Excellente video, je confirme que tout est vrai, j ai 37 ans et tout le monde croit que j ai 19 ans, je consomme pas mal d 'aliments mentionnés dans cette video. Et j ai zero bouton. Les gens m ont demandé plusieurs fois si j avais eu recours à de la medecine esthetique alors que non, jamais. Ne pas fumer, ne pas boire, bien s alimenter et faire attention à la qualité du maquillage et au demaquillage, eviter le soleil...il n y pas de secrets :) bref j adore tes videos-conseils, tout est tellement complet au niveau explications, bien detaillé et surtout tres sensé, il y a tellement tout et n importe quoi sur youtube à ce sujet. Bonne continuation :)
c est toi sur la tof ? ...tu as l air d avoir 17 ans maxi ....tu est superbe ....moi jai une peau catastrophique .boutons au visage et exema au corp ....c la galere .
Génial, et je vais tout appliquer pour 2020 résolution : manger mieux, et par conséquent avoir une plus belle peau. Merci bcp Marie de ne pas juste dire tel aliment est bien, mais de dire pourquoi quel nutriment il contient et en quoi son rôle est important. ✨🙌🏼
j'adore ce contenu de vidéo c'est des vidéo qu'on ne trouve pas forcément sur UA-cam et je trouve sa dommage car c'est important la nutrition donc merci à toi de faire ce genre de contenu de vidéo
Merci pour cette vidéo ! Je suis littéralement entrain de regarder tout tes vidéo et j’adore je compte faire dès maintenant tout tes conseils alimentaires et beauté !
Génial ta vidéo! Je vais compléter mes manquements grâce à tes précieux conseils ! J’aime bcp te suivre car tu es très précise et surtout tu nous parles simplement comme une amie 👏 😘🐶
Alors ! Je voudrais rajouter quelque chose tiré de mon expérience personnelle : j'étais une adolescente avec une peau qui a commencé à avoir beaucoup de boutons entre 17 et 18 ans, une horreur que j'ai mit sur le compte de l'adolescence, des hormones, de la pollution... Et en fait, pas du tout. Je suis allée chez une nutritionniste (non pas une diététicienne, la différence compte) qui m'a appris à faire des repas complets. Je me suis dis "Ok, c'est cool". Un mois plus tard, le temps de mettre tout en ordre dans mon alimentation loin d'être parfaite... Bam, plus rien. Vraiment. Une peau lisse, avec quelques boutons qui finissaient de disparaître, pour ne jamais revenir. Alors si vous testez tout ce qu'elle cité dans cette vidéo et que ça ne marche pas, consultez un spécialiste. Les résultats sont fous. PS : encore une vidéo super instructive, j'adore !
Un des aliments les plus sous estimé : Le persil !!! Un des plus riche en vitamine C, et également en fer (et vu qu'il faut de la vitamine C pour assimiler le fer, combo gagnant :) )
@@JKrueg8 mouais et genre y’a d’autres alternatives comme le kiwi ou le citron ( genre en mettre le jus d’un citron vert de préférence, dans un verre d’eau et le boire au bon matin c très bénéfique pour la santé en général)
Merci beaucoup Marie pour cet excellent thème! J'ai appris bcp de choses que j'ai pris en notes :) Tes sujets sont toujours pertinents et tu es toujours aussi sublime! Gros bisous!
Bonjour Marie, ta vidéo est Vraiment top mis à part le fait de dénigrer le foie, abats, sardines et maquereaux... Certaines personnes raffolent de ces aliments et n'ont pas toujours les moyens financiers de s'acheter des huîtres 😉. Bises à toi et Poppy 😘
Je vous connais de puis peu et je vous trouve vraiment formidable. Vous faites un super travail avec vos rubriques et vous présentez très bien les sujets. Je suis tout a fait d'accord avec tout ce que vous avez cité car moi-même je suive un régime chargé un fer, vitamines et acide folique pour de raisons de santé. Ce pendant je ne suis pas d'accord quand vous jugez les aliments que vous n'aimez pas. Le fois, les abats et les poissons bleues sont des aliees important pour certains régimes. Il faudrait les nommés sans donner forcément son propre avis. Même si vous êtes là pour çà. Je vous souhaite une bonne continuation.
Tu m'as fais comprendre un truc ! Pendant 2 semaines je consommais des soupes avec des carotte, potiron, patate douce...et ma peau était grave uniforme !! Mon teint brumeaux avait disparu, et ma peau était lisse et douce (je tiens à dire que j'ai un lourd passé avec l'acné, maintenant ça va mieux mais j'arrivais pas avoir de teint uniforme!). Maintenant je vais garder la carotte dans ma routine beauté. Car j'applique aussi l'huile de carotte, mais c'est plus efficace de manger la carotte apparemment 😂 dans tous les cas ingérer les ingrédients ca a plus d'effet que les appliquer sur la peau. Superbe vidéo, encore merci ❤👑
Super utile comme video. Merci d'avoir mis des exemples d'aliments ça aide beaucoup. Génial que tu ais tout écrit, et que la video dure moins de 15 minutes. C'est drôle la plupart des aliments cités sont ceux que je préfère : poivrons, œufs, kiwi, saumon, amandes, tomates, avocat, viande, flocons d'avoine, fruits secs. Pour les vitamines, je savais un peu grâce à la chaîne coréenne WishtrendTV que tu dois surement connaitre. Les sérums contenant ces vitamines (A, C, E) aident beaucoup ma peau.
Bonne video ! En revanche quelques erreurs sur les oméga 6 par exemple qui ne sont pas à éliminer puisque ce sont des AG polyinsaturés donc de bonnes qualités car ils proviennent des graines des plantes (courge, noix, olive etc). L'important est de garder un bon équilibre entre oméga 3 et 6. L'huile de tournesol n'est pas à supprimer non plus, il faut éviter de la faire chauffer comme toutes les huiles de première pression à froid. xoxo
Salut Marie je voudrais rajouter un truc : il me semble que les myrtilles contiennent également du Zinc donc si vous aimez les myrtilles ne vous privez pas (à part pour respecter la quantité zinc par jour)
Ce qui est bien lorsqu’on a des notions en alimentation, lorsque tu prépares tes plats tu sais que ça va faire tellement de bien à ton corps, et préparer la nourriture avec amour et positivité c’est forcément bénéfique l’esprit et pour la peau 😊 c’est un des principes de l’alimentation Ayurveda, le fait de donner du cœur et des énergies positives à son plat 🙏 boire de l’eau tiède aussi, et si possible en dehors des repas pour éviter que la digestion soit trop lente et donc puisse créer des problèmes de peau à termes
Sympa merci beaucoup cela m'aide énormément à ma routine alimentaire je vais commencer dès demain je remercie d'avoir apporter des réponses qui m'apporte beaucoup de joie j'ai le sourire 😊 rien qu'en encoutant je suis heureuse 🙂 et je voulais un renseignement est ce que le curcuma on peut le boire en the Avec mon the à la cannelle ou pas ? Ps j'espère que tu vas me répondre vite bisous
Ma peau et l'acné c'est la catastrophe. Super j'ai une peau super grasse. Franchement super vidéo, très bon conseil. Est-ce qu'on peut prendre la plupart de ses vitamines sous forme de gel, pilule ?
Merci pr ttes ces infos... T super jolie et je te préfère en brune qu'en blonde. Quelle est la teinte exacte de tes cheveux ? Qu'as tu demandé à ton coiffeur pour avoir ce rendu ? Je suis fan de tes cheveux !
Encore une vidéo si intéressante. Je pourrai t'écouter parler des heures, tu as un véritable don d'oratrice (et tu connais bien ton sujet!). Merci beaucoup !
Bonjour Marie, J'aime beaucoup vos vidéos pleines de bon sens. Juste une petite précision: les omégas 6 sont des acides gras essentiels. Effectivement, la population en général en consomme trop car malheureusement on en trouve partout. Cependant, il faut veiller à un équilibre oméga 3/oméga 6 ( de 1/4). Bises.
On observe une enoooorme surconsommation, or dans le cadre de la vidéo, c’est un aliment pro-inflammatoire, à vraiment éviter si on a des imperfections
Non je ne recommande pas du tout d’appliquer les épices directement sur la peau déjà parce que ça peut brûler et surtout parce que les effets sont minimes pour un aliment appliqué comparé à un aliment consommé
Hello Marie, il faut vraiment que je mette en application cette alimentation pour ma peau et mes cheveux, d autant que les cheveux je les perds.. Toi tu a trop une belle peau 😍, bonne journée 😘 😘
coucou je t'es découverte il y a pas tres longtemps et j'aime bien ton contenue 😊, bravo continue ainsi. J'avais du coup une question car je vois que tu t'y connais assez bien niveau produits naturels, de la peau etc et j'aimerai savoir si tu a une astuce naturel contre les points noirs et qui ne laisse pas de tâches.
vraiment une super vidéo qui donne de super conseils ! merci beaucoup. en ce moment, ma peau refait des siennes mais je ne sais pas d'où cela peut provenir ? je ne mange pas de sucreries, bois pas mal d'eau, sport, skincare naturelle (celle que tu as recommendé)..., qu'est ce que je peux faire ? :))
Salut, dans mon parcours scolaire on a appris que les acides linoléiques et linoléiques (oméga 3 et 6)sont des acides gras essentiels. Du coup je ne comprends plus très bien, les omegas 6 sont mauvais pour la santé ? Essentiel veut dire que c'est primordial au bon fonctionnement de l'organisme ou bien (je crois) que ce n'est pas synthétisé par notre corps ? Merci d'avance si quelqu'un me répond. 😊
Bonjour Apolline, en fait il faut un ratio de 1/5 entre oméga 3 et oméga 6. Or, dans les habitudes alimentaires courantes, il y a une surconsommation d'oméga 6 ( plats transformés, viandes...)! Les deux acides gras sont essentiels mais en respectant ce ratio!
Vanessa a raison, on en consomme bien trop or les Omega 6 sont pro-inflammatoires, donc dans le cadre de ma vidéo, il faut réduire sa consommation si on a des problèmes d’imperfections cutanées
Faire le masque de visage avec la poudre de cannelle.( mélangez le blanc d’œuf et la poudre de cannelle, bien mélanger jusqu’à ce que ça soit bien homogène appliquez sur le visage propre, bien nettoyé et gommé au préalable) bonne chance.
Merci pour votre vidéo , très intéressant. Je me demandais si il est possible d être indigeste a la capsule des compléments alimentaires ? car quelque soit le complément alimentaire que je prends, ça me donne mal au ventre a part la vitamine B6 cystine bayeul mais tout le reste ne passe pas.
Pour garder en notes ! (je pense avoir pris l'essentiel) Les épices curcuma associé à du poivre cannelle (épice anti-bactérienne) Les vitamines A (rétinol) : idéale pour les marques rouges. Présente dans le jaune d'oeuf. Et présents dans ces végétaux (sous forme de bétacarotène mais le corps le transforme en vitamine A) : les aliments oranges (carottes, citrouilles / potiron...) et les aliments verts (brocoli, chou, salade) ainsi que les matières grasses (huile). C (collagène) : vitamine présente dans les poivrons (surtout les rouges), mais ne pas les cuire à forte température, la chaleur enlève la vitamine C, l'idéal est de les manger crus, les kiwis. Pas tant que ça dans les oranges. E : notre meilleure alliée ! Amandes, noisettes, tomates. Les légumes verts : l'avocat (l'avocat est ce qu'il y a de meilleur), asperges, épinards. B5 (cicatrisante) : œufs, céréales complètes. B8 (biotine) : flocons d'avoine, œufs, avocats, saumon, levure de bière. Les minéraux Le zinc. Mais pas vraiment de zinc dans les aliments végétaux. Alors faire des cures. Pas plus de 30 ml/ jour (pendant trois semaines). Sinon présent dans le sésame, les graines de courge, les germes de blé. Pour finir : Les omégas 3 (mais attention aux omégas 6 à enlever ! Exemples : huile de tournesol, huile de maïs). Omégas 3 présents dans : le saumon (les poissons gras en général : sardines...), les graines de lin (à mixer, sinon aucun bénéfice), l'huile d'olive, les graines de chia. Faire son oatmeal : 40 grammes de flocons d'avoine à mélanger avec deux cups d'eau rajouter une demi banane écrasée ainsi que de la cannelle mettre des amandes, des graines de courge, fruits (rouges) on peut ajouter du beurre de cacahuète
Bonjour, Je vois que tu utilises un extracteur de jus, j’hésite à en acheté un car apparement c’est compliqué a nettoyer. As tu remarqué le même problème ? Merci d’avance
Merci Encore une vidéo complète avec des exemples concrets Moi aussi je prenais des comprimés et ma mère m'a ordonné de reprendre une vraie alimentation 😂😂
Hello je viens de regarder ta vidéo 😍 et je voulais te demander si on peut choisir deux complément que tu propose et faire la cure en même temps ou c’est vraiment mieux 1par 1 ? Merci 😘😘😘
Coucou je voulais te demander si setait possible que tu nous fasse une video sur tout les soins et tout bon pour les peau grasse, voila je t'adore gros bisous ! 💕
Excellente video, je confirme que tout est vrai, j ai 37 ans et tout le monde croit que j ai 19 ans, je consomme pas mal d 'aliments mentionnés dans cette video. Et j ai zero bouton. Les gens m ont demandé plusieurs fois si j avais eu recours à de la medecine esthetique alors que non, jamais. Ne pas fumer, ne pas boire, bien s alimenter et faire attention à la qualité du maquillage et au demaquillage, eviter le soleil...il n y pas de secrets :) bref j adore tes videos-conseils, tout est tellement complet au niveau explications, bien detaillé et surtout tres sensé, il y a tellement tout et n importe quoi sur youtube à ce sujet. Bonne continuation :)
Bravo 🙌🏼❤️
c est toi sur la tof ? ...tu as l air d avoir 17 ans maxi ....tu est superbe ....moi jai une peau catastrophique .boutons au visage et exema au corp ....c la galere .
Et la vitamine D..???
Svp consiel moi vos secrets
So Misa same no alcohol no smoking no sex and trust in Allah
Tu pourrais te présenter à Miss France, t'es vraiment super jolie et tu t'exprimes si bien! Un bonheur de regarder tes vidéos 😘
Haha c’est adorable merci beaucoup🙏🏼❤️ (mais ça ne m’intéresse pas trop 😁)
Oui grave 🥰🥰🥰🥰🥰
Û⁰
Pourrais tu nous faire des petites recettes avec ces aliments ? Genre routine
Il y en a des tonnes sur ma chaîne! Tu les retrouves dans mes « What I eat in a day » « une journée dans mon assiette » etc...😘
@@sleepingbeautyytb merciii bcpp
Génial, et je vais tout appliquer pour 2020 résolution : manger mieux, et par conséquent avoir une plus belle peau. Merci bcp Marie de ne pas juste dire tel aliment est bien, mais de dire pourquoi quel nutriment il contient et en quoi son rôle est important.
✨🙌🏼
C'est vrai!! J'ai appris plein de choses haha
🙌🏼🙏🏼❤️
j'adore ce contenu de vidéo c'est des vidéo qu'on ne trouve pas forcément sur UA-cam et je trouve sa dommage car c'est important la nutrition donc merci à toi de faire ce genre de contenu de vidéo
Avec plaisir ❤️
Vous êtes merveilleuse et la seule qui a pu nous séduire sans l'écouter...Merci pour le partage et bonne continuation jolie fille...
Merci pour cette vidéo ! Je suis littéralement entrain de regarder tout tes vidéo et j’adore je compte faire dès maintenant tout tes conseils alimentaires et beauté !
Génial ta vidéo! Je vais compléter mes manquements grâce à tes précieux conseils ! J’aime bcp te suivre car tu es très précise et surtout tu nous parles simplement comme une amie 👏
😘🐶
merci Marie, pour toutes ces informations, qui nous renseignent sur bienfaits nutritionnels !
franchement, ta chaîne c'est la baaaaase!!! 💜💚
Merciiii❤️❤️❤️
Alors !
Je voudrais rajouter quelque chose tiré de mon expérience personnelle : j'étais une adolescente avec une peau qui a commencé à avoir beaucoup de boutons entre 17 et 18 ans, une horreur que j'ai mit sur le compte de l'adolescence, des hormones, de la pollution...
Et en fait, pas du tout.
Je suis allée chez une nutritionniste (non pas une diététicienne, la différence compte) qui m'a appris à faire des repas complets. Je me suis dis "Ok, c'est cool".
Un mois plus tard, le temps de mettre tout en ordre dans mon alimentation loin d'être parfaite... Bam, plus rien. Vraiment.
Une peau lisse, avec quelques boutons qui finissaient de disparaître, pour ne jamais revenir.
Alors si vous testez tout ce qu'elle cité dans cette vidéo et que ça ne marche pas, consultez un spécialiste. Les résultats sont fous.
PS : encore une vidéo super instructive, j'adore !
Oui c’est vraiment la base de manger équilibré 😊
Un des aliments les plus sous estimé : Le persil !!! Un des plus riche en vitamine C, et également en fer (et vu qu'il faut de la vitamine C pour assimiler le fer, combo gagnant :) )
Le problème c'est qu'on en consomme peu quand on les introduis dans nos plats, à dose usuelle c'est pas une source de vitamine C extraordinaire
@@JKrueg8 mouais et genre y’a d’autres alternatives comme le kiwi ou le citron ( genre en mettre le jus d’un citron vert de préférence, dans un verre d’eau et le boire au bon matin c très bénéfique pour la santé en général)
@@lamafia5356 le citron il ne faut pas en abuser ! Ça peut accentuer l'acidité gastrique.
@@BobAm93 oue totalement
Le taboulé libanais est super rapide a faire et très bon!! (il contient beaucoup de bonne choses notamment beaucoup de persil. :)
Merci beaucoup Marie pour cet excellent thème! J'ai appris bcp de choses que j'ai pris en notes :) Tes sujets sont toujours pertinents et tu es toujours aussi sublime! Gros bisous!
Waw c'quoi cette beauté 😍machallah ❤️bonne continuation
Bonjour Marie, ta vidéo est Vraiment top mis à part le fait de dénigrer le foie, abats, sardines et maquereaux...
Certaines personnes raffolent de ces aliments et n'ont pas toujours les moyens financiers de s'acheter des huîtres 😉. Bises à toi et Poppy 😘
Je vous connais de puis peu et je vous trouve vraiment formidable.
Vous faites un super travail avec vos rubriques et vous présentez très bien les sujets. Je suis tout a fait d'accord avec tout ce que vous avez cité car moi-même je suive un régime chargé un fer, vitamines et acide folique pour de raisons de santé. Ce pendant je ne suis pas d'accord quand vous jugez les aliments que vous n'aimez pas. Le fois, les abats et les poissons bleues sont des aliees important pour certains régimes. Il faudrait les nommés sans donner forcément son propre avis. Même si vous êtes là pour çà. Je vous souhaite une bonne continuation.
Super vidéo j’ai adoré ! Connaitre les bénéfices de chaque aliment nous aide vraiment à mieux nous nourrir, selon moi! Merci Marie des bisous !
Merci pour ces conseils très utiles et SYNTHÉTISÉS surtout 😍
Avec plaisir ❤️
LA VIDEO dont j'avais besoin 😮 merci Marie 😘
J’en suis ravie !!❤️
J'adore regarder tes vidéos Marie, tu m'apprends toujours de nouvelles choses ! Merciii 😘😘
J’en suis ravie, merci à toi!❤️
parmi les premières à voir cette video!! je voulais te dire que t'es magnifique
🙏🏼❤️
Tu m'as fais comprendre un truc ! Pendant 2 semaines je consommais des soupes avec des carotte, potiron, patate douce...et ma peau était grave uniforme !! Mon teint brumeaux avait disparu, et ma peau était lisse et douce (je tiens à dire que j'ai un lourd passé avec l'acné, maintenant ça va mieux mais j'arrivais pas avoir de teint uniforme!).
Maintenant je vais garder la carotte dans ma routine beauté. Car j'applique aussi l'huile de carotte, mais c'est plus efficace de manger la carotte apparemment 😂 dans tous les cas ingérer les ingrédients ca a plus d'effet que les appliquer sur la peau.
Superbe vidéo, encore merci ❤👑
Oui fait toi des jus de carottes tt les matin tu verras c juste parfait pour la peau et la santé 👍
@@kellyrowland9169 merci du conseil ❤
Tout à fait, on dépense tellement dans des produits de soin, alors que l’alimentation est bien plus efficace!🙌🏼❤️
@@sleepingbeautyytb mais de foooou, on a tendance à remplir l'armoire de la salle de bain, et à négliger la bouffe qu'on met à la cuisine.
Merci 🥰j’en ai tellement marre d’avoir des boutons..à 24 ans. On ne me fait pas de réflexions mais je me plombe toute seule le moral !
Tellement, 27ans et dans le meme bateau que toi, je suis désespérée!!
Toujours au rdv pour tes vidéos : et j'adore encore + quand tu fais des vidéos astuces peau, alimentation,...
Bref, hâte de découvrir !! ❤❤❤
J’en suis ravie !🙏🏼❤️
Ta vidéo est encore une fois utile et très agréable à regarder 😊😊
Bravo👏🏼
Ps: tu es magnifique comme toujours 🥰😊
Merci beaucoup 🙏🏼❤️
Bonjour première commentaire merci beaucoup pour les conseils que vous Nous donner bonne continuation 🙏🙏❤❤❤
Super vidéo 💕 pleine de bons conseils et très bien expliquée !
Merci beaucoup !❤️
Super utile comme video. Merci d'avoir mis des exemples d'aliments ça aide beaucoup. Génial que tu ais tout écrit, et que la video dure moins de 15 minutes.
C'est drôle la plupart des aliments cités sont ceux que je préfère : poivrons, œufs, kiwi, saumon, amandes, tomates, avocat, viande, flocons d'avoine, fruits secs.
Pour les vitamines, je savais un peu grâce à la chaîne coréenne WishtrendTV que tu dois surement connaitre.
Les sérums contenant ces vitamines (A, C, E) aident beaucoup ma peau.
Ravie qu’elle te plaise 😘❤️
J'adooorrrrreeee tes vidéos, tellement intéressante!!! Je les regarde en boucle!!!!!!! Merci
Tu es magnifique ma chérie ! Je t'adore ..continue comme ça 🥰❤❤
Bonne video !
En revanche quelques erreurs sur les oméga 6 par exemple qui ne sont pas à éliminer puisque ce sont des AG polyinsaturés donc de bonnes qualités car ils proviennent des graines des plantes (courge, noix, olive etc). L'important est de garder un bon équilibre entre oméga 3 et 6. L'huile de tournesol n'est pas à supprimer non plus, il faut éviter de la faire chauffer comme toutes les huiles de première pression à froid.
xoxo
Top très complet et très concis ! Merci bcp , vs avez une peau sublime !
Salut Marie je voudrais rajouter un truc : il me semble que les myrtilles contiennent également du Zinc donc si vous aimez les myrtilles ne vous privez pas (à part pour respecter la quantité zinc par jour)
Les myrtilles c'est cher 😭
C'est vrai les huitres ça fait des miracle sur ma peau j'ai jamais eu une aussi jolie peau quand j'en mange 😍
Hello, a chaque prise de sang je suis en manque de vitamine B9 tu sais dans quel aliment je peux en trouver au lieu de faire une cure ? 😊
Ce qui est bien lorsqu’on a des notions en alimentation, lorsque tu prépares tes plats tu sais que ça va faire tellement de bien à ton corps, et préparer la nourriture avec amour et positivité c’est forcément bénéfique l’esprit et pour la peau 😊 c’est un des principes de l’alimentation Ayurveda, le fait de donner du cœur et des énergies positives à son plat 🙏 boire de l’eau tiède aussi, et si possible en dehors des repas pour éviter que la digestion soit trop lente et donc puisse créer des problèmes de peau à termes
Yes une nouvelle videoooooo
Tu es magnifique tu ressemble à une Barbie😍
Sympa merci beaucoup cela m'aide énormément à ma routine alimentaire je vais commencer dès demain je remercie d'avoir apporter des réponses qui m'apporte beaucoup de joie j'ai le sourire 😊 rien qu'en encoutant je suis heureuse 🙂 et je voulais un renseignement est ce que le curcuma on peut le boire en the Avec mon the à la cannelle ou pas ? Ps j'espère que tu vas me répondre vite bisous
J'ai littéralement pris des notes ! 😂
Ma peau et l'acné c'est la catastrophe. Super j'ai une peau super grasse. Franchement super vidéo, très bon conseil. Est-ce qu'on peut prendre la plupart de ses vitamines sous forme de gel, pilule ?
Je valide entièrement tu es vraiment magnifique une tête de top model à quand la montée des marches à Cannes 🤩🤩
J’ai adoré ta vidéo , t’expliques super bien je vais appliquer tout tes conseils , merci ma belle 😊
Merci pour ta vidéo, elle est super complète. Je compte ajouter certains à mon alimentation.
Je kiffe la vidéo merci bcp 😍
❤️
Hello, est-il mauvais de prendre du zinc en complément alimentaire tous les jours toute l’année ? (Non stop quoi)
Super vidéo merci beaucoup !! ❤️
Merci bcp que Dieu vous bénisse abondamment ma fille
Je regarde pas mal de you tubeuses, pour moi c’est la meilleure !
Et pourtant comme elle l’a déjà deviné 😀j’ai grandement l’âge d’être sa Maman 😀
🙏🏼❤️
Merci beaucoup. Vous êtes très belle .
Toujours de bons conseils merci 🥰💙💗
"Coucou enjoyphoenix" 😭😭😂😂😂😂
J'ai eu le malheur de faire ce masque 🥲
Tu es vraiment très belle et tu t'explique tres bien . Bravo.
Super vidéo ! Très enrichissant merci beaucoup !! Ps tu est trop belle 🤩
Ton chien Bobby est juste un Amour 🙏♥♥♥♥♥
Bravo merci beaucoup de votre Amour universelle pour les peuples 🙏👏☀️
Merci pr ttes ces infos... T super jolie et je te préfère en brune qu'en blonde. Quelle est la teinte exacte de tes cheveux ? Qu'as tu demandé à ton coiffeur pour avoir ce rendu ? Je suis fan de tes cheveux !
Bonjour tu as aussi l'huile d'onagre et bourrache qui sont génial en cure pour le teint
curcuma, cannelle, vitamines A (oeuf, citrouilles carotte brocolis salades epinards) C (poivrons, kiwi, brocolis) E (amandes, tomates, noisettes, legumes verts) B3 et B5 (cereales, oeufs poissons viandes blanches) B8 (flocons d'avoine, saumon), ZINC (compl alim, graines de courges) omega 3 (poissons gras, sardine, g de lin, noix, hdo.
Encore une fois vidéo très intéressante !
Merci vous etes une tres belle jeune femme .
Vous n'avait pas pensé d'étre actrice ? Vous êtes très belle
Super ! Merci beaucoup pour cette vidéo !
Qu'est-ce que je t'aime !!♥️
❤️❤️❤️
Excellente vidéo !
Merci une abonné de plus
Mais si j'achèter les vitamines a la pharmacie est ce la même chose ?
Merci beaucoup pour cette vidéo ! :) Elle m'a encore beaucoup aidé, c'est très clair comme d'habitube et tu m'apprends énormément de choses !
J’en suis ravie, merci à toi!😘
@@sleepingbeautyytb De rien ! :)
Encore une vidéo si intéressante. Je pourrai t'écouter parler des heures, tu as un véritable don d'oratrice (et tu connais bien ton sujet!). Merci beaucoup !
C’est adorable merci à toi!😘
Cette vidéo est GÉNIALE !!!!!!! MERCI BEAUCOUP ! Elle est méga concise et elle répond à pas mal de mes questions ! :) :)
L’huile de germe de blé n’est pas à bannir au contraire, c’est une excellente source d’antioxydants car elle est extrêmement riche en vitamine E.
Bonjour Marie,
J'aime beaucoup vos vidéos pleines de bon sens. Juste une petite précision: les omégas 6 sont des acides gras essentiels. Effectivement, la population en général en consomme trop car malheureusement on en trouve partout. Cependant, il faut veiller à un équilibre oméga 3/oméga 6 ( de 1/4).
Bises.
On observe une enoooorme surconsommation, or dans le cadre de la vidéo, c’est un aliment pro-inflammatoire, à vraiment éviter si on a des imperfections
Merci pour cette vidéo très bien construite
Merci à toi ❤️
C’est super ❤
Bonsoir dans quel aliment on trouvera le zinc ?
Merci bella....peut-on appliquer le curcuma sur la peau ??
Non je ne recommande pas du tout d’appliquer les épices directement sur la peau déjà parce que ça peut brûler et surtout parce que les effets sont minimes pour un aliment appliqué comparé à un aliment consommé
Hello Marie, il faut vraiment que je mette en application cette alimentation pour ma peau et mes cheveux, d autant que les cheveux je les perds.. Toi tu a trop une belle peau 😍, bonne journée 😘 😘
Bon courage ma beauté ❤️
Vidéo très intéressante merci 😊
coucou je t'es découverte il y a pas tres longtemps et j'aime bien ton contenue 😊, bravo continue ainsi. J'avais du coup une question car je vois que tu t'y connais assez bien niveau produits naturels, de la peau etc et j'aimerai savoir si tu a une astuce naturel contre les points noirs et qui ne laisse pas de tâches.
vraiment une super vidéo qui donne de super conseils ! merci beaucoup. en ce moment, ma peau refait des siennes mais je ne sais pas d'où cela peut provenir ? je ne mange pas de sucreries, bois pas mal d'eau, sport, skincare naturelle (celle que tu as recommendé)..., qu'est ce que je peux faire ? :))
Une super vidéo 😍
C'est bien. Mais mon conseil c'est qu'il fallait soutenir vos propos des images de ces aliments. Merci . Vous êtes une bonne passeuse de science !!!
Merci pour vos conseils
merci pour cette vidéo très intéressante 😉
Merci à toi!!🙏🏼❤️
Salut, dans mon parcours scolaire on a appris que les acides linoléiques et linoléiques (oméga 3 et 6)sont des acides gras essentiels. Du coup je ne comprends plus très bien, les omegas 6 sont mauvais pour la santé ? Essentiel veut dire que c'est primordial au bon fonctionnement de l'organisme ou bien (je crois) que ce n'est pas synthétisé par notre corps ? Merci d'avance si quelqu'un me répond. 😊
Bonjour Apolline, en fait il faut un ratio de 1/5 entre oméga 3 et oméga 6. Or, dans les habitudes alimentaires courantes, il y a une surconsommation d'oméga 6 ( plats transformés, viandes...)! Les deux acides gras sont essentiels mais en respectant ce ratio!
Vanessa a raison, on en consomme bien trop or les Omega 6 sont pro-inflammatoires, donc dans le cadre de ma vidéo, il faut réduire sa consommation si on a des problèmes d’imperfections cutanées
D'accord merci beaucoup pour vos réponses, c'est toujours bien d'en apprendre encore plus dans les commentaires! Bonne journée 😉
Merci la maman de popi !!! Vous êtes très belle toute les 2!!👌
Faire le masque de visage avec la poudre de cannelle.( mélangez le blanc d’œuf et la poudre de cannelle, bien mélanger jusqu’à ce que ça soit bien homogène appliquez sur le visage propre, bien nettoyé et gommé au préalable) bonne chance.
Merci pour votre vidéo , très intéressant.
Je me demandais si il est possible d être indigeste a la capsule des compléments alimentaires ? car quelque soit le complément alimentaire que je prends, ça me donne mal au ventre a part la vitamine B6 cystine bayeul mais tout le reste ne passe pas.
Pour garder en notes ! (je pense avoir pris l'essentiel)
Les épices
curcuma associé à du poivre
cannelle (épice anti-bactérienne)
Les vitamines
A (rétinol) : idéale pour les marques rouges. Présente dans le jaune d'oeuf. Et présents dans ces végétaux (sous forme de bétacarotène mais le corps le transforme en vitamine A) : les aliments oranges (carottes, citrouilles / potiron...) et les aliments verts (brocoli, chou, salade) ainsi que les matières grasses (huile).
C (collagène) : vitamine présente dans les poivrons (surtout les rouges), mais ne pas les cuire à forte température, la chaleur enlève la vitamine C, l'idéal est de les manger crus, les kiwis. Pas tant que ça dans les oranges.
E : notre meilleure alliée ! Amandes, noisettes, tomates. Les légumes verts : l'avocat (l'avocat est ce qu'il y a de meilleur), asperges, épinards.
B5 (cicatrisante) : œufs, céréales complètes.
B8 (biotine) : flocons d'avoine, œufs, avocats, saumon, levure de bière.
Les minéraux
Le zinc. Mais pas vraiment de zinc dans les aliments végétaux. Alors faire des cures. Pas plus de 30 ml/ jour (pendant trois semaines). Sinon présent dans le sésame, les graines de courge, les germes de blé.
Pour finir :
Les omégas 3 (mais attention aux omégas 6 à enlever ! Exemples : huile de tournesol, huile de maïs). Omégas 3 présents dans : le saumon (les poissons gras en général : sardines...), les graines de lin (à mixer, sinon aucun bénéfice), l'huile d'olive, les graines de chia.
Faire son oatmeal :
40 grammes de flocons d'avoine à mélanger avec deux cups d'eau
rajouter une demi banane écrasée ainsi que de la cannelle
mettre des amandes, des graines de courge, fruits (rouges)
on peut ajouter du beurre de cacahuète
Est ce que tu conseil la levure de bière en cas d’acné ?
Je ne SUPPORTE pas l'odeur du curcuma, comment je fais ?! :-(
Merciii ❤️
Trop belle merci beaucoup pour les conseils.
Avec plaisir 😘
Super merci beaucoup pour les conseils
Bonjour,
Je vois que tu utilises un extracteur de jus, j’hésite à en acheté un car apparement c’est compliqué a nettoyer.
As tu remarqué le même problème ?
Merci d’avance
Merci pour cette vidéo ❤️❤️❤️❤️❤️
Pour que le curcuma soit efficace l'associer à du gras , huile d'olive , beurre bio...
Et l'huile de colza est dans les Omega 3 ?
Marie, je croyais que tu te supplémentes en Collagene indispensable pour le corps Mais peu être est ce trop tôt pour toi pour le moment ?
Merci
Encore une vidéo complète avec des exemples concrets
Moi aussi je prenais des comprimés et ma mère m'a ordonné de reprendre une vraie alimentation 😂😂
Hello je viens de regarder ta vidéo 😍 et je voulais te demander si on peut choisir deux complément que tu propose et faire la cure en même temps ou c’est vraiment mieux 1par 1 ? Merci 😘😘😘
Merciii, c'etait tres interessant
Coucou je voulais te demander si setait possible que tu nous fasse une video sur tout les soins et tout bon pour les peau grasse, voila je t'adore gros bisous ! 💕