自分を大切にする方法（心理療法家 川畑のぶこ）
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- Опубліковано 5 лют 2025
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川畑のぶこは、認知行動療法とイメージ療法を主軸としたサイモントン療法の専門家で、メンタルケアやストレスマネジメントに携わる心理療法家です。
米国でサイモントン療法の始祖、放射線腫瘍医・心理社会腫瘍医のカール・サイモントン博士に学び、
日本ではこの分野のセラピスト第一号としてサイモントン療法の普及に取り組み、2002年にＮＰＯ法人サイモントンジャパンを立ちあげました。
サイモントン療法は、「がんの心理療法」として知られています。
患者さんのメンタル面を包括的にケアすることで、心と身体を癒しに導く療法です。
日本では、文部科学省のがんプロフェッショナル養成プランに取り入れられるほか、いくつかの医大でも教えられています。
メディアでは1993年には、NHK教育テレビスペシャルで、
がん生還者のドキュメンタリー番組「人間はなぜ治るのか」に取り上げられました。
このチャンネルでは、このサイモントン療法のメソッドをベースに、一般の方のストレスマネジメントやメンタルケアについてお伝えしていきたいと思います。
私たちは全てのコメントに目を通しております。
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#自分を大切にする
川畑先生のお話もユーチューバーで聞いて、今の調子でやることも素晴らしいと周りから長所を見届けられてます。
明るくて、賢いスマホゲーマーさん、ユーチュウーバーさんなども言われるように自らそうしてすごいねと周りから良い所も見届けるように頑張ってます。🍞🍞🍞🍞
100人中100人に好かれなくていい。その中の10人好きでいてくれればいい。後の90人は普通でいい。
無理せず、背伸びせず、頑張りの頑を緩める。そして自分を俯瞰して客観的に見てみる。自分を大切に自分軸で生きていく、大切なお話ありがとうこざいました。😃
自信持ってやり遂げつつでそうしてる事も、もしくも自分から悪い所も気付きして周りから大助かりだと思わされつつで、嘘、どうだと自ら気迫を知りながらやってます。🍘🍘🍘🍘
自分もみんなと同じ事も毎日心がけてやり遂げつつでそうしてます。🍑🍑🍑🍑
嫌気な雰囲気を起こさないように、家族＆仲間＆支援者さん、相談員さん達から、良いところも見届けるように変わらないでそうします。
温かみのある落ち着いた生活を送れているか、安らぎがあるか、辛抱は必要なので我慢していないかがポイントだと思います。
人に危害を与えることは別として、こうしたい、これをやりたいと思っていることを辛抱ではなく我慢していて納得できないでいると必ずといっていいほど後悔すると思います。
長期に渡り我慢しすぎて限界までくると体調を崩します。
もし体調を崩すようなことがあったならば、自分の生活、人生を考え直しなさいという警告だと思います。
自分を大切にした方が他人にも優しくなれると思いますし、日本はもっとボランティア活動が盛んになるのではないかと思います。
辛抱と、我慢。
私は、よく考えないで来ちゃいました。
あらためて有り難うございます🙇
キチンと真っ直ぐには、生きれない🤔考えもしない災難も当然あるんだなぁ！と思い😳生きてます😇温かな感情とか想いは、勝手な自分の都合に過ぎず😒ありのままを受け入れ。与えてます👏🙂