A educação do Dr. Donato de falar só quando falam diretamente com ele e de esperar o outro falar pra começar a dizer o q ele quer, é admirável. Existem poucas pessoas com tanto domínio próprio assim!
Eu tenho doença de Crohn (doença inflamatória intestinal), quando tirei o glúten da minha dieta, a doença melhorou muito. Para quem tem problemas de digestão ou intestinal é viável testar tirar ou diminuir o glúten do seu dia-a-dia. Estou tomando Whey de Ervilha, a digestibilidade é muito boa, diferente do Whey de origem animal, que me dava problemas com a inflamação no meu intestino. Muito bom vídeo, uma aula gratuita. Parabéns pelo canal!
Tem que lembrar que a grande maioria dos alimentos fonte de gluten da dieta ocidental são de produtos industrializados/processados/ultraprocesssados, o que adiciona inúmeras outras substâncias aditivas que são passíveis de reações adversas. Vou falar do caso da minha sogra tbm. 😂 Ela tem muita azia e dor de estômago quando come pizza ou se exagerar um pouquinho nas massas. Porém, eu faço uma massa de pizza com fermentação natural que a minha sogra come e não tem sintomas de dispepsia.
errado cara... glúten basicamente vem da farinha de trigo, a branca é a que mais tem concentração (tem em outros cereais mas em pequena escala). O glúten, exceto para celíacos, não é o problema. O problema é parte do que você falou (mas deixa o gluten de fora...). São os alimentos ULTRAPROCESSADOS (alimentos processados e industrializados tem nada a ver), o álcool, o tabaco, excesso de cafeína, noites mal dormidas, o stress do dia a dia... Refrigerantes... Refeições hipercalóricas... Alimentos à base de soja.. Beber líquidos durante as refeições ou logo após... Comer demais.. Gordura em excesso, principalmente frituras... Alimentos lácteos, etc... Essa azia do cariani tem nada a ver com gluten. E a prova está ali no rango dele... Olha o tamanho da refeição! É uma bomba que ele está mandando para o estômago e isso no corre do dia dele que deve ser tumultuado sempre.. (sobre glúten e azia, basta ver o que o cariani e outros disseram aqui... A azia "diminuiu", ou seja... Não acabou, o que mostra que o problema é outro e não o glúten em si.)
quanto a tartrazina , os peixes de cativeiro são criados com ração que contem tartrazina que passa para carne do peixe , e as pessoas que tem alergia severa, sentem os efeitos .
Boa tarde, se for seguir essa premissa então para os onívoros não é da mesma eficácia comprar as proteínas veganas? Pois já pensei em usar bastante a proteína da soja na minha dieta em função do custo-benefício e um relativo alto valor biológico.
Proteína da soja é a única vegetal de alto valor biológico, então você pode sim consumir no lugar de proteína de fonte animal, ele cita as comuns nos pratos dos brasileiros, como a proteína do feijão, arroz e diversas outras leguminosas presentes na mesa do brasileiro.
@@user-i5f2s o próprio cariani dá uma maneirada em alimentos ricos em glúten porque ele percebe que não desce legal, já comentou isso em vários vídeos faz mais de ano
Rapaz, essa descrição do Renato sobre azia e glúten aconteceu comigo, só que um pouco diferente... Constatei a doença celíaca e tive que fazer a dieta. A azia diminuiu absurdamente...
Sou vegano e no já tive um tempo em que tinha dificuldade com a proteína. Mas aí fui ajustando e hoje está tranquilo... Peso 80kg e consumo diariamente uma média de 130g de proteína vegetal, sendo 50g no café da manhã onde tem linhaça, tofu, uso 50g do blend veg da Growth (que me dá umas 35g de proteína). Aí no almoço, tenho um mix pré preparado em forma de hamburger que faço com grão de bico e lentilha e que me dá umas 40g de proteína... Aí com brócolis, espinafre e alguns outros vegetais ali já me entrega mais uma 50.. 60g de proteína. E lá no final da noite, depois de terminar todo treino do dia, entra mais 50g do blend veg da growth que são mais umas 35g novamente de proteína. São três refeições por dia que me deixam muito bem. Então ao fim do dia bato sempre 130 a 150g de proteínas. E sinceramente, sem discutir a situação mais aprofundada do veganismo, focando apenas na minha saúde e no retorno que tenho nos meu treinos, posso dizer tranquilamente que o veganismo me levou para um nível bem maior do que eu sempre estive enquanto onívoro.
moço, como saber se comigo vai ser do mesmo jeito? tô pensando em deixar só sardinha, frango, arroz, feijão e soja como fonte de proteina mas n sei se vou me dar bem, tenho 46kg
@@aretha6055 decidir pelo veganismo não pode ser moda, nem dieta. É estilo de vida. Você precisa acreditar profundamente que mudar sua alimentação não é um problema, é uma solução, não para você, mas para o Planeta. Dito isso, virar vegano do dia para a noite é um erro muito comum. Radicalismos não nos ajudam a evoluir. Precisamos compreender o que somos e a partir daí definir metas realistas e se empenhar em cumprí-las. Se você é onívora, sugiro primeiro partir para o pescetarianismo. Quando estiver acostumada com o pescetarianismo, tente se tornar vegetariana. Conseguindo ser vegetariana, parta então para o veganismo se quiser e acreditar. Quanto ao consumo proteico vegetal, sugiro proteína de soja, grão de bico, feijão e lentilha para começar... São quatro excelentes fontes de proteína e para você que pesa apenas 46kg bater a meta de proteína do dia será muito fácil e tranquilo. Mas reitero, não busque dietas, busque estilo de vida. Dietas são efêmeras, estilos de vida são perpétuos.
Você não consome proteinas apenas de suplementos, logo os outros aminoacidos você consome no decorrer do seu dia na carne, proteina, leite, mesmo porque suplementos proteicos mesmo que de vegetais já são enriquecidos possuindo um valor biologico bem alto.
1- o intestino usa sim muitos aminoácidos não essenciais para síntese de proteína, mas caso não haja na dieta ele vai utilizar as proteínas de alto valor biológico do mesmo jeito, pq temos uma demanda muita grande pra síntese de proteínas não musculares esqueléticas 2- o músculo reconhece os aminoácidos essenciais apenas não sinalizam anabolismo, mas outros aminoácidos da dieta sinalizam e vão ser usados como substratopata síntese proteica 3- todas referências literárias que recomendam liveis de proteínas pra atletas recomendam proteínas totais, não animas
Do jeito que ele disse a proteína vegetal não vale de nada mas existem atletas veganos então automaticamente a proteína vegetal tbm é absorvida então porque eles não consideram elas na hora de contar proteína?
Nossa muito bom. Eu tava muito com essa dúvida pois já vi diversos nutris falando que a proteína vegetal já conta nessa cota total, eu não achei nenhum estudo falando sobre. Ameii. Eu sempre tento bater ao máximo com proteína animal de alto valor biológico.
Galera uma dica de ouro, sou onívoro e eu sempre consumi PTS por conta do preço ser acessível, eu tentei cozinhar mas o paladar não é legal. Mas a minha dica é bata ela in natura no liquidificador e toma como shake que facilita muito e tem muita proteina.
@@alaska5196 não, o ser humano digere sim proteínas vegetais, se não o patrik babouiman não ia levantar 500kg, pelamor de deus pare de mentir nós comentários
Já falaram sobre em um podcast, você precisaria consumir uma quantidade tão absurda de proteína de soja que você teria outros problemas por excesso de proteína antes de ter ginecomastia.
Não diria onívoro, seres humanos tem capacidade de comer carne assim como gorilas de comer insetos, entretanto não deveria ser algo feito tão comumente tendo em vista que as sociedades mais longivas com maior número de centenários, 97% da alimentação é de frutas, verduras grãos etc. E apenas 3% alimentos de origem animal, eu diria que seres humanos são frugiveros como mamacos, comer alimentos de origem animal na quantidade que comemos nós leva a uma morte prematura
Baixo valor biológico, academicamente falando, simplesmente significa que aquele alimento não contém todos os aminoácidos essenciais. Nenhum vegetal contém, aliás. É preciso fazer combinações entre eles (como arroz e feijão, por exemplo, combinação que fornece todos os aminoácidos essenciais). Agora, qualquer derivado de animal como ovos, carne, leite, etc, já contém naturalmente todos os 9 aminoácidos essenciais, por isso chamadas de "alto valor biológico".
@@Darknszz minha irmã tem muita azia com banana, já eu como banana normalmente, não me causa problemas, mas o mamão me dá muitas perturbações intestinais e até ânsia de vômito!
Vamos ver se entendi. Os 2gr/kg corporal de proteína deve ser só em proteína animal? E o resto que vem por exemplo na aveia, batata, arroz etc pode ficar a mais sem problema? Eu já estava fazendo esse cálculo dos 2gr/kg corporal (145gr) mas contanto a proteína de tudo. Resumidamente dava me 89,3gr em proteína animal e 55,7 em proteína vegetal.
Uma grande duvida que tenho é tipo de é TUDO IGUAL e natural, vc pode comer apenas alimentos veganos sem semplementar e sem ter variedades de pratos, pq esse 2 argumentos quem é pro veganismo nunca responde de forma clara, acho que o veganismo deve ser entendido mais como algo mais espiritual é pró animais do que propriamente dito natural e saudável
Veganismo não é saudável, se fosse saudável não precisaria suplementação. Fora que nosso corpo precisa de aminoácidos para os tendões, cartilagens e articulações!
Há exame de sangue, que analisar alergia em muitos alimentos. Aqui no DF, há um laboratório que colhe o sangue e envia para Itália fazer o exame. É meio caro, mas minha esposa descobriu alergia em vários alimentos.
O problema desses exames é que tem uma possibilidade relativamente alta de dar falsos-positivos. Por isso eles preferem o teste empírico para descobrir a intolerância aos alimentos. Também não quer dizer que não há benefício algum, depende de cada caso.
@@hollowfield7899 Basicamente, comendo o tal alimento. É um processo demorado, mas com o tempo você vai ajeitando bem a sua dieta. Experimente fazer "ciclos" de 1 mês. Estude quais são os melhores alimentos para os seus objetivos e vá inserindo um por um em sua dieta. Se começar a ter intestino preso, diarreia, mal-estar ou qualquer outro sintoma relacionado, veja qual foi o último alimento que inseriu. Tire da dieta e veja se melhorou. Outro detalhe dos exames, é que você pode ter diferentes graus de intolerância, nem sempre será uma intolerância significativa.
Aveia não tem gluten, mas a maioria das brasileiras possuem pois são processadas nos mesmos locais que o trigo, cevada e centeio, que tem gluten e dessa forma ocorre uma contaminação cruzada. Claro a quantidade é muito pequena, mas para quem apresenta problemas com gluten pode ser suficiente para causar azia e má digestão.
@@amorim261 refutado por quem ? Pode assistir também "Cowspiracy", "What a Health". Lembrando vc que o " Dieta dos Gladiadores" foi produzido pelo 7 vezes campeão mundial de F1 Lewis Hamilton.
Arrependam-se de seus pecados,vão para Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no Repent of your SINS, go to Christ, he loves you yourself not loving him. Believe in him truly to be saved and follow him J
“ele enxerga o aminoácido essencial”, ok, mas arroz e feijão contém os 9 aminoácidos essenciais, não faz sentido ignorar a concentração das mesmas se ingeridas juntamente com fontes animais. Devemos considerar todas 🤷🏻♂️
Rlx, esse cara aí falou muita besteira, ele não tem noção do quanto a qualidade dos aminoácidos vegetais é superior aos aminoácidos encontrados na carne. Todo canal acaba tendo um burro falando alguma coisa sem estudar direito de vez em quando. Só vc relevar cara.
@@rafacabecoful *hahahahahaha....é verdade, todos os Mr. Olympias são veganos! hahahahahahahahahhahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahahahahahahahah*
@@ElliotL. não é tão aproveitada como as de fonte animal só soja tb não tem um valor biológico muito alto, tanto que historicamente o grão nunca foi comido "só" cozido e tinha algum processo a mais como fermentação para aproveitar melhor
@@ViniciusSSesti não estou falando do grão de soja, sim da proteína texturizada de soja que é comum de ser o "substituto" da carne, que essa sim é enriquecida, possuindo alto valor biológico e tendo um preço bastante baixo. Lendo minha mensagem novamente percebi que não havia ficado claro, obrigado.
Donato tá equivocado, as referências da sociedade de nutrição esportiva americana recomenda contabilizar todas as proteínas, mas que a principal fonte seja de alto valor biológico
@@ElliotL. entendi! não sou muito favorável ao uso de produtos industrializados, acho que o ideal é sempre consumir o alimento tão "inteiro" quanto possível. nesse sentido, acho que uma proteína enriquecida de soja ainda vai ter as limitações similares às do grão por já não ter um valor biológico intrinsecamente elevado acho que uma comparação razoável pode ser o whey, que está para o leite como a proteína de soja está para o grão. da mesma forma como leite é um alimento muito mais nutritivo e com uma proteína de qualidade muito melhor que o grão de soja, whey vai ser melhor que a proteína de soja mas, bom, talvez a proteína de soja seja bem melhor que maioria das fontes vegetais, com certeza
@@alaska5196 Eu sempre tive dúvidas sobre a ingestão de soja, agora vou tentar pesquisar mais antes de tirar uma conclusão, hj qse comprei proteína de soja.
Triste é ver estes grandões depreciando as proteínas vegetais e não se tocar que estão assassinando milhões de seres até melhores do que eles.. proteína vegetal é melhor do que a animal , até porque não tem 30 % de gorduras
Proteína de baixo baixo valor biológico .. isto é ridículo .. pede para os grandões aí falar isto para o boi.. só assim o boi , quem sabe , pai optar por ser onivoro
O Donato é um profissional foda, mas essa vertente é um pouco equivocada, as referências literárias dizem que devem ser contabilizadas proteínas totais, o próprio DUDU haluch cita isso nos livros dele, deu pra perceber que ele discordava do q ele tava falando mas não quis contrariar ao vivo
Depois que troquei a proteína animal, pela proteína vegetal. Melhorei meu desempenho na atividade física… Em 40% Também melhorei a fadiga e minha recuperação muscular também.
A educação do Dr. Donato de falar só quando falam diretamente com ele e de esperar o outro falar pra começar a dizer o q ele quer, é admirável. Existem poucas pessoas com tanto domínio próprio assim!
O Renato claramente não é uma dessas pessoas kkkkkkk
@@gabrielcardoso9889 KKKKKKK
@@gabrielcardoso9889 sempre tem um extrovertido kkkkkk
@@gabrielcardoso9889 Muzy também não, quando participa
Com certeza, o Cariane deveria fazer umas aulas com Ele rsrs
Eu tenho doença de Crohn (doença inflamatória intestinal), quando tirei o glúten da minha dieta, a doença melhorou muito. Para quem tem problemas de digestão ou intestinal é viável testar tirar ou diminuir o glúten do seu dia-a-dia. Estou tomando Whey de Ervilha, a digestibilidade é muito boa, diferente do Whey de origem animal, que me dava problemas com a inflamação no meu intestino. Muito bom vídeo, uma aula gratuita. Parabéns pelo canal!
eu tenho a mesma coisa, tirei gluten da alimentacao e a deonca de crohn melhorou muito
Toma whey hidrolisado
Tem que lembrar que a grande maioria dos alimentos fonte de gluten da dieta ocidental são de produtos industrializados/processados/ultraprocesssados, o que adiciona inúmeras outras substâncias aditivas que são passíveis de reações adversas.
Vou falar do caso da minha sogra tbm. 😂
Ela tem muita azia e dor de estômago quando come pizza ou se exagerar um pouquinho nas massas. Porém, eu faço uma massa de pizza com fermentação natural que a minha sogra come e não tem sintomas de dispepsia.
errado cara... glúten basicamente vem da farinha de trigo, a branca é a que mais tem concentração (tem em outros cereais mas em pequena escala). O glúten, exceto para celíacos, não é o problema. O problema é parte do que você falou (mas deixa o gluten de fora...). São os alimentos ULTRAPROCESSADOS (alimentos processados e industrializados tem nada a ver), o álcool, o tabaco, excesso de cafeína, noites mal dormidas, o stress do dia a dia... Refrigerantes... Refeições hipercalóricas... Alimentos à base de soja.. Beber líquidos durante as refeições ou logo após... Comer demais.. Gordura em excesso, principalmente frituras... Alimentos lácteos, etc... Essa azia do cariani tem nada a ver com gluten. E a prova está ali no rango dele... Olha o tamanho da refeição! É uma bomba que ele está mandando para o estômago e isso no corre do dia dele que deve ser tumultuado sempre.. (sobre glúten e azia, basta ver o que o cariani e outros disseram aqui... A azia "diminuiu", ou seja... Não acabou, o que mostra que o problema é outro e não o glúten em si.)
O Cariane tem a síndrome de Golun, Ele pergunta e Ele mesmo responde, inventei agora kkk
Kakakakakakakakkakakakakakakakkakakakakakakakka
O nome ficou mt bom kkk parece nome de doença de retardo mental
Feijão e pão causam muitos gases em mim.
Eu adoro café com leite , mas se eu tomar , é banheiro na certa em seguida.
É foda.😑
Capaz que seu problema do café com leite seja mais o leite nunca vi ninguém dizer que café causa alguma coisa de ter que ir no banheiro
@@gabrielalonso9809 ta maluco? Café da muita vontade ir no banheiro
Deveria ter mais vidios falando sobre intestinos e suplementos 🤔🇧🇷👏👏😎show esse vídio foi um dos melhores do UA-cam
quanto a tartrazina , os peixes de cativeiro são criados com ração que contem tartrazina que passa para carne do peixe , e as pessoas que tem alergia severa, sentem os efeitos .
Boa tarde, se for seguir essa premissa então para os onívoros não é da mesma eficácia comprar as proteínas veganas? Pois já pensei em usar bastante a proteína da soja na minha dieta em função do custo-benefício e um relativo alto valor biológico.
Proteína da soja é a única vegetal de alto valor biológico, então você pode sim consumir no lugar de proteína de fonte animal, ele cita as comuns nos pratos dos brasileiros, como a proteína do feijão, arroz e diversas outras leguminosas presentes na mesa do brasileiro.
Existe artigo científico que dizem que o glúten é inflamatório sim .
@@user-i5f2s o próprio cariani dá uma maneirada em alimentos ricos em glúten porque ele percebe que não desce legal, já comentou isso em vários vídeos faz mais de ano
gluten me da espinhas =(
Eles disseram que é inflamatório. O que afirmaram é a relação com queimação e glúten, que não é bem específicada.
Muito informátivo esse vídeo.
Top demais.... Descobri o motivo da minha azia. Valeu!
Rapaz, essa descrição do Renato sobre azia e glúten aconteceu comigo, só que um pouco diferente... Constatei a doença celíaca e tive que fazer a dieta. A azia diminuiu absurdamente...
Sou vegano e no já tive um tempo em que tinha dificuldade com a proteína. Mas aí fui ajustando e hoje está tranquilo... Peso 80kg e consumo diariamente uma média de 130g de proteína vegetal, sendo 50g no café da manhã onde tem linhaça, tofu, uso 50g do blend veg da Growth (que me dá umas 35g de proteína). Aí no almoço, tenho um mix pré preparado em forma de hamburger que faço com grão de bico e lentilha e que me dá umas 40g de proteína... Aí com brócolis, espinafre e alguns outros vegetais ali já me entrega mais uma 50.. 60g de proteína. E lá no final da noite, depois de terminar todo treino do dia, entra mais 50g do blend veg da growth que são mais umas 35g novamente de proteína. São três refeições por dia que me deixam muito bem. Então ao fim do dia bato sempre 130 a 150g de proteínas. E sinceramente, sem discutir a situação mais aprofundada do veganismo, focando apenas na minha saúde e no retorno que tenho nos meu treinos, posso dizer tranquilamente que o veganismo me levou para um nível bem maior do que eu sempre estive enquanto onívoro.
moço, como saber se comigo vai ser do mesmo jeito? tô pensando em deixar só sardinha, frango, arroz, feijão e soja como fonte de proteina mas n sei se vou me dar bem, tenho 46kg
@@aretha6055 decidir pelo veganismo não pode ser moda, nem dieta. É estilo de vida. Você precisa acreditar profundamente que mudar sua alimentação não é um problema, é uma solução, não para você, mas para o Planeta. Dito isso, virar vegano do dia para a noite é um erro muito comum. Radicalismos não nos ajudam a evoluir. Precisamos compreender o que somos e a partir daí definir metas realistas e se empenhar em cumprí-las. Se você é onívora, sugiro primeiro partir para o pescetarianismo. Quando estiver acostumada com o pescetarianismo, tente se tornar vegetariana. Conseguindo ser vegetariana, parta então para o veganismo se quiser e acreditar. Quanto ao consumo proteico vegetal, sugiro proteína de soja, grão de bico, feijão e lentilha para começar... São quatro excelentes fontes de proteína e para você que pesa apenas 46kg bater a meta de proteína do dia será muito fácil e tranquilo. Mas reitero, não busque dietas, busque estilo de vida. Dietas são efêmeras, estilos de vida são perpétuos.
Não sou vegan mas suplemento de proteína de ervilha e arroz.
Qual o aminoácido essencial que falta.
Você não consome proteinas apenas de suplementos, logo os outros aminoacidos você consome no decorrer do seu dia na carne, proteina, leite, mesmo porque suplementos proteicos mesmo que de vegetais já são enriquecidos possuindo um valor biologico bem alto.
1- o intestino usa sim muitos aminoácidos não essenciais para síntese de proteína, mas caso não haja na dieta ele vai utilizar as proteínas de alto valor biológico do mesmo jeito, pq temos uma demanda muita grande pra síntese de proteínas não musculares esqueléticas
2- o músculo reconhece os aminoácidos essenciais apenas não sinalizam anabolismo, mas outros aminoácidos da dieta sinalizam e vão ser usados como substratopata síntese proteica
3- todas referências literárias que recomendam liveis de proteínas pra atletas recomendam proteínas totais, não animas
Então eu não devo contabilizar a proteina da aveia, das castanhas, pasta de amendoim, barra de proteina ... etc ??? Só proteina animal ??
Isso, só q o inverso.
@@gabrielmenezes1542 Sempre foi, grana e apetite é oq faltam kkk
Isso é discutível, o próprio Dudu sempre fala para contar todas as fontes de proteínas!
@@danielsimasnutricionista exatamente. Inclusive no livro Nutrição no Fisiculturismo, ele fala isso.
Do jeito que ele disse a proteína vegetal não vale de nada mas existem atletas veganos então automaticamente a proteína vegetal tbm é absorvida então porque eles não consideram elas na hora de contar proteína?
Vlw obrigado pelo conteúdo ❤😊
Nossa muito bom. Eu tava muito com essa dúvida pois já vi diversos nutris falando que a proteína vegetal já conta nessa cota total, eu não achei nenhum estudo falando sobre. Ameii. Eu sempre tento bater ao máximo com proteína animal de alto valor biológico.
Galera uma dica de ouro, sou onívoro e eu sempre consumi PTS por conta do preço ser acessível, eu tentei cozinhar mas o paladar não é legal. Mas a minha dica é bata ela in natura no liquidificador e toma como shake que facilita muito e tem muita proteina.
para mim proteína animal e completo e sacia bastante agora para nao prender o intestino comer com salada fruta e beber agua
Se nao conta a proteína vegetal,tenho q contabilizar ela como carboidrato?pq as calorias dela vai estar lá
@@alaska5196 não, o ser humano digere sim proteínas vegetais, se não o patrik babouiman não ia levantar 500kg, pelamor de deus pare de mentir nós comentários
Simples: conte as calorias, mas não as proteínas de origem vegetal (a não ser que sejam reforçadas como PTS, "whey" de ervilha, de arroz, etc).
Tiraram minhas dúvidas 👏
Fala sobre Levedo de cerveja
Nos últimos anos o glúten do trigo aumentou 400% isso é importante e não foi mencionado!
Edi. (Sorry, teclado inteligente) kkkk
Bumbum do tribo 😳😳
Trigo maromba😂😂
Vivo de proteínas vegetais a 40 ano.. sou muito mais ativo do muitos onivoros
2 g de proteínas por dia? De onde vocês tiraram isto?
2g por kg amigo, se tu pesa 70kg, 140g de proteina.
Endeusamento da proteína
A OMS recomenda no máximo 300 g de carne vermelha por semana e o Inca, no máximo 500 g por semana..
Qual foi tiozão, eu como PTS. Gosto muito, tô montando minha dieta e vou incluir ela nas minhas proteínas.
Proteina de soja da gineco ?
Estudos indicam que não.
Já falaram sobre em um podcast, você precisaria consumir uma quantidade tão absurda de proteína de soja que você teria outros problemas por excesso de proteína antes de ter ginecomastia.
Não
Tamojunto capitão ❤😊
Essa explicação eu ja tinha visto do Dr Rey, ele fala sobre os aminoácidos essencias, sería bom convidar ele para o podcast...
Macarrão é fermentado? Não intende o Dr!
Proteína de soja é bom pra incluir na dieta de almento de massa muscular??.
Leandro tuwi mas tema kkkk é sério ele fala sobre isso da uma passada lá no canal dele🤝
@@marinalvadeoliveiranava1292 nada contra mas não acompanho ele.
@@demetriopereiradeoliveira5016 se vc não tem nada contra, então vai lá!
Pessoal parece não assiste o vídeo ou tem preguiça de raciocinar. É cada comentário...
O Google diz que 100g de feijão tem 21 g de proteína
Todo ser humano é onívoro. Comer ou não comer carne, não define isso.
Verdade
Não diria onívoro, seres humanos tem capacidade de comer carne assim como gorilas de comer insetos, entretanto não deveria ser algo feito tão comumente tendo em vista que as sociedades mais longivas com maior número de centenários, 97% da alimentação é de frutas, verduras grãos etc. E apenas 3% alimentos de origem animal, eu diria que seres humanos são frugiveros como mamacos, comer alimentos de origem animal na quantidade que comemos nós leva a uma morte prematura
Muito interessante
NÃO EXSTE PROTÉINA DE BAXO VALOR BIOLOGCO, ISSO É MENTIRAAAAA, ESSE CARA TEM QUE IR PARA O PRIMARIO. DESAFIO UM CARA DESSE PARA UM DEBATE NA CARA.
Vc é formado em nutrição?
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@setembroflorido7998 Estudo nutrição, naturoterpia, naturopatia, química, fitoterapia, fisiologia, e alimentos
Fica de boa, vegano.
Baixo valor biológico, academicamente falando, simplesmente significa que aquele alimento não contém todos os aminoácidos essenciais. Nenhum vegetal contém, aliás. É preciso fazer combinações entre eles (como arroz e feijão, por exemplo, combinação que fornece todos os aminoácidos essenciais).
Agora, qualquer derivado de animal como ovos, carne, leite, etc, já contém naturalmente todos os 9 aminoácidos essenciais, por isso chamadas de "alto valor biológico".
DOUTOR CÁRIE ANI NINGUÉM FALA SOBRE OS HORMÔNIOS QUE TEM NA 🍖 CARNE 🍖
Ou seja, se vc for vegano/vegetariano vai estar com falta de proteína???
É certo considerar proteinas de pão e massa na dieta ou tá errado ?
pode considerar, so n vai fazer mt diferença pq geralmente massa tem pouquissima proteina
Se sou onívoro então porque eu não comeria certos alimentos naturais 🤔! Eu como de tudo!
Pq o seu almoço tem sentimentos 😭
agradeço a turo por ter uma digestão otima 🤞
Repolho me dá gazes de rolar no chão de dor.
Ja tive tambem... assim como mamao e banana
@@Darknszz pow mano... pior que sempre comi mamao e banana... a uns 4 anos começou isso
@@Darknszz minha irmã tem muita azia com banana, já eu como banana normalmente, não me causa problemas, mas o mamão me dá muitas perturbações intestinais e até ânsia de vômito!
Só comentários de especialistas no assunto. Internet é da hora demais kkkk
pós intro 0:20
Vamos ver se entendi. Os 2gr/kg corporal de proteína deve ser só em proteína animal? E o resto que vem por exemplo na aveia, batata, arroz etc pode ficar a mais sem problema?
Eu já estava fazendo esse cálculo dos 2gr/kg corporal (145gr) mas contanto a proteína de tudo. Resumidamente dava me 89,3gr em proteína animal e 55,7 em proteína vegetal.
Eu só como proteína vegetal e tô suave
Na verdade ele falou 90% disso de proteina animal e o resto vegetal.
Renato poderia fazer uma live com o Dr. Lair Ribeiro. Seria muito interessante.
@@Darknszz que viagem é essa? Qualquer whey protein contém todos os aminoácidos essenciais.
Renato comendo e buffando no microfone ecaaaa
A mãe da Tati tem quase... "a minha idade" Quase sai hein tiuzao kkkkkkkkk
Não é o cara do teste de fidelidade?
Oliver.
Kkkkkk
É ele mesmo.
Parece mesmo kkkkkkkk
👏👏👏👏👏
Uma grande duvida que tenho é tipo de é TUDO IGUAL e natural, vc pode comer apenas alimentos veganos sem semplementar e sem ter variedades de pratos, pq esse 2 argumentos quem é pro veganismo nunca responde de forma clara, acho que o veganismo deve ser entendido mais como algo mais espiritual é pró animais do que propriamente dito natural e saudável
Veganismo não é saudável, se fosse saudável não precisaria suplementação. Fora que nosso corpo precisa de aminoácidos para os tendões, cartilagens e articulações!
@@setembroflorido7998 então bodybuilding não é saudável tbm
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Que massa
Há exame de sangue, que analisar alergia em muitos alimentos. Aqui no DF, há um laboratório que colhe o sangue e envia para Itália fazer o exame. É meio caro, mas minha esposa descobriu alergia em vários alimentos.
O problema desses exames é que tem uma possibilidade relativamente alta de dar falsos-positivos. Por isso eles preferem o teste empírico para descobrir a intolerância aos alimentos. Também não quer dizer que não há benefício algum, depende de cada caso.
@@armindocavalca2187 E como é feito o teste empírico ?
@@hollowfield7899 Basicamente, comendo o tal alimento. É um processo demorado, mas com o tempo você vai ajeitando bem a sua dieta. Experimente fazer "ciclos" de 1 mês. Estude quais são os melhores alimentos para os seus objetivos e vá inserindo um por um em sua dieta. Se começar a ter intestino preso, diarreia, mal-estar ou qualquer outro sintoma relacionado, veja qual foi o último alimento que inseriu. Tire da dieta e veja se melhorou. Outro detalhe dos exames, é que você pode ter diferentes graus de intolerância, nem sempre será uma intolerância significativa.
Qual lab?
Cariani, aveia não tem glúten!
Aveia não tem gluten, mas a maioria das brasileiras possuem pois são processadas nos mesmos locais que o trigo, cevada e centeio, que tem gluten e dessa forma ocorre uma contaminação cruzada. Claro a quantidade é muito pequena, mas para quem apresenta problemas com gluten pode ser suficiente para causar azia e má digestão.
@@ElliotL. Sim, sim, perfeito!
" Dieta dos Gladiadores" na Netflix, mostra vários atletas de elite veganos, com entrevista com vários médicos. Vale a pena!
Documentário amplamente refutado.
@@amorim261 refutado por quem ? Pode assistir também "Cowspiracy", "What a Health". Lembrando vc que o " Dieta dos Gladiadores" foi produzido pelo 7 vezes campeão mundial de F1 Lewis Hamilton.
Se você se informa através de documentário, tenho péssimas notícias.
@@tallysongabriel7864 eu falo por experiência.Sou atleta amador de canoa havaiana, corrida de rua e Jiu Jitsu, com 52 anos e há 30 anos vegetariano.
@@eduardomuller2095 tem foto do shape ?
Arrependam-se de seus pecados,vão para Cristo,ele ama vocês mesmo vocês não amando ele. Creiam nele verdadeiramente para serem salvos e sigam-no
Repent of your SINS, go to Christ, he loves you yourself not loving him. Believe in him truly to be saved and follow him
J
“ele enxerga o aminoácido essencial”, ok, mas arroz e feijão contém os 9 aminoácidos essenciais, não faz sentido ignorar a concentração das mesmas se ingeridas juntamente com fontes animais. Devemos considerar todas 🤷🏻♂️
Rlx, esse cara aí falou muita besteira, ele não tem noção do quanto a qualidade dos aminoácidos vegetais é superior aos aminoácidos encontrados na carne. Todo canal acaba tendo um burro falando alguma coisa sem estudar direito de vez em quando. Só vc relevar cara.
@@rafacabecoful *hahahahahaha....é verdade, todos os Mr. Olympias são veganos! hahahahahahahahahhahahahahahahahahahahahahahahahahahahahhahahahahahahahahahahahahahahahah*
@@rodrigosilva5085 PQP né...
@@rafacabecoful Qualidade ? kkkkkkk se tem leucina na ervilha e leucina na carne, é a msm porra de leucina, CARALHOOOOO, oq importa é a quantidade
@@vini784 kkkkkk, o Cariani mostra o que é um maromba inteligente, mas ainda é cheio de marombinha burro aqui entre os seguidores dele né.
Fermento do macarrão minha avó acabou de infartar...
Valor biológico ja caiu por terra há anos.
live action jojo Stardust Crusaders o Renato sério o Joseph Joestar namoral
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Agora pronto.... Proteína do arroz, feijão, aveia, macarrão, etc não vale mais .. é foda cada canal fala uma coisa diferente
Elas contam, mas possuem baixo valor biológico e não é tão aproveitada como as de fonte animal ou a da proteína texturizada da soja.
@@ElliotL. não é tão aproveitada como as de fonte animal só
soja tb não tem um valor biológico muito alto, tanto que historicamente o grão nunca foi comido "só" cozido e tinha algum processo a mais como fermentação para aproveitar melhor
@@ViniciusSSesti não estou falando do grão de soja, sim da proteína texturizada de soja que é comum de ser o "substituto" da carne, que essa sim é enriquecida, possuindo alto valor biológico e tendo um preço bastante baixo. Lendo minha mensagem novamente percebi que não havia ficado claro, obrigado.
Donato tá equivocado, as referências da sociedade de nutrição esportiva americana recomenda contabilizar todas as proteínas, mas que a principal fonte seja de alto valor biológico
@@ElliotL. entendi! não sou muito favorável ao uso de produtos industrializados, acho que o ideal é sempre consumir o alimento tão "inteiro" quanto possível. nesse sentido, acho que uma proteína enriquecida de soja ainda vai ter as limitações similares às do grão por já não ter um valor biológico intrinsecamente elevado
acho que uma comparação razoável pode ser o whey, que está para o leite como a proteína de soja está para o grão. da mesma forma como leite é um alimento muito mais nutritivo e com uma proteína de qualidade muito melhor que o grão de soja, whey vai ser melhor que a proteína de soja
mas, bom, talvez a proteína de soja seja bem melhor que maioria das fontes vegetais, com certeza
carai Cariani, me senti ofendido kkk... eu sou onivoro e como proteína de soja... lembra cornflakes kkkkkk
@@alaska5196 Eu sempre tive dúvidas sobre a ingestão de soja, agora vou tentar pesquisar mais antes de tirar uma conclusão, hj qse comprei proteína de soja.
@@alaska5196 não, pelamor de deus, para de falar que soja da tetinha, isso é mentira, simplesmente mentira PF pare.
Triste é ver estes grandões depreciando as proteínas vegetais e não se tocar que estão assassinando milhões de seres até melhores do que eles.. proteína vegetal é melhor do que a animal , até porque não tem 30 % de gorduras
Proteína de baixo baixo valor biológico .. isto é ridículo .. pede para os grandões aí falar isto para o boi.. só assim o boi , quem sabe , pai optar por ser onivoro
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O Donato é um profissional foda, mas essa vertente é um pouco equivocada, as referências literárias dizem que devem ser contabilizadas proteínas totais, o próprio DUDU haluch cita isso nos livros dele, deu pra perceber que ele discordava do q ele tava falando mas não quis contrariar ao vivo
Deu pra sentir o questionamento do Dudu mesmo, mas ele preferiu deixar pra lá rsrs
Tey
Depois que troquei a proteína animal, pela proteína vegetal.
Melhorei meu desempenho na atividade física…
Em 40%
Também melhorei a fadiga e minha recuperação muscular também.
O Falsiane apresenta no estilo Faustão e pqp
Senti daqui o desprezo do Cariani quando fala em veganos... triste.
qm n despreza
@@mtx7126 tbm acho normal
Errado ele não tá
Porra eu sou onívoro e cm todo dia proteína de soja texturizada kkkkkkk
Eu também kkkkk. Além de barato é bem comível. Faço hambúrguer misto com peito de frango e PTS.
7:19 DRUCILA? Coitada... Essa sofreu com nome na escola
Essa intro de 20seg ta me irritando kkkkkkk
Pula
@@emanuelmendonca6950 2 toques abestacio
@@darabravinha8871 depende do quantos segundos você configurou para pular, abestacio...
@@SamuelS-x7x kkkkk ai é eu sabia que dava pra configurar não
@@darabravinha8871, acontece kkkk