Qui aime travailler son haut du corps ??? Moi j'adore 🤩 Et c'est aussi si ce n'est plus important que le bas alors on ne boude pas cette séance et on la fait sans modération 💥
Merci de bien expliquer les mouvements et d’insister sur l’importance de bien les effectuer. :) Malheureusement ce n’est pas tout le monde qui le fait.
@Sissy Mua j'espère que lise mon message swhi fan de toi depuis 2015 grace a toi j ai aimé de faire sport j appliqué tes tres bons exercices avec toi je me dégage et débarrasse négative enrgie et gardé le bras levé barvo sissy mon coach préféré
Je te suis depuis peu de temps et tu me motives énormément ! J'adore ton bas6 ! Dès que la vidéo sort je fais directement le sport ! Merci pour toute cette motivation, ce soutient que tu nous envoies et cette bonne humeur ! 😍❤
Énorme cette séance ! J'ai adoré, les séances haut du corps sont mes préférés 😍 J'en veux plus sur my sweat 🙏 Merci pour tout ce que fait et ce que tu degages, à chaque séance je suis plus motivée que jamais pour recommencer 😁
J'ai bien aimé cette séance, notamment grâce aux nouveaux exercices comme le butterfly que j'ai adorée! Les épaules c'est vraiment un des meilleurs muscles à développer! Autant les jambes c'est une """corvée""", mais les épaules c'est que du bonheur !
Je comprends mieux pourquoi la jolie Sissy a considérablement minci depuis cet été. A s'activer sous le soleil:) en plus du training quotidien. Merci Sissy pour cette belle énergie.
Super tu es au top ! très joli aussi . Et merci pour tout ce que tu nous partage vraiment, il y a un travail énorme derière tout sa, c'est vraiment magnifique !
Coucou! J'ai commencé à suivre ton BAS6, une vidéo par jour, avec le taf, c'est pas toujours facile, mais leur format assez court, permet d'en enchaîner deux ou trois pour se ratrapper, ça c'est top. Le format 30s par 30s est intéressant aussi 👍. Juste une question : pas d'étirement? Biz!
Sissy tu peux me dire la marque de ton legging stp ils est magnifique 😍😍😍 super vidéo, comme toujours, grâce à toi je me suis remise au sport hier et ce soir je serai présente au live!!! 😘
Merci pour ces videos qui motivent grave en pleine semaine d'exams ! Ps: comment on peut savoir le jour qui correspond a la video je ne sait pas quel video faire en premier
Je crois me souvenir un des BAS il y avait un programme écrit des séances qu’on doit faire à la semaine, mais j’en trouve pas ducoup je suis plus sure, ça serait vraiment vraiment cool
Coucou Sissy! Je voulais savoir: les vidéos BAS suffisent pour se muscler/tonifier/perdre du poids ou il faut absolument aller à la salle en plus? En sachant que je suis motivée pour faire presque 1 BAS par jour ! Merci pour ta réponse et tes vidéos elles sont super 😁❤❤
J'ai pas pu faire celle d'hier donc demain je combine l'entraînement gainage et l'entraînement haut du corps :) j'ai hâte ^^ Merci Sissy de m'avoir redonné le plaisir de faire du sport
Bonjour sissy, est-ce normal que je ne sente pas du tout travailler mon dos mais beaucoup mes épaules? Super vidéo merci beaucoup pour ton programme ❤️❤️
Maëna Marcel haha 😂 moi c'est très étrange ce la m'arrive presque à toute les séances que ça soit haut ou bas du corps et même du cardio je ne transpire jamais !! Sauf quand je cours environ 1h mais sinon rien c'est bizarre ?😅🤔
Training is imported to before I was in boxing 🥊 and swim 🏊♂️ train much now I am older. And relax more in life but I like yours video 👍 nice 👍 and you are in that 100 procent I see best to you from me anders 2020 ☀️👍🎸😎🌈🎵❤️
Commencer par votre diététique. Le sport permet en effet de brûler et la musculation est importante et efficace. L'alimentation contribue à plus de 50% dans la perte de poids. Le reste, faut se bouger
Grande fan de sissy, mais là je suis désolée cette vidéo est expédiée, tout est trop rapide, chaque exercice est débuté avec un chrono à 25 voir même 20 secondes, on a pas le temps de faire les choses. Vraiment dommage.
Je suis d'accord avec vous, la vidéo va trop vite et il manque les explications avant l'exercice. On n'a pas le temps de commencer avant que le chrono démarre. Ça va trop vite dommage parce que j'adore ses séances 😧😦
des bouteilles d'eau en 1,5 l/2l, des petites bouteilles d'eau en 50cl et des bouteilles d'1l style bouteille de lait et tu es prete pour ta seance juste avoir le reflexe de ne pas jeter les bouteilles
Personnellement pour moi 15 min ne suffisent pas après c'est mon avis bien sûr :D Tu peux combinés avec d'autres séances du BAS par exemple tu fais le cardio, le haut du corps et termines avec les abdos c'est ce que je fais en principe, bonne soirée à toi 😁
L'idéal est de combiner les séances, je vous poste dimanche sur le compte instagram @teamtrainsweateat un programme à suivre avec toutes les vidéos 🔥🔥🔥
Qui aime travailler son haut du corps ??? Moi j'adore 🤩 Et c'est aussi si ce n'est plus important que le bas alors on ne boude pas cette séance et on la fait sans modération 💥
Combien de temps va durer le BAS 6 ? C’est la première fois que je le fais 😅
Merci de bien expliquer les mouvements et d’insister sur l’importance de bien les effectuer. :) Malheureusement ce n’est pas tout le monde qui le fait.
👍
@@ananasp93 1 semaine
@Sissy Mua j'espère que lise mon message swhi fan de toi depuis 2015 grace a toi j ai aimé de faire sport j appliqué tes tres bons exercices avec toi je me dégage et débarrasse négative enrgie et gardé le bras levé barvo sissy mon coach préféré
🔥3 Rounds : 4min30s
- 30sec élévation frontale alterné latérale
- 30sec Biceps alterné Arnold
- 30sec Développé épaule alterné Butterfly
- 30sec Bûcheron + extension triceps (droite)
- 30sec Bûcheron + extension triceps (gauche)
- 30sec Exercice de l’oiseau
- 30sec Elévation latérale
- 30sec Pompes sur les genoux (ou les pieds)
- 30sec Commando
.. Perso j'aime bien savoir quels exercices je vais faire avant de commencer...
😊😉💪🏻❤
Je te suis depuis peu de temps et tu me motives énormément ! J'adore ton bas6 ! Dès que la vidéo sort je fais directement le sport ! Merci pour toute cette motivation, ce soutient que tu nous envoies et cette bonne humeur ! 😍❤
Franchement c'est de magnifiques exercices,déjà essayé un bon résultat.
Énorme cette séance ! J'ai adoré, les séances haut du corps sont mes préférés 😍
J'en veux plus sur my sweat 🙏
Merci pour tout ce que fait et ce que tu degages, à chaque séance je suis plus motivée que jamais pour recommencer 😁
Merci bcp ma belle ❤️🤗
Séance faite ce matin au réveil avec le complément du Haut du corps d'y à 2 jours, et ressenti garantie complet. Merci sissy
J'ai bien aimé cette séance, notamment grâce aux nouveaux exercices comme le butterfly que j'ai adorée! Les épaules c'est vraiment un des meilleurs muscles à développer! Autant les jambes c'est une """corvée""", mais les épaules c'est que du bonheur !
C'est parti pour 15 minutes de folie ! Merci Sissy
🔥🔥🔥
Au bout de ma vie à partir de la fin du 2éme round mais c'est ça qu'on aime !
Je comprends mieux pourquoi la jolie Sissy a considérablement minci depuis cet été. A s'activer sous le soleil:) en plus du training quotidien. Merci Sissy pour cette belle énergie.
Fait en replay 1 an après super vidéo merci sissy
Super séance j’ai les épaules en feu 🔥 merci Sissy
Super tu es au top ! très joli aussi . Et merci pour tout ce que tu nous partage vraiment, il y a un travail énorme derière tout sa, c'est vraiment magnifique !
Súper cette vidéo à refaire !
Coucou! J'ai commencé à suivre ton BAS6, une vidéo par jour, avec le taf, c'est pas toujours facile, mais leur format assez court, permet d'en enchaîner deux ou trois pour se ratrapper, ça c'est top. Le format 30s par 30s est intéressant aussi 👍. Juste une question : pas d'étirement?
Biz!
Super vidéo encore
Ça fais depuis le début de la semaine que je fais toutes les séances :) je tiens !
Bisous 😘
Sissy tu peux me dire la marque de ton legging stp ils est magnifique 😍😍😍 super vidéo, comme toujours, grâce à toi je me suis remise au sport hier et ce soir je serai présente au live!!! 😘
Merci ! Excellent !!
Merci pour ces vidéos motivantes!
Merci pour ces videos qui motivent grave en pleine semaine d'exams !
Ps: comment on peut savoir le jour qui correspond a la video je ne sait pas quel video faire en premier
Bonjour @Sissy MUA, combien de fois par semaine en cumule de Hiit pour voir des résultats? Merci pour tes vidéos
Merci t’es la meilleure
Je crois me souvenir un des BAS il y avait un programme écrit des séances qu’on doit faire à la semaine, mais j’en trouve pas ducoup je suis plus sure, ça serait vraiment vraiment cool
Coucou Sissy! Je voulais savoir: les vidéos BAS suffisent pour se muscler/tonifier/perdre du poids ou il faut absolument aller à la salle en plus? En sachant que je suis motivée pour faire presque 1 BAS par jour ! Merci pour ta réponse et tes vidéos elles sont super 😁❤❤
J'ai pas pu faire celle d'hier donc demain je combine l'entraînement gainage et l'entraînement haut du corps :) j'ai hâte ^^ Merci Sissy de m'avoir redonné le plaisir de faire du sport
Comment on fait pour savoir quelle vidéo faire et quelle jour ? Je ne trouve plus le site bikinoavecsissy
Tu choisis ce que tu veux faire et quand tu le veux
Bonjour sissy, est-ce normal que je ne sente pas du tout travailler mon dos mais beaucoup mes épaules? Super vidéo merci beaucoup pour ton programme ❤️❤️
Merci Sissy le top
Encore merci.
AU TOOP ! Je suis à fond cette année pour le BAS, petite remarque, OU SONT LES SEANCES DE 30min laaaa??!! XD Je veu suer jusqu'au bout moi haha :p
La video n'est pas dans la playlist BAS6 juste pour t'avertir, sinon super vidéo merci pour toute ta bonne humeur et ta motivation
Merci c'est corrigé =D
J’ai examen demain :/ J’aurais bien voulu faire mais ban.... on soutien seulement🙌🏼
Demain alors 🔥 Bon courage 💥
Je vient de faire la vidéo génial
Au toooop mercii sissy
Top !!!! merci
il et magnifique ton leggings camouflage elle te va a ravir^^
J'adore tellement tes exercices 😍😍
J'adore le bas6!!
Merci 💥🍑❤️
J'aime bien ce générique ! Je suis ici pour compléter ma séance de jambes fessiers juste avant
J'aime avant même de voir la vidéo
J'ai adoré , merci Sissy!
Très bonne séance. Je préfère celle ci à la précédente car mes lombaires n appréciaient pas le superman!
J adore t es la meilleure
❤️❤️❤️
Super 😊 merci ☺️ mais est-ce normal de faire tes séances sans transpirer à la fin ?? C'est pas grave ?
C’est exactement ce qui mets arrivant à la fin de cette vidéo
On est deux 😂
Maëna Marcel haha 😂 moi c'est très étrange ce la m'arrive presque à toute les séances que ça soit haut ou bas du corps et même du cardio je ne transpire jamais !! Sauf quand je cours environ 1h mais sinon rien c'est bizarre ?😅🤔
trop bien replay le vendredi 3 avril
Séance faite 💪
Parfait tata sissy😍
TROIZ 🔥🔥🔥
Cc. Je crois que je ne peux pas le faire avec mes tendinites aux coudes ?
Coucou ! Est-ce que cette séance est compatible avec une grossesse ( 1er trimestre) ? Merci ☺️
Elle est pas médecin !!
Jadore
QUARTZ 🔥🔥🔥🔥
Training is imported to before I was in boxing 🥊 and swim 🏊♂️ train much now I am older. And relax more in life but I like yours video 👍 nice 👍 and you are in that 100 procent I see best to you from me anders 2020 ☀️👍🎸😎🌈🎵❤️
Coucou quelqu'un serait volontaire pour m'envoyer par mail le pdf du bas svp? impossible de me le procurer :(
Pouvez vous faire un programme pour perdre du poids ? Où ce programme fait perdre du poids
Commencer par votre diététique. Le sport permet en effet de brûler et la musculation est importante et efficace. L'alimentation contribue à plus de 50% dans la perte de poids. Le reste, faut se bouger
@@zinebzehar2677 merci
@@zinebzehar2677 👍
❤❤❤
Grande fan de sissy, mais là je suis désolée cette vidéo est expédiée, tout est trop rapide, chaque exercice est débuté avec un chrono à 25 voir même 20 secondes, on a pas le temps de faire les choses. Vraiment dommage.
Moi je l'ai trouvé génial, ça dépend des personnes j'imagine 🙂
@@emmadem6193 on a juste pas le temps de faire les exercices
Je suis d'accord avec vous, la vidéo va trop vite et il manque les explications avant l'exercice. On n'a pas le temps de commencer avant que le chrono démarre. Ça va trop vite dommage parce que j'adore ses séances 😧😦
Done
❤️
Top
Super Sissy :-)
Je voudrais bien faire cette séance mais je n'ai pas de poid est-ce-que tu aurais une solution ? ❤️
des bouteilles d'eau en 1,5 l/2l, des petites bouteilles d'eau en 50cl et des bouteilles d'1l style bouteille de lait et tu es prete pour ta seance juste avoir le reflexe de ne pas jeter les bouteilles
First❤️
replay =)
Est-ce que 15 minutes suffisent comme entraînement par jour sissy 🤔🤔🤔🤔?????
Personnellement pour moi 15 min ne suffisent pas après c'est mon avis bien sûr :D Tu peux combinés avec d'autres séances du BAS par exemple tu fais le cardio, le haut du corps et termines avec les abdos c'est ce que je fais en principe, bonne soirée à toi 😁
L'idéal est de combiner les séances, je vous poste dimanche sur le compte instagram @teamtrainsweateat un programme à suivre avec toutes les vidéos 🔥🔥🔥
@@SissyMua merci beaucoup sissy
@@spirity7212 merciiii mayliss
😍💪
Cc first !
ᕙ(͡°‿ ͡°)ᕗ vivement 18h30 BAS 8
Et je vais faire Pop and sweat volume 1&2
Sissy stp les gens obèses peuvent ils faire les programmes bikiny ?
Bien sur ! Surtout qu'il y. a de nombreuses séances sans impacts dans ce BAS 6 🤩
@@SissyMua mer ci bcp t'es un ange 😍
Je vais commencer avec bikiny 1 j'ai 15 kg à perdre 💪
💪👩❤️❤️
mets des pauses parce que c'est trop dur
First
DEUUUZZZZZ 🔥🔥
Yooo
T'est trop belle sissy
Je veux une femme comme elle 😂😭
PIRE VIDEO DE LA TERRE
Mon dieu cette vidéo est horrible !! J'ai l'impression d'avoir des épaules en béton !!
On aime ça 🤩
Merci mais t parles trop