【よく眠れる!快眠ストレッチ】3分!寝る前にやるとぐっすり眠れるストレッチ!

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  • Опубліковано 4 жов 2024
  • 【ワンポイント】
    寝る前のストレッチは副交感神経を優位にさせ、体をリラックスモードに切り替えます。
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    #夜寝る前のストレッチ #快眠ストレッチ #寝る前ストレッチ
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