Ho cominciato a fare i tuoi esercizi per circa 3 mesi un annetto fa', i risultati erano soddisfacenti la mia postura era molto più rilassata e a fine giornata ero meno stanco.. Purtroppo dopo una lunga pausa ho cominciato ieri. Grazieeee
Buon giorno Marcello, Ti ringrazio per questa lezione molto professionale. Questi esercizi mi sono molto utili : in effetti tendo a ingobbirmi un po' . Voglio dirti anche che sono belga e sto studiando l'italiano da qualche tempo, ma con la pandemia, il corso è stato cancellato (con mio grande dispiacere). Dunque con due amici, abbiamo deciso di continuare tra noi a imparare l'italiano e a parlarlo. In questo contesto, ho insegnato a miei compagni i tre esercizi che proponi tu. Fu l'occasione di imparare qualche parola specifica alla ginnastica. Hanno apprezzato e mi hanno promesso di continuare a esercitarsi regolarmente (siamo tutti e tre settantenni). Grazie mille a te per il lavoro e il fatto di condividere le tue conoscenze.
Caro Marcello apprezzo la tua competenza e la chiarezza. Io sono interessato alla correzione della ipolordosi che comporta il restringimento del canale midollare attraverso esercizi mirati alla spalliera di cui dispongo a casa e ritengo possa avere potenziali vantaggi e tecniche che non sono in grado di focalizzare. Mi potresti aiutare? Può interessare a molti perché la spalliera è storicamente una bella risorsa. Grazie. Giancarlo
Ciao Marcello ma io essendo operato con una protesi in cage. Alla c5 c6... Posso allenarmi a casa con tutti i tuoi esercizi.. Xche qua mi sembra che tra dire e il fare c'è di mezzo il mare.. Io avevo un ernia che mi causava assai problemi ora sono operato e o problemi lo stesso.. Non so più che fare certo a stare fermo che tutti i dolori passino e una cosa da insoddisfatti.. Quindi se posso allenarmi e essere più forte lo farò tranquillamente comprerò la tua guida è mi alleno.. Xche già sono stufo di deprimermi e aspettare che il dolore passi da solo.. Mi dai un consiglio x favore.. Tu sei tanto bravo..
Ciao Marcello buongiorno io sono stata anche da te nella tua palestra per i problemi di schiena e spalle. E prossimamente passerò a trovarti. Avrei un altro quesito da porti, che sono anni che sottovaluto ma ora sta diventando persistente. Lo so se si può fare qualcosa, avrei le gambe "senza riposo" e da coricata è tremendo, chiedo se esistono esercizi specifici e mirati. Grazie
Ciao Marcello,complimenti bellissimi video molto molto interessanti. Una domanda, a parte i corsi online,esiste una base/palestra dove poter eventualmente iscriversi e frequentare,se si dove? Grazie ancora
Lei è bravissimo ed è il mio punto di riferimento ,ma quando c'è una periartrite calcifica non si possono. fare questi esercizi ho fatto sei infiltrazioni in un' anno di cortisone braccio sx niente da fare ,invece li ho fatti al braccio dx , sono dieci anni e non ho avuto problemi , grazie di tutto!
...adorable...quanta luce emani e diffondi,grazie
Mica è un lampione
Complimenti Marcello. Sei sempre molto concreto.
Verissimo: la frequenza premia! Grazie Marcello!
Ho cominciato a fare i tuoi esercizi per circa 3 mesi un annetto fa', i risultati erano soddisfacenti la mia postura era molto più rilassata e a fine giornata ero meno stanco.. Purtroppo dopo una lunga pausa ho cominciato ieri. Grazieeee
Grazie Marcello, non sai quanti problemi mi hai risolto!!!!
Grazie. Ottimo suggerimento . Come sempre super professionale Marcello!
Bellissimo concetto "la costanza vince sulla precisione" 👏
sempre ottimi consigli i tuoi: ogni giorno mi fai da guida nei miei esercizi mattutini! Grazie a te!
Grazie!Buongiorno e buon venerdì!
Buon giorno Marcello,
Ti ringrazio per questa lezione molto professionale. Questi esercizi mi sono molto utili : in effetti tendo a ingobbirmi un po' .
Voglio dirti anche che sono belga e sto studiando l'italiano da qualche tempo, ma con la pandemia, il corso è stato cancellato (con mio grande dispiacere). Dunque con due amici, abbiamo deciso di continuare tra noi a imparare l'italiano e a parlarlo. In questo contesto, ho insegnato a miei compagni i tre esercizi che proponi tu. Fu l'occasione di imparare qualche parola specifica alla ginnastica. Hanno apprezzato e mi hanno promesso di continuare a esercitarsi regolarmente (siamo tutti e tre settantenni).
Grazie mille a te per il lavoro e il fatto di condividere le tue conoscenze.
Grazie sempre bravissimo eseguito nuovi esercizi semplici e efficaci
Grazie Marcello 💌
Grazie mille per il tuo aiuto chiaro semplice e pratico
Complimenti! Sei molto bravo!
GRAZIE MILLE Marcello ❤
Bravissimo!!!
Bravo, complimenti!👏👏👏
Sei bravissimo, ben preparato 👍🏻
Bravossimo. Complimenti
Grazie doc 🙏🏻
Caro Marcello apprezzo la tua competenza e la chiarezza. Io sono interessato alla correzione della ipolordosi che comporta il restringimento del canale midollare attraverso esercizi mirati alla spalliera di cui dispongo a casa e ritengo possa avere potenziali vantaggi e tecniche che non sono in grado di focalizzare. Mi potresti aiutare? Può interessare a molti perché la spalliera è storicamente una bella risorsa. Grazie. Giancarlo
Grazie dot Marcello, grazie per tutto ❤
Grazie molto utile e che dici delle pedane vibranti, servono? Sono utili al corpo in generale?
Grazie bravissimo provo
Molto interessante. Questo esercizio può essere utile x una postura pendente sul lato dx?
Ciao Marcello ma io essendo operato con una protesi in cage. Alla c5 c6... Posso allenarmi a casa con tutti i tuoi esercizi.. Xche qua mi sembra che tra dire e il fare c'è di mezzo il mare.. Io avevo un ernia che mi causava assai problemi ora sono operato e o problemi lo stesso.. Non so più che fare certo a stare fermo che tutti i dolori passino e una cosa da insoddisfatti.. Quindi se posso allenarmi e essere più forte lo farò tranquillamente comprerò la tua guida è mi alleno.. Xche già sono stufo di deprimermi e aspettare che il dolore passi da solo.. Mi dai un consiglio x favore.. Tu sei tanto bravo..
Grazie
Ciao Marcello buongiorno io sono stata anche da te nella tua palestra per i problemi di schiena e spalle.
E prossimamente passerò a trovarti.
Avrei un altro quesito da porti, che sono anni che sottovaluto ma ora sta diventando persistente.
Lo so se si può fare qualcosa, avrei le gambe "senza riposo" e da coricata è tremendo, chiedo se esistono esercizi specifici e mirati. Grazie
Ciao Marcello,complimenti bellissimi video molto molto interessanti.
Una domanda, a parte i corsi online,esiste una base/palestra dove poter eventualmente iscriversi e frequentare,se si dove?
Grazie ancora
Grande👍
Grazie.
Bravo
Lei è bravissimo ed è il mio punto di riferimento ,ma quando c'è una periartrite calcifica non si possono. fare questi esercizi ho fatto sei infiltrazioni in un' anno di cortisone braccio sx niente da fare ,invece li ho fatti al braccio dx , sono dieci anni e non ho avuto problemi , grazie di tutto!
Ciao sei bravissimo 10:30
Ma se non riesco a tenere il braccio dritto (gomito piegato) e alzo la spalla per ruotarlo... ci sono esercizi specifici da aggiungere?
Nr 1 come sempre. Peccato che non ho la costanza
Marcello ma le spalle fanno venire anche il.mal di testa la notte? Grazie
Se ruotando le braccia sento scricchiolii alle spalle, è un problema? 😅
Le mie sembra che si staccano 😁
E se fa male la spalla?
Quindi fare dorso a nuoto è ottimo??
Trovo un tuo libro in libreria?
Chi non mette like ma che problemi ha
Grazie ma mi manca la costanza
di mente forse..?? 🤔