Les douleurs à la selle chez les cyclistes (ce que vous devez savoir) 🍑🚴♂️
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- Опубліковано 25 бер 2023
- Notre Physiothérapeute Charlotte vous présente aujourd'hui un QUIZ très éducatif sur l'importance de bien prendre soins de votre plancher pelvien pour être confortable à vélo.
0:54 À quelle endroit doit-on s'asseoir sur la selle de vélo?
1:45 Annonce Physiovélo
2:54 Comment asseoir son plancher pelvien à vélo?
4:17 Comment bien positionner sa selle de vélo?
6:05 Résumé des astuces vélo
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À PROPOS DE NOTRE ÉQUIPE
La clinique Physiovélo se spécialise dans la prise en charge des cyclistes et des triathlètes. Notre but, l’union entre le corps et la machine. Notre entreprise offre un service d’évaluation et de positionnement cycliste en physiothérapie ainsi que de la physiothérapie sportive. Lorsque vous êtes pris en charge à la clinique, vous aurez droit à une évaluation fonctionnelle et musculosquelettique complète en plus de recevoir des exercices personnalisés à votre sport.
L’équipe Physiovélo est composée de physiothérapeutes passionnés:
➡️ Guillaume Coutu est le seul physiothérapeute au Québec à avoir obtenu la certification BikePT GOLD.Ses nombreuses années d’expérience avec les cyclistes et ses connaissances de physiothérapeute vous permettront d’atteindre confort et performance.
➡️ Christina Tremblay, physiothérapeute certifiée BikePT SILVER et triathlète passionnée de vélo compte déjà plusieurs années d’expériences en physiothérapie. Elle possède son attestation de PPAS (Punctures physiothérapie avec aiguilles sèches). Elle collabore activement au développement de la clinique depuis plus de deux ans.
➡️ Ariane Viau, physiothérapeute certifiée BikePT BRONZE est une sportive passionnée. Formée pour la prise en charge des blessures reliées à la course à pied, elle termine présentement son niveau 3 en thérapie manuelle avec l’AQPMA. De plus, elle est assistante de cours à l’Université de Montréal.
➡️ Virginie Adam, physiothérapeute certifiée BikePT BRONZE et cycliste passionnée détient plusieurs formations avancées en physiothérapie. Elle possède son niveau 2 en thérapie manuelle (AQPMA), son attestation de manipulations articulaires périphériques ainsi que son attestation de prescription de radiographie pour les traumatismes aigus. - Спорт
Il faut aussi penser à l’alignement de la selle en rotation. Avec les tige de selle cylindrique mais également les profilées qui ne garantissent pas un alignement parfait sans correction.
Tout à fait 👍
C’est un fléau des temps modernes 😂
Et beaucoup de cyclistes font confiance et ne vérifient pas du tout ce réglage.
L’enfer .. j’ai actuellement un défaut de tige de selle qui se moule avec le cadre .. et bien merci la galère .. déjà 3 mois que j’attend le changement à envoyer des photo pour montrer que c’est pas droit
Bien expliqué et ! ROULEZ JEUNESSE !
Merci d'avoir répondu à cette question... fondamentale...😂
Bonsoir et un grand merci bravo tout devient agréable de faire du vélo.❤❤❤
Merci Christophe
Enfin des réponses claires et précises merci le Canada 😊bonjour de la France 🇫🇷
Merci 🙏 Éric
Bonjour,
Merci pour vos explications claires et nettes. Enfin une vraie explication, qui tranche avec les " explications marketing miraculeuses habituelles 🤣🤣 "
Bravo !
🙏 Merci Jean-Luc
Excellent ! Merci pour cette vidéo !
Merci 🙏 de votre confiance François
Enfin une vidéo simple et tellement claire. Merci beaucoup. Dommage que vous soyez aussi loin ( France) sinon je serais déjà venu vous voir. Merci beaucoup.
Merci 🙏 Victor pour vos bons mots
Toujours de très bonnes explications pa des pros, merci 👍
Merci pour vos bons mots Phil 🙏
Trop bien, merci pour tous ces conseils. Bravo à toute l'équipe!
Merci 🙏
Merci Charlotte pour ter conseil presieu parfois on oublie un peu la ou on doit sa soir escatement sur la selle même an étant cycliste confirmé comme moi il as pas que la selle defois qui vas pas la preuve. 👍🚴♂️😻
Merci Marie-Lise 🙌
👌👍
Je t'Aàime
Un principe à ne pas oublier : L'homme n'a pas été sélectionné par la nature pour son aptitude à faire du vélo. Malgré tous les réglages, si vous débutez ou re-débutez, vous allez avoir mal la première saison voir la deuxième saison. Soyez patient. Le corps met du temps à s'adapter à l'effort demandé.
Tellement vrai 🙌. Il faut laisser le temps au corps humain de s’adapter. Ce n’est par contre pas une raison de souffrir inutilement 😢
Bonjour, votre vidéo est vraiment intéressante. Lorsque je fais du vélo (40 km) , je n'ai pas la sensation d'être mal installée. Par contre, la pointe de mon coccys est très douloureuse lorsque je descend du vélo, cette douleur dure 2 à 3 jours, au point de me réveiller la nuit.
Quel réglage de selle je devrais faire ?
Réviser votre positionnement de selle et consulter un professionnel de la santé au besoin si vos symptômes persistent après les ajustements
Je prends crampes aux pieds très douloureux et une grosseur au pubis à gauche ! Que dois-je faire ??? Cela dure depuis longtemps faut-il que je baisse ma selle !?Sachant que j'ai une selle speciale femme et cuissard aussi ! Merci.
Bonjour,
La position sur la selle est valable aussi sur un VTT ? Parceque je suis assis beaucoup plus sur l'arrière, il le semble que les selles de VTT sont conçus pour avoir cette assise là non ?
Merci
Oui, en générale pour l'ensemble des disciplines cyclistes, à l'exception des vélos de TT et Triathlon, la position de l'assise doit se faire sur les ischions et les rameaux pubiens.
Y a t'il des selles pour femmes (je roule en gravel et en route ) que vous recommandez ? Pour sorties longues intenses (ultra distance )
Bonjour Sylvie. Faire une recommandation de selle spécifique à une personne est malheureusement impossible si nous n’avons pas la chance de vous évaluer adéquatement. Merci 🙏 de votre compréhension
Bonjour j’ai toujours le même problème ,mal au bout de plusieurs kilomètres en haut du cou niveau colonne ,et engourdissement côté toujours à gauche. Je pensais avec résolu ce problème ,en baissant légèrement ma selle . Mon assise est impeccable mais tjrs le mal au niveau colonne même niveau que les épaules. Si vous pouvez me conseillez merci bcp.
Révisez l'inclinaison de la selle pour éviter une pente trop abrupte vers l'avant!
@@physiovelo je vous remercie infiniment !! 🙏🙏👍👍
« À quelle endroit »? Nah. À *quel* endroit…
Merci!