БОЛЬШАЯ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ!!! (С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ)
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- Всем привет! Данный комплекс отжиманий подходит как для новичков так и для продвинутых атлетов. Выполняем по система Табата 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. Так же данный комплекс подходит как жиросжигающая тренировка!!!
Выполняй вместе со мной, не важно где, на работе или дома. Тебе нужно всего 4 минуты в день для достижения результата! Главное постоянство!!!
Сохраняйте видео и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!!!
▶️Я в INSTAGRAM: / kalinin_star
[tracks]
99Instrumentals - New York Lounge tunetank.com/t...
Здарова бро это снова я , Красавчик продолжай !
Спасибо бро!!! Буду стараться)))
Красавчик
спасибо)))
супер! побольше бы видео именно с тренировками дома
сейчас найду мантажера и будет по несколько видео в неделю, спасибо)))
Молодец бро
Рад слышать)))
@@kalinin_star так же буду заниматься
МНЕ ИНТЕРЕСНО , ТЫ ОТЖИМАЕШЬСЯ И ДЕЛАЕШЬ СКРУЧИВАНИЕ НОГАМИ , КАК ЭТО ДВИЖЕНИЕ НОГАМИ ПОМОГАЕТ ТВОЕЙ ГРУДИ?
это для разнообразия упражнений)
а у девушек будет эффект от данных упражнений ? (никогда не занималась спортом)
у девушек расти грудь от данных упражнений не будет, к сожалению)
У Дикого Лося скопировал всё 😂
да)
за скок по времени можно накачать грудь делая все что ты
через 4 недели увидишь первые результаты в зеркале и нужно будет менять программу, чтобы не привыкали мышцы
Только надо с полной амплитудой делать упражнения?
Такой амплитуды достаточно) чем больше амплитуда в упражнениях тем больше прокачивается глубина мышц
Музыка громко. Дурацкая.
*Не прокачал верхнюю часть груди!*
Уже после загрузки на ютуб вылетили авторские права и поэтому пришлось заменить музыку на ту, которая была в медиатеке. Этих упражнений хватит, чтобы прокачалась вся грудь и верх в том числе)))
@@kalinin_star Разве эти упражнения для верха груди?
@@user-x69-5 эти упражнения задействуют все части грудных)
@@kalinin_star Кроме верхней части грудных.
Теперь посмотри упражнения для верхней части грудных мышц и сравни, есть ли у тебя в этом ролике подобное?
@@user-x69-5 в любом упражнении на грудь тренируется вся грудь) просто в некоторых упражнениях делается акцент на определенную часть, но это не значит, что другие части не работают)))
Чувак ты серьёзно, ты сам то веришь в то что утверждает, грудь за 5 минут, люди годами не могут результата добиться а ты за пять минут хочешь, если данабал тебе помог, то не всем натуральным ребятам это поможет. Диз тебе.
это заголовок к видео) даже школьнику понятно, что нужно это делать не один раз)