Antrenament PICIOARE: Geno și Fandări până tremuri Feat. Florin
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Am făcut antrenamentul de picioare cu un prieten, Florin, și am inclus câteva exerciții pe care nu le-am mai făcut demult. O să includ de acum fandările la antrenamentele de picioare pentru că mi-a plăcut foarte mult cum intră. ⬇⬇⬇⬇⬇
➜ Suplimente nutritive care funcționează: www.tomfitness.ro
➜ Cel mai bun Program de Masă Musculară pentru Începători: www.muscleboom....
------------------------------------------------------------------------------------------------
➢ Descarcă gratuit ghidul PDF despre cum să arzi grăsime și să pui masă musculară: www.muscleboom....
➢ BLOG: www.muscleboom.ro
➢ FACEBOOK: www. Musc...
➢ INSTAGRAM: / bogdan876
------------------------------------------------------------------------------------------------
Music by Joakim Karud / joakimkarud
După un antrenament ca ăsta aș fi stat la pat cel puțin două zile 😂
Frumos lucrat!
:)) Da, cam două zile le-am simțit tremurând
#BRUTAL
👊
Nr 1
Cursa mai lungă peste 90% nu duce cumva la uzură prematură?
Nr 2.
Nu ai constat in timp că in timpul fandarilor faci pași mult prea mari? :)
Spor si toate cele bune ;)
Salut,Bogdan.Sunt curios ce ai mâncat înainte si dupa sala de la 7 dimineata :) BAFTĂ IN CONTINUARE!
Salut. Mersi Andrei. Am avut un shake de proteine la mine. Am băut aproape jumate înainte, și restul după.
Bun antrenament! Şi Florin pare destul de în formă. Câte repetări ai făcut la geno cu 110?
Da, e în forma Florin pe tot parcursul anului. Trei repetări au fost
Daca asta e brutal ma intreb cum e unul normal. Si clar ca febra e un indicator pt ca iti dai seama ca ai surprins muschiul cu cv nou
Baga streching sa nu fii rigid !
Da, am început să bag. La articulații sunt foarte rigid .
Mai poti merge ? :))
Dacă eram după pauză și începeam așa, clar nu mai puteam. Am făcut gafa asta mai demult