Les amis merci pour votre patience et vos retours. Je vous promets de bombarder les vidéos. Pour une fois je vous demande de lâcher poce blo et partager / vous abonner, et me dire ce que vous aimeriez en vidéo. D'AILLEURS !! Vous êtes chauds pour un Natty Or not comme à l'époque ? Si oui, de qui ?!!!
Sincèrement, je te rejoins entièrement dans ton analyse ! La plupart des gens ont fait l'impasse sur ses entraînements ! C'est la clef de son évolution. Et on constate aussi la même chose que toi dans nos salle de muscu, très peu de gens s'entraînent avec intensité, à mouiller son sweat shirt... Beaucoup de rageux aussi concernant le nombre d'abonnés que Sulek a pris en moins d'un an... (Comme souvent malheureusement), je lui souhaite de réussir en gardant sa santé ! Merci Ach.
C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos. Un condensé de connaissances et de sagesse. Merci pour ces conseils et j'ai hâte de voir ta prochaine analyse.
15:17 j'avoue, ça a un peu touché mon ego haha Ta vidéo est super objective, c'est génial de parler avec autant de précisions d'un phénomène pareil, suivi par autant de jeunes. J'ai appris énormément de choses, merci !!
Le truc c’est que si le coach n est pas à côté il est difficile d aller réellement à l échec ou si tu n as personne pour t assurer pareil c psychologique. Déjà être régulier et ne rien lâcher pendant les entraînements aller au max de ses possibilités c’est déjà super je trouve. J’aime bien tes vidéos ach tu remets l église au milieu du village comme on dit et ça fait du bien.
Il ne faut pas voir que la muscu. Course à pieds, boxe, natation, velo, salle de sport, il faut se depasser aussi bien pour renforcer le corps que l’esprit. Et pour la salle tu peux aller a l’échec sans besoin de personne sur bcp d’exercices
Toujours aussi fort Coach! magnifique analyse. Perso après ta newsletter sur les Whey, la vidéo qu'il nous faut à tous c'est les résultats des test! Je comprends totalement le message en disant qu'il y a des emploie en jeux ou de possible stocks d'invendus mais à vendre des pots de whey à 100 balles et voler les clients sur la qualité c'est inadmissible. En tout cas tu as assuré sur cette recherche et très content de voir que la whey Ozers respecte les taux annoncé.
Salut ach grâce à toi j ai retrouvé goût au sport en sortant de l anorexie et aujourd’hui je suis en L3 Staps et je voulais te remercier car sans le savoir c est un peu grâce à toi que j en suis là !!
Superbe vidéo. Je te suis depuis peu car je suis moi même fan de la nutrition qu’elle soit sportive ou non mais j’ai beaucoup moins de connaissance que toi. Mais j’apprends et j’ai beaucoup appris grâce à toi surtout sur l’endocrinologie. Pour Sam s’il y a peu de légumes je pense que c’est dû aux prix des fruits et légumes la bas aux usa, très cher !
Vidéos 👌 Ce qui serait intéressant, c'est de faire une vidéo sur les spécificités ethnique avec point fort et faible selon les régions comme le maghreb, moyen orient, européen etc... avec des images qui appui tes propos seraient terribles avec toujours se rappel de la diète et des habitudes alimentaire qui impacte l'homme et ca génétique.
Je regarde jamais les video sponso mais ca partait bien donc jss rester et franchement jai kiffé. Cest calme posé tu prends le temps de bien expliquer lourd jv mabonné
Ya une moitié de l équipe anti fragile qui vivent entre Dubaï et le Maroc un qui est tjr sur Paris toujours à la salle et la nuit au taf. Et l ancien très discret on le voit nul part loll . Frenchement pour moi c'était les meilleurs vidéo
Merci pour tes analyses pertinentes et sérieuses. Pourrais tu développer la différence entre travail d'hypertrophie et renforcement musculaire stp. Et aussi faire une courte vidéo sur l'échauffement correct de la coiffe des rotateurs. Merci.
Vidéo vraiment incroyable niveau analyse ! Juste au niveau du cardio tu dois pas le savoir et c’est normal mais il fait tout les jour 20 000 step et 1h30 de cardio ( il post en story tout les jour )
100% d accord sur les risques de déchirure du biceps ou d un autre muscle si on l habitue à faire des demi rep et qu' on passe ensuite à un sport qui entraine un étirement complet du muscle de manière explosive.
Jsuis d'accord avec toi, très bonne analyse sur l'entraînement. Pour la diet ça tiendra pas dans temps, c'est dommage de prendre des mauvaises habitudes.
Pour les haribo ducoup pendant l’entraînement Ach le mieux c’est dragibus ou crocodile ? Comment ça fais plaisir d’écouter une nouvelles vidéos de Ach je commencer à les connaître mais par cœur toutes la !
N''écoute surtout pas Ach il dit des bêtise, l'idéale c'est d'enfiler 250g de glucide a ig élevée avant de dormir. J'ai appris ça dans une formation a 2 000 balles t'inquiète.
Bonjour ach, Super content de te revoir en te souhaitant mes meilleurs vœux de début d'année et surtout la santé. Merci pour cette vidéo bien expliqué et claire. De quoi faire taire les langues de bois. Hâte de voir de prochaines vidéos. Au plaisir. 💪
C'est intéressant ta vidéo, mais ont est tous différents donc, ce qui lui il fait, ne convient pas spécialement à quelqu'un d'autre. Prenons mon cas par exemple. 30 ans, 1m70, imc a 20% et j'ai toujours fait du sport depuis mon adolescence. Même si avec les aléa de la vie, ça fait 5 voir 6 ans que je bouge de moins en moins. J'ai repris la salle il y a 2 mois, fin Août j'aurais atteint mon 3 ème mois et les résultats sont là. Je m'entraîne intelligemment et contrairement à ce que tu dit, oui, je vais à l'échec, comme la plus part des gars de ma salle, je le vois bien autour de moi. C'est vrai que par contre, dans les salle autour de mois, beaucoup s'entraide à moitié, et c'est ce qu'il ma fait choisir ma salle d'ailleurs. Il y a des gars balèzes, certains sont sous Dolipranes même si il ne le disent pas mais cela ce vois. Bref, il est vrai que la diète et important, surtout pour du long terme, chacun fait comme il peut, c'est difficile de changer et de ce former correctement au vue de la merde que l'on trouve sur internet.
Salut Ach ! Je te suis depuis 2017 , j’ai jamais commenté , le contenue reste toujours au top !! Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur les compléments peu connu type Tongkat Ali , yohimbine, boron etc .. ?
Bonne proposition.. Moi aussi le yohmbine m'intrigue. Je sais que Ach le classe au dessus de la caféine et qu'il déconseille sa prise (vidéo avec Mathieu) mais curieux d'en savoir plus. A moins que ça été déjà traité sur son blog
@@achzodj’ai lu et je reçois tes vrai / faux haha d’ailleurs je vais tester le cocktail que tu as préconisé ! mais j’aurais voulu que tu développes un peu plus , y’a quasiment rien en FR de très sérieux
Pertinente analyse, comme d'hab :) par contre l'erreur de montage au moment de Ronnie, ça c'est inhabituel ^^. Je te taquinne bro t'es le seul qui est constant dans ton authenticité. Chaque vidéo est instructive. J'ai tellement appris en te suivant qu'en reproduisant tes conseils à des amis ils ont fait des tranfos épiques. Pour tout ça je te suis sincèrement reconnaissant bro. Partage de savoir par pur altruisme. La paix sur toi.
Analyse pertinente et constructive ! Aprs mon seul reproche que j’peu faire sur certains exo c un peu cafouillage beaucoup d’à coup etc.. aprs bon sa tout l’air de marcher sur lui 🤷🏽♂️😂
Merci bcp C’est une impression moi je trouve que mm qd pas propre ca reste assez contrôlé et chacun son style d’entraînement C’est surement pour ca qu’il rend boeuf plutot qu’esthétique
Vidéo très intéressante Ach, comme toujours ! Personnellement, je ne regarde pas trop le contenu de Sam Sulek, je suis d’accord avec toi que le principal enseignement qu’on peut en tirer de lui c’est le fait de s’entraîner à l’échec et au delà de l’échec. Cependant, je trouve que son exécution, notamment pour les pectoraux, laisse à désirer. D’ailleurs on peut remarquer qu’il prend tout sur le delto antérieur. Qu’en penses-tu ? En gros, bonne approche de l’entraînement mais exécution qui peut être mieux sur certains exos selon moi.
Très bon angle pour la vidéo, on voit personne (ou peu) analyser en profondeur comme ça dans le fitgame français actuel. Perso j’ai 20 ans et l’échec musculaire fait absolument partie de mes séances, mais c’est vrai que très peu de gens s’entraînent correctement aujourd’hui. Aurais-Tu un conseil pour se lancer dans le fitgame français et la production de contenu autour de ce sport ? Merci d’avance
Super intéressant tes vidéos j ai un peu regarder quelques unes de tes vidéos et je vais continuer et j ai apprécier tes partages avec ton collègue sur la nutrition,insuline etc… j aime bien réécouter des choses que je connais un peu et y a aussi d autres détails que je découvre dans tes vidéos mais là tu es seul poser cool en train de partager ton avis sur ce bodybuilder et je te sens poser,calme et assez détendu alors que sur d autres vidéos comme avec ton collège je te sens à cran des fois comme si tu voulais te battre etc 😂😂😂 bref j imagine que c est pas toujours facile tout ce que tu entends … mais seul tes vidéos réaction ou analyse etc c est bien aussi quoi c est reposant et tu es intéressant aussi malgré tout,dans ta façon de parler et tu es spécial et assez direct,je continuerais de te suivre un peu tes vidéos et apprendre aussi encore 😉
Ça nous avait manqué !! Le squat personnellement ayant une mobilité horrible de cheville (inchangeable…) et je veux aussi des QUAD je me surélève aussi sur un disque(et je fais smith souvent), c’est par contre un peu chiant sur la presse (j’ai pas de hack mais je pourrai pas en faire à cause de ça toute façon) Et perso j’ai 20 ans mais je mange clean je pense aussi santé pas comme à beaucoup ! Top ta vidéo comme tjr !!
@@achzod beh non j’ai beau faire de la mobilité ça fait RIEN, j’ai eu 7 entorses aux chevilles j’ai vu des kine et ostheo ils m’ont tous aussi dit que ça changerait jamais. Et la mobilité me fait + de mal que de bien mais bon faut s’adapter
les points sur les i ont été mis, a l`époque qd Jai commencé la muscu qd je regardé les plus vieux que moi s'entrainer ca me hyper de fou et me donner envie de me dépasser en les voyant. Tu passé une journée fatiguante au taf le soir tu allais a la salle rien que de les voir s'entrainer sa donné de l'Energie, Alors que maintenant juste envie de ma barrer au plus vite. vraiment la nouvelle génération est terrifiante. sinon bonne vidéo comme d`hab
J’aime tes vidéos, sobre et une musique sombre pour un analyse en détaille. Point à améliorer le micro que tu touches tout le long et qui s’entend. Le reste impeccable. Merci pour ce que tu nous offres 💪🏻
Encore une vidéo qui va chercher une analyse là où personne ne voit et des explications approfondies 👏 Pour le natty or not : Paulo Costa/ Yoel romero (ça serait cool un combattant ufc)
Bjr achzod, tout d’abord merci pour ton analyse de qualité, ma question est : comment gère t’il sa fatigue nerveuse avec des series au dela de l’echec et de facon permanente?
Salut et bonne annee avec la sante!! Merci pour cette video, j'ai regarde quzkquzs videos de lui (surtout pour entrainement) et je trouvai ca bizarre suivant ses mouvements maus vu l'analyse comme ca e regarderai de plus pres !! Merci 👍👍je m'entraine toujours a l'echec surtout pour 1 exercice par groupe musculaire !! Et a 58 ans je progresse encore !!
@@achzod oui je lache pas !! 120 kg au trap bar en 6 series de 7 a 8 , pecs halteres en 6 series de 6a 7 avec des 38kg , squat en 6 series de 7a 8 avec 80kg + biceps (37 kg) 6 series de 7a 8+ tractions + dips+ develope militaire 6 series de 7a 8 avec 50kg 6 series de T bar en 8 a 9 avec 65 kg !! Pour un.poidsde corps de 63 kg !! Merci pour ton compliment 👍👍👍
petit bemol a cette excellente video pour laquelle je vous remercie: j'ai du enlever mon casque: le micro pick up énormément un bruit sourd qui doit provenir du bureau sur lequel il est monté et qui bouge ou autre chose en tout cas, alors qu'il y a un super choix de fond sonore ce dernier est cassé par ce bruit parasite. c'est pas de la négativité c'est une observation auditive 😬
J'ai une question à te poser. Pourquoi l'état ne supprime pas le bafa et le bafd, et demande l'obligation d'avoir le bpjeps (de préférence gratuitement) pour bosser dans l'animation pour enfants ?? J'ai une autre question, j'ai découvert hier soir l'existence d'un bac pro animation tout public, quelle différence avec le bpjeps? J'espère tu pourras répondre à mes 2 questions. Pour info je suis actuellement en cursus bafa, j'ai eu une bonne appréciation à la partie 1, j' ai pas encore passé mon stage pratique mais j' ai déjà fais plusieurs colos.
@@achzod Mdrrrr, je viens de me rendre compte que je me suis trompé de vidéo, je m'excuse pour mon hors sujet je suis désolé. Avec la lecture automatique et les recommandations youtube, parfois on envoie des coms dans les mauvaises vidéos, désolé
Je ne peux plus faire de pompes depuis plus de 20 ans!!! Du as une tendinite liaison bras pec. J'étais jeune et je détestais mon travail et pour avoir un arrêt de travail j'ai forcé exprès sur un début de douleur sur ce tandon.... Je l'ai eu mon arrêt de travail mais à quel prix !! Oui quand on est jeune on pense pas asser à l'avenir ... Résultat des que je fais ne serais ce que 10 pompes par jours sur 2 ou 3 jours ça reviens direct. Insoignable !!!!!!
salut, super vidéo vraiment. J'aimerai savoir si tu avais des recommandations de chaines UA-cam ou autres qui abordent l'entrainement avec une approche de renfo. En tant que basketteur je me rend compte que mes entrainements sont trop accès hypertrophie par rapport a mes objectifs physique.
Merci poto. Malheureusement non desole je regarde personne, c’est mon metier dieu merci j’ai pas besoin de regarder ahah mais j’ai bcp d’élèves ds ton cas et l’hypertrophie est une mauvaise idee
bonjour , je suis d'accord avec toi sur son entrainement , ensuite pour la partie de nos jeunes , y a plusieurs points . je pratique la musculation depuis 2005 , je ne suis pas bodybuilder (hectomorphe) j'entretien surtout mon corps pour aller avec d'autre discipline a côté , comme l'escalade et le jiujitsu japonais . Pour nos jeune d'aujourd'hui , la plupart vont a la salle pour faire genre devant les nenettes surtout , l'autre partie font mal les exos , mais quand tu veux leurs expliquer ils le prennent mal en général ; et un pour cent font vraiment correctement , mais j'avoue que cela on une génétique de dingue . souvent 1,80 80 kilo minimum . Pour ma part j'ai 38 ans je pratique pour combattre une maladie de merde qui s'appelle l'hémophilie , donc obligé de continuer . Tout sportif comme tu le sais a partir de 30 ans on commence a être vieux ;) la bise un abo de plus
Intéressante ton intervention sur l échec , on entend souvent qu aller a l échec crame ton energie pour le reste de la séance et qu il faut garder de la marge. Bon ben ouai comme tu dis ca reste un échauffement et on stagne je suis bien passé par la..
bonjour ach , vidéo vraiment qualitative , point de vue totalement diffèrent de ce que l'on peut voir dans les contenus actuel , tu en parles avec un certain recul et une marque de respect ,même si tu parles des cotés négatifs et positifs, tu ne descends pas en flèches le personnages , tu porters un point de vue avec beaucoup de respect et j'ai vraiment adoré ca , il y a des gens qui voudrait rencontré le dalai lama ou des stars du show biz, moi sincèrement , ce serait toi car chaque fois que je regarde tes vidéos j 'apprends des choses que se soit niveau suppléments, diététique , entraînements tu fais la part des choses sur vraiment tout et même au niveau discernent c'est posé et juste, donc pour tout ce que tu apportes via tes vidéos , merci a toi
J’ai lu ton commentaire 2 fois frerot c’est très touchant vraiment Je te remercie sincèrement et te souhaite tt le meilleur au passage en cette année 2024
bravo tres bonne analyse et encore incroyable l'analyse sur les proteines je suis choqué ca serait bien aussi l'analyse sur la proteine dynveo qui innonde le net en disant qui sont unique je sens que eux aussi se foute de notre gueule bref bon boulot l'ami
Zod je pèse 72 kilo et je suis naturel sans aucun complément et à 100 kg je faisais des séries de 10 avec front squatte. Pour moi tout se décide au niveau de mental sachant que c’est le cerveau qui commande le corps et non pas l’inverse
je suis de l'est aussi (tchèque) et ça fait plaisir de voir un mec comme lui mais c'est vrai que ce qui me choque le plus c'est son visage, il fait ager de ouf, à coté moi j'ai 12 ans mdrr
J’avoue ach tout le monde a peur de s’entraîner d’avoir mal à l’entraînement et quand il y a des personnes qui ont un développement musculaire ça va critiqué
Que penses-tu du fait qu’il ne fasse pas exactement les bons mouvements / ait tendance à utiliser ses bras ? Et que penses-tu des demi reps qu’il fait, est-ce que ça a un rapport avec la charge qu’il met ? L’amplitude apporte un risque de blessure j’imagine… C’est vrai que c’est inspirant, il va un peu à l’encontre de ce qu’on a l’habitude d’entendre.
@@achzodJe posais la question concernant le lait car Sulek boit du lait de vache or beaucoup de coach recommandent plutôt du lait d’amande ou de noisette, si je comprends bien ton avis sur le lait c’est que ça reste moins bien que le jus d’une manière générale ? Ou alors j’ai pas compris…
La famille bien ! Jspr frero t vidéo c un régal comme dab !. Frero question importante : freroooo ou son antifragile ça manque dans le gaaaaammeee de ouuuuf frerooo ??? Est ce que il vont revenir ou c'est mort ?? Moi je continu a rgrd les vidéo ça fais rire et pour me booster c une dingueriii kiki mannnnque yaya alban tt l'équipe frerooo tien au courant stpp !! Slm frero passe leur le slm aussi grosse force !!
Pierre Lesueur a fait une vidéo sur son entraînement pec et en dit que ces mouvements sont très mauvais et qu’il prend tout dans les épaules et les triceps. Qu’en penses-tu ?
Du grand Ach … comme d'hab Oui Sulek n'a pas une diet au top … mais c'est comme celui qui pointe du doigt la lune … les gens ne se focalise que sur le doigt et non sur la lune … la lune ici c'est son entrainement exemplaire plein de maturité… je lui souhaite d’acquérir cette maturité coté alimentaire… et en quelque mois elle a déjà bien changé.
Depuis ma double opération chirurgicale de la coiffe des rotateurs, plus jamais je commence une seance sans faire de renfo et 15 mn d'elastique coiffe des rotateurs, flèchisseurs, abaisseurs, interne externe etc etc....je reproduis ce que je faisais chez le kiné, mobilité de la chaine scapulaire...
Une première analyse pertinente sur youtube et comme d’hab c’est toujours le même le grand Ach. Je pense que beaucoup de youtubeurs suivent le mouvement et les vus (où l’ignorance ) car des stero sans un bon entrainement et sans diète tu ira nul part a mon avis. Merci Ach 🙏
Les amis merci pour votre patience et vos retours. Je vous promets de bombarder les vidéos. Pour une fois je vous demande de lâcher poce blo et partager / vous abonner, et me dire ce que vous aimeriez en vidéo. D'AILLEURS !!
Vous êtes chauds pour un Natty Or not comme à l'époque ?
Si oui, de qui ?!!!
Ok pour le Natty or Not mais balance nous un nouveau podcast frérot 🙏 force à toi 💪
Sur Mikeralg
je ne connais pas@@eram6391
Yes natty or not de lucas gouiffes stp!
James Beardwell pour le natty or not ? Un jeune anglais
Sincèrement, je te rejoins entièrement dans ton analyse !
La plupart des gens ont fait l'impasse sur ses entraînements !
C'est la clef de son évolution.
Et on constate aussi la même chose que toi dans nos salle de muscu, très peu de gens s'entraînent avec intensité, à mouiller son sweat shirt...
Beaucoup de rageux aussi concernant le nombre d'abonnés que Sulek a pris en moins d'un an... (Comme souvent malheureusement), je lui souhaite de réussir en gardant sa santé !
Merci Ach.
Merci à toi et pareil longue vie à Sam
Énorme soutien à toi frère, vraiment on apprend toujours qlq chose de plus avec toi 😢 continue de nous régaler 🏋️🏋️
Ca me touche au coeur je te remercie !!
Ça fait plaisir frérot
C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos. Un condensé de connaissances et de sagesse. Merci pour ces conseils et j'ai hâte de voir ta prochaine analyse.
Merci à toi 😊
Super analyse! J'aime beaucoup le fait qu'il ne donne aucune importance au regard des autres à la salle, c'est un très bon point chez lui
Je te remercie
15:17 j'avoue, ça a un peu touché mon ego haha
Ta vidéo est super objective, c'est génial de parler avec autant de précisions d'un phénomène pareil, suivi par autant de jeunes. J'ai appris énormément de choses, merci !!
Merci pleinement H. Je suis apaisé quand je t’écoute
@@samyboulsane6520 ravi de t’apaiser 🤣
T'es quelqu'un de bienveillant ca fait plaisir à voir et je parle même pas de t'es connaissance bref le Zod toujours au TOP
Merci le sang
J'adore les vidéos de Ach ça te fait te remettre en question à chaque fois 😂 Merci pour ton travail 🙏
Merci à toi 😊
Le truc c’est que si le coach n est pas à côté il est difficile d aller réellement à l échec ou si tu n as personne pour t assurer pareil c psychologique. Déjà être régulier et ne rien lâcher pendant les entraînements aller au max de ses possibilités c’est déjà super je trouve. J’aime bien tes vidéos ach tu remets l église au milieu du village comme on dit et ça fait du bien.
Il ne faut pas voir que la muscu. Course à pieds, boxe, natation, velo, salle de sport, il faut se depasser aussi bien pour renforcer le corps que l’esprit. Et pour la salle tu peux aller a l’échec sans besoin de personne sur bcp d’exercices
Encore une masterclass merci Ach 👌🏻
C’est gentil ca merci
la vidéo est vraiment excellente, le bruit de fond rend ça encore plus captivant, merci beaucoup
Merci à toi 😊
Toujours aussi fort Coach! magnifique analyse.
Perso après ta newsletter sur les Whey, la vidéo qu'il nous faut à tous c'est les résultats des test! Je comprends totalement le message en disant qu'il y a des emploie en jeux ou de possible stocks d'invendus mais à vendre des pots de whey à 100 balles et voler les clients sur la qualité c'est inadmissible.
En tout cas tu as assuré sur cette recherche et très content de voir que la whey Ozers respecte les taux annoncé.
Je te remercie pour ton commentaire t’as pris le temps c’est super sympa merci
Franchement, j’ai pas les mots, l’analyse, le montage vidéo.. je prends une claque là. Merci beaucoup du temps que tu prends pour cela.
Merci à toi
Le montage est on ne peut plus simple j’ai pas voulu faire de fioritures juste expliquer les choses avec simplicité
Merci encore
Le montage ?? Deux vidéos sur un fond noir mdr ?
oui@@standol
Merci pour ton retour Ach, bonne vidéo comme d'hab.
Mes meilleurs voeux pour cette année 2024 et la santé surtout c'est important.
Merci frérot meilleurs voeux à toi et ta famille aussi!
@@achzod Je te remercie !
merci pour l'analyse frero c'étais incroyable chaque propos étais juste !!!
Merci à toi voyons
Salut ach grâce à toi j ai retrouvé goût au sport en sortant de l anorexie et aujourd’hui je suis en L3 Staps et je voulais te remercier car sans le savoir c est un peu grâce à toi que j en suis là !!
Ca me fait plaisir ca longue carrière a toi frérot
Très professionnel clair net preci et bien veillent un exemple pour certains.
Merci pour ton retour
Superbe vidéo. Je te suis depuis peu car je suis moi même fan de la nutrition qu’elle soit sportive ou non mais j’ai beaucoup moins de connaissance que toi.
Mais j’apprends et j’ai beaucoup appris grâce à toi surtout sur l’endocrinologie.
Pour Sam s’il y a peu de légumes je pense que c’est dû aux prix des fruits et légumes la bas aux usa, très cher !
@@Sekiro_kenshin je te remercie !
Toujours au top ! J'adore l'analyse... C'est tellement vrai quand tu parles des salles... Bravo ! Force à toi !! 💪💪
Merci mon pote
Au top comme d' habitude professeur H ! 💪💪💪
Merci mon pote
Un vrai banger cette analyse comme chaque vidéos que tu nous sorts 💪
Merci
Vidéos 👌
Ce qui serait intéressant, c'est de faire une vidéo sur les spécificités ethnique avec point fort et faible selon les régions comme le maghreb, moyen orient, européen etc... avec des images qui appui tes propos seraient terribles avec toujours se rappel de la diète et des habitudes alimentaire qui impacte l'homme et ca génétique.
Impossible frerot ce serait que sur notre avis, pas assez d’etudes precises
Sûrement dans 20/30 ans
Je découvre votre chaîne et j'aime beaucoup. J'apprends énormément. Merci
Merci à vous
Je regarde jamais les video sponso mais ca partait bien donc jss rester et franchement jai kiffé. Cest calme posé tu prends le temps de bien expliquer lourd jv mabonné
C’est sympa bienvenue sur la chaîne ! Merci
Elle est où l’équipe anti fragile ??? Sérieux Ach faut sauver internet
Ahah je suis d’accord. C’était un road to, une époque, sacré epoque🙏🏻
Je me suis fais la réflexion il y a un ou deux mois, que cette bande de potes me manquent.
Ya une moitié de l équipe anti fragile qui vivent entre Dubaï et le Maroc un qui est tjr sur Paris toujours à la salle et la nuit au taf.
Et l ancien très discret on le voit nul part loll .
Frenchement pour moi c'était les meilleurs vidéo
@@bilelabdelwahab7092 t'as les Instagram respectifs ou quoi de chacun ? Il y en a certains que j'ai oublié le prénom haha
Ya alban sur les réseaux il est à dubai
Merci ach encore pour cette franchise et extrêmement bien amené 🙏🔱📈
Merci a toi
J’ai commencer à le regarder dès le début quand il avait 20k d’abonnés, j’étais choquer quand il a percer cet été.
Je suis content qu’il ait autant percé honnêtement 🙏🏻
toujours aussi qualitatifs tes videos et explications précises digne d'un horloger suisse ^^
Merci mon pote ca fait plaisir
Super vidéo comme d habitudes t’es le meilleur achzod
Merci mon pote
quoi qu'on en dise la cérébralité du fit game c'est ICI force a toi frérot et n’arrête jamais !!!!
Ca fait plaisir merci
Nouvelle vidéo de Ach, impeccable 🔥
Im back
Merci pour tes analyses pertinentes et sérieuses. Pourrais tu développer la différence entre travail d'hypertrophie et renforcement musculaire stp. Et aussi faire une courte vidéo sur l'échauffement correct de la coiffe des rotateurs. Merci.
Hypertrophie c’est juste faire grossir les muscu
Renfo c’est se renforcer (santé articulaire). Dans l’ideal un go muscu doit faire les deux
Bonjour Ach il s'entraîne effectivement tres bien
Grave
Vidéo vraiment incroyable niveau analyse ! Juste au niveau du cardio tu dois pas le savoir et c’est normal mais il fait tout les jour 20 000 step et 1h30 de cardio ( il post en story tout les jour )
Merci amigo. A l’époque de ma video il en faisait rarement et comme j’ai anticipé son entrainement va changer, la preuve :)
Super analyse encore !!💪🏼🔥
Pour le Natty or Not: j’aimerais bien avoir ton analyse sur Greg O'Gallagher de KinoBody et son mode de training
Merci pour ton retour frerot
La meilleure analyse de année 💪
Je te remercie !
ach, n'arrêtes pas les vidéos stp
Promis
Analyse complète, objective et cohérente 👌
T'es un monstre 💪
Ravi que ca te plaise j’en referai alors merci
Ach la voix du juste ! Top qualité 👍
Jdeviens vieux mnt ahah
100% d accord sur les risques de déchirure du biceps ou d un autre muscle si on l habitue à faire des demi rep et qu' on passe ensuite à un sport qui entraine un étirement complet du muscle de manière explosive.
Yes
Jsuis d'accord avec toi, très bonne analyse sur l'entraînement. Pour la diet ça tiendra pas dans temps, c'est dommage de prendre des mauvaises habitudes.
Merci
Il faut faire des erreurs pour apprendre
Je suis sur qu’il ne va que s’améliorer avec le temps
Pour les haribo ducoup pendant l’entraînement Ach le mieux c’est dragibus ou crocodile ?
Comment ça fais plaisir d’écouter une nouvelles vidéos de Ach je commencer à les connaître mais par cœur toutes la !
Schtroumpfs hahaha merci poto
N''écoute surtout pas Ach il dit des bêtise, l'idéale c'est d'enfiler 250g de glucide a ig élevée avant de dormir.
J'ai appris ça dans une formation a 2 000 balles t'inquiète.
Bonjour ach,
Super content de te revoir en te souhaitant mes meilleurs vœux de début d'année et surtout la santé.
Merci pour cette vidéo bien expliqué et claire.
De quoi faire taire les langues de bois.
Hâte de voir de prochaines vidéos.
Au plaisir. 💪
C’est super sympa merci mon pote que le meilleur pour toi aussi en cette nouvelle année
Big respect analyse maturité et c lourd pas comme les autres bouffon de youtubeur
Achzod pas pour rien qu'on t'appelé achzod ❤❤❤❤❤❤❤
Merci amigo
C'est intéressant ta vidéo, mais ont est tous différents donc, ce qui lui il fait, ne convient pas spécialement à quelqu'un d'autre.
Prenons mon cas par exemple. 30 ans, 1m70, imc a 20% et j'ai toujours fait du sport depuis mon adolescence.
Même si avec les aléa de la vie, ça fait 5 voir 6 ans que je bouge de moins en moins.
J'ai repris la salle il y a 2 mois, fin Août j'aurais atteint mon 3 ème mois et les résultats sont là.
Je m'entraîne intelligemment et contrairement à ce que tu dit, oui, je vais à l'échec, comme la plus part des gars de ma salle, je le vois bien autour de moi.
C'est vrai que par contre, dans les salle autour de mois, beaucoup s'entraide à moitié, et c'est ce qu'il ma fait choisir ma salle d'ailleurs.
Il y a des gars balèzes, certains sont sous Dolipranes même si il ne le disent pas mais cela ce vois.
Bref, il est vrai que la diète et important, surtout pour du long terme, chacun fait comme il peut, c'est difficile de changer et de ce former correctement au vue de la merde que l'on trouve sur internet.
@@djsnow5299 hello. En fait je parle de lui précisément je comprends pas ton commentaire. Imc 20% ou % de MG ?
New year new hairline ! Video magnifique Ach comme d’habitude !!!
Merci frérot
Salut Ach ! Je te suis depuis 2017 , j’ai jamais commenté , le contenue reste toujours au top !! Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur les compléments peu connu type Tongkat Ali , yohimbine, boron etc .. ?
Bonne proposition..
Moi aussi le yohmbine m'intrigue. Je sais que Ach le classe au dessus de la caféine et qu'il déconseille sa prise (vidéo avec Mathieu) mais curieux d'en savoir plus. A moins que ça été déjà traité sur son blog
Fallait pas rater mes newsletters les reufs
@@achzod si si je l'ai lu. En plus, elle est très récente (dans le quizz). Mais je ne dirai pas à non à t'entendre développé davantage.😊
@@achzodj’ai lu et je reçois tes vrai / faux haha d’ailleurs je vais tester le cocktail que tu as préconisé ! mais j’aurais voulu que tu développes un peu plus , y’a quasiment rien en FR de très sérieux
Vidéo super qualitative comme toujours !
C’est très gentil merci beaucoup
Pertinente analyse, comme d'hab :) par contre l'erreur de montage au moment de Ronnie, ça c'est inhabituel ^^. Je te taquinne bro t'es le seul qui est constant dans ton authenticité. Chaque vidéo est instructive. J'ai tellement appris en te suivant qu'en reproduisant tes conseils à des amis ils ont fait des tranfos épiques.
Pour tout ça je te suis sincèrement reconnaissant bro. Partage de savoir par pur altruisme. La paix sur toi.
Haaha oui desole pr la coquille !!
Salut Ach pour le natty or not Lucas Gouiffes, moicestmike et kenfit. Merci pour ton contenu comme d’hab
Merci poto et en célébrités?
@@achzod normal, en célébrité jdirais Jonathan Majors dans creed 3 et Zac Efron dans alerte à Malibu. Les français c’est harr hein 😭😭😭
Analyse pertinente et constructive ! Aprs mon seul reproche que j’peu faire sur certains exo c un peu cafouillage beaucoup d’à coup etc.. aprs bon sa tout l’air de marcher sur lui 🤷🏽♂️😂
Merci bcp
C’est une impression moi je trouve que mm qd pas propre ca reste assez contrôlé et chacun son style d’entraînement
C’est surement pour ca qu’il rend boeuf plutot qu’esthétique
Vidéo très intéressante Ach, comme toujours !
Personnellement, je ne regarde pas trop le contenu de Sam Sulek, je suis d’accord avec toi que le principal enseignement qu’on peut en tirer de lui c’est le fait de s’entraîner à l’échec et au delà de l’échec. Cependant, je trouve que son exécution, notamment pour les pectoraux, laisse à désirer. D’ailleurs on peut remarquer qu’il prend tout sur le delto antérieur. Qu’en penses-tu ?
En gros, bonne approche de l’entraînement mais exécution qui peut être mieux sur certains exos selon moi.
Oui pour un body il a encore bcp de points à améliorer et homogeneiser mais il a tout le temps il a que 21 ans et c’est déjà incroyable
Super vidéo, un avis très bien construit merci
Merci a toi
Très bon angle pour la vidéo, on voit personne (ou peu) analyser en profondeur comme ça dans le fitgame français actuel. Perso j’ai 20 ans et l’échec musculaire fait absolument partie de mes séances, mais c’est vrai que très peu de gens s’entraînent correctement aujourd’hui. Aurais-Tu un conseil pour se lancer dans le fitgame français et la production de contenu autour de ce sport ? Merci d’avance
Je te remercie pr ton retour !
Super intéressant tes vidéos j ai un peu regarder quelques unes de tes vidéos et je vais continuer et j ai apprécier tes partages avec ton collègue sur la nutrition,insuline etc… j aime bien réécouter des choses que je connais un peu et y a aussi d autres détails que je découvre dans tes vidéos
mais là tu es seul poser cool en train de partager ton avis sur ce bodybuilder et je te sens poser,calme et assez détendu alors que sur d autres vidéos comme avec ton collège je te sens à cran des fois comme si tu voulais te battre etc 😂😂😂 bref j imagine que c est pas toujours facile tout ce que tu entends …
mais seul tes vidéos réaction ou analyse etc c est bien aussi quoi c est reposant et tu es intéressant aussi malgré tout,dans ta façon de parler et tu es spécial et assez direct,je continuerais de te suivre un peu tes vidéos et apprendre aussi encore 😉
Ahah merci pour ton retour j’apprécie beaucoup et belle semaine à toi
Merci pour ces video de qualité !
Avec plaisir 🙂
Ça nous avait manqué !! Le squat personnellement ayant une mobilité horrible de cheville (inchangeable…) et je veux aussi des QUAD je me surélève aussi sur un disque(et je fais smith souvent), c’est par contre un peu chiant sur la presse (j’ai pas de hack mais je pourrai pas en faire à cause de ça toute façon)
Et perso j’ai 20 ans mais je mange clean je pense aussi santé pas comme à beaucoup !
Top ta vidéo comme tjr !!
A 20 ans ca se regle frerot t’es fou
@@achzod beh non j’ai beau faire de la mobilité ça fait RIEN, j’ai eu 7 entorses aux chevilles j’ai vu des kine et ostheo ils m’ont tous aussi dit que ça changerait jamais. Et la mobilité me fait + de mal que de bien mais bon faut s’adapter
les points sur les i ont été mis, a l`époque qd Jai commencé la muscu qd je regardé les plus vieux que moi s'entrainer ca me hyper de fou et me donner envie de me dépasser en les voyant. Tu passé une journée fatiguante au taf le soir tu allais a la salle rien que de les voir s'entrainer sa donné de l'Energie, Alors que maintenant juste envie de ma barrer au plus vite. vraiment la nouvelle génération est terrifiante. sinon bonne vidéo comme d`hab
C’est ouf
Plus personne s’entraîne « dur » vraiment je comprends pas pourquoi
Analyse très pertinente bien jouer a toi👍
Merci bcp
Incroyable la vidéo ! 👌 par rapport au lait non pasteurisé je vais tester en ce moment je consomme bcp de lait fermenter
J’attends ton retour !
Magnifique tu régales !
Sam c’est un tueur
Belle analyse en tout cas très intéressante cette vidéo !
Un grand merci !
J’aime tes vidéos, sobre et une musique sombre pour un analyse en détaille. Point à améliorer le micro que tu touches tout le long et qui s’entend. Le reste impeccable. Merci pour ce que tu nous offres 💪🏻
Ahah oui desole pr le bruit
Encore une vidéo qui va chercher une analyse là où personne ne voit et des explications approfondies 👏
Pour le natty or not : Paulo Costa/ Yoel romero (ça serait cool un combattant ufc)
Merci poto
Ils sont tous chargés bro
C'est quoi la différence entre hypertrophie et renforcement musculaire?
Google mon ami
Bjr achzod, tout d’abord merci pour ton analyse de qualité, ma question est : comment gère t’il sa fatigue nerveuse avec des series au dela de l’echec et de facon permanente?
Chacun doit gerer a sa maniéré frerot
Merci beaucoup pour la vidéo !!!! 💪💪💪💪
Je t’en prie
Salut et bonne annee avec la sante!! Merci pour cette video, j'ai regarde quzkquzs videos de lui (surtout pour entrainement) et je trouvai ca bizarre suivant ses mouvements maus vu l'analyse comme ca e regarderai de plus pres !! Merci 👍👍je m'entraine toujours a l'echec surtout pour 1 exercice par groupe musculaire !! Et a 58 ans je progresse encore !!
Félicitations 58 ans t’es chaud
@@achzod oui je lache pas !! 120 kg au trap bar en 6 series de 7 a 8 , pecs halteres en 6 series de 6a 7 avec des 38kg , squat en 6 series de 7a 8 avec 80kg + biceps (37 kg) 6 series de 7a 8+ tractions + dips+ develope militaire 6 series de 7a 8 avec 50kg 6 series de T bar en 8 a 9 avec 65 kg !! Pour un.poidsde corps de 63 kg !! Merci pour ton compliment 👍👍👍
petit bemol a cette excellente video pour laquelle je vous remercie: j'ai du enlever mon casque: le micro pick up énormément un bruit sourd qui doit provenir du bureau sur lequel il est monté et qui bouge ou autre chose en tout cas, alors qu'il y a un super choix de fond sonore ce dernier est cassé par ce bruit parasite. c'est pas de la négativité c'est une observation auditive 😬
Navré pour ce dérangement et merci du retour je vais tacher de corriger ca
Cool...Sulek = basic trainings + intensité =résultat garantis
Exactement
J'ai une question à te poser. Pourquoi l'état ne supprime pas le bafa et le bafd, et demande l'obligation d'avoir le bpjeps (de préférence gratuitement) pour bosser dans l'animation pour enfants ??
J'ai une autre question, j'ai découvert hier soir l'existence d'un bac pro animation tout public, quelle différence avec le bpjeps?
J'espère tu pourras répondre à mes 2 questions.
Pour info je suis actuellement en cursus bafa, j'ai eu une bonne appréciation à la partie 1, j' ai pas encore passé mon stage pratique mais j' ai déjà fais plusieurs colos.
Hello. Aucune idee. Je comprends pas pourquoi tu me poses ces questions ? Ca a rien à voir avec mon contenu / travail / moi
@@achzod Mdrrrr, je viens de me rendre compte que je me suis trompé de vidéo, je m'excuse pour mon hors sujet je suis désolé. Avec la lecture automatique et les recommandations youtube, parfois on envoie des coms dans les mauvaises vidéos, désolé
Merci pour tes vidéos, tu offres toujours des analyses et des infos très détaillées et vous êtes très peu à le faire sur UA-cam. Bonne année
Merci a toi et tout le meilleur pr toi en cette nouvelle année
Vraiment excellente la vidéo
Merci de ton retour ravi que ca te plaise
Je ne peux plus faire de pompes depuis plus de 20 ans!!!
Du as une tendinite liaison bras pec. J'étais jeune et je détestais mon travail et pour avoir un arrêt de travail j'ai forcé exprès sur un début de douleur sur ce tandon.... Je l'ai eu mon arrêt de travail mais à quel prix !! Oui quand on est jeune on pense pas asser à l'avenir ... Résultat des que je fais ne serais ce que 10 pompes par jours sur 2 ou 3 jours ça reviens direct. Insoignable !!!!!!
Ca se soigne frerot
salut, super vidéo vraiment. J'aimerai savoir si tu avais des recommandations de chaines UA-cam ou autres qui abordent l'entrainement avec une approche de renfo. En tant que basketteur je me rend compte que mes entrainements sont trop accès hypertrophie par rapport a mes objectifs physique.
Merci poto. Malheureusement non desole je regarde personne, c’est mon metier dieu merci j’ai pas besoin de regarder ahah mais j’ai bcp d’élèves ds ton cas et l’hypertrophie est une mauvaise idee
bonjour , je suis d'accord avec toi sur son entrainement , ensuite pour la partie de nos jeunes , y a plusieurs points . je pratique la musculation depuis 2005 , je ne suis pas bodybuilder (hectomorphe) j'entretien surtout mon corps pour aller avec d'autre discipline a côté , comme l'escalade et le jiujitsu japonais . Pour nos jeune d'aujourd'hui , la plupart vont a la salle pour faire genre devant les nenettes surtout , l'autre partie font mal les exos , mais quand tu veux leurs expliquer ils le prennent mal en général ; et un pour cent font vraiment correctement , mais j'avoue que cela on une génétique de dingue . souvent 1,80 80 kilo minimum . Pour ma part j'ai 38 ans je pratique pour combattre une maladie de merde qui s'appelle l'hémophilie , donc obligé de continuer . Tout sportif comme tu le sais a partir de 30 ans on commence a être vieux ;) la bise un abo de plus
Force à toi je te remercie
Excellente vidéo. Merci
Merci à toi
Intéressante ton intervention sur l échec , on entend souvent qu aller a l échec crame ton energie pour le reste de la séance et qu il faut garder de la marge. Bon ben ouai comme tu dis ca reste un échauffement et on stagne je suis bien passé par la..
Faut pas avoir peur de bien tirer ds les muscles, ensuite il faut récupérer et ecouter son corps🙏🏻
bonjour ach , vidéo vraiment qualitative , point de vue totalement diffèrent de ce que l'on peut voir dans les contenus actuel , tu en parles avec un certain recul et une marque de respect ,même si tu parles des cotés négatifs et positifs, tu ne descends pas en flèches le personnages , tu porters un point de vue avec beaucoup de respect et j'ai vraiment adoré ca , il y a des gens qui voudrait rencontré le dalai lama ou des stars du show biz, moi sincèrement , ce serait toi car chaque fois que je regarde tes vidéos j 'apprends des choses que se soit niveau suppléments, diététique , entraînements tu fais la part des choses sur vraiment tout et même au niveau discernent c'est posé et juste, donc pour tout ce que tu apportes via tes vidéos , merci a toi
J’ai lu ton commentaire 2 fois frerot c’est très touchant vraiment
Je te remercie sincèrement et te souhaite tt le meilleur au passage en cette année 2024
bravo tres bonne analyse et encore incroyable l'analyse sur les proteines je suis choqué ca serait bien aussi l'analyse sur la proteine dynveo qui innonde le net en disant qui sont unique je sens que eux aussi se foute de notre gueule bref bon boulot l'ami
Merci mon pote et navré pour cette nouvelle
Zod je pèse 72 kilo et je suis naturel sans aucun complément et à 100 kg je faisais des séries de 10 avec front squatte. Pour moi tout se décide au niveau de mental sachant que c’est le cerveau qui commande le corps et non pas l’inverse
Top
top ton analyse et ton partage
Je te remercie
good job man ! 🙏
Thx man
je suis de l'est aussi (tchèque) et ça fait plaisir de voir un mec comme lui mais c'est vrai que ce qui me choque le plus c'est son visage, il fait ager de ouf, à coté moi j'ai 12 ans mdrr
🤣
J’avoue ach tout le monde a peur de s’entraîner d’avoir mal à l’entraînement et quand il y a des personnes qui ont un développement musculaire ça va critiqué
C’est ouf
Que penses-tu du fait qu’il ne fasse pas exactement les bons mouvements / ait tendance à utiliser ses bras ? Et que penses-tu des demi reps qu’il fait, est-ce que ça a un rapport avec la charge qu’il met ?
L’amplitude apporte un risque de blessure j’imagine… C’est vrai que c’est inspirant, il va un peu à l’encontre de ce qu’on a l’habitude d’entendre.
et que penses-tu du lait d’amande / de noisette
Merci
Il me semble avoir parlé de tout ca dans la video
Je pense rien je lis la compo les ingrédients les macros, c’est surtout du jus et pas du lait 🦾
@@achzodJe posais la question concernant le lait car Sulek boit du lait de vache or beaucoup de coach recommandent plutôt du lait d’amande ou de noisette, si je comprends bien ton avis sur le lait c’est que ça reste moins bien que le jus d’une manière générale ? Ou alors j’ai pas compris…
La famille bien ! Jspr frero t vidéo c un régal comme dab !.
Frero question importante : freroooo ou son antifragile ça manque dans le gaaaaammeee de ouuuuf frerooo ???
Est ce que il vont revenir ou c'est mort ?? Moi je continu a rgrd les vidéo ça fais rire et pour me booster c une dingueriii kiki mannnnque yaya alban tt l'équipe frerooo tien au courant stpp !! Slm frero passe leur le slm aussi grosse force !!
Ahah merci pour ton commentaire c’est cool
Pierre Lesueur a fait une vidéo sur son entraînement pec et en dit que ces mouvements sont très mauvais et qu’il prend tout dans les épaules et les triceps. Qu’en penses-tu ?
Je pense ce que j’ai deja dit dans la vidéo tout simplement et surtout que son entrainement va evoluer avec le temps ce qui est le cas depuis la video
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@@achzod j'ai essayé impossible wallah
Du grand Ach … comme d'hab
Oui Sulek n'a pas une diet au top … mais c'est comme celui qui pointe du doigt la lune … les gens ne se focalise que sur le doigt et non sur la lune … la lune ici c'est son entrainement exemplaire plein de maturité… je lui souhaite d’acquérir cette maturité coté alimentaire… et en quelque mois elle a déjà bien changé.
Merci mon pote
Depuis ma double opération chirurgicale de la coiffe des rotateurs, plus jamais je commence une seance sans faire de renfo et 15 mn d'elastique coiffe des rotateurs, flèchisseurs, abaisseurs, interne externe etc etc....je reproduis ce que je faisais chez le kiné, mobilité de la chaine scapulaire...
T’as bien raison
Fais en de meme pour les spinaux et genoux frerot
Du coup je vais suivre ton conseil et demain je vais aller acheter des Haribo !
🤣
Super vidéo comme d'hab Bro, ça fait plaisir ce Franc parler.
Merci pour ton retour poto
Une première analyse pertinente sur youtube et comme d’hab c’est toujours le même le grand Ach.
Je pense que beaucoup de youtubeurs suivent le mouvement et les vus (où l’ignorance ) car des stero sans un bon entrainement et sans diète tu ira nul part a mon avis.
Merci Ach 🙏
T’as tout dit, rien a dire sur son entrainement, très fort mentalement
Peux tu faire une video sur le cas de Shizzy ?
Je connais pas
@@achzod il a pété de fou sur tiktok et se prétend natty , c'est un cas vraiment intéressant et il fait beaucoup parler de lui
Tu a tout dit 💪🏾
Il s’entraîne vraiment avec intensité et c’est le paramètre numero 1
Tu fais encore de la muscu ach? ça nous manque tes séances du futur
Tjs en rééducation frerot suite a mon accident
Je reviendrai un jour promis
@@achzodforce frero ✌️
Toujours qual les vídeos et super interessantes
Merci mon pote
tu peux faire une vidéo sur shizzy sa serai super intéressant que tu l’analyse
Je connais pas du tt