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恭喜豹大王高速完賽，很高興能夠在終點和您握手😊
🎉恭喜順利完賽～
豹大王帥啊 恭喜夫妻順利完賽 祝東京馬順利
@@OdinOu0409 😁😁✌️
謝謝半馬全記錄 🙏賽前有看到豹大王跟夫人欸！真的好帥 😙這次半馬最後 3k 小腿一直抽筋，還是堅持不掉速跑完，達到自己期待的成績 ，開心了好幾天啊！台北馬之後又是一場值得回憶的比賽 ❤
讚～ 雖然距離相同 但相信你的每一場都會有不一樣的回憶的✌️
我全馬一開始站錯起跑點，硬生生落後15分鐘才跟半馬組一起開跑，等到跑到麥帥橋空無一人時才發現自己已經大幅落後，後來開始急起直追，總算有追到一些小小人潮，勉勉強強在大會規定時間內完賽，感謝老天爺給我一點好運能讓我順利跑完
辛苦啦～恭喜完賽
起跑前有看到大王 超帥的! 恭喜高速完賽
@@williamhuang989 ☺️✌️
豹大王太強啦~~我這次跑得比較保守，順順輕鬆跑，順利進站～～我在現場有看到腳板娘跟純玉姐～可惜沒看到豹大王本人
@@康-v5t 現場人超多的～在路上比較好遇到😁
謝謝豹大王記錄賽事我這次突破到81分影片一開始有拍到我下次大王開快一點在前面沒有惱人的摩托車喇叭
哈哈哈哈哈！真的是～我正處在要頂到前面或放一點的抉擇之中🤣恭喜PB!
豹大王太強了，EASYEASY啦可惜沒看到陪老婆共跑紀錄。
@@jerryhsu4404 平常週末就可以陪跑啦～ 🌝 我帶她 怕她壓力太大
好強
@@mr.baphomet-fpv 😁😁✌️
恭喜🎉請教一下，你的最高心率大概170嗎？精英是否都是這樣？我自己5分速心率已經185，所以跑不快。
昨天跑完有見到大王本人真的帥🎉
哈哈 謝謝☺️
跑太慢了偶遇不到豹大王（遮臉）很喜歡你的影片，東京馬加油🎉
謝謝😊
好可惜喔 差一秒就可以見到豹大王本人了~~~
期待豹大王pro4 感想
是可以好好說說了🙈
一直逼逼逼按喇叭 是在趕羊喔= =
@@KEN-lf1bu 嗯～路上還有跑者跟他吵架 的確沒必要一直按
這場溫度剛好後面又出太陽，全馬應該非常好跑
不知道耶 很多四小時回來的 說很曬
應該建議前導車用電動腳踏車或腳踏車，環保。
確實～我覺得用腳踏車領騎相當好
那車是吵的. 很少見大王喘氣跑,居然會哦
🙃🙃
@@leehowang8808 因為我跑半馬是比全馬輸出認真多了🤪
@@baodawang 真•豹大王 模式🤣
每次看到馬拉松都覺得好厲害 這個速度我跑800公尺就不行了 不知道怎麼練出這個意志
只要體能起來，就不需要靠意志了～
請教豹大王，全馬想破3，有建議的月跑量嗎？
沒有建議的量耶，每週50k也能破🫣
會這樣問是因為這次渣打全馬後半馬掉速，想知道有沒有建議的菜單或方式，可以改善後半馬掉速問題，謝謝！
半馬靠左全馬靠右，結果有幾個水站都只擺在右側，不便於半馬選手取水....
@@liusummer5225 的確如此～還好第一個站 在中間😂
這次跑富邦半馬多跑出600公尺 哈哈哈
@@許哲維-w2s 半馬超600m是真的多😅
@ 最後大會成績2小時10秒 沒破2但是個人成績有破2感動流淚🥹
@ 哈 少400米至少快一分鐘！
@@baodawang 最後想衝刺 但是左腳大抽筋 腳底破皮起水泡 🥲 這件事情好像也上新聞了😂
@ 哈哈 好像有刷到那個新聞🤣
這時應該要加速，但我忘了😂
@@為喬李 全馬跑多了 感覺還在熱身😆
想請問半馬要訓練到九十分內，有甚麼建議的課表嗎?
多跑6-8k閾值配速405-410 ，還有1公里*5的間歇在四分配左右，配上日常慢跑 基本問題不大。
領先選手在前導車後面吸廢氣真慘。
確實 🥲
東京馬拉松見，不過我跑很慢，應該是看不到你😂
說不定折返可以見🤣
恭喜豹大王高速完賽，很高興能夠在終點和您握手😊
🎉恭喜順利完賽～
豹大王帥啊 恭喜夫妻順利完賽 祝東京馬順利
@@OdinOu0409 😁😁✌️
謝謝半馬全記錄 🙏
賽前有看到豹大王跟夫人欸！真的好帥 😙
這次半馬最後 3k 小腿一直抽筋，還是堅持不掉速跑完，達到自己期待的成績 ，開心了好幾天啊！台北馬之後又是一場值得回憶的比賽 ❤
讚～ 雖然距離相同 但相信你的每一場都會有不一樣的回憶的✌️
我全馬一開始站錯起跑點，硬生生落後15分鐘才跟半馬組一起開跑，等到跑到麥帥橋空無一人時才發現自己已經大幅落後，後來開始急起直追，總算有追到一些小小人潮，勉勉強強在大會規定時間內完賽，感謝老天爺給我一點好運能讓我順利跑完
辛苦啦～恭喜完賽
起跑前有看到大王 超帥的! 恭喜高速完賽
@@williamhuang989 ☺️✌️
豹大王太強啦~~我這次跑得比較保守，順順輕鬆跑，順利進站～～我在現場有看到腳板娘跟純玉姐～可惜沒看到豹大王本人
@@康-v5t 現場人超多的～在路上比較好遇到😁
謝謝豹大王記錄賽事
我這次突破到81分
影片一開始有拍到我
下次大王開快一點
在前面沒有惱人的摩托車喇叭
哈哈哈哈哈！真的是～我正處在要頂到前面或放一點的抉擇之中🤣
恭喜PB!
豹大王太強了，EASYEASY啦
可惜沒看到陪老婆共跑紀錄。
@@jerryhsu4404 平常週末就可以陪跑啦～ 🌝 我帶她 怕她壓力太大
好強
@@mr.baphomet-fpv 😁😁✌️
恭喜🎉
請教一下，你的最高心率大概170嗎？
精英是否都是這樣？
我自己5分速心率已經185，所以跑不快。
昨天跑完有見到大王
本人真的帥🎉
哈哈 謝謝☺️
跑太慢了偶遇不到豹大王（遮臉）很喜歡你的影片，東京馬加油🎉
謝謝😊
好可惜喔 差一秒就可以見到豹大王本人了~~~
期待豹大王pro4 感想
是可以好好說說了🙈
一直逼逼逼按喇叭 是在趕羊喔= =
@@KEN-lf1bu 嗯～路上還有跑者跟他吵架 的確沒必要一直按
這場溫度剛好後面又出太陽，全馬應該非常好跑
不知道耶 很多四小時回來的 說很曬
應該建議前導車用電動腳踏車或腳踏車，環保。
確實～我覺得用腳踏車領騎相當好
那車是吵的. 很少見大王喘氣跑,居然會哦
🙃🙃
@@leehowang8808 因為我跑半馬是比全馬輸出認真多了🤪
@@baodawang 真•豹大王 模式🤣
每次看到馬拉松都覺得好厲害 這個速度我跑800公尺就不行了 不知道怎麼練出這個意志
只要體能起來，就不需要靠意志了～
請教豹大王，全馬想破3，有建議的月跑量嗎？
沒有建議的量耶，每週50k也能破🫣
會這樣問是因為這次渣打全馬後半馬掉速，想知道有沒有建議的菜單或方式，可以改善後半馬掉速問題，謝謝！
半馬靠左全馬靠右，結果有幾個水站都只擺在右側，不便於半馬選手取水....
@@liusummer5225 的確如此～還好第一個站 在中間😂
這次跑富邦半馬多跑出600公尺 哈哈哈
@@許哲維-w2s 半馬超600m是真的多😅
@ 最後大會成績2小時10秒 沒破2
但是個人成績有破2感動流淚🥹
@ 哈 少400米至少快一分鐘！
@@baodawang 最後想衝刺 但是左腳大抽筋 腳底破皮起水泡 🥲 這件事情好像也上新聞了😂
@ 哈哈 好像有刷到那個新聞🤣
這時應該要加速，但我忘了😂
@@為喬李 全馬跑多了 感覺還在熱身😆
想請問半馬要訓練到九十分內，有甚麼建議的課表嗎?
多跑6-8k閾值配速405-410 ，還有1公里*5的間歇在四分配左右，配上日常慢跑 基本問題不大。
領先選手在前導車後面吸廢氣真慘。
確實 🥲
東京馬拉松見，不過我跑很慢，應該是看不到你😂
說不定折返可以見🤣