Como organizar a ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL da semana toda SEM CONGELAR -,CARDAPIO SEMANAL
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- Опубліковано 23 сер 2024
- Descubra como organizar refeições saudáveis para a semana de forma prática e eficiente! Neste vídeo, compartilho dicas exclusivas para planejar e preparar suas refeições de maneira inteligente, economizando tempo e dinheiro. Aprenda a montar cardápios balanceados, com foco em nutrição e saúde, sem abrir mão do sabor. Este guia completo é perfeito para quem busca uma rotina alimentar mais saudável, sem complicação. Assista agora e transforme sua semana com uma alimentação equilibrada e deliciosa! #AlimentaçãoSaudável #Organização #RefeiçõesSemana #DicasNutricionais #VidaSaudável
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Amei ❤️😻
Ai meu deus como eu queria cuidar da minha saúde assim . Eu trabalho de segunda a sábado e não da pra me cuidar. To precizando cuidar melhor de mim e dos meus 10 gatos . Gostaria ao menos cuidar melhor dos meus miaus pois eles estão ficando muito sós durante o dia pois saiu as sete horas da manhã e chego as 17 horas. Estou muito triste pois estou deixando eles muito só. Mais quem não trabalha não come.
Ana Alice do céu! Se vc for de São Paulo eu juro que vou fazer sua comida só pra vc ter mais tempo pra seus gatinhos 😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻
Moça vá ao medico e faça exame de sangue verifique se há falta de alguma vitamina. Eu estava muito cansada até fazer os exames e a nutri suplementar com vitamina B12. Hoje com mais de 40 anos acordo as 5h malho, vou trabalahar de 9h as 18h. Chego em casa as 19h faço minha marmita, cuido da casa e 22h vou dormir. Organizo minhas tarefas sem afobção. É muita diferença no organismo. Eu sei que antes eu era muito indisposta e achava que era a idade ea rotina puxada.
Eu trabalho de 8 as 17:00h,vou rap😢em casa tomar banho e v😢 pra escola de 18:00 as 22:00h. Estava exausta porque nos fins de semana estava cheia de compromissos, mas tô tentando me organizar e hoje estou fazendo as marmitas da semana.
Tempero natural eu amo ,a comida fica deliciosa 😋
Gostei da ideia de já deixar toda a alimentação da semana pronta 👍👍👍
Muito bom ,já fica tudo prontinho,quando bater aquela fome e só tirar e se deliciar👍
Adorei as dicas para organizar todas as refeições da semana! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Oi amiga adorei você arrasou gosteí muito bom parabéns Deus abençoe sempre ❤
Obrigada pelas dicas. Estou começando meu processo de reeducação alimentar ❤
Legal 👏👏👏👏👏. Parabéns vai dá tudo certo🚀🚀🚀
Parabéns pelas excelentes receitas. aproveitamos muito as dicas. recomendo!
Otimas dicas,que Deus abençoe!
Gostei tudo saborosos ❤
Menina do céu me deu fome eu aqui vendo 10 da noite 😂 amei
👏👏👏👏
Por aqui passamos primeiro em farinha de trigo.Depois no ovo e por último na farinha de rosca ❤❤❤
Que legal 😊
Parabéns Rita, vou fazer pra mim TBM ❤❤❤❤❤
👏👏👏👏👏👏👏
Estou sentindo o cheiro desse feijão de corda verde.Amo!❤❤❤❤
😋😋😋😋
Comecei com vc Rita a mudar minha alimentação. Vou fazer assim também, pra semana.
Que legal, vai te ajudar bastante vc vai amar, ajuda demais a manter a alimentação saudável. Sucesso pra vc 💖💖💖
Amei a sua receitinha de farofa de cuscuz! Vou fazer com certeza! 😋😋
👏👏👏👏👏
Amei seu vídeo 🎉❤❤
Obg 🤩🤩🤩
A minha farofa de cuscuz eu ainda acrescento ovos e cuentro fica show de delicioso
Fica uma delícia mesmo, tava em falta o coentro mas eu amoooo 😋😋😋
Parabéns pela disposição 👏🏼👏🏼👏🏼 Sucesso 👏🏼👏🏼👏🏼
Rita como vc limpa sua Air fryer.? muito boa a organização ajuda muito a dona de casa💜
Deixo de molho no sapólio aí larga tudo e limpo com a bucha
Voces viram o pulo do Gato? 😂😂😂 Literalmente 😂
😂😂😂😂
O meu é mestre ora fazer isso 😂😂😂😂
E essa comida ai e top nutritiva, realmente nao se compara a comer os encaixotados e embutidos.isso ai e bem mais nutritivo e sacia mais.e emelhor procurar mesmo fazer o da semana Rita pq as vezes nao e nem a preguiça, imprevisto acontece e as tem aquele dia que vc precisa sai pra resolver alguma coisa por exemplo e as vezes pode comer o nosso dia todo, ai agente chega tem que fazer a janta oo almoco ainda ou entao gasta dinheiro comprando besteira pra comer pq tá cansada de ter passado dia na rua e ainda ter que fazer as coisa em casa.
Vdd ❤️❤️❤️
Ja teve dia meu que foi uma correria, a sorte que euja tinha comida pronta foi so esquentar no microondas e comer.
Parabéns Rita, vc arrasou!😘 me diga uma coisa, que farinha é essa que vc empanou o frango? Aqui na Bahia acho que ñ tem!
Farinha Panco
@@diarioodeumcasal obrigada, viu ver se encontro
Tem sim.
Eu faço essa farinha panco! Ela e feita com pão de forma, e fácil pra fazer. Entrs na enternete q vai aparecer mt gt encinando e é melhor que a comprada pronta @@ritamartins7965
A cenoura e beterraba ralada não murcha não? Vc sabe me dizer quanto tempo ficam boas na geladeira?
Mucha não passa 7 dias tranquilos
Da a receita da farofinha😊
Faz o cuscuz normal e acrescenta verduras a gosto com manteiga ou azeite 😋😋
Acho que não é verdura e sim temperos . Aí é Recife ou interior ?
Tá
A farofa fica na geladeira ou fora?
Na geladeira 😋☺️
Obrigado por responder ❤️
Vc empanou o frango no que?
Farinha Panco, mas pode ser qualquer uma de sua preferência
Ai ai... só eu que fiquei com o olho no gato dentro da cozinha? 😐
😉
Qual o problema?
Não entendi...no título do vídeo fala q é comida saudável, depois fala q não é radicalista, não é extremista, e come todo tipo de alimento, então muda esse título aí, de comida saudável, assisti pelo título, e vi q não tem nada a ver
Que gato enzibido.....kkkkkkkk
Vdd 😁😁😁😁