Практика любящей доброты

Практика любящей доброты или метта. Направлена на развитие доброго отнощения к себе и миру, на культивацию сострадания. В данной медитации соприкасаемся с состоянием благодарности, радости и доброжелательности. Сначала по отношению к себе, затем к близкому человеку, а в конце и ко всеми миру.
Практика наполняет радостью, спокойствием и теплом.
Канал об осознанности - t.me/tvorilka_...
Инстаграм - / marina.beloklokova
#медитация #mindfulness #медитациядляначинающих #осознанность #практикалюбящейдоброты #метта #практикаблагодарности

[@MarinaBeloklokova]

Подписывайтесь на меня:
канал об осознанности - t.me/tvorilka_serdechnaya
инстаграм - instagram.com/marina.beloklokova/