Provas de Longa Distância | Segredos Do Ciclismo
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- Опубліковано 14 жов 2015
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Aquilo que te move são as provas de longa distância?
És daqueles que não se querem "aleijar" e prefere fugir a provas curtas e muito técnicas?
És um ciclista que já fez muito anos provas de XCO e agora a tua onda é mais o XCM?
Então este conteúdo é para ti!
Muitos de nós temos uma agenda muito preenchida. Afinal, não somos profissionais do ciclismo. Fazemos isto porque gostamos, e temos outros compromissos.
No entanto, gostamos sempre de mostrar serviço e fazer boa figura nas provas. O problema é que muitos ciclistas acham que estas duas coisas são um pouco incompatíveis.
Ou seja:
Provas longas não serve para quem tem pouco tempo para treinar
A boa notícia é que isso é um mito. Muitos ciclistas amadores pensam isso porque não conhecem muito bem o seu corpo, e ainda não descobriram o quão ele é capaz de se adaptar de uma forma incrível!
Se por um lado, alguns treinam muitas horas por dia e mesmo assim não vêm resultados... Por outro lado tem aqueles que treinam pouco tempo mas quebram muito do meio para a frente da prova...
A pensar nisso decidi fazer um aúdio onde mostro 3 regras simples para conseguir ter sucesso nesse tipo de competições.
Essas 3 regras aplicam-se a diferentes tipos de ciclistas, de acordo com o que cada um tem aplicado até agora nos seus treinos.
Depois de veres o vídeo, vais perceber claramente onde te enquadras, e quais as falhas que precisas de corrigir.
Vais ver que tudo vai ficar muito mais fácil!
E se queres que tudo continue a ser ainda mais fácil no teu treino de ciclismo, não podes perder os próximos conteúdos aqui do Segredos do Ciclismo!
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Grande abraço e boas pedaladas! :)
Excelentes dicas, material de qualidade. Continue sempre com os vídeos :)
Muito bom! Obrigado pelas dicas.
muito bom portuga !
Excelentes vídeos
Muito legal o seu canal Tiago. Continue com o seu trabalho, algo de qualidade com certeza vai longe. Pena que no meu país não se incentive os demais esportes quanto deveria, na capital do país, uma prova denominada copa américa de ciclismo, nem ao menos no jornal local é divulgado, infelizmente só amadorismo, a duras penas...
excelente, ajudou muito
Estou colocando em prática algumas orientações e o resultado mt satisfatório
Tiago possível contato contigo fora do youtube?? e-mail por exemplo?? estou há 1 semana colocando em prática os treinos!
potencia anaeróbica seria academia? tem como treinar isto mas utilizando só a bike?