이 양념 소스는 진리입니다. ㅋㅋㅋ 저는 다이어트는 아니고.. 요리 참고용 으로 보는데.. 아니.. 액젓이 풍미가 더해져서 어디에 넣어도 너무 맛있어요 소고기 볶음 해도 맛있고 사골에 넣으면 다대기도 되구요 핡... 그냥 많이 만들어놓고 먹고싶을때 넣어서 볶아먹든 탕에 넣든 하고있습니다 ㅜㅜㅜ 좋은 레시피 감사해요! ㅎㅎㅎ
맛불리님 영상 오랜만에 다시 정독중입니다. 작년 추석부터 시작해서 11월까지 해서 20키로 뺐는데.. 12월부터 6월까지 먹고 싶은거 다먹고 그냥 예전처럼 살아서 15키로 다시 올라왔어요 ㅠㅠ 그래서 7월부터 다시 시작했습니다. 식단 다시 들어가니 정말 다시 살이 빠져나갑니다.. 1주일동안 4킬로 감량. 이번에는 가벼운 운동과 함께 해볼예정입니다. 항상 배부르게 맛있게 먹을수 있게 레시피 연구해주셔서 정말 고맙습니다. 더위 조심하세요 ㅎ
안녕하세요 맛불리님! 맛불리님 영상 자주 보는 애청자인데요, 제가 기숙사를 살아서 불을 못써서 항상 자취하면 해봐야지..하고 영상만 보고 실천(?)은 못했어요ㅠㅠ그런데 이번 영상이 제 최애 음식인 닭발이라서 진짜진짜 해먹고 싶어졌어요..!! 차퍼는 다이소에서 팔길래 샀는데...불을 못써서요..ㅠ혹시 이번 닭발레시피 불없이 전자렌지로 돌려서 해먹을 수 있을까요?(밥은 햇반 사용하려고 합니다..!)
혹시 움직이는 활동량 자체가 현저하게 낮은 직업이거나 활동량이 엄청 높은 직업일때에도 식단에 차이가 있을까요? 예를들어서 하루에 1시간 미만으로 걷고 앉아만 있는 직업의 감량 효과나 10시간정도 서있는 직업을 가지고 있을때 감량의 차이가 있을거같은데 칼로리 섭취의 차이나 감량의 차이가 있는지 궁금해요!!
![[-19kg]쫀득꾸덕한(?) 달걀 까르보나라 리조또 다이어트 식단! 존맛탱!](http://i.ytimg.com/vi/9IKHp61PdRw/mqdefault.jpg)
![[-19kg]쫀득꾸덕한(?) 달걀 까르보나라 리조또 다이어트 식단! 존맛탱!](/img/tr.png)
질문 전 [자세히 보기] 누르시고 읽어보시면 좋습니다:-)
*사용된 제품정보는 아래 블로그 주소에 담아놨습니다!
▼재료 및 부가설명▼
**영상에서 등장한 식재료들은 제가 비용을 지불하고 구매했으며 광고가 아닙니다 :-)
**의상의 경우 서울스토어에서 포인트+적립금[수수료]를 지원받았습니다.
(추가)해당 영상은 기존 지침에 따라 영상 더보기란에 대가성 표기를 했었지만, 2020년 8월 31일 배포된 공정위 가이드라인에 준수하기위함과 시청자분들께서 보다 명확히 [대가성]임을 아실 수 있도록, 기존지침에 개정된 지침을 더하여, 영상 내에도 대가성 표시를 추가하였습니다!
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[생김가루, 참치액, 간장, 치즈] 등 제품 질문이 많으셔서
영상에서 소개한 기준으로 골라봤어요! 주의사항도 있으니 섭취전 꼭 읽어보세요!
::: 맛불리 블로그
▶blog.naver.com/tastydiet/222031945063
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맛불리TV는 저탄수화물 다이어트 채널입니다.
탄수화물 섭취를 제한하고 지방과 단백질은 적당히 먹는 채널입니다!
★★채널에서 소개되는 다이어트식단 외에 추가로 고탄수화물을 섭취한 경우
다이어트에 도움이된다고 보기 어렵습니다.
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■초보자분들은 [초보자 필수 재생목록] 정주행해보시면
저탄수화물 다이어트를 이해하시기 더 좋습니다 :-)
:::초보자 필수 재생목록 바로가기
▶bit.ly/2DL4acH
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■5회분 기준
양념 안된 닭발 500g(800g까지 늘리기 가능)
양배추 1kg
밥 250g(대략한공기)
양파 큰것 1개(당질함량이 조금 있으니 많이넣지마세요)
마늘 4알(당질함량이 조금 있으니 많이넣지마세요)
고춧가루2~3밥스푼(매운맛은 매운고춧가루, 안매운맛은 안매운 고춧가루)
참치액 5밥스푼(참치액 고르는방법은 맛불리블로그참고)
간장 3밥스푼
물 200ml
매운고추2개 (생략가능)
대파30g(생략가능/당질함량이 조금 있으니 많이X)
무향코코넛오일 평평하게 1밥스푼
생김(취향껏)
+@치즈 30g추가가능(치즈 고르는방법은 맛불리블로그 참고)
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■한정수량 블록보틀 구매정보/재료정보
▶구매좌표
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판매종료는 한정수량 모두 소진시 까지입니다 :-)
▶제품 리뷰포함된 영상 좌표(치즈폭탄밥영상)
ua-cam.com/video/cml0L4y3CVg/v-deo.html
♡여러분의 지속적인 관심 덕분입니다!! 정말 감사합니다♡
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※맛불리 다이어트 책 출간공지 :-D※
맛불리가 직접 21kg를 감량한 비법과 경험을 기록했어요!
부가적으로 책 출간월 전(2019.06)까지의 레시피가 수록되어있습니다♡
교보문고 : bit.ly/2ymieTW
예스24 : bit.ly/2JPo8Cy
알라딘 : bit.ly/2Mk0CQK
인터파크 : bit.ly/2YoIbRB
많은 분들의 요청으로 출간할수 있었습니다. 감사합니다!
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아 그리고 코코넛오일대신 버터 넣어두 되쥬?
다음에는 다이어트 덮밥 레시피로 해주세요!
참치액말고 까나리도 된다고 말해주세여ㅠㅠ
맛불리님 사진 도용건으로 인스타에 디엠드렸어요 확인한번만 부탁드려요
맛블리님 레시피 진짜 다이어트 효과 대박입니다... 15일만에 맛블리레시피로만 5키로 빠지고 다시 일반식 했는데 와. 제가 여태 이렇게 달고짜고자극적인 맛으로 살았나 혀가 아리더라구요. 그냥 맛블리가 대존맛입니다. 감사합니다.
맛불리님 레시피 어떤거 주로 드셨는지 여쭤봐도 될까요?
@@이태용nct127 안물안궁
@@이태용nct127 이분 살빠졌다 하는 분한테 한번씩 안물안궁한 얘기로 기분나쁘게 하시네 저렇게 일일이 댓글다는 정성 좋아요 ㅎㅎ
하루에 몇끼 드셨어요?? 맛블리 다이어트 할때?? 다들 음 한끼 밖에 안드시는것처럼 얘기를 하시네요 ^^;;;
@@yerinlee8288 두끼먹어요. 12시에 6시에. 맛불리 영상찾아보시면 맛불리다이어트는 어떻게 하는건지 주차별로도 나와있더라구요
다이어트 하면서 느꼈는데, 제가 느끼기에 자신이 직접 만들어 먹는다는 행위가 다이어트에 정말 도움이 되는 것 같았어요! 그래서 항상 다이어트 식단 많이 찾아보는데, 맛불리님 만큼 맛도 만족스럽고 독창적인 메뉴가 없네요! 항상 감사합니다!!
이거 진짜 맛있어요 쭈꾸미, 콩나물, 천사채랑 양배추 넣으니까 쭈꾸미 볶음입니다!! 꼭 해드세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
영상이 소리가 차분해서 더 보기 편안해진 거같아요ㅎㅎ 맛불리님 레시피 언제 봐도 신기하고 대단해요!!
이 양념 소스는 진리입니다. ㅋㅋㅋ 저는 다이어트는 아니고.. 요리 참고용 으로 보는데.. 아니.. 액젓이 풍미가 더해져서 어디에 넣어도 너무 맛있어요 소고기 볶음 해도 맛있고 사골에 넣으면 다대기도 되구요 핡... 그냥 많이 만들어놓고 먹고싶을때 넣어서 볶아먹든 탕에 넣든 하고있습니다 ㅜㅜㅜ 좋은 레시피 감사해요! ㅎㅎㅎ
와 이거 방금 만들었는데 진짜 존맛탱이에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꼭 만들어드세요ㅋㅋㅋ헛웃음 나오는맛 오히려 파는것보다 맛있는것같기도함ㅋㅋㅋ
닭발을 못먹어서 닭다리살로 대체해서 방금 먹었는데 미친맛입니다 진짜 감동받아서 바로 댓글쓰러 왔어요 맛불리님 적게 일하고 많이 버세요 항상 행복하시길
맛불리... 음식판매도 했으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
밋불리음식 만들어서 팔면 솔직히 쥬비* 365** 돈안쓰고 산다 진심... 거기 가격 4백5백인데... 진심 맛불리밥안파시나여 ㅠ
음식까지는 바라지도 않으니 각종 양념이나 소스만이라도 팔아줬으면 좋겠네요...하ㅠㅠㅠㅠㅠ
맛블리님 레시피 정말 감사합니다ㅜㅠㅜㅠ 일주일만에 간헐적단식과 같이 해서 약 70~72kg에서 65.5kg까지 총 5-6kg 빠졌어요! 목표인 53kg되는 그 날까지 열심히 하겠습니다! 맛불리님 항상 응원할께요!
맛블리님 음식중에 가장 맛있었던거 추천해주세요~~!!
와대박..닭발!!
맛불리님 저 레시피로 17키로 감량후
앞자리 둬번✌ 바뀌었답니다~~
더 감량중입니다 하하하
닭발 진짜 먹고싶었습니다 허허헝‼️
우왕 저 닭발 못먹는데 ㅜㅜ 돼지고기로 해도되는군요 ! 믿고 따라 하는 불리님
따라해서 4개월만에 25키로 뺐다가 다시 7키로 쪘어요...ㅜㅜ한동안 쫀득 쫀득한 떡볶이에 미쳐있었더니..오늘부터 다시 따라하는중이예요
화이팅 해주세용 ㅎ
와....25키로!!! 혹시 운동도 병행하셨나요? 실례가 아니라면 키랑 다이어트 전 몸무게 좀 여쭤봐도 될까요😀😀 이렇게 많이 빼신 분을 처음봐서 ㅠㅠ 비법이 있나요
@@Lia-do3tn 땅끄부부님 홈트 일주일에 한두번정도 따라했구요 애기둘 육아도 하니까 나름 힘들었나봐요 ㅋㅋㅋㅋ
키155에 몸무게 80이였구요 지금은 63키로 나가요 ㅎ 55키로 까지 뺐었구요 설날에 시댁에서 일반식먹고 입터져서..그후로 계속 떡볶이 피자 이런거 달고 살았어요ㅜㅜ
실빠질때 상하체 불균형 안오셨는지 궁금해요!
하루에 몇끼 드셨어요?? 맛블리 다이어트 할때??
@@박온누리-t7x 인정~~~
이거 맛이 미친놈이에요 진짜 고추가루등 소스 대신 맛불리님 고추장 + 간장 +액젓 만 넣어도 존맛탱이에요 닭발 1kg사서 다 해치웠어요...
와 닭발 사서 해먹어야겠어요.. 맛있는 레시피 감사해요ㅠㅠ
혹시 다이어트 마라탕이나 칼국수 ... 언젠간 나올수 있을까용??헤헤 넘 생각나요ㅜ흐규흐규 오늘도 영상 잘 보구갑니댯-☆
이거 진짜 너무 맛있어요,,
저는 닭발도 좋아하는데 돼지고기로 했는데 ㄹㅇ 제육볶음맛,, 그래서 밥이 땡겨요,, 탄수화물 사랑해 근데 저두 계량할때 자꾸 오버돼요 손조절 몬해몬해..
썸넬에서 느껴지는 그녀의 열정...🔥🔥
아뉘 ㅠㅠㅠ 저 진짜 저번 주부터 닭발 징짜 먹고 싶었는데 어떻게 또 이렇게 영상을 준비해주셨나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ맨날 밤마다 어플로 시킬까 고민했는데 ㅠㅠㅠ 바로 닭발 주문해서 만들어 보겠습니당 ❤
아~~!! 맛블리님 늦은시간에 혹이나 술한잔 마시고 싶을때 안주 추천이나 좀 만들어주세요💕💕
다욧트분들에게 집에서해먹을수있는간단한 음식요.ㅜㅜ 제가 술을좋아햇엇는데도 진짜 안마시면서 다욧하는중인데 자는시간이 달라질때..ㅜㅜ (불면증) 힘듭니다.
ㅋㅋㅋ 등장화면 웃껴요
맛불리님 천재 ~요리천재임
와....진짜 맛있겠다 꼭 해먹어볼게요 요즘 맛불리님 레시피로 맛있고 배부른 다이어트 하고있어요 맛불리님 레시피 첨에 해먹었을때 진짜 배불러서 놀랐어요ㅋㅋㅋ
맛불리님 또 은근 슬쩍 양배추 1kg먹이네.. 감사합니다 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
닭발 제일 좋아하는데ㅠㅠㅠ 혹시 콩나물을 넣어서 먹어도 되겠죠..?!!!
맛불리님...! 식단따라해서 50일째9키로빼고있습니다...매주치팅갖구요...!ㅎㅎㅎㅎ너무감사해요 다이어트도 이렇게 맛있가 배부르게 할수있다는 사실이..너모..ㅜㅜ감사합니다 항상감사합니다..!!
ㅜㅜㅜㅜ 진짜 존맛이에요 전 1kg짜리사서 양념 2배로 하고 에리스테롤 한스푼정도만 넣었는데.. 진짜 천상의 맛 에리스테롤 안넣어도 될거같아요... 10등분해서 두고두고 먹으려고 얼려놓았습니다.. 맛불리님 진짜 절받으세요. 전 진짜 밥은 참아도 닭발은 못참거든요 ㅠㅠ
안녕하세요! 레시피 보다가 궁금한 점이 있어서용 ㅎㅎ
저두 1kg로 만들어서 닭발만 냉동 보관 하려고 하는데..
드실 때는 전자렌지로 데워드시나요?? 아니면 볶아드시나요~? 시간 지나두 맛 변함 없는지 궁금합니당 ㅎㅎ
@@jennacho9778 전자레인지로 돌려서 먹고 시간지나도 맛있어요~ 근데 냄새가 좀 날수있습니다
답변 넘 감사합니다♡
토내이도 쉐키쉐키가 모야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘웃겨요!!!!!! 레시피 너무 좋은것 같아요~ 신랑하고 시작해보려고요! 좋은영상 감사합니다!!!
아 토네이도 할 때 저도 모르게 큭큭 하며 웃었어요ㅎㅎ 이 레시피도 조만간 도전해보겠습니다!! 진짜 맛불리님 레시피는 살 빠져요>ㅅ
진. 짜 제가 또 닭발 킬러인데 ㅠㅠㅠㅠ 맛불리님 약시 증명 다이어터 답게 계속 날씬해지시는 상체🙊❤️
이건 진짜 일반 다이어트도 되겠네요! 닭가슴살이나 안심 등으로 하면 일반 다이어트식 / 닭다리정육이나 돼지고기 같은 거로 하면 키토식 되겠다! 내일 해볼게요! 다리살 정육으로 만들면 존맛탱일듯ㅜㅜㅜㅜ
맛불리님 영상 오랜만에 다시 정독중입니다.
작년 추석부터 시작해서 11월까지 해서 20키로 뺐는데..
12월부터 6월까지 먹고 싶은거 다먹고 그냥 예전처럼 살아서 15키로 다시 올라왔어요 ㅠㅠ
그래서 7월부터 다시 시작했습니다.
식단 다시 들어가니 정말 다시 살이 빠져나갑니다..
1주일동안 4킬로 감량.
이번에는 가벼운 운동과 함께 해볼예정입니다.
항상 배부르게 맛있게 먹을수 있게 레시피 연구해주셔서 정말 고맙습니다.
더위 조심하세요 ㅎ
참치액대신 까나리로 가능할까요 ㅜㅜ 맛이다르려나 ㅠㅜ 꼭 재료거 한개씩 부족함 ㅜㅜ
징미 저도 궁금해요 ㅠ
알고싶어요~까나리액젓은 있는뎁
저도 귱금해요ㅠㅠ
뒤에 내용물을 보심 될것같아요 당분이나 탄수화물이 높으면 패스해야겠죠??
맛불리님,,,,요즘 유행하는 매콤크림닭갈비는 안될까용,,,? 기존에 있던 닭갈비는 정말 맛있게 먹었는데,, 너무 먹고 싶어용,,,, 맛불리님이라면 잘 하실 수 있다고 전 믿어요!
낼 복날인데..전 닭발을 사러 가겠습니다...제가 정말 좋아하는 음식 ㅜㅜ 눈물나요....맛불님 최고^^
아ㅠㅜ 참치액이 없다ㅠㅠ 불리님 혹시 다이어트고추장으로 해도 될까요..?
저도 궁금해영 !!!
까나리액젓은 안될까요? ㅠㅠ
까나리액젓이나 멸치액젓으로 해도 비슷한맛날듯요?
양념장: 양파 큰거 1개, 고춧가루 2스푼, 참치액 5스푼, 간장: 3밥(?)스푼, 마늘 4알
ㅠㅠ닭발이라니😭😭😭😭
맛불리님은 진짜 천재예요
항상 감사해요
와 너무 맛있겠어요! 주먹밥 버전 만들어서 와플기계에 넣어 밥전처럼 해먹어봐야겠어요♡♡♡ 치즈 추가하면 밥버거 느낌 날 것 같아요!
저 부채 표정 어디서 많이 본 표정인데 ....ㅋㅋ
맛불리님 정말정말 대단하십니다 ㅠㅠ
맛불리님 코로나 바이러스 항상 조심하세요!!
꼭 해먹어볼게요~~~ 닭발.. 침.. 흘리는중요ㅋㅋ
그런데 영상처럼 빠알간 색을 내주는 고춧가루는 어디 제품 쓰시는지 알고싶어용.. ㅎㅎ 😅😅😅😅😅😅😅
맛블리님 입구가 작은 간장통에 양념들 옮겨 담아쓰세요 양조절이 편해져요 ㅎ
참치액 말고 까나리 안되나요!
맛불리님 안녕하세용 항상 레시피 잘 보고있는데 혹시 마라탕도 만들어주실수있나여?ㅠㅠ 소스만 어떻게 하면 잘 될거같은데ㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요 맛불리님! 맛불리님 영상 자주 보는 애청자인데요, 제가 기숙사를 살아서 불을 못써서 항상 자취하면 해봐야지..하고 영상만 보고 실천(?)은 못했어요ㅠㅠ그런데 이번 영상이 제 최애 음식인 닭발이라서 진짜진짜 해먹고 싶어졌어요..!! 차퍼는 다이소에서 팔길래 샀는데...불을 못써서요..ㅠ혹시 이번 닭발레시피 불없이 전자렌지로 돌려서 해먹을 수 있을까요?(밥은 햇반 사용하려고 합니다..!)
와 진짜ㅏ 존맛탱이에요ㅛ
오늘로 딱 한달째! 7kg 감량했어요!
쭉쭉 해나가서 50키로대까지 감량하는게 목표입니다! 맛불리님 감사합니다!
하루에 몇끼 드셨어요?? 맛블리 다이어트 할때??
아 이거 양념장 진짜 겁내 맛있어요 차돌박이 볶아먹었는데 요리왕된 느낌 진짜 갸맛있음
이거 진짜 맛있어용! 조리과정도 생각보다 어렵지않았어요. 저는 매운걸 좋아해서 베트남 고추가루 썼더니 고춧가루 풋내도 안나면서 맵고 맛있었네요 ㅋㅋ
저도 50일만에 9.5키로 감량!!!!! 부러운거 꾸준히 따라가면 맛불리님 인트로처럼 됩니다! 토네이도~ 토네이도 쉐킷쉐킷!!!!
맛불리님 식단 하루에 몇끼 하셧어요??
어제만들었는데 너무 맛있어요~!!!!!! 시중에 파는 닭발보다 텁텁한맛이없이 깔끔해요!
으으아 이거 정말 맛있어요ㅜㅜ 돼지고기 앞다리살150g에 생물 오징어 반마리 정도 손질해서 같이 볶아 먹으니 오삼불고기!!!!! 살맛납니다요 흑흑
이 양념소스 진짜 맛잇네요! 닭발 대신 대패삼겹살 넣엇는데 지인짜 존맛탤이엇아요
양배추말고 컬리플라워로 해도되나용? !
족발.... 닭발은 포기해도 족발은 포기 못하겠어요.....
막국수랑 주먹밥 이런거 잘 안먹어서 상관없는데 족발...내 인생의 동반자
헐!!! 내가 말한거 사랑해요...😍
참치액은 멸치액젓이나 까다리액젓으로 대체해도 되나요?
언니 저 오늘부터 언니 다이어트 시작하려고 이것저것 주문해서 택배들이 속속들이 도착하구 있어요🥰
운동만했더니 건강돼지 근육돼지 되고 있어서,,,, 좋은 결과 들고오려고,, 노력,, 할게요,,😘
진짜.. 닭발 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
제육으로도 해먹어봐야지🤤
야식으로 미쳤자나..
양배추로 밥양늘리면 밥과섞고 몇일씩 두면 물 안생기나요 ?양배추가 수분이 많은데요
닭발....진짜 먹고싶었는데..감사합니다ㅜㅠ
근데 저는 생양배추랑 밥을 섞어두고 다음날먹으니까 써서 못먹겠더라구요ㅜㅠ
다이어트때마다 닭발 먹고 싶어서 늘 망하는 1인입니다 정말감사합니다!!
닭발1키로사서 만들었는데 존맛탱ㅜㅜㅜㅜㅜ쌀밥에 곤약을 섞었더니 찰기가 더더더 없어져서 주먹밥은 완전 실패했지만요ㅋㅋㅋ도시락 6통 싸고도 닭발 한끼분량이 남았어요ㅋㅋ다먹고나서 또 만들꺼에요!♡♡
영상 기다렸어요~~!
무뼈닭발을 사야 되는거죠?
도시락으로 미리 만들어놓으면
냉장고에서 꺼냈을때 딱딱할텐데
그냥 먹을순없을것같아서ㅠㅠ
전자렌지 돌려서 먹나요?
궁금해요ㅠㅠ 그렇게되면
양배추는 다 익을텐데 상관없는지
물이생길것같고..
아시는분 계신가여ㅠㅠ
양배추밥과 곤약밥중에 다이어터에게 뭐가 더 좋을까요? 개인적으로 먹기엔 곤약밥이 더 좋던데요~
안녕하세요 맛불리님! 항상 맛있는 영상 찍어주셔서 감사해요 그런데 궁금한게 있어서 그러는데요
영상에 관한건 아니구😅
코코넛 오일을 꼭 무향으로 써야하나요? 유향은 안되는건가요? 이게 너무 궁금해서요ㅠㅠ 혹시 아시는 분들도 계시면 알려주세요♥♥♥♥
유향은 먹기 힘들어서요..코코넛맛이 적응 안되는 ㅠㅠ무향은 코코넛맛이 안나서 괜찮더라구요
향 때문에 먹기 힘들거에요ㅠㅠ
언니 썸네일 개웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 저 채소다지기? 정보좀요ㅠㅠㅠㅠ
챠퍼 라고 검색하시면 나와요! 맛불리님은 다이소꺼 사러 다니셨는데 진짜 구하기 힘드셨데요....
오늘 만들엇는데
진짜 넘 짠줄 망할줄 ~~
그런데 왠일 냉장 들어갔다 왔더니
존맛땡 ~~~~~ 강추합니다.
모짜치즈 강추예요.
쫀맛땡 ~~~~ 뚱뚱
헐 ...닭발 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ...닭발 최고져 증말
와우 닭발 퍼펙트ㅠㅠ꼭 해먹어볼게유
저거 주먹밥 안에 치즈 한장 넣어도 될까요 ㅠㅠ?
밥 양배추밥 안하고 컬리플라워밥 해도 될까요??
돼요
닭발 엄청 좋아하는데 냉동실 그대로있어용~~
콜라겐이 많아서 먹어도 될것같은데..ㅋㅋ
초창기라못먹고있어용~^^♡
● 닭손질하는곳에서 구입해왔는데 맛블리님 굿입니다.👍👍👍
그리고 다이어트 시금치 소스나 찍어먹을수있는방법도좀 알려주세용..😥😥
초저녁에 자그 이시간에 일어나서 날샐까바 이 새벽에 야채와 저칼소스랑 미역줄기랑 한잔한다는요.ㅜㅜ 미친것이죠.ㅋㅋㅋ
그래도 퐛팅함서 음식못하는저로서 영상보고 재료구입해 버리는양이 더 많은 저에겐 영상만으로 만족~😍😍
패티만들어봣는데도 실패.(제 나름 블리님과 다르게 양파를 넣어그런지 물이~ㅋㅋ)
그래서 걍 간단하게 할수있는 블리님보다 더 똥손인 저에겐 눈으로 보는 맛이라~ㅜㅜ
시금치갈아서 먹고하는건 먹어보고 맛없음 또 패스인것인데 알려주세용~~ㅋㅋ
꺅 ㅋㅋㅋㅋㅋ맛있겠어요
딴건 다 있는데 참치액이 고민이네용ㅠㅠ
1인분 양도 올려주세효~ㅜㅜ
집 냉동실에 사온게 조금 남아서용~ㅜㅜ
맛불리 언니 저번에 맛선생 참치액 써도 되나요??
듣띄어!!!!!!!!!! 언니 살랑해요욜럴ㄹㄹ!!!!!!!!!!
차퍼 차퍼 차퍼!!! 흐엉ㅠㅠ 다이소도 없고요...도저히 못찾겠어요
맛불리님이 쓰시는 저건 어디서 사믄되나용? 똑같은거 사서 저도 토네이도 하고프네융! ㅠㅠ
저는 롯데마트에서 구매햇어영! 주방도구 에서 한번 찾아보세여!
쿠팡에팔아요
양배추 800 큰양파1 마늘4 차퍼
고춧가루2 참치액5 간장3 물200
청양고추 안추가해도 맵긴함
닭발은해동
언니언니 설탕대신 자일로스 설탕은 안되나여?
단거 아예 못먹긴 싫어여ㅜㅜ
밀가루대신 호밀가루는 안되나여?
호밀가루는 괜찮다는거같던데 정말인가여 알려주세여!!
맛있어요!! 감사합ㄴ다ㅠㅜ 맛불리님 혹시 하이즈 노슈가? 토마토케첩은 어떤지 궁금해요! 하인즈 머스타드는 잘쓰고있는데 토마토케첩도 괜찮을까요?
안돼요ㅠㅜ 수크랄로스란 인공감미료가 안좋아요
근위(닭똥집)볶음으로 해도 좋을것 같아요👍
닭발... 돼지고기 말고 가슴살로 해두 되겠져?? 도전해봅니당
양배추대신 콜리플라워라이스로 해도되나요?
맛블님 요즘 장마철인데 아빠생각에 호박전먹고싶은데...호박전좀 올려주세용~~달걀만부쳐햇더니 맛도그렇고..ㅜㅜ 흑흑~
꼭 무향 코코넛오일로 사세요... 귀찮아서 집에있는 유향 코코넛오일로 해서 먹어본 1인입니다 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
냉동보관은 안되나요..?ㅠㅠ 그리고 전자레인지 돌려먹어도 상관없는지..
ㅜㅜㅜㅜㅜ레시피 진짜 짱인데 제가 코코넛 오일을 무향 아닌걸로 사서 개망했어요….. 진짜 슬프다… 양념은 맛있는데 코코넛 향이 너무 세서 ㄹㅇ 토나와요ㅜㅜ 담에 언니가 말한 무향으로 다시 해먹게요…
보관은 그냥 냉장고에서 하나요???
닭발은 어디서 파는건가요?링크가 없어서요ㅠㅠ 맛불리님이산껄로 사고싶어요!!
맛불리님.....국밥 기각당하고 다시 왔습니다....양심1도1도없는거 아는데 마라탕이 미친듯이 먹고싶어요😭😭제발 만들어주시면 진짜 만세하겠습니다😭😭😭😭평생 사랑할테니 마라탕 한번만😭😭😭😭
맛불리님설탕대체제안드시는이유가있나요?
닭발 환장하는데 한번 꼭 해먹어야지 ㄷㄷ
와아.... 개미쳣다 진짜.... 매번 볼때마다 감격스럽습니다 진짜요 이야.... 다이어트요리계의 백종원 선생님이십니다... 감사합니다 진짜로옥!!!!!!!!! 꼭 해먹어볼게요 와우........... 진심 .... 최고십니다
쭈꾸미나 낙지로 대체해도 되겠죵?
이거에요. 제가 찾던 영상! 닭발로 살 안찌게 양념할 수 없나 했는데 여기 있군요! ㅎㅎ
헤엑~~~~!~!~}!!}!}!!!! 닭발은 말도안된다 생각했는데,,, 불가능을 가능하게 만드는 맛불리님,,,,최강 금손입니다
와. 닭발 너무 먹고싶었는데ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다
아니 맛불리님 썸넬 무슨 일이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 움직이는 활동량 자체가 현저하게 낮은 직업이거나 활동량이 엄청 높은 직업일때에도 식단에 차이가 있을까요? 예를들어서 하루에 1시간 미만으로 걷고 앉아만 있는 직업의 감량 효과나 10시간정도 서있는 직업을 가지고 있을때 감량의 차이가 있을거같은데 칼로리 섭취의 차이나 감량의 차이가 있는지 궁금해요!!
어떻게 이런분이 계실까 ㅜㅜ