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Soulager la douleur à la hanche: 7 exercices en 9 minutes!
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- Опубліковано 14 сер 2024
- Vous êtes aux prises avec une douleur à la hanche et souhaitez la soulager? Voici des exercices à faire en temps réel avec moi. Ils vous seront utiles si vous êtes notamment atteint ou atteinte d'arthrose, d'une bursite ou d'une tendinite à la hanche.
7 exercices pour soulager la hanche, qu'on exécute en 9 minutes.
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes UA-cam.
J'ai pensé que cet article vous intéresserait concernant la douleur à la hanche, sur mon blog : www.denisfortier.ca/post/douleur-hanche-tendinite
Bonjour Mr Denis Merci infiniment pour le partage de vos vidéos et bonne continuation pour tout les efforts que vous faites tout les jours au quotidien pour nous informer et nous aider je vous souhaite un très bon Vendredi 😉
Merci à vous pour ce commentaire. Bon vendredi à vous aussi!
Merci bouco Denis pour le video puis la Hollande.
Merci beaucoup ! Comme ça fair déjà du bien!
Avec plaisir, @ravosonolisoa3504!
Merci bcp pour ces exercices qui me convient parfaitement 🙏 bonne continuation pour votre travail remarquable 👍
Merci à vous !😊
Merci infiniment 🙏
Merci infiniment. J'ai fait tous les exercices doucement et suivant vos consignes. Cela soulage tout de suite. J'ai remarqué tout de suite ou les raideurs se sont accentuées et je comprends mieux pourquoi j'ai mal. Cela me permet travailler la souplesse de mes membres inférieurs... 🙂👏
Merci pour votre commentaire!
Merci Denis de veiller sur nous. Douces fetes de fin d année et... repos😊
Avec vous aussi, Nicole. Bonnes fêtes de fin d'année!
@@DenisFortier je me remets d un surmenage..paraît il à trop aider chacun... je n y crois pas. Mais veillez sur vous Denis
Merci beaucoup pour ces exercices. 😊
Avec plaisir !😊
Très bien 😊😊😊
👍🙂💛
bonjour 👋 Denis
merci 🙏 pour cette vidéo 👍
oui 👌 très intéressante car je souffre en ce moment de ma hanche gauche et je pense que cette capsule arrive attend pour me soulager 🤩🙏 gratitude 🙏 à toi Denis j’ai un début de lumbago ça va peut-être pas le faire pour ce jour mais après je vais pratiquer ces mouvements 👌 hâte 😊 !!! bon week-end Denis ainsi qu’à toute la jolie communauté du Canada 🇨🇦 et toutes et tous de France de tout pays qui te suis sur ta chaîne 🫶👌✨ longue vie à ta chaîne Denis 🙏✨✨✨
de bonnes fêtes pour tous et pour toi Denis 🎅🎄🥂🍾✨
à très bientôt avec impatience Amitiés Nathaly 🍀👋✨✨✨
Je très belles fêtes, Nathaly!
@@DenisFortier merci 🤩 Denis ✨🥂
merci denis
cé parfait pour moi merci beaucoup.
Avec plaisir!
Bonsoir Denis.
Encore merci pour vos partages.
Pouvez-vous nous préciser ce que vous appeler "douleur de la HANCHE" ?
S'agit-il pour vous de douleurs musculaires en regard de la hanche, de douleurs au niveau de l'os iliaque/ de l'articulation sacro-iliaque, et/ou coxo fémorale ou autre(s) ?
Actuellement, je souffre d'une fessalgie paroxystique (avec contracture des muscles fessiers, sciatalgie, douleur du tenseur du fascia lata, du psoas ... et à priori d'un syndrome du piriforme).
Les exercices que vous proposez ici sont-ils appropriés ?
Ou, éventuellement, avez-vous déjà consacré une vidéo spécifique aux fessalgies, contractures musculaires fessieres et syndrome du piriforme ?
Je n'ai pas de souci de hernie discale.
Merci pour votre attention.
Ps: avez-vous consacré une vidéo specifique au soin du psoas ?
@Snehasadan1104, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur le psoas en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: ua-cam.com/video/dl19PrrDb3w/v-deo.html
@@DenisFortier
Merci beaucoup Denis.
Et, concernant votre vidéo, les exercices proposés sont-ils bénéfiques dans le cadre d'un syndrome du piriforme ?
Bonjour Denis.
J'ai retrouvé votre vidéo relative au piriforme !!
Merci infiniment.
Belle journée à vous.
Je vous ai déjà complimenté pour vos excellents exercices,je les suis pour moi . Myriam ,une ancienne kinésithérapeute française.
Merci à vous, Myriam. Passez une belle période de Noël!
Pour le deuxieme exercice j ai très peu décollé par rapport a vous .Mais bon l essentiel c'est de le faire . Merci.Pour l elastique il faudra que je le trouve dans un magasin de sport .
bonsoir docteur j ai une coxarthrose stade 3 ces exercices sont- ils bon pour moi ?
Cocxarthrose jambe gauche depuis, 2 ans et demi quand pensez vs que je dois avoir une prothèse de hanche merci de vos c0nseils
Bonne soiree
Impossible de répondre à votre question à distance, @jeanpauldubouchaud911. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
🙏🙏👍
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