'단백질' 충분해야 성인병, 비만 예방 가능하다! [엄지의 제왕 106회]
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- Опубліковано 8 лют 2025
- '단백질' 충분해야 성인병, 비만 예방 가능하다! [엄지의 제왕 106회]
2015년, 병(病) 없이 건강하고
행복하게 살기 위해서는
반드시 건강한 단백질을 먹어야 한다?
과연 치매와 노화를 극복하는
최고의 단백질, 그 정체는?
2015년, 가족 건강을 책임질 ‘밥상’의 기적!
그 놀라운 비결이 엄지의 제왕에서 공개된다!
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![땅콩기름이 노화를 막는다 [엄지의 제왕 106회]](http://i.ytimg.com/vi/4qr4Vl71zfo/mqdefault.jpg)
![땅콩기름이 노화를 막는다 [엄지의 제왕 106회]](/img/tr.png)
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![단백질 한꺼번에 많이 먹으면 안 되는 이유 [엄지의 제왕 131회]](/img/n.gif)
대구의료원 황성수박사 한번 모시세요
평생을 현미.채식.과일만 드셨어도 제법 많으신 나이에도 생생하십니다
유익하고 믿을 만한 좋은 정보 감사합니다.
저의 경우 육실을 안하면 허기져서 계속 뭘 먹게되요
그러다 저녁을 육식을 먹은날은 담날아침 허리가 날씬해져 있어요
체질마다 다 다른듯 해요
건강하게 골고루 싱겁게 맵지않게 먹고 운동하고 술담배 안하고 긍정적인 마음으로 작은것에 감사하고 살면 되는거 아닌가요? 전 탄수화물 위주식단으로 먹다가 올1월부터 단백질, 채소,과일 다 골고루 포함된 식단으로 바꾸고 계단오르기 운동해서 9키로 감량했고 피부도 맑아지고 건강해보인다는 소리 듣고 있습니다.
지금의 동물에서 양질의 단백질을 얻기가 힘들다 성장촉진제와 호르몬 투여해서 고기를 더 빨리 많이 얻으려 무지막지하게 키우고 고기 질겨진다고 움직이지도 못하게 키우고 더럽고 좁은 곳에서 알 많이 낳으라고 움직일수도 24시간 등을 켜서 정신과 몸이 병들게 닭을 키우고 초식동물인 소를 양내장을 섞은 사료를 먹여 광우병에 걸리고 식물도 성장촉진제 듬뿍 뿌려 수확을 빠르게 하고 화학비료 농약 범벅이고 그런걸 가지고 조리를 해서 먹는 국민들 정말 불쌍하고 자라나는 애들이 걱정된다 공포와 두려움과 항생제로 키워진 그런 유전 인자를 가진 걸 음식으로 먹이는데 어떻게 정신적으로나 육체적으로 건강할건지 국가는 국민을 지켜야 한다 내가 키워서 먹는게 안전한 시대이다 정말 안타깝다
공포와 두려움과 항생제로 키워진 동물을 먹으면 우리 정신에도 당연히 영향을 미칠거같아요
@@sipit1673 맞아요 그래서 그런음식 많이먹는 아이들 성장은 엄청나고 거친 아이들 많아지죠 안그런 애들도 있겠지만 요즘 초듬 애들까지도 말이 거의 다 욕이고 욕 없으면 대화 내용은 하나도 없고
존 정보 잘보고 갑니다~~
전 고길 안좋아해서 늘기가 딸리고 채식만하면 소식으로 인해 역시 먹은거 떨어지면 기가 딸려 쓰러질거같은데 고기좀먹으면 든든하더라고요
현미 채식도 해봤지만 그닥 좋단 효과는 별로인듯
기살리기 위해 일부러 단백질을 요즘 챙겨먹는데
단백질이 염증의 원인이라고 채식주의 의사쌤들이 말하길래 먹으면서도 걱정되던데
제발 정확한 정보좀 주세요
이랬다 저랬다하지말고
적정량의 단백질을 섭취해야하는 것은 사실이죠.
하지만 가공이 덜된 채식 과일 위주로 식단을 짜셔도 보디빌더 아니고서 단백질이 부족할 일은 없습니다.
고기가 단백질이 많은건 사실이나 요즘 기르는 환경도 최악이라 그에 따른 저품질 고기로 부작용이 더 심합니다.
교수랑 의사라는 사람들이 이렇게 티비에서 떠드니 우리나라 암 발병률이 이렇게 높은거에요 ㅎ
적절히 먹으면 크게 문제는 없죠.. 저기서 말하는 적정량도 그냥 자기 몸무게 만큼 먹으면 되는 거고 그리고 암 발병률은 거의 스트레스 아니면 잘못된 식습관이 제일 손에 꼽는 원인이기도 함
밥따로물따로와 함께채식 하세요 ~
건강하고활기찬삶을살아갈것입니다 ~^^
제경험인데 저는
풀을좋아해먹다보
당뇨가오래된탓인지먹어도먹어도
늘헛헛해서 식단을바꿔서 고기
나계란우유꼭매일
조금씩먹어보니기운도나고식사량도
줄고든든하고
혈당조절에도도움이되는것같습니다
요즘 해석이 그런것 같아요
당을 오래유지 할 수 있는 음식이 좋은듯
3끼를 단백질을 섭취하고 있고 그게 너무 지나쳐서 단백요가 나오는 증상은 어떡해 해결하나요???
병원가보세요
? 줄이면되죠
선생님들마다
다르게말씀하시니
헷갈리네요 ㅉㅉ
비지 결론은 비지
사람들의 괴기수요가 줄었나요
골고루 적당히 드세요
단백질은 식물성 콩 두부
동물성 육괴기 생선
이거 옛날방송이넹ㅋ
현미 채식이 좋습니다.
저는 아침은 현미 채식을 하고 저녁은 자유식을 합니다.
한가지 빠진 엄청난 진실이 있습니다 단백질 백날 먹어도 당중독 노화를 촉진하는건 활성 산소로 분비하는 당화산물입니다 탄수화물이 포도당을 생성해서 장기에 글리코겐 형태나 중성지방화가 전환 된 경우라면 내장지방 축적에 상황도 옵니다 다만 단백질 섭취하면서 당류 와 같이 섭취하게 되는경우 단백질 식단을 바꾸더라도 단당류와 같이 섭취하면 당화산물 기전이 오게된다는 이론입니다 당화산물은 지방+당류 탄수화물+당류입니다
단백질지방그리고 비타민ㆍ끈적끈적한 액체
왜
고기를 1년에 한두번 밖에 못먹던 시절엔 성인병 비만이 뭔지도 몰랐지.
고기를 권당하는 의사놈들 아무리 봐도 수상하다.
건강관리에는 장난감총알을 신발에 넣어 신고 다니세요 건강관리에는 최고예요 감기는 하루 이틀정도면 떨어지고 대상포진은 3~4일정도면 떨어져요
얼만큼 넣을까요
10개 정도면 되나요?
@@천재인가바보인가 간단한 지압원리입니다
저것도 물론 좋지만 일과가 끝나고 집이나 밖에서 자갈돌이나 맨발로 지압될것들을 30분이나 더 지긋히 꾹꾹 밟는것도 효과가 있습니다
@@천재인가바보인가 ^9
총알넣고 걸으니 총알이 신발위로 올라오고 한쪽으로 몰리고 걷기가 만만치 않던데요..
방송해서 돈 벌려면 자꾸 새로운 관심을 끌어야지요. 어쨋든 모두 열심히 사는 마음이 건강해보입니다.
단백질은
식물성 단백질인
두부를 자주드세요~
식품마다 아미노산 구성이 다 달라요. 식물에 있는 단백질, 동물있는 단백질 다 골고루 섭취하는게 좋아요.
두부가 우리몸에 나빠요ㆍ
비지가 오히려
예, 4시20분 부터 시작해요. 그때오세요.예, 4시20분 부터 시작해요. 그때오세요.예, 4시20분 부터 시작해요. 그때오세요.예, 4시20분 부터 시작해요. 그때오세요.예, 4시20분 부터 시작해요. 그때오세요.예, 4시20분 부터 시작해요. 그때오세요.예, 4시20분 부터 시작해요. 그때오세요.예, 4시20분 부터 시작해요.
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양질의 단백질 하루 섭취랑은? 여자는 50 그램! 콩비지.
반대로 얘기하고 있네...어이가 없다. 고기 생선 우유 많이 처먹으라는 개소리네
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잘못됭방송미지마세요.현미.채소.와.과일만먹어도
모든병이없어진다.여병주.유투브.와.황성수힐링수클.유트즈를보세요🤣😚
오래산할머니90살매일수육먹을먹음엄청건강뭐든지잘먹고스트레스않앋고사랑하는맘으로살면제일좋음
과식피하고10시이전에잘자고하문되지
님이나 채식하세요 황성수얼굴보셈 살아있는 송장같음 그게 60대후반 얼굴인가요? ㅋㅋㅋ 혼자 채식 많이 하세요