【アワーズ老年運動研究室】 体幹強化！ ラダー・ミニハードル！

アワーズ老年運動研究室の研究員がマスターズ出場のためのトレーニングを配信！
今回内容
ラダー
ミニハードル
自分の体力に合わせて行いましょう！！
～～～アワーズ老年運動研究室～～～
アワーズ老年運動研究室は老年の心身における健康維持の研究と実践を行い社会に寄与します。
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