Ansiedade: o que é, quais são os sintomas e como lidar | IBC Lê

Descubra no mais novo episódio do IBC Lê, com José Roberto Marques, tudo sobre a ansiedade: o que é, os diversos transtornos de ansiedade, seus sintomas, causas, e as melhores formas de tratamento. Neste vídeo, José Roberto Marques, um renomado especialista em desenvolvimento humano e presidente do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC), mergulha profundamente nos aspectos da ansiedade, diferenciando a ansiedade comum dos transtornos de ansiedade, e destacando a importância de reconhecer os sinais e buscar ajuda profissional.
José Roberto Marques compartilha insights valiosos sobre como lidar com a ansiedade, desde técnicas de mindfulness e meditação até mudanças no estilo de vida que podem ajudar no controle e tratamento da ansiedade. Este conteúdo é essencial para todos que buscam entender melhor a ansiedade, suas implicações em nossa saúde mental e como podemos encontrar caminhos para uma vida mais tranquila e equilibrada.
Se você, ou alguém próximo, sofre de ansiedade, este vídeo oferece orientações práticas e empoderadoras para enfrentar e superar os desafios associados a esse transtorno. Não perca as dicas de José Roberto Marques sobre como promover seu bem-estar e saúde mental.
A ansiedade não precisa ser uma luta solitária. Junte-se a José Roberto Marques no IBC Lê e dê o primeiro passo em direção à superação da ansiedade. Lembre-se: procurar ajuda é um sinal de força. Assista agora e compartilhe este vídeo importante com quem precisa ouvir esta mensagem.
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