ثمانية اطعمة وصفتهم المؤسسة الامريكية للسكري الأفضل لمكافحة السكري ومقاومة الانسولين

من فضلك حاول قدر المستطاع أن تضيف هذه الأطعمة كل يوم مع الوجبة الرئيسية أو في الصباح ،
يمكنك بالفعل تقليل نسبة السكر في الدم التراكمية بعد ثلاثة أشهر
بالإضافة إلى الفوائد العظيمة الأخرى
تذكر ، نحن هنا لمساعدتك في الوقاية من مرض السكري وإدارته وربما عكسه. لذا ، أتمنى أن تستمتعوا وتقدروا مشاهدة هذا الفيديو
◀ شكرا لك على المشاهدة 😍
◀ لاتنسى الاشتراك في القناة ❤ مثل (👍) ومشاركة الفيديو
في هذا الفيديو ، سوف نستكشف الأطعمة التي تبرز عندما يتعلق الأمر بفوائد هائلة لمرضى السكر.
8️⃣ بذور الشيا
هذه البذور هي مصدر رائع للألياف القابلة للذوبان وخيار حكيم لإدارة توازن السكر في الدم.
تم العثور على بذور الشيا لتقليل عوامل الخطر لمتلازمة التمثيل الغذائي ، وتقليل مقاومة الأنسولين ، وتحسين ضغط الدم.
7️⃣ مكسرات
المكسرات غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة والألياف والبروتين والفيتامينات والمغذيات النباتية. على هذا النحو ، فإن الأشخاص الذين يستهلكون المكسرات كثيرًا ما يكون لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
6️⃣ براعم بروكلي
براعم البروكلي مليئة بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة المقاومة للأمراض. وجد أيضًا أن استهلاك مستخلص نبتة البروكلي له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم.
5️⃣ تفاح
يعتبر التفاح مصدرًا رائعًا للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وكذلك مضادات الأكسدة.
تمتلك مضادات الأكسدة الخاصة به القدرة على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والكبد ويمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وربما تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
4️⃣ بامية
تحتوي البامية على فوائد قوية من حيث الفوائد الصحية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم ، وتقليل مخاطر تجلط الدم ، وحتى لها تأثير مضاد للإجهاد.
3️⃣ توت
قد يساعد التوت في تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الأكل. يعد التوت من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وتعزيز وظائف المخ والحفاظ على وزن صحي.
2️⃣ باذنجان
يقدم الباذنجان مجموعة متنوعة من الفوائد ، بما في ذلك مضادات الأكسدة ، ومضادات الالتهابات ، والقلب ، ومضادة للسرطان ، ومضادة للسمنة ، ومضادة للسكري.
1️⃣ أفوكادو
الأفوكادو غني بالعناصر الغذائية ، ومنخفض في الكربوهيدرات ، ومرتفع في الأحماض الدهنية والمغذيات الحيوية. يمكن أن تؤدي إضافة شريحة من الأفوكادو إلى نظامك الغذائي إلى تقليل أعراض الالتهاب وقد يكون لها فوائد صحية للقلب والأوعية الدموية.
النوع الوحيد من السكر الذي لن يرفع نسبة السكر في الدم
• السكرالوحيد الذي لا ي...
يرجا تجربة هذا يوم كامل من المشروبات والوجبات يومم كامل بدون ارتفاع سكر الدم
ولا الانسولين
وتجعل جسمك يحرق الدون طول اليوم
تحول جسمك للجسم المثالي
• يوم كامل بدون نشويات ز...
اتمنا تستفادوا من الفديوا
واذا عجبك الفدبوا لاتنسا الاعجاب والاشتراك
وشكراا للمشاهدة
يرجا استخدام هذة المكسرات في نظامك الغذائي اليومي
بشكل معتدل بين الوجبات بحيث تسطيح تحقيق افضل النتائج من احتواء مستويات سكر الدم
• تناول هذة الانواع من ا...
هذة المشروبات مهم جدا جدا لكل الناس اللي بتعاني مع السكري
ومفيدة جداا لحرق الدهون
يجب الالتزام بل المواعيد وطريقة الاستخدام
لفديوا الخاص بل المشروب الذي يقلل سكر الدم بنسبة 30%
خل التفاح العضوى
• المشروب الذي تشربة بع...
اشرح الفديوا الكامل با السكر التراكمي وتسكر البروتين وكيف يتلف السكر يتلف الكبد واعضاء الجسم
:
• اماهي حالة تسكر البروت...