【ダイエット】お菓子やラーメンを食べまくって超簡単に５kg痩せた方法【ビフォーアフター】

[@杉並地獄]

初めて見たけどこの方綺麗すぎる。見た目もだけど動きとか喋り方も上品だし可愛い
極端なダイエットして過食繰り返してるので私も地道に頑張ります…

[@ゆっとりん]

ヒップとウエストの差というかくびれのラインがほぼワンピースキャラで憧れしかない！

[@user-vl8qo8rp9n]

まっっっじでスタイル良すぎる

[@蝗-i6c]

向こうは男性視聴者多い感じだけど、こっちは女の子多そうで心地いい…
二の腕横から見た時は変わってないかもしれないけど、前から見たら変わってるし、めちゃくちゃお腹のライン綺麗でダイエットのモチベになった…！焦らずじっくり痩せようと思った…

[@huntkarly0805]

美人が四人並んでるだけのサムネ

[@tsc1679]

この方本当にくびれがエグいくらい美しい

[@HakoOj]

体重以に身体の変化がすごい！
自分も、食べすぎないように注意して栄養にも注意して頑張ってみます

[@ひろ-m7n1b]

峰不二子スタイルや、、すごい

[@nyaaa717]

くびれが綺麗に出る骨格羨ましい🥺

[@やゆよ-o4q]

インスタとかもチラ見してたけど動画で見るとめちゃくちゃモチベ上がった

[@caffe_lions]

食べるものがガッツリだから一緒に食べたらすごい楽しく美味しく感じるんだろうな🍎
今週もお疲れ様です。
今日もありがとう！

[@澪-r7k]

えみりちゃんに憧れて私も健康的なダイエット始めたのー！！
ちゃんと食べつつ、運動もしつつ、時には好きな物も食べつつ…。
健康的で綺麗な体型目指して頑張ろー！！✊

[@ちょろぎー-d7c]

炭酸割り私もよくやります🙋
オススメなのはかき氷シロップのブルーハワイ。
ほんの数量で綺麗な青色と香りがついて夏にピッタリですよ～！

[@0vhij_S]

神スタイルすぎる

[@mochosy]

炭酸水割りその手があったか！！今日から真似してみるー！！

[@なる-q8e]

ウエスト綺麗〜✨
エミリちゃんをモチベにダイエット頑張ります🔥

[@berry---berry]

好きな炭酸ジュースと炭酸で割るのは買い物行き次第絶対真似します!
有難うございます。
レモン炭酸とかに飽きてたから何味でもイケルの嬉しいです。

[@__18.9f]

痩せなきゃーってストレスだったけど、すごく肩の荷がおりた☺️

[@mayu-225]

身長体重同じくらいだけど
こんなにお腹凹んでないし
筋肉じゃなくて脂肪なんだと実感する…がんばる…

[@ch_tomoe]

細かく教えて下さってありがとうございます🙌
早速カロリー計算のサイトに飛んで計算してきました🔥
私も痩せたいので、エミリさんを見習って頑張ります！
暑いので熱中症お気をつけくださいね✨

[@中村主水-k1d]

ちょうどダイエットに失敗した所なので助かりました

[@user-kaname-7]

お腹ほっそ！めっちゃきれい

[@Mksiihdn__wpagm]

炭酸水の使い方天才すぎて！！！
直ぐにやります！
教えてくれてありがとうございます🫶🏻

[@tannmasu9782]

ここまで現実的に考えれてるのは凄い☺️

[@siotam4970]

そんなに食べて55kgで済んでるのすらすごい！！！！😂🩷🩷

[@ぞうすい-o1b]

エミリさんのダイエットは理想的です😍この動画何度も見て落とし込みます🥰

[@aa-hy7yx]

アシタノ〜頃からずっと好きだけど今のえみりちゃんまじで綺麗でかっこいい、これになりたいロールモデルにしよ

[@bqm06]

まじでがんばる😭すごいわかりやすい動画出してくれてありがとうございます😭

[@みーこ-k1y]

私はお腹が空いたら赤ちゃんが食べるおせんべいを食べてます笑
鍋は洗い物も少ないし、見た目も満足できるから大好き😂

[@米-g3q]

普通のおせんべいよりカロリー低いんですか？あと、どんな味ですか？質問ばかりスミマセン😂ｗ

[@ray-dz4no]

可愛くてこんな美人でもダイエットしてるんだってモチベ上がります！🥰

[@mirutankuru]

もともと骨格優勝すぎる、、前から見て横に丸いお尻羨ましい

[@kitten3636]

ジュースを飲むだと⁉️と思ったら炭酸水割り...‼️
発想がすごい😍🎉

[@juna2042]

氷がひとつも入らなくて笑ってしまった😂
あすけんいれてみた！！続けられるようにがんばります！！

[@nacchan3333]

私もあすけん始めてカロリーオーバーしないよう心がけたら勝手に痩せました😭！エミリさんと同じやり方でうれしい💕

[@miohana5659]

ジュースのやついいですね！
たまにジュースが無性に飲みたくなる時にガブガブ飲んじゃってたけど、炭酸で割るようにします😊

[@エセプール]

ウエスト美しすぎます、、

[@mo-yv9ci]

体重測らない方がいい説より測った方がいいの分かる！！食べすぎ防止になるよね。こーしたから増えただけかーてわかる

[@うみ-x8w6e]

綺麗なクビレすぎて思わず二度見しちゃいました😭✨✨
夏にダイエットしようと思ってたので参考にさせていただきます🙇‍♀️！
もしよければ、運動は何されてたのか知りたいです🙇‍♀️💦

[@ぽんすけ-d9n]

炭酸の飲み方すごい！仕事終わりとか、スカー！ってしたい時どうしても飲みたくなるんですよね🥲
真似してみます〜！

[@luckygiyomi5834]

スタイル良すぎ🥺

[@y0n1y2k0]

綺麗な痩せ方❤️‍🔥

[@ああ-k7n3p]

今まで色んっっっなダイエット動画見てきたけどこんなに納得したの初めて^ - ^モチベなりました

[@むーみ-e7c]

素晴らしい内容だったのでチャンネル登録しました❤
ダイエット頑張るぞー！

[@m.o6954]

今田みおちゃんを優しくしたお顔でとてもおきれいですね!!!

[@BARCELONAFC-jd1wq]

毎日鏡で体見ること大事よ
体重より見た目

[@なぴ-y5j]

70グラムのタンパク質を朝昼晩、何を食べてたか知りたいです！

[@user-kw7vy3kz4g]

流石にくびれやすい体格なんだと思うけどちょっとでも近付きたいなー

[@kam9763]

付き合いで大酒飲んで大飯食ってたから153cmで60kg超えたけど、最近諸事情でその付き合いがめっちゃ減ってお酒飲まなくなったらするする減ってった。今年入って4kg〜5kg落ちた。お酒も程々にしようと心に決めましたね。。。よく考えたら20超えて酒飲み始めて1年半で5kg以上太ったもんな。怖い。

[@moonblue6504]

骨盤曲がってるの分かりやすい

[@ZEROZERO-kw6hp]

どんなストレッチや筋トレしたか気になります❤
もし、UA-camなど参考にしたものがあれば教えていただきたいです！よろしくお願いします🙇‍♀️

[@しおぽんず-r9l]

食事改善、筋トレ、ストレッチ、
食事と水分内容が大事ですよね😢
健康的な食事とカロリーで、徐々に痩せましたー！あと3キロで目標達成！年内までにゆるゆるいきます😂
えみりちゃんみたいに、セクシーボディーになりますように😊

[@ay3522]

炭酸ジュースだいすき、水お茶大嫌いでこんなんで痩せられるわけがないと思いつつどうしても炭酸をやめられなくて困っていたので目から鱗でした、、早速やってみます！

[@jq7579]

6:48 可愛すぎる笑笑

[@ポールポグバ-q4t]

めちゃくちゃ参考になる動画ありがとうございます！
氷こぼしたところ笑いました笑

[@ひろ-d7g1w]

八田エミリスッゴイ！

[@ハルハレ-c9v]

目標体重まで痩せた後の維持期の食事と運動を知りたいです！

[@ぷちこ-n7g]

初めて見ましたが、ふくれなちゃんと今田美桜ちゃんに似てる。とても可愛いお顔すぎて、素敵🥹🥹

[@poisnousbae5980]

エミリ様お美しいし可愛すぎます本当に🥹♥️✨癒しの化身

[@sM-mr8ds]

骨盤がめっちゃ気になるけど、メンテされてますか？

[@なっとううなぎ]

まじでモチベ上がりました、自分が今まで何をしても痩せなかったのは短期ダイエット脳だったことを知りました
ちょっと痩せてダイエットした気になって調子のってまた食べてリバウンドしての繰り返しでいつまでたっても痩せないから諦めてました、
でもこれじゃ意味ない、
ゆっくり確実に痩せる、、！！
簡単な事なのに気付けなかった事を気付かせてくれてありがとう！！！🥲🥲
綺麗になった張本人様からの的確なアドバイスのおかげで確実に頑張れそうです(｀🔥ω🔥´)┘ｳｫｫｫ
みんなで絶対痩せましょう！！🔥🔥🔥💪(·-·´)

[@福丸ちゃんねる-w4t]

ダイエット、とても参考になります、記録するの面倒だけど、大切だよね
アンチエイジング、米井嘉一先生の著書丁度読んでいたので、八田さんの話とリンクしててわかりやすかった、頑張ります。

[@712Diamond]

ホント、あすけんで太る原因が分かりました。自分では気付いて無かった脂質、糖質がグラフで一発で分かり、過剰ライン超えでしたw今は消費カロリーを稼ぐためにラジオ体操第1、第2を２回ずつやってますw

[@コメント匿名-q5k]

炭酸ジュースは禁止にしていましたが、そんな方法があったとは😆天才👏 自分の知ってる知識ではたんぱく質が満たされたら空腹でなくなる事です。冷奴や納豆と、豆腐と野菜キノコ沢山のお味噌汁を食べます😊

[@arieru395]

ダイエット大成功じゃん

[@ぽきぽきおぽ]

お顔の雰囲気？骨格？口元！？がめっちゃ有村架純ちゃんみたいでバカ可愛い🫶🏻

[@3秒間の愛]

声めっちゃ好きです🟨💗
筋トレは何分してますか？？

[@まる-v1s3w]

超理想！！！

[@先日踏み潰していただいた蟻です]

この大きいコップどこに売ってるんですか？！

[@Nyamnyam_n]

ダイソーに似たようなのありますよ！！

[@nnnaaa0111]

アニメスタイルすぎるー！すごい

[@user-rh5dv8jm2d]

褒められた😊

[@じゅり-s9l]

お腹痩せの筋トレを何やっていたか知りたいです！

[@BARCELONAFC-jd1wq]

お腹だけ痩せることはないのでプロテイン飲んで飯食べて運動、脂質控えるのが大事です。食べるとき脂質の多いの避けるだけですが脂質は美味いので耐えです

[@じゅり-s9l]

@@BARCELONAFC-jd1wq ありがとうございます！お腹だけ痩せることはなくても、腹筋メインの運動のほうがいいんですかね？？今まさに脂質を完全にではないですけど意識して少なくするようにしているんですが、本当おっしゃる通り耐えですね（笑）

[@ズッキー-g2u]

@@じゅり-s9l腹筋はたしかに体を引き締める（スタイル良く見えるようにする）には大事だけど、辛い割に大して筋肉量は増えないので、スクワットがオススメです

[@Minminikgunce]

I don't know Japanese, can someone explain what she's talking about?

[@purin0617]

モチベーションの保ち方教えて欲しい

[@user-kaname-7]

100%ジュースを炭酸水で割った方が良さそう

[@mucho4]

身長同じだからわたしもエミリちゃんと同じ50目指す！

[@nynyny143]

有村架純ちゃんに似てる🥺💖
可愛い！！！美人！！！
顔面は変わらんけど私も頑張ろうと思った！！！🔥

[@youmeiy6053]

どんな筋トレしてるか知りたい

[@masahiroogita]

抹茶に黒砂糖入れて飲むと満足出来る

[@usaichigo23]

この世からエミリ様の細胞の数が減ってしまったのか…
でもエミリ様が幸せならOKです

[@idlm-gn9eb]

美人が四人並んでいるだけのサムネイルは、それだけで目を引きますね。華やかで魅力的なサムネイルは、動画やコンテンツへの興味を一気に引き立ててくれます。

[@埃とれる君]

体重計教えて欲しいです！

[@なつみ-w5y]

さかなっつハイ！私もだいすき🐟

[@gpon8985]

骨格羨ましすぎてないた😢

[@ponponponponponponponpon]

かわいすぎて草

[@immanuel543]

1300は少ないけど大丈夫なんかな？

[@jonhson3131]

多くね、、、、？

[@ズッキー-g2u]

@@jonhson3131いや少ないよ。女性でも1400食べてもいい。じゃないと代謝が下がって余計に太る。

[@たなか-p7p1q]

維持なら1800キロカロリーでも大丈夫だ

[@旧姓カサハラ]

食べる量を減らしたってことですね

[@iensxmhmu]

飲み物開封後、せめて凍らしたらいいかも？！

[@遠藤楓-p3b]

炭酸飲みすぎると歯がやられるって聞いたことあるので個人で色々調べてからやるのがいいかもですね〜

[@uuuuuuuueeeen]

う、、、美しい、、、

[@さき-u5s1k]

1か月前の炭酸って大丈夫なの⁉️笑

[@希望あかり]

美女が爆美女になったわけか…

[@あおい-i7u7c]

側湾かな？

[@ss-xg8vi]

あすけん、入力めんどくさすぎて2日でやめた笑
作った料理の分量とかわからんもん

[@user-hr1bh9vw7x]

今田美桜にみえた

[@meiying310]

クビレの作り方が知りたいです！！

[@wankoro55]

私の織姫ですか？

[@えれ属ともとも]

みーたん可愛いなぁ

[@MrHryuuu]

骨盤？

[@nyan-yb9nc]

骨盤右側へかなり歪んでる？私もそうだけど産後まじでツライからダイエットよりそっち気にした方がいいかも

[@MrHryuuu]

@@nyan-yb9nc矯正したほうがもっと痩せそうですね

[@jenleelikux]

私もそうなんですけど多分脊柱側弯症だとおもいます

[@pear_-fx4rh]

有村架純に似てる