RECUPERANDO GANANCIAS DÍA 9 - HOMBRO

Una disculpa por la terrible calidad del audio, no iba a grabar este vlog porque tenía muy poquito tiempo pero quería cumplir. Les dejé una rutina que pueden hacer de hombro muy rápida, nada mas cuiden su postura, la neta yo la pude haber cuidado mucho más, especialmente en el ejercicio para posterior. Ya lo sé para que no anden chingando jajaja, siempre más perros.
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[@edgar1549]

Coach como le hace para que no duela el cuerpo despues de entrenar? Yo ahorita estoy que no me puedo mover 🥲

[@leandroasplanatto6063]

Yo entreno desde los 15 y tengo 20, no me duele luego de entrenar pero progreso en cuanto a peso y cargas así que supongo que el cuerpo se adapta al estímulo. (Al menos eso creo yo)

[@johanstivensernavidales7923]

Puede ser que acabas de comenzar y no tu cuerpo no se ha acostumbrado,es normal solo enfócate en cuidar bien los pesos y la técnica,no olvides calentar bien,come tus macros y duerme bien,

[@Andres_Torres10]

Que te dijo el doctor que tienes en el l5-s1?, una discopatia?

[@allaallagrod7201]

qué pasó con tu gimnasio en casa, lo vendiste? como es q vuelves a un gym comercial

[@alfredolopez8137]

Te están afectando los personajes, te atascaste unas galletas como el Bryan 😂

[@yassirledezma8119]

Regañeme couch

[@bolitaFromHell]

hola