【騎車】有人破風好舒服？240km要休幾站才適合？｜一輪的運動日常

長距離的騎乘
大家會有不同的配速
建議制訂好休息點與目標時間
祝福大家平安完賽！
▲工商時間
攜車袋、2023運動衫上哪找？
bit.ly/3LIoUPH
*衣服售完不加開
*攜車袋第三波預計11月底出貨
▲路線介紹
起點: 桃園高鐵站
終點: 嘉義高鐵站
里程: 240km
爬升: 510m
用時: 9hrs(含休息)
坡型: 幾乎平地，僅有過橋坡.後龍坡
難度: 非常無敵累 ⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
總評: 西濱的累不累取決於跟誰騎與天氣
#雙塔 #公路車 #西濱 #騎實很累
❤️訂閱一輪 是對我們最大的鼓勵❤️
演出：一輪.Eric.得訓.狐狸
攝影：洛克
企劃：一輪
剪輯：洛克
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[@baby5238]

打卡真的重要，現在一堆車禍躺地上的都先強撐受傷的軀體，拿起手機打卡，標註被擊落點。

[@user-vq3hv5sp2f]

身為北高工作人員的我，期待一輪跟洛克到來😊
預祝平安順利玩賽🎉

[@jianmei2083]

好棒喔，加油！

[@_cycling_coffee_lifestyle]

不得不說實話
真的有注意到
一輪的身材更勻稱了
多了更多女人味
是真心的站在稱讚的角度
也想讓更多女性理解
運動的女生真的不容易卻也有更多好的回饋與成果
加油

[@sgreenlin1]

很棒喔

[@May-so7cd]

😂😂😂一輪真的好可愛，漏網鏡頭真的好療癒😅😅😅

[@eLunfitness]

真的hen忙

[@PorsonTJWANG]

謝謝！

[@user-ke6rl8db3b]

輪加油

[@TL243]

Love Taiwan, cycling heaven!

[@carteryeh1553]

一輪好可愛

[@KUMATANG183]

最近通勤也開始騎單車，每日來回30公里（會繞遠），心情真的會變好

[@andytzeng6603]

去那防晒都要做好😂😂

[@RicherYang]

看到這樣一列縱隊前進的畫面想到，好像還沒看過一輪組隊去參加 桃園繞圈賽

[@ataiit]

看到咪錶上顯示37.9k
這個速度對業餘運動員要完成240k來説非常吃力,建議降至30-34之間,不是以公哩來計算休息,而是以每小時一次補充水份及坐下休息5-8分鐘,這個速度能最大保持隊形,使前面車手對後跟車手能發揮最大破風效應使後跟車手能保持最佳體力,這個速度非常考驗車友間默契,後跟車手會非常不耐煩,因體力無法消耗而急欲衝前,但請克制,同時同樣方法可試一二次100K左右,這可使車友間增加默契及你會發現自己在完成後仍有很多體力未用
祝踩車愉快

[@fighting000]

我也要跟一輪一起騎

[@user-cn5nb2wg3h]

輕鬆聊天的破風手vs死命踩踏的一輪、、、嗯！沒有比較沒有傷害😂😂😂

[@eLunfitness]

實力的差距…

[@Special1008]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
一輪👍🏼
洛克👍🏼
攜車袋👍🏼
浩克也很👍🏼
禮拜六我要搭車搭好搭滿 一輪別放生我 🤣
請問洛克，本集拍攝當天的氣候，有比11/4當天的TWB西三塔來的炙熱🔥嗎？

[@eLunfitness]

各位乘客坐好囉！記得驗票😂

[@user-jw4jc5yc5r]

11/4爆炸熱啊😂

[@wangchinming]

好快9小時含休息240

[@liulicin]

4位勇者

[@user-gn1uk5iu3p]

請問 攜車袋 可以上高鐵的尺寸嗎？
拆前輪就可以上高鐵嗎？

[@alaia4644]

請問ㄧ輪臉部防曬都是擦什麼呢？

[@user-lf2eb2hh4o]

下次來嘉一定要去吃（台灣人的冰）嘉義市

[@airphotoer]

總是看妳的騎車影片 什麼高, 什麼塔的! 純粹挑戰我不愛騎車, 今年我自己也終於19小時北高挑戰成功11/4 ,以我這非車友門外漢來講,只練6次,最遠才100公里! 沒卡鞋, 背2公斤食+物! 非常欣賞妳們總是實練實騎實戰 真正的挑戰自己! 我也是親眼第1次看到那麼多人根本騎不完坐保姆車過檢點拿獎記名次, 大開我眼界, 實在無言 遜! 會繼續支持妳們的優質頻道! 很讚 真材實料!

[@eLunfitness]

我們都沒在開玩笑的😆

[@user-tp5ju9lq7x]

今回の動画も楽しかったです。私の住む北海道は，雪が降ったので自転車シーズンは終了です。
来年１月に，２回目の環島ツアーをする予定です。台湾の暖かい太陽が待ち遠しいです！

[@user-ke6rl8db3b]

歡迎來台灣遊玩

[@eLunfitness]

對我們來說…臺灣一月也好冷🤣

[@ffej1022]

１月の臺灣は寒いと感じる

[@user-tp5ju9lq7x]

今日の旭川市は－７℃でしたよ。雪もたくさん積もっています。私からすれば，台湾は天国です。

[@user-le6ev4io3r]

請問 3:14 開始的音樂

[@user-tz2yl3ye5y]

車把上的娃娃在哪買的

[@Special1008]

我在Shorts的短影片裡
已經先買下一輪列車
八里➡️左營的車票🎫了

[@eLunfitness]

歡迎吸好吸滿！記得出發前就要先跟好😂不然容易失散

[@user-tz3lw7wy9d]

太强了，240公里9个小时

[@coolee33]

跟我們TWB的時候一樣，炎熱，無風，囧.........

[@621973eric]

結果這周六吹冷風....

[@haolove729]

一輪超強~!!距離北高剩沒幾天第一次騎好橘張>

[@eLunfitness]

加油！

[@matthew88mo54]

橘張？嗯……你真的很緊張！

[@haolove729]

@@matthew88mo54 哈哈😂

[@matthew88mo54]

@@haolove729 騎完了嗎？完騎了嗎？

[@haolove729]

@@matthew88mo54 運氣好一路順風，順利完賽～謝謝關心😊

[@user-ke6rl8db3b]

下次一輪可以用全程直播方式😂

[@eLunfitness]

長距離運動直播在通訊和設備上是大考驗

[@Luffy-to3yd]

一輪的安全帽是KP ?? 阿北🤣🤣

[@ffej1022]

許願 一輪 車衣

[@eLunfitness]

好～

[@emma-gq7vc]

現在高鐵不用拆兩輪嗎

[@user-vc9fs8jl4v]

不用,其實只要整車有包好不太會被噹

[@LiviathanHung]

240公里我大概要5停 XD

[@cash9210]

跟到失速列車的結果😂😂

[@user-definedg]

是一日逃家吧😂

[@eLunfitness]

逃到想回家

[@CycleFormula]

高鐵可以不拆後輪嗎

[@user-vc9fs8jl4v]

不用,其實只要整車有包好不太會被噹

[@eLunfitness]

最正確來說要拆雙輪喔！
若只拆單輪給過 要用感恩的心❤️

[@te_sheng_04]

長距離手麻要怎麼緩解啊!
長距離補給真的很重要~

[@eLunfitness]

多用核心～～～

[@te_sheng_04]

要多練練核心了

[@user-bk6wg6id2y]

北高沒有風

[@erichsun83]

一輪其實很大…

[@user-rm3qt7vl9t]

來確認我的烤雞還在不在😅

[@eLunfitness]

幸好還在❤️

[@TJHO-nx4xh]

一輪算女的嗎？？？

[@user-br1fx9ye2v]

@kokkok3701why???

[@user-ke6rl8db3b]

@@user-br1fx9ye2v😂

[@WuMineyyu]

謝謝！