身心科醫師教你「焦慮症自救治療法」！焦慮症罹患心血管疾病機率高2倍…常易怒 / 失眠 / 注意力不足就要小心
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- Опубліковано 23 чер 2022
- 最近因為疫情的關係，周遭開始有些人出現失眠、煩躁甚至容易生氣的狀況…這其實算焦慮症的徵兆，是一種社會文明病，幾乎1/3以上的人可能有過焦慮症，尤其是個性急躁的A型人格，除了容易有焦慮症之外，伴隨心血管疾病的風險更高出2倍。這次邀請到振興醫院的身心科-袁瑋醫師，來教我們舒緩焦慮。
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00:39 什麼是焦慮症？
02:33 焦慮症有什麼症狀？
06:09 出現焦慮症狀要看醫生嗎？
08:17 該如何改善焦慮的症狀？
11:50 袁瑋醫師重點總整理
#焦慮怎麼辦 #焦慮意思 #焦慮緩解
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謝謝🌹一切都會好起來的🙏祝福🙏🙏🙏
感謝醫師讓我有自我察覺的機會
有一陣我一直很關注在家人的各種事情上，希望能幫助所有人的，最後就得焦慮症，經過這個教訓凡事量力而為才是才是保持健康的最好方法。
謝謝医生分享
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医师讲解的很好，我就这样，而且以记事以本都已样，很胆小，注意力不集中，见人都感到害怕，不敢表达，现在吃药有7，8年。
不要再食西藥了, 吃中藥立刻見效, 很多時是腸漏症引發的,所以必須繼戒食麩質及甜食
我是覺得跟生活經濟和工作壓力有關 現在經濟普遍不景氣 公司沒有收入但每月支出都要照付 長此以往 壓力真的好大 年紀有了要找工作也不容易 公司路線是對的 專業也有 就是客戶接不到單被影響他們也不會輕易開案 資金投入很多不是說收就收 那之後呢？ 路上乞討嗎？ 面對這樣的壓力 從疫情前延伸到現在 我覺得焦慮症的狀態我都有 甚至覺得我有躁鬱症 就醫也不能解決我的現況 感覺都只是說說罷了 道理都懂 要身體力行要放慢要放鬆要看開 就是做不到啊～～
我好像也有恐慌症，能給妳看看關於醫護的建言好嗎？
謝謝醫師分享!
謝謝醫生!
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袁醫師好溫暖❤
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谢医师分享。
我有親人朋友被診斷是憂鬱症，定期門診按時吃藥數十年沒有痊癒，甚至腦機能退化呈現出來的身體障礙明顯，例如記憶退化、精神恍惚、失衡跌倒....，幾年後開立永久重大傷病，意思是不會痊癒。
我有外科醫師遠親說他醫學系四年的心理課程欠缺。
歐美醫療先進國家的心理治療師是心理學博士得到國家認證，具有醫療權可做心理診療、諮商、開處方箋....，台灣的精神科醫生只開藥不做心理諮商。
按時吃藥數十年沒痊癒？吃一輩子的西藥怎麼可能痊癒？反而吃西藥會加速病人自殺的衝動！張國榮，中天記者，藝人歡歡...還有太多人因為吃憂鬱症的藥而自殺！
告訴你台灣的精神科醫生幾乎八，九十都不專業！遇到病人只會開藥，病人吃的效果怎麼樣不知道，不舒服也是你家的事！他頂多給你換另外一種藥而已！為什麼醫生都這樣？因為生病的人不是他！或許遇到自己曾經得到過精神病或是他的家人得過病的醫生才會有同理心！
所以真的想要病能好！請找中醫還有自然療法！看西醫等於請鬼拿藥單！😅😅
我就是焦慮症患者!
要學會舒緩焦慮喔~~
@@healthtalkdr 我天生大腦就比較敏感，容易想太多。做有些事情前，很容易會有預期性焦慮，很怕結果不好。這些症狀，我從小就有，感覺是天生的。我現在一直在想辦法克服或減輕症狀，一直在努力。
我也是
我也是，加恐慌症發作🫠
焦慮症罹患心血管疾病機率高2倍.....這句話不是讓焦慮症的人更害怕嗎........
那就像醫師教的，讓自己‘’慢慢慢‘’
大部分焦虑症都是担心害怕自己的心脑血管会有问题，这大夫恰恰利用了这一点
焦慮buff 2倍焦
真的ㄍ…😂本來前面看的蠻放鬆 這句出來後 馬上焦慮 肌肉馬上緊繃起來…
袁醫師您好：我覺得我的病有可能是累劫累世所積累下來的（心病），不知貴醫院有沒有在幫人家催眠看前世今生，找出我生病的原因！？
我覺得輪迴讓人忘記記憶重新開始，一定是有原因的。催眠其實也沒有那麼神奇，僅僅只是知道原因並不會直接康復，還是要靠這輩子的努力，我倒覺得把錢拿去做心理諮商可能是更實際的方法。祝福你早日找到走出來的辦法
你應該找專業的催眠師吧？！但是真的催眠之後的結果會是你想要的嗎？😅😅
所有的症狀我好像都有怎麼辦😢😢
推薦也可以看這集影片唷~愛自己身心靈、更健康的方法~
ua-cam.com/video/vvJt39wqaTI/v-deo.html
我也很不舒服
我到了下午就很不舒服
我深知焦虑症的痛苦，那种无力感，那种心跳加速的恐惧感，我依旧历历在目。跟大家分享几个行之有效的方法，比如用冰水洗脸，保持微笑，适当大笑，跑步，大声尖叫等，快走1小时等。其中用冰水洗脸可以有效刺激副交感神经，亲测有效。保持微笑则是可以让身心得到舒缓，让大脑知道，你是开心的，焦虑的情绪则会自然消失。但凡可以刺激副交感神经的方法都是行之有效的好方法。
躁鬱症ㄋㄜ
光聽醫生講話好慢就有點😵💫可以說快一點嗎😂天啊…我慢不下來
可以調播放速度
@@TheTiffany0101 有哦👍
我是雙白象ㄟ～也能～是俄羅斯雙長毛象
我是處女男 更容易 焦慮 恐慌 失眠！
光是慢就難了，有時候不是自己逼自己快，罪魁禍首是老闆
從來没有見过一個治愈的患者, 可能要等下一個世代, 上一代用維他命B, 电療, 光療.
这一代用血清素, 微磁, 都不成功 !!!!
食中藥及針灸有效
@@yeechungto168
以年計了! 我的中医師自己都吃着西药! 他說中药在这方面進步不大!!!!
不是的,3個月好九成,但要找個有料的
@@yeechungto168
我的中医師是有料的! 正式科班出身! 有経驗! 我和他也頗算熟!
他說针炙對痛症比较有效, 但对精神上, 失眠之類比较不大有效果!
再加上現今之中熟药都不是那种 "原東西" 效力一半也没有!!!!
@@yeechungto168
中医已経是王道(卽是慢), 再要方子对, 药物要道地, 合时(这個最难), 所以. . . . . .. . . . . !!!!
廢話多多