ترس رو کنترل کن . من هم قبلاً اینطور بودم و به خاطر ترس و کمبود اعتماد به نفس یه سری فرصت ها رو ازدست دادم با اعتماد به نفس جلو برو و به این باور برس که هر خواسته ای داشته باشی می تونی با تلاش زیاد بهش برسی . من به این باور رسیدم .
سلام و خسته نباشید ، سوالی داشتم و ممنون میشم بهم جواب بدین . شرایط جسمانی من اینطوریه که چاق نیستم فقط یکم اضافه وزن دارم ، مچ دستام و مچ پای چپم آسیب دیده و علاوه بر اینکه آسم دارم بدنم کمبود ویتامین داره ..... به نظر شما چه ورزشی برای شروع من مناسبه ؟ یوگا یا پیلاتس ؟
🤾⛹️🏋️🤸🏃 The health benefits of exercise include improved metabolism, increased muscle and bone strength, more efficient cardiovascular (heart and blood vessel) function, larger lung capacity, tension reduction, and improved sleep.
هیچی‌جذاب تر از دکترایی که به ورزشم اهمیت میدن نیست سپاس از ویدیوی خوب😍👌
مرسی از نظرتون😅
عالي بود عزيزم، ممنونم.😍❤️
مثل همیشه عالییی❤
عالی بود
خصوصا اول و آخر ویدئو
عالي مث همیشه😉کوتاه و مختصر و مفید😘
لطفا ویدیوهای بیشتر درمورد ورزش بزار 😍
مهتای عزیزم عالی بود خیلی بهم کمک کرد مرسییی
عالی بود.ممنون خانم دکتر.لطفا در مورد نحوه انجام تمرینات هیت ویدیوهای آموزشی بذارین.مرسی.
خیلی موثر بود😍
خیلی ممنون خانم دکتر🤗🙌
عالی بود مرسی❤
خواهش میکنم😇
عالی بود این ویدیو هم ادیت هم محتوا 👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻💙
عالی❤❤❤❤❤❤
🙏🙏
مثل همیشه عالی ❤
عالییییی بوددد
آی لاو یو بخدا♥🌻
سارای عزیزم❤️❤️
خیلی ممنون بابت زحماتی که میکشین و برامون ویدیو ضبط میکنید❤❤
عالی و فوق العاده بود♥️🙏🏼
خیلی عالی بود خانم دکتر ممنونم 🥰
خیلی ممنونم
با اینکه تابستون یکم تنبلمون کرده ولی حتما شروع میکنم😂💪🦴👀
خییییلی مچکرمممممم💜💜
عالی بود ممنووون
ویدیوی خیلی زیبا و مفیدی بود 😁👌
ممنونم سارا
کارت درسته خانم دکتر
ممنونم
@@FitopiaByMahta خیلی خوبی خانم دکتر....اگر امکانش هست ای دی اینستاتون رو بدید
عالی بود👌👍
Thank you so much, it was great
As always
🌹❤️❤️
عشقیییی=)))
عزیزم❤️
سلام‌خانم دکتر من‌بعد هالیبود ولاگ های شما را دوست دارم
سلام میشه در مورد ورزش در دوران بارداری هم توضیح بدید
اولین نفر دیدم
دمت گرم خانم دکتر ارزومع دکتر شم ولی خیلی میترسم که نتونم خوشبحالت💔❤
ترس رو کنترل کن . من هم قبلاً اینطور بودم
و به خاطر ترس و کمبود اعتماد به نفس یه سری فرصت ها رو ازدست دادم
با اعتماد به نفس جلو برو و به این باور برس که هر خواسته ای داشته باشی می تونی با تلاش زیاد بهش برسی . من به این باور رسیدم .
سلام . آپی رو میشه معرفی کنی که ورزش های هیت رو داشته باشه ؟
ممنون ویدیو هات خیلی عالی هستن
مفید بود
ممنونم لیلا جان
merci dr 👌❤
سلام و خسته نباشید ، سوالی داشتم و ممنون میشم بهم جواب بدین . شرایط جسمانی من اینطوریه که چاق نیستم فقط یکم اضافه وزن دارم ، مچ دستام و مچ پای چپم آسیب دیده و علاوه بر اینکه آسم دارم بدنم کمبود ویتامین داره ..... به نظر شما چه ورزشی برای شروع من مناسبه ؟ یوگا یا پیلاتس ؟
تشکر
لایو یو
ممنون عزیزم
سلام برای کنکور چند حرکت ورزشی میگین
🤾⛹️🏋️🤸🏃
The health benefits of exercise include improved metabolism, increased muscle and bone strength, more efficient cardiovascular (heart and blood vessel) function, larger lung capacity, tension reduction, and improved sleep.
سلام.ببخشید،ورزش یوگا وزن رو کم می کنه؟من از مچ دستهام اسیب دیدم هر ورزشی رو نمی تونم بکنم
یه سوال شنا سوئدی و پرس سینه با دیوار سینه رو کوچیک میکنه یا بزرگ؟
سلام عضلات سینه رو تقویت میکنه اما بافت روی سینه که چربی هست رو ممکنه کم کنه
ببخشید من عضلات کل بدنم تحلیل رفته و ضعیف شده راهنمایی کنید چجوری ورزش کنید
عالیه میشه لینک یوگا رو اینجا بزارین
😄😄😄
🌹🌹
ب نظرتون برنامه غذایی برای لاغری از کجا تهیه کنیم ک خوب باشه .رژیم منظورمه
سلام عزیزم از طریق دایرکت میتونی ثبت نام کنی
حتا برای سن های 14 و 15 هم میشه
بله
با خانوادتون زندگی میکنید؟
و یه سوال دیگه
دانشگاه پزشکی خرج زیاد داره؟
لطفا به دوتا سوال جواب بدین
مهتا در خا نه خوب و قشنگ ورزش می کنی خوب است مو فق باشی دیجی کا لا خوب است
ممنونم