Dieta w hipoglikemii reaktywnej - co jeść na co dzień?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 44

  • @sylwiastefanska6378
    @sylwiastefanska6378 Рік тому +3

    Bardzo pomocne wskazówki : ) Ja mam nie dawno wykrytą hipoglikemię reaktywną więc mi się przydadzą:) Chętnie skorzystam :) Pozdrawiam : )

    •  Рік тому +1

      Dzień dobry :) mam nadzieję, że wskazówki pomogą w życiu i codziennym komponowaniu posiłków. Pozdrawiam :)

  • @pansary4315
    @pansary4315 Рік тому +4

    Witam, czy hipoglikemia może odpowiadać za przewlekłą bezsenność i wzmożoną aktywność układu współczulnego?

  • @dariuszgorski1956
    @dariuszgorski1956 8 місяців тому

    Dzien dobry, dziekuje za fajny i wartosciowy filmik 🙂

    •  8 місяців тому +1

      Cieszę się ze udało się dowiedzieć czegoś ciekawego :) pozdrawiam

  • @rs-wi6fw
    @rs-wi6fw Рік тому

    Bardzo interesujący materiał

    •  Рік тому

      Dziękuję za komentarz :) cieszę się, że filmik się podobał.

  • @agnieszkaszczesiak7878
    @agnieszkaszczesiak7878 Рік тому

    Świetny film, bardzo przystępnie opowiedziane o wszystkich aspektach hipoglikemii reaktywnej. A wciąż brakuje wiedzy na ten temat. Nie zrozumialam tylko czy po wysiłku fizycznym ten sok w hipoglikemii reaktywnej się nada czy jednak trzeba postawić na pelnowartosciowy posiłek z zawartością węglowodanów prostych i złożonych?

    •  Рік тому

      Dzień dobry :) dziękuję bardzo za komentarz! A o jaki sok chodzi? Ja polecam po wysiłku fizycznym w przypadku hipoglikemii reaktywnej raczej postawić na posiłek.

  • @MajsterPiotr
    @MajsterPiotr 2 місяці тому

    a czy istnieje możliwość że te pierwsze objawy o których Pani mówi, potliwość, drżenie rąk, te z przedziału 50-70 mg, a od razu pojawiają się symptomy te z poziomu poniżej 50 mg ? tzn zaburzenie widzenia i dezorientacja.

  • @marcin7875
    @marcin7875 Рік тому +1

    Witam mi po 2 h glukoza spadła do 28 jednostek

    • @damianrolbiecki8664
      @damianrolbiecki8664 Рік тому +1

      Część. Mam pytanie jak dalej potoczyło się u ciebie z działaniami związanymi z niskim cukrem. Masz już jakieś nowe informacje dotyczące twojego stanu zdrowia?

  • @michaszajter9691
    @michaszajter9691 Рік тому +2

    Czy przy hipoglikemii reaktywnej moga wystepowac szumy uszne?

    •  Рік тому +1

      Nie jest to klasyczny objaw hipoglikemii reaktywnej, ale niestety może to mieć związek ze spadkiem poziomu glukozy we krwi. Dlatego może to mieć duży związek.

  • @Temari.YwY767
    @Temari.YwY767 4 місяці тому

    ja miałam hipoglikemie przez anoreksję przestałam się głodzić i w sumie już minęła choc czasem się jeszcze pojawia niestety ale rzadko ostatnio pojawiła się bo za dużo wysiłku mialam

    •  4 місяці тому

      Tak jak piszesz, w przypadku intensywnej aktywności tez mogą pojawić się objawy hipoglikemii.

  • @michaszajter9691
    @michaszajter9691 Рік тому

    Czy mogą być takie objawy jak dretwienie I mrowienie kończyn, drzenie mięśni , klucie I pieczenie ciała, drzenie powiek? Glukoza po 2 g u mnie to 37. Dodatkowo mam stwierdzoną tezyczke.

    •  Рік тому

      Są to typowe objawy tężyczki. Dodatkowo spadek poziomu glukozy do takich wartości może nasilać objawy.

    • @alicjalewandowska1974
      @alicjalewandowska1974 9 місяців тому

      Mogą. Ja miałam. I do tego uderzenia goraca zaniki pamięci i omdlenia z.utraya lrzytomnosci. Jestem.na keto wszystko się wycofało.

  • @karolinakurowicka2196
    @karolinakurowicka2196 Рік тому

    Interesuje mnie kwestia treningu , jak ćwiczyć aby schudnąć skutecznie na hipoglikemi reaktywne? Jestem byłym sportowcem. Niedawno zdiagnozowali u mnie hipoglikemie . Chce rzucić kilka kg i niestety nie udaje mi się. Wprowadziłam dietę ale waga nadal stoi w miejscu

    •  Рік тому +1

      Cześć Karolina, no tutaj trening musi być dobrze zaplanowany, aby nie dochodziło do spadku glikemii w trakcie wysiłku. Dużą kwestię odgrywają także posiłki około treningowe.
      A jak wygląda twoja dieta? jaki przyjęłaś deficyt?

    • @karolinakurowicka2196
      @karolinakurowicka2196 Рік тому

      @
      Dopiero zaczynam z dieta ale wprowadziłam 3/4 posiłki dziennie co 3/4 godziny dobrze zbilansowane , niski index glikemiczny zachowany. Zaczynam śniadaniem białkowym plus warzywa około 10/11 , następnie lunch 14/16 tez zgodnie z wytycznymi , potem przekąska , jabłko lub baton proteinowy , czasami przekonska pojawia się po śniadaniu. Kolacja 19/20 lekka zbilansowana . Później tobie okno żywieniowe ( nie wiem czy jest to odpowiednie ) ale dobrze się czuje , rano na czczo mam więcej energii niż po posiłkach. Pije tez dużo kawy czarna bez cukry bez mleka . Dużo wody 3l spokojnie. I właściwie to tyle . Trening mogę wykonywać nawet codzinnie. Cardio / interwał: Yoga , siłownia, basen czy zwykły spacer. Jestem były sportowcem wiec z ruchem nie ma kłopotu ale nadal robie cos złe bo waga stoi w miejscu

  • @WEareTheWORLD23
    @WEareTheWORLD23 Рік тому +1

    z tego co sie dowidzaielm, to indeks glikemiczny nie jest nalepszym prognostykiem, bo tak naprawde chodzi o to zeby spożywać jak najmniej weglowodanów w jednym rzucie. Zreszta najlepiej sobie sprawdzac glukometrem po zjedzeniu co najgorzej wplywa na nas. Duza czesc jest kwestia indywidualną.

    •  Рік тому

      Dzień dobry, to prawda. Dużo lepsze wykorzystanie ma ładunek glikemiczny, który pokazuje jak porcja danego produktu wpływa na glikemię po posiłku.
      Dodatkowo warto sprawdzić sobie glukometrem, gdyż każdy organizm inaczej może zareagować po spożyciu podobnego posiłku. I jest to kwestia indywiudalna. :)

  • @przemekwitaszczyk1730
    @przemekwitaszczyk1730 Рік тому

    Dzień dobry Glukoza na czczo 82 a 2 godziny po wypiciu glukozy 73. Niższy niż na czczo. Co to znaczy?

    •  Рік тому

      Może to wskazywać na zaburzenia gospodarki węglowodanowanej w tym na hipoglikemię reaktywną. Warto udać się do lekarza w celu interpretacji wyników i pokierowania na ewentualne, inne badania.

    • @przemekwitaszczyk1730
      @przemekwitaszczyk1730 Рік тому

      @ Za tydzień jade do Diabetologa. A 2 lata temu miałem godzinę po wypiciu glukozy 206 a norma jest do 180 . Ale nigdzie z tym nie byłem u lekarza. Wezme też te stare wyniki i pokaże.

  • @mateuszboguta9220
    @mateuszboguta9220 Рік тому

    A co w przypadku gdy po 3/4 godzinach nie czuje efektu a jedynie przez 1/1.5 godziny po posiłku objawy to zimne poty i senność potem wszystko mija. Po tej godzinie. Jestem w surplusie(masie) więc jem sporo bo 4500kcal na posiłek średnio 40/50 g białka i 150g węgli. I raczej z tego nie zrezygnuje. A pozatym mam mocno ograniczone możliwości jem zdrowo bez węgli prostych/500g warzyw co dziennie. I nie widzi mi się mieć hipoglikemii. Może berberyna pomoże ?

    • @emkaem5042
      @emkaem5042 Рік тому

      jaki surplus jest ? moze za duzo kalorii, wtedy raz ze sie uniewrazliwiasz na insuline to jednoczesniue jest jej wiecej niz powinno. moze pomysl o jakims minicut lub zmniejszyc nadwyzke. Ja mam hipoglikemie ale z przepracowania pracy zmianowej nocki dniowki + stres

  • @rafaldlugi4635
    @rafaldlugi4635 Рік тому +1

    Ale jak juz ten test to sie robi godz po 2 i po 3 co zaden lekarz to nie robi a jest to bardzo wazne

    •  Рік тому

      Tak ta krzywa cukrowa po 2h i 3h jest mega istotna, aby zobaczyć jak organizm reaguje po dłuższym czasie po spożyciu posiłku.

  • @agatalach1800
    @agatalach1800 2 роки тому +1

    A co ze sportem? ;)

    •  2 роки тому +1

      Dzień dobry, chodzi o hipogliekmię u osób aktywnych fizycznie?

    • @agatalach1800
      @agatalach1800 2 роки тому

      Raczej siedzący tryb zycia:)

    •  2 роки тому

      @@agatalach1800 Jeżeli chodzi o sport/aktywność fizyczną to jest tak samo zalecana jak zmiana nawyków żywieniowych. W przypadku hipoglikemii reaktywnej lub insulinooporności warto przeanazlizować swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną, sen itp i wprowadzić stopniowe zmiany. Jeżeli tryb życia był raczej siedzący warto wprowadzić aktywność fizyczną zaczynając do mniej intensywnych treningów + np. codzienne krótkie spacery. To jest to super zmiana.
      Dodatkowo warto przed aktywnością fizyczną w hipoglikemii reaktywnej pamiętać i zadbać o odpowiedni IG/ŁG posiłku, aby w trakcie wysiłku nie pojawiły się objawy hipoglikemii.
      A co aktywności i jej rodzaju - warto wybrać coś, co lubimy i coś co sprawia nam przyjemność. Nie musi tot być bieganie jeżeli ktoś nie lubi. :) warto znaleźć coś, co jest przyjemne i proste do wprowadzenia. :)

    • @agatalach1800
      @agatalach1800 2 роки тому

      @ dziękuję za bardzo obszerna odpowiedź

    • @DariuszWidziszewski
      @DariuszWidziszewski Рік тому

  • @mateuszdymek7303
    @mateuszdymek7303 Рік тому

    A co Pani myśli o Diecie keto bądź low carb w hipoglikemi reaktywnej ? Bo dużo osób właśnie to zaleca ;)

    •  Рік тому

      Każdą strategię żywienia należy dopasować indwydualnie do danej osoby. Jednak w przypadku hipoglikemii reaktywnej raczej zalecałabym dietę z niskim ładunkiem glikemicznym (można zmniejszyć ilość węglowodanów, ale raczej do minimum standardowych ilości). Nie mam doświadczenia w diecie keto, ale wiem, że dobrze dobrana dieta w charakterze przeciwzapalnym z niskim ŁG daje super efekt! :)

    • @michaszajter9691
      @michaszajter9691 Рік тому

      Czy mogą być takie objawy jak dretwienie I mrowienie kończyn, drzenie mięśni , klucie I pieczenie ciała, drzenie powiek? Glukoza po 2 g u mnie to 37. Dodatkowo mam stwierdzoną tezyczke.

  • @zbigniewwisnik9666
    @zbigniewwisnik9666 3 місяці тому

    MOJA PANI DIETETYK RADZ CÓKRY OD 80 DO 250

  • @alinamodzelewska9033
    @alinamodzelewska9033 3 місяці тому

    Skończcie z tymi węglowodanami dobijajcie ludzi proszę posłuchać braci Rodzen na naukę nigdy nie jest za późno

    •  3 місяці тому

      Haha dobrze :) nie jest to dla mnie autorytet. Ale pani może wybrać to co pani odpowiada.