Jak vyzrát na večerní mlsání a popíjení alkoholu?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 72

  • @monikazahradnikova3887
    @monikazahradnikova3887 8 місяців тому +7

    Krásně jste to řekl. Koho ovládají pudy a emoce, "nezvládá jídlo".

  • @monikasykorova9413
    @monikasykorova9413 9 місяців тому +17

    Řekl jste to tak krásně odborně a přesně. Teorie je jasná a bez diskusí, praxe už je horší.

  • @ales_krejci
    @ales_krejci 9 місяців тому +34

    Se vším souhlasím a ještě bych doplnil, že veškerý hlad i chuť jsou z 90% otázkou zvyku a naučení těla co se kdy dělá. Když budu jíst každý den v 10 večer tak budu mít hlad v 10 večer. Když ten zvyk budu chtít odbourat tak to je potřeba pár týdnů vydržet, ale je důležité uvědomit si, že ta potřeba zmizí.

    • @radeksvojse2913
      @radeksvojse2913 9 місяців тому +4

      Jo s tím asi souhlasím. Jen vydržet těch pár týdnů je očistec. 😀

  • @JitkaBlahova-xn1re
    @JitkaBlahova-xn1re 8 місяців тому +2

    Moc hezky řečeno a vysvětleno. Vše je v hlavě.❤

  • @edwardjendai
    @edwardjendai 9 місяців тому +6

    Skvělé video, obohacené aspekty z osobního rozvoje 👌👍

  • @Roman-zq9ob
    @Roman-zq9ob 9 місяців тому +33

    Jdu se nažrat..:-)

  • @matejtomasek8644
    @matejtomasek8644 9 місяців тому +4

    Petře skvělý ❤

  • @ivanapastrnakova4157
    @ivanapastrnakova4157 8 місяців тому +2

    Takto fungovať vie iba moj pes.
    Mierne sa poučiť z minulosti a ľahko sa pozerat do budúcnosti.

  • @zuzanafoitova7632
    @zuzanafoitova7632 8 місяців тому

    moc hezký díl ,děkuji. 🙂

  • @standaklapuchambientmusic
    @standaklapuchambientmusic 9 місяців тому +2

    Děkuji 🙂🙏🙂

  • @xronos76
    @xronos76 9 місяців тому +8

    Nejsem si jistý, že odpověď Markétu uspokojí :) Já jím pravidelně (snídaně, oběd), vstávám bez budíku, práci do jídla netahám, mám rád pohyb. Ale stejně se strašně těším na večer, kdy si dáme s manželkou lahvinku vína a k tomu něco dobrého (parmezán, bresaola, avokádo, bagetka, olivový olej). Teď končí "suchej únor" a musím říct, že ty večery jsou šedivé jak parkoviště u Tesca a už se těším na pátek, kdy zkusíme Sauvignon z Malrborough. A bohužel netuším, jak se těch chutí zbavit i když vím, že zdravotně by bylo lepší abstinovat a ty dobrůtky vynechat (moc soli, dost tuku). Bohužel jsem typ člověka "žiju abych jedl" (ani ne co do kvantity, ale spíš kvality) a jídlo je pro mě rituál/svátek/highlight dne. Takže jediná věc, co mě drží aspoň trochu zpátky je právě myšlenka na budoucnost, protože si uvědomuju negativa. Ale chutí se nezbavím a ani netuším jak. Už jsem to zkoušel tolikrát, ale psychicky se během odříkání cítím mizerně, jakoby život ani neměl cenu. Takže tak :)

    • @annalebedova9200
      @annalebedova9200 9 місяців тому +3

      To je v pořádku . Vsak si to všechno dopřejte až do sytosti . Ona jednoho dne přijde a tělo si řekne zase o něco jiného .nebo samovolně přejde ke střídmosti . Fakt je nejlepší si to vedome dopřát a užít,jak asi děláte :) .ne jíst s pocitem že dělám špatně a neměl bych ...jen si to dovolit. Ono je to taky hodně psychické a podvědome. Mnoho z nás si v dětství a dospívání neužila všeho co hrdlo ráčilo a pak je tu i nenaplněny pohár lásky od rodičů ..nekojene děti , to vše nutí k "dosyceni " ...když si člověk na tyhle věci posvíti a zpracuje ,a prázdná místa zaplní láskou ,taky pak nemá tolik potřebu všemožných konzumací ...vzpomeňte když je člověk zamilovaný ,to na jídlo ani nepomysli 😁

    • @vladimirmodr8253
      @vladimirmodr8253 9 місяців тому

      Přestal jsem kupovat čokoládu ,kterou jsem jedl,večer a teď jsem začal večer jíst ,asi10 datlí a sladké ,už nechci vidět.Tak nevím,jak dlouho,to vydržím.

    • @xronos76
      @xronos76 9 місяців тому

      @@annalebedova9200 Díky za rozbor, v podstatě "sebe-analýzou" jsem dospěl ke stejným závěrům. Jenom jsem chtěl napsat, že někdo to mlsání/labužnictví má prostě v povaze (podobně jako někdo chodí do lesa v uniformě a hraje si na vojáčky). Asi ten poškozenej Jupiter v býku ;)

    • @janawaisova1818
      @janawaisova1818 9 місяців тому +1

      @@vladimirmodr8253 datle ale mají taky spoustu cukru...

    • @xronos76
      @xronos76 8 місяців тому +1

      @@janawaisova1818 řekl bych, že víc než ta čokoláda ;) (pokud to teda místo čokolády nebyla nějaká hrůza jako stud. pečeť :D )

  • @babibabi147
    @babibabi147 9 місяців тому +1

    Skvělý 🍀

  • @RadovanaUsměvavá
    @RadovanaUsměvavá 8 місяців тому +6

    Kazdy sveho stesti strujce. 😊....chces vecer pit alkohol a prejidat se? Jsi spokojen se svym telem i kdyz mas nadvahu? Potom je vse v poradku. Jsi se svym telem nespokojeny? Tak vecer nepij alkohol a neprejidej se. Nic mezi tim nefunguje. Pokud chces byt stihly a prejidas se....to proste nedas! Preji vsem spokojenym lidem krasny den, at uz oblekaji XS nebo XXXL 🎉

  • @PatrikLouzecky-fl9rh
    @PatrikLouzecky-fl9rh 9 місяців тому +12

    Popíjejte už ráno 😂😂😂

  • @marcelmuchowitz504
    @marcelmuchowitz504 9 місяців тому +3

    A jak se stravovat když má tě jeden den, denní a druhý den noční po 12 hod. Pak den volna? Přes den to je jasný ale jak to s jídlem na noční? Když to tělo bojuje více s energií!

    • @penizesouta
      @penizesouta 7 місяців тому

      Směnný režim je způsob sebevraždy.

  • @miroslavslezak5770
    @miroslavslezak5770 9 місяців тому +1

    No a ako je to, keď som na HO?

  • @andreafilakova3544
    @andreafilakova3544 9 місяців тому +1

    Ano,mate pravdu..Vidim ale hodne matek, ktere po prichodu domu-ANO! opravdu take prepnou, ale do dalsiho rezimu a to bojuj 2/utikej 2 a vyrez 2😅...To je zivot hodne lidi z nas. A to nemusi byt bohuzel jenom samozivitelky a vdovy, ale bezne zeny,ktere maji rodinu a muze..😅Holt, nekdy to vecer, kdy uz deti spi a je klid jisti..I kdyz to neni idealni cas!!!

  • @janawaisova1818
    @janawaisova1818 9 місяців тому

    5:40 hňahňat se mi móóóc líbí 😂😅😊😊

  • @janawaisova1818
    @janawaisova1818 9 місяців тому +18

    Když něco nechci jíst, tak to nekupuji 😅

    • @andreafilakova3544
      @andreafilakova3544 9 місяців тому +2

      Jj,souhlas. Jen mi to kazí děti, které mají zásoby dobrot a nebo chtějí jiné jídlo...

    • @janawaisova1818
      @janawaisova1818 9 місяців тому

      @@andreafilakova3544 dobré návyky se učíme už od dětství......

  • @janawaisova1818
    @janawaisova1818 9 місяців тому

    7:20 nezasírat je ještě lepší než hňahňat😂😂😂😂

  • @ottocerny2546
    @ottocerny2546 9 місяців тому +3

    Kdyby lidé přestali brát prášky a nechali tělo tvořit po svém, tak můžou do sebe naprat cokoli. Lidé však vyslechnou pořad, pokývají souhlasně hlavou a vyrazí na nákup. Do lékárny.

  • @fakeerj.2427
    @fakeerj.2427 9 місяців тому +2

    Kořalku si večer dám abych vypustil páru z té politiky co je neustále kolem!By se člověk zbláznil

  • @Daniela-iw3ql
    @Daniela-iw3ql 9 місяців тому

    Aj po miernej konzumacii ribezlovoho vina je riziko navstevy onkologickej ambulancie?

  • @janlala6599
    @janlala6599 9 місяців тому +5

    Dát si pořádnej oběd, to je důležitý. A ne se celý den odbývat a večer se docpávat.

  • @renatauhlirova8528
    @renatauhlirova8528 9 місяців тому +1

    A co na to vyzrat tak, ze dopoledne nejist vubec a vecernim zranim doplnit ten deficit? 😂

  • @dominik.pavlis
    @dominik.pavlis 9 місяців тому +6

    Opravdu tvrdíte, že malé množství alkoholu je zdraví prospěšné? Vědecky byl tento "hoax" již vyvrácen, mohu tedy poprosit o nějakou konkrétní studii, kde jsou benefity alkoholu v malém množství popisovány? Alkohol reálně není zdraví v jakémkoliv množství.

    • @jmenoprijmeni421
      @jmenoprijmeni421 8 місяців тому

      Vědci toho nakecaj!

    • @vitapreclik5468
      @vitapreclik5468 8 місяців тому +1

      Jsou studie pro i proti, to je fakt.

    • @penizesouta
      @penizesouta 7 місяців тому

      ​@@vitapreclik5468a pak jsou metastudie a ty jednoznačně vyvrací jakékoli benefity

    • @Amus6
      @Amus6 5 місяців тому

      Netvrdí, poslechněte si znovu konec....

    • @KoZipiss
      @KoZipiss 18 днів тому

      Nedelej curaka 🙏😀

  • @acewestlycom
    @acewestlycom 9 місяців тому +1

    2:59 lidi hele tvl kdo, kdy, kde , a jak .,, se komu kdy kde a proc preplo ??? na režim odpočívej ,,, naucte me to takíí:í

    • @edwardjendai
      @edwardjendai 9 місяців тому

      Normální naladění, to čemu člověk dává pozornost

  • @g4m4de
    @g4m4de 9 місяців тому +4

    No nevím, video hezké, "psychologické", ale určitě tím, že jsem psychicky v pohodě, nevyzraju na to, že si večer dám tunu sladkého a přejím se nebo doplním deficit po celém dni kdy jsem měl oběd a mini svačinu třeba.
    Za mě je to úplně o něčem jiném - a je to jednoduché. Člověk je po celém pracovním dni, který mu (zpravidla) začíná cca v 6 ráno a končí třeba v 6 večer (čímž myslím v 6 vstávám a v 6 večer otevírám dveře od domova po práci) zcela dead. A tak si chce užít klid a pohodu, pokud to jde, a tudíž zprasí vše na co přijde, protože má hlad. A to proto, že z 90 % nemá energii na to uvařit si něco zdravého a stát u plotny sto let, protože má tak ty 3 hodinky klidu a "volného času" než bude muset jít spát a zas další den na novo... Tak radši sáhne po něčem, co vyžaduje téměr 0 snahu - čoko, sušenkách, vysoce zpracovaných potravinách, fast foodu, večer k alkoholu na uklidnění, nebo si tedy "fancy" udělá toust se šunkou a sýrem.
    Myslím si, že zamezení večerního přejídání apod. chce jen a pouze mega silnou vůli, a pomůže tomu jíst pravidelně přes celý den menší porce, aby pak večer ten organismus nebyl v takovém deficitu a nedělal si zdravotní potíže.

  • @pilkolpgamers5487
    @pilkolpgamers5487 9 місяців тому +57

    Ženy většinou když přídou domů z práce nemají odpočinek naopak začíná jim druhá směna

    • @kalife11
      @kalife11 9 місяців тому +26

      to je na ženě jak si to doma nastaví

    • @pilkolpgamers5487
      @pilkolpgamers5487 9 місяців тому +19

      @@kalife11 Jsou i ženy samoživitelky nebo vdovy a tak dále takže jsou na to sami a nic si nemohou nastavit asi tak nějak

    • @michalhudec1975
      @michalhudec1975 9 місяців тому

      Jejich boj, ty vlezdoprdele.

    • @kulcibadaviva1858
      @kulcibadaviva1858 9 місяців тому +3

      No a po té druhé směně může mít o to více chuť si dát klidek pri sklence vína, pokud hned neupadne do bezvědomí vysilenim. 😀

    • @honzamilata391
      @honzamilata391 9 місяців тому +16

      @@pilkolpgamers5487 a to stejné mají někteří muži, co vašim komentářem chcete říct? 😃

  • @ZdenĕkHikl
    @ZdenĕkHikl 9 місяців тому +1

    Nakupujte v Biedronce , a přežírání skončí ! Apropo ; my jsme tak chudí , že jsme s manželkou snědli sousedúm kožené boty .

  • @Pepsonus
    @Pepsonus 9 місяців тому +5

    Žít jen v přítomnosti a o budoucnosti přemýšlet jen zlehka v praxi:
    Včera jsem se přežral a opil, ale s minulostí už nic nenadělám.
    Žiju v přítomnosti... ve které se chci přežrat a opít.
    A budoucností? Tou se prostě budu trápit jen zlehka a bude to v pohodě :D

  • @KonjikiNoYami666
    @KonjikiNoYami666 9 місяців тому +3

    Lidi s BPD odejdou ještě s větší depresí :D