Comecei a facul de ed física e to estudando musculação por fora por contra própria pq é a área que quero trabalhar, treino desde os 16 anos (tenho 28), por acaso achei esse canal. Muito obrigado por essas ótimas aulas gratuitas! Tá abrindo demais minha mente!
Gosto do conhecimento e raciocínio que você coloca, mas o exemplo de utilizar o leg press unilateralmente, já temos pesquisas comprovando o aumento de lesões pélvicas e inflamações articulares por aumento de atrito pelo apoio deslocar a cintura pélvica. Não deve ser executado! Grande abraço!
O pessoal me olha estranho na academia quando estou fazendo rosca direta. Na última série, depois que eu falho de forma concêntrica, "agacho" com a barra apoiada no joelho para subir a barra e poder fazer a fase excêntrica.
Ótima aula ❤
Sempre deu e dá muito gosto assistir suas aulas, prof.
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Isto é puro ouro!
Comecei a facul de ed física e to estudando musculação por fora por contra própria pq é a área que quero trabalhar, treino desde os 16 anos (tenho 28), por acaso achei esse canal. Muito obrigado por essas ótimas aulas gratuitas! Tá abrindo demais minha mente!
2:14 tão simples, porém nunca passou pela minha cabeça essa possibilidade.
Super interessante sobre os material de trabalho que falou , saber compra seu material de acordo com seu método. Muito top.
Muito bom prof.
professor, poderia mandar as evidencias sobre o metodo excentrico por favor?
Gosto do conhecimento e raciocínio que você coloca, mas o exemplo de utilizar o leg press unilateralmente, já temos pesquisas comprovando o aumento de lesões pélvicas e inflamações articulares por aumento de atrito pelo apoio deslocar a cintura pélvica. Não deve ser executado! Grande abraço!
Essa aula faz parte de qual das pós??
Olá, Musculação Avançada. Neste link você consegue ver com mais detalhes sobre uniguacu.com.br/pos-graduacao/musculacao-avancada
O pessoal me olha estranho na academia quando estou fazendo rosca direta. Na última série, depois que eu falho de forma concêntrica, "agacho" com a barra apoiada no joelho para subir a barra e poder fazer a fase excêntrica.
Sou instrutora na academia , e sempre priorizo a excêntrica 👏🏼👏🏼, e por coincidência dão 4 seg.🤣😍
Waldemar Guimaraes bate nessa tecla ha aaanos
Gorilismo na prática