Как быстро уснуть? Лучшее средство от бессонницы

Хочешь быстро уснуть? Используй эту методику, и уснешь за 5-10 минут.
Если тебя мучает бессонница, тому есть 2 ключевые причины:
1 - твое тело напряжено.
2 - тебя отвлекают мысли, которые непроизвольно появляются в голове.
И если ты сможешь расслабить тело и ум - ты уснешь очень быстро. Это кажется сложным, но на самом деле это достаточно просто. Следуй моей простой медитации, которая поможет тебе погрузиться в глубокий сон буквально за 10 минут.

[@ОльгаК-з2м]

А какой найти.

[@Владимир-х8ъ8б]

Лекарства также необходимы.

[@innaholianska1544]

Александр, огромная благодарность за медитацию! Делаю её чуть ли не каждый день и мне она очень помогает уснуть!!!

[@lubov_i_mir]

А мы с братом не всегда вместе ходим)

[@kostilio3913]

Реально работает. Переключаешь внимание с мыслей, воспоминаний, страхов на голос, плюс лежишь, слушаешь и засыпаешь

[@AlexanderBykov]

Рад, что помогло)