HIIT haut du corps + Cardio challenge + Abdos Live du 2 12 20

Hello ! Voici le replay du live du 2 décembre 2020.
STRUCTURE DU LIVE
1ère partie : HIIT haut du corps
10 exercices
20 sec / 10 sec
3 tours
2ème partie : Cardio challenge
Option 1 : Pendant 10 min, enchaîner 5 burpees, 10 jump squat ou squat, 15 jumping jacks
Option 2 : Pendant 10 min, enchaîner 10 burpees, 20 jump squat ou squat, 30 jumping jacks
Autant de tours que possible en 10 min
Gestion individuelle des temps de repos
3ème partie : Finisher abdos
✺ ✺ ✺
Pense à liker la vidéo si elle t'a plu et à t'abonner pour ne pas manquer les prochaines !
Dis moi dans les commentaires ce que tu as pensé de la séance !
✺ ✺ ✺
Lucile
▸▸ Instagram : @fitwithlucile
/ fitwithlucile
▹▹ Timer utilisé dans cette vidéo : Sezzy Timer
♫ Musics by Markvard
Safe in your arms, Dawn
/ markvard
open.spotify.c...