On veut un booty ou on en veut pas ? Ok, alors let's gooooo pour cette séance de booty pump express ! 15min seulement pour un ressenti de fou, on n'a plus aucune excuse ! Bonne dégoulinante ! Petit indice : après cette séance on se retrouve demain pour un bonus que vous allez SURKIFFER !!! 🤩🐚
J'ai a-do-ré cette séance ! Hyper énergisante et 1000% compatible 8mois de grossesse ! Les autres séances bikini sont facilement ajustables sans impact en plus, c'est tout bénef ! (Parce que oui, 8 mois de fitmama, ça donne envie de varier 😇)
Gooooo merciiii Sissy je suis trop contente 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 j’enchaîne la séance après : - 30 min de tapis : (2x10 min , inclinaison 10 , vitesse 6 ) ( 2x5 min , pas d’inclinaison , vitesse 12 ) - ta vidéo 10 min gainage ventre plat ( l’une de mes vidéos prefffff , je la connais par coeur mais elle m’accompagne tjrs pendant ma séance 😆)
Mais comment fais-tu pour parler aussi clairement pendant les exercices ? 😱😱😱 Mais sinon encore merci ! Ça fait quelques mois que je t'ai découverte (bonnes résolutions oblige), et j'adore toutes tes séances variées et ta motivation, c'est top ❤️
Séance faite ! Trop bien ! Le format de 15 min rapide mais intense ! Mes filles m ont demandé "mais où es Tini à la régie 😂😊" ! Je crois qu elles m ont trop vu faire les anciens BAS😅😂. Merci Sissy 😊
Je suis désolée Sissy, avec tout l'amour que je te porte, je t'ai insultée à la toute fin 🙄🙄🙄 Ça cramait trop c'est sorti tout seul !! 😂😂😂 Séance top!! J'me suis bien arraché les legs et le booty! Plus les legs quand même ... J'ai pas assez contracté le fian!!! Wouuuuh !!! La dégoulinance est présente !!!
hello Merci Sssy pour ces exercices, certains trop intenses pour moi, pou run début de début de sport, je n'ai pas pu faire le commando, ni le bikini challenge à la place pour celles qui étaient dans le même cas j'ai fait un pont maintenu avec des petits rebons et c'étaient tout aussi épuisant haha!
OMG mais c'est quoi cette séance Sissy ? XD j'arrivais plus à me lever après le commando legs mdr j'ai même pas pu terminer le bikini challenge , j'avais plus de force on aurait dit une mémé !
Super bikini ! Perso je préfère ne pas dégouliner le matin, alors je fais les séances détente, si c’est trop dur j’alterne. En tt cas ça fait du bien ❤ tata sissy est-ce qu’on pourrait avoir une séance pour tonifier la poitrine ?
On veut un booty ou on en veut pas ? Ok, alors let's gooooo pour cette séance de booty pump express ! 15min seulement pour un ressenti de fou, on n'a plus aucune excuse ! Bonne dégoulinante !
Petit indice : après cette séance on se retrouve demain pour un bonus que vous allez SURKIFFER !!! 🤩🐚
C’est partie pour une séance intense je le sens j’espère ne pas lâcher on y va courage à tous 💪🏻
J'ai a-do-ré cette séance ! Hyper énergisante et 1000% compatible 8mois de grossesse ! Les autres séances bikini sont facilement ajustables sans impact en plus, c'est tout bénef ! (Parce que oui, 8 mois de fitmama, ça donne envie de varier 😇)
Incroyable cette séance ! Je reprends le sport et cette séance est très adaptée car elle n'est pas décourageant ! Merci beaucoup 😊
Gooooo merciiii Sissy je suis trop contente 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
j’enchaîne la séance après :
- 30 min de tapis : (2x10 min , inclinaison 10 , vitesse 6 ) ( 2x5 min , pas d’inclinaison , vitesse 12 )
- ta vidéo 10 min gainage ventre plat ( l’une de mes vidéos prefffff , je la connais par coeur mais elle m’accompagne tjrs pendant ma séance 😆)
Parfait avec le gainage 🤩❤️🔥
Sissy, tu es une warrior, quelle intensité cette séance. C'était super, j'ai hâte d'être à la prochaine séance ❤❤❤
Cette séance m'a acheveeee !! Mais elle était géniale 🔥 merci Sissy pour tout le travail que tu fais pour nous 🫶🏻
Faite 2x d'affilée : 1x sans matériel et 1x avec haltères et lests ❤ trop géniale ! J'ai adoré !
WOW 🔥
Merci sissy pour tout ce que tu fais ! C'est parti pour la dernière séance de la semaine 💪🏻🥰
Enfin un.exo pour les plus de 45 ans merci il faudrait plus de choses comme cela 😊
Merci ma séance pour demain 👌🏽💪🏾❤
Sissy tu es juste Géniale ❤❤
J'ai cru creuverrrrr mais on lache rien ! maintenant let's Go 15mn d'abs !! Courage les Fitgens
J’ai fais le meme mais avant ça donne chaud 😊😊
@@mathildepichon1369 Oh purée je viens de finir aussi, je sais pas si c'était bonne idéee dans ce sens ^^ mais c'est fait !
go go go
@@leslierichard1477 dans mon sens aussi c’était dur mais là je suis biennnn
Merci pour se Bas10 c'est dont j'avais besoin, court et efficace 😃
Le fond est incroyable
Mais comment fais-tu pour parler aussi clairement pendant les exercices ? 😱😱😱
Mais sinon encore merci ! Ça fait quelques mois que je t'ai découverte (bonnes résolutions oblige), et j'adore toutes tes séances variées et ta motivation, c'est top ❤️
Mdrr grave sissy parle comme si elle est posée
la fin du challenge ça a piqué 🤪 merci c'était TOP !
Séance faite ! Trop bien !
Le format de 15 min rapide mais intense !
Mes filles m ont demandé "mais où es Tini à la régie 😂😊" ! Je crois qu elles m ont trop vu faire les anciens BAS😅😂.
Merci Sissy 😊
Ouii il nous manque 😅😂
Coucou ma belle moi j'en ai fait se matin merci pour ce petit partage passe un bon week-end
J'ai vraiment apprécié lorsque que Sissy à précisé que c'est d'abord une jambe car il m'arrivait trop souvent de me tromper 👌
Allez on enchaine ce soir avec cette séance 🔥🔥
J'ai enchaîné 15mn cardio puis la séance booty je suis HS 🤣🤣 au top je lâche rien grâce 💪💪💪merci merci 💞
bonjour! vous me donnez envie de m'y remettre...merci! vous etes superbe!
c’est partiiii trop hâte🎉🎉🍑
J'aime beaucoup ces séances comme à l'époque du premier bikini avec Sissy 👍👍👍
Merci pour cette séance incroyable 🔥💪
C’est partiiiiii !!! 🌹
waaaah ça réveille !! :) ça fait du bien!
Merci sissy de me motiver car en se moment j'y arrive pas sinon 🎉❤
Toujours aussi TOP🎉
😅😅😅 whaou super séance Sissy
Merci beaucoup ❤️
Wouah pétard le challenge m'a littéralement tué les cuisses mais on adore 👍👍👍😘😘😘 merci Sissy 😘😘😘
Yeahhh on adore !
Queeeen, merci Sissy 💯 séance 3 faite, on lâche rien 🔥
merciiii Sissy ❤❤❤
Troisième séance done ✅ trop fière de moi
Pour un bon cardiao ,des fesses bombées et un corps musclé ,la marche rapide est super aussi 💪
Bravo à toutes et à tous 🥳🥳
Super 👍
Ça été dur, j'ai tenu à cette première séance tant bien que mal 😅
Je suis désolée Sissy, avec tout l'amour que je te porte, je t'ai insultée à la toute fin 🙄🙄🙄 Ça cramait trop c'est sorti tout seul !! 😂😂😂 Séance top!! J'me suis bien arraché les legs et le booty! Plus les legs quand même ... J'ai pas assez contracté le fian!!!
Wouuuuh !!! La dégoulinance est présente !!!
On lâche rien💪🏼 merciii🫶🏼
Le bikini challenge m'a tuée! 🔥🔥🔥
Chaud. Merci Sissi 👍😘💋
Merci Sissy
Toujours top! Merci
Incroyable séance 🔥❤❤
Elody 《- merci sissy n°3 in the poket 😁 sa pique 😁 à lundi pour la prochaine vidéo 》.
Je t'aime sissy❤
🥵 cette séance. J'étais pas prête pour le challenge, que je n'ai pas réussi à faire. J'ai continué à faire des squats pour le coup.
hello Merci Sssy pour ces exercices, certains trop intenses pour moi, pou run début de début de sport, je n'ai pas pu faire le commando, ni le bikini challenge à la place pour celles qui étaient dans le même cas j'ai fait un pont maintenu avec des petits rebons et c'étaient tout aussi épuisant haha!
Après 15min de cardio let's go!!!!
Belle séance Merci !!
Let’s go 💪🏻💪🏻💕
Formidable merci 🤩👌
Merci ❤
La séance est sur meme dans Saut faite le matin c’est top
On va faire chauffer tout ça !!❤
Merci Sissy ❤
super vidéo
🙏🥵parfait 👍🏼
J'aime bien
Bonjour. Est ce possible d avoir des exercices pour la culotte de cheval et raffermissant des fesses et jambes. Merci
Super merci! Et très drôle on est pas là pour faire des perle😂😂😂🙏🏻🩵🩵🩵⭐️
Omgggg ce bikini challenge de la morttt
héhéhé !
Super ! J'ai fait cette séance avec des poids et des lestes... Ça décape !!! LOL !!! 🔥🔥🔥
Terrible le bikini challenge ! Je ne l'aurai pas fait une 3eme fois 😅
Mrc❤❤❤ sissi
les cuisses on fiiiiire !!!!
« On est pas là pour enfiler des perles » je meurs 😂 les expressions de tata sissy 🤣
Top top top🎉
Cela élimine également la cellulite en dessous des fesses et sur les hanches ?
En direct de Croatie ❤
merci
Let’ss Go séance 3 du BAS 10 on va pumper le booty 🔥🔥🍑🍑
Et cette tenue magnifique ! 😍😍
Oh oui😍
OMG mais c'est quoi cette séance Sissy ? XD j'arrivais plus à me lever après le commando legs mdr j'ai même pas pu terminer le bikini challenge , j'avais plus de force on aurait dit une mémé !
Bonjour est ce que ces exercices peuvent accentuer le creux des fesses ?
hahaha je dégouline à fond merci tata Sissy 🥵
Sissy pendant la séance : 😁
Moi pendant la séance : 😵
Oh mon dieu mais quand je lis que certains font ça plus le gainage, mais mama bravo à vous j'arrive déjà plus à me tenir debout hahaha
Super bikini ! Perso je préfère ne pas dégouliner le matin, alors je fais les séances détente, si c’est trop dur j’alterne. En tt cas ça fait du bien ❤ tata sissy est-ce qu’on pourrait avoir une séance pour tonifier la poitrine ?
Le bikini challenge oh my goddddddddddddd . J'ai les cuisses en feuuuuuuuuu. Merci sissi
❤❤❤
Bonjour les altères pèsent combien svp ? Je commence
J’ai rajouté des haltères tout au long de la séance et j’ai les legs on fire 😂🔥
🔥 ❤
❤❤❤❤❤❤❤
je n’ai pas réussi le bikini challenge :( c’était bien trop compliqué pour moi😔
On fait la séance du lundi le mardi et la séance du ardi’le mercredi pour rattraper le vendredi de la semaine 1 👍
Les 3 seances plus 2x 1h de trail 400D + cette semaine, tu as fini mes quad avec le bikini challenge ☺️.! Mais ou est Tiny ?!! 😭
🔥🍑 Merci tata Sissy 💜
Et oui j'ai dégouliné! C'est rare comme ça pourtant
😍
je reprends très bientôt 😊merci
J ai eu des courbatures aux cuisses pendant 3 jours 😅
bonne video avec ce beau soleil par contre l'anglicisme me fait saigné des oreilles
Je rêve ou y a des dauphins derrière toi au début de la vidéo 😭😭
😅 chaud le bikini challenge 😅
C vrai tu parles beaucoup 🤪💋
J'ai fait la séance avec des charges et ça piiique 😂
🐬🐬🐬
❤️🌹
Les cuicuisses sont bien cramées, avec les courbatures d’avant c’était royal😅😂
J'ai plus senti mes cuisses que mes fessiers ce n'est pas pour moi :(