VJEZBE ZA RUKE I PREKRASNE NADLAKTICE! PLUS- ZAGRIJAVANJE PRIJE SVAKOG TRENINGA!
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2018
- Vjezbajte sa mnom i danas!
Lijepe ruke i nadlaktice uvijek pokazuju koliko zena drzi do sebe, i ljeti i zimi zelimo imati tonus misica, bez nadlaktica koje “vise” i opustene su....
Ove vjezbe su savrsene!!! Radite ih samo tjedan dana i vec cete primjetiti razliku!
Ljubim vas do iduceg treninga, vasa Katica 😘
Music
Song: Elektronomia - Vitality [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link: • Elektronomia - Vitalit...
Download Link: ncs.io/Vitality
Instagram #just.katebake
Ajme predobro hvala ti puno ženo 😊😊
Kate, pa ti si fenomenalna zena..!!
Sta god da radis-radis s' ljubavlju i dajes odlican primer svim zenama koje te prate...
Iz tog razloga, volela bih te licno upoznati....pa ko zna...mozda jednom♡.
Veliki pozdrav tebi.
Snezana Bulatovic hvala od srca mila moja. Hvala sto si prepoznala moju ljubav koju zelim prenijeti i motivaciju❤️
Volim zene, mislim da smo sve snazne i fenomenalne!
Nadam se i ja da ce nam se pruziti prilika da se upoznamo.
Ova zena me odusevljava. Prelepa, zgodna, vredna i za sve talentovana. Veliki pozdrav!
Sladjana Stamenković hvala draga puno, sretna sam da vas mogu motivirati. Ljubim vas ❤️❤️😘😘😘😘
Katice hvala ti na toplini na osmjehu na svemu 😘
Super si devojcice zgodna i lijepa imali neka laganavjezba za nas matore
Pozdrav draga, ima pilates snimala sam sa trenericom. Ali snimiti cu opet neke bas bas jednostavne.
Preuzela i ove vjezbe,Pozdrav i hvala,
Super vježbe oduševljena sam, i svaka čast Josipu, ovako se već dugo nisam nasmijala 🥰😁😁😁🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Radim sa tobom I sva skripim
🤗😘❤️
Svaka ti cast,super vjezbe,ti prezgodna ❤Josip,zna se,kralj!
Dragana K hvalaaa puno mila nasa- Josip je zmaj 😍😍😍😍
Hahahaaaa kako me nasmije i umiri, joooj kad sam vidjela bager na onoj prvoj plazi 🙈😅😅😅😅
Svaka cast za sve sto radis!Verovatno imas visak dopamina.Od skora te pratim i divim ti se!!!❤
Hahhahaaa joooj da barem 😄🙈😂😂😂 nekad se i ja jedva vucem 😉
Kakav ugodan zvuk vode, inspirativan 😁
Ti si se ozbiljno zategla, fantastično izgledaš, bravo draga Kate!!!
Hvala za ovaj divni video, sutra primjenjujem 😁😚😁😚❤❤❤
Vježbe su po mom ukusu 🤣😁
💪💪💪
Aleksandra Jovanovic hvala deaga Aleksandra bas sam sretna ❤️❤️❤️ bas tako samo lagano, i mene muci vratni i gornji dio ledja, samo polako ljubim te do neba! 😘😘😘😘
Draga Kate pratim sva tvoja desavanja na youtube i divna si..Vjezbe su odlicne probala sam prvi put jutros i vec osjecam da su super.Uz plivanje i ove tvoje vjezbe nesumnjam da i u 46-oj moje ruke nece izgledadi divno. Veliki pozdrav iz Svedske.
Hvala draga moja, svakako ce rezultati doci, plivanje je nesto fenomenalno, a i ove vjezbe stvarno “rade” ❤️😘 bravo jer si aktivna- svaka cast! Ljubim.
Bravo Kate idemoooo 🤗😇😚👌👏👋💋❤
Vezbe su odlicne.Deluju lako ali du efektne itekako.Bravo!
Super vežbe počinjem sutra čim se probudim.
Hvala puno, bas se radujem! 😘❤️❤️❤️
Hvala na ove divne vezbe ja tako nesto slicno radim svako jutro u Brooklyn park new yorku I ako je hladno jako ....volim VA's kanal ...ponovo hvala lutko lijep pozdrav vama svima xxooo prava dama prava majka dddddxxxx aà1
Hvala draga moja 😘❤️ joj da- ja zimi izbjegavam vani raditi ista- pa doma radim.. hvala sto si s nama pozdrav za tebe i NY.
Ovakvo zagrijavanje trazim vec neko vrijeme. Podsjetilo me na osnovnu skolu :) Odradila sam danas zagrijavanje se plankom, a sutra cu probati i vjezbe za ruke. Hvala :)
Poz iz Banje Luke
tetaVesna hvala puno, bas sam sretna da vam se svidja ☺️... kada sam razmisljala o zagrijavanju shvatila sam da sada puno odmah rade aerobne brze poskocice 😅
Ove su bas osnova. A ruke sam sigurna da ce vam se svidjeti 😂
Djeluju lako ali bas oblikuju 👍😘😘😘😘
Pozdrav divnoj Banjaluci i vama ☺️
Od skora sam pocela raditi tvoje vezbe i odusevljena sam ,sve super objasnjeno i sve radis sa puno ljubavi...svska Cast.lep pozdrav
Hvala od srca ❤️❤️❤️
Jole je kralj to je Josipova vjezba
Kate draga!!!!!! Supeeeeeeer. kapa dole . Aaaa navijam za Josipa hahaha. Bez njegovih komentara sve propada. Ma slatki ste mi. Ljubim i pozz
Djurdja Batos hahhaaaa jooooj definitivnooo Josip izlazi na kraj sa mnom najbolje na svijetu ❤️😘😘😘😘
Veliki pozz!
Bravo curo!Motivirala si me da se konacno dignem sa kauca i propustim koju seriju.😅Pozdrav iz Splita.😘
❤️❤️❤️❤️
Bravo Kate moja👏👐divna si mi kao i uvek👍💝vezbe su ti odlicne i ja ih radim. Iste su kao tvoje s tim sto ja nisam bas sve radila, sada inače jedno vreme nisam nikako, ali vreme je da krenem ponovo. Priroda iza tebe divna blago vama🐳🐟🌴🌊🏊🏄⛵🚢Josip je sou👍👏ljubim vas punoooo punoooo jako vas obožavam👍💞💝
Ana Anči hvala mila moja, super drago mi je da vjezbas ja znam da meni uvijek treba motivacije! Ide jos - guza, trbuh, noge... joooj kad na zimu vidim ove snimkeee 😂😂😄😄🏊🏼♀️🏊🏼♀️❤️😘😘😘😘
Ana Anči draga moja nikako da ti odgovorim na onaj komentar ispod ciscenja kupaonice 🙈 ne mogu ga naci!!! Uglavnom sprej je iz dm-a beki za kupaonicu nema boje. I samo ga obrisem. Zadovoljna sam. Ne volim one smrdljive i jos u bojama pa na kraju sto god dodirnu oboje 😬 izgleda ruzno i prljavo. 🤔
Nadam se da sam pomogla... hvala ti ljubice puno sto si tu, puse saljem 😘😘😘😘
Kateeee, bravo imas divne kvalitete, bas si nagradjena od Boga!
Hvala puno ❤️
to Kaaate odlicno je👍
Drazana Topcic hvala mila moja ❤️❤️❤️
Super, moram se i ja malo baciti na vježbe.👍
kuhaj i peci hvala draga moja 😉☺️... daaa kd nas je red kuhanja i papanje red vjezbica 😅❤️😘
😮😮😮😨😨😨😨 ti si extra 👏👏👏👏
Jupii Jupii hvalaaa draga moja 😘😘😘❤️❤️❤️
Sta reci savrseno
Najbolja:-) :-) :-)
Vesna Jovanovic hvala puno draga moja 😉😘😘😘
Josip je hit
Draga moja lutka volimmm te punooo i ljubimmm te punooo😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘
💞💞💞
Kato moja radim vjezbice jako mi prijaju.Ljubim te,
Jako me to veseli mila moja, samo nastavi. Ljubim puno ❤️❤️❤️😘
nezna
sta je lijepse i u sta da gledam jeli u vjezbe ili u prirodu,nebo je kao nacrtano,lijepota,blago vama da tamo zivite,pozdrav velikiiiiiii
Dzejn Taskovic hvala dragicka mojaaaa joooj jos jedva cekam da snimim plazu Marinovac! Pjescana plaza sa sitnim pjeskom ja je zovem nasa Copacabana ☺️
Ljubimo te i veliki pozdrav 😘😘😘😘
Kate 👍👍🖐👑
Katica Marević imenjakinjo moja 😘😘😘 veliki pozdrav!
Bravo Kate , Svaka ti čast kakvu kondiciju imaš ...ne znam koliko stara ali izgledaš kao djevojčica.💕...,. a Josip je koma od čovjeka😁
Hvala mila. Hm... 40. I moram priznati da sam se bas ulijenila dosta. Imala sam malo i zdravstvenih problema- pa jos nabacila 12 kg... iza Nove cu trebati malo krenuti opet vjezbati. Ma samo zdravlja. To je najvaznije ❤️❤️😘
Wow tko bi rekao da ti je 40 .... svaka čast za izgled pored tolikih kolača 😻
Vezbam svako jutro, a u ovom videu sam dobila predloge cime ca nadopunim svoju jutarnju rutinu razgibavanja.Inace, mesto za rekreaciju vam je divno.Sum vode umiruje i motivise.Srdacan pozdrav.
Ljiljana Savic Milojevic hvala mila moja daaaa jezero je divnooo 😍
Svaka cast sto vjezbate redovno - izgled je tek bonus, zdravlje i pokretljivost su meni najbitniji.
Veliki pozdrav i samo nastavite 😘😘😘
Kate,pozdrav veliki!Odlična si!Ja također obožavam vježbati i trudim se vježbati gotovo svaki dan.Ja i ti smo se već nekoliko puta dopisivale u vezi kolača,jer volim tvoje savjete.Najdraži su mi savjeti tvoji i moje mame što se tiče kolača!!!♥E ovako,ja već znam neke vježbe za prsa,za podizanje prsa,tj.jačanje prsnih mišića.Ali voljela bih ako bi ti mogla snimiti neki zanimljivi video,please!♥♥♥Pozzz od mene i moje obitelji! Marina P.S.:Ove godine ću napuniti 37 godina,prilično sam zadovoljna sobom,ali kao i svaka žena volim da to sve izgleda ljepše i u formi,razumiješ i sama šta hoću reći.Pusiceeee od nas!!!♥♥♥
Hvala cure moje, raduje me kada to cujem, svaka cast 😊👍🤗
Rado cu posnimiti jos koju vjezbicu kada stignem 😊❤️😘
Koji djavo me navede u Austriju....Kate kako vam ljepo gdje zivite.. 😍😙😙😙😙😙😙😙
Hvala mila moja, ovdje je zbilja raj- ali mozete doci dan jedan kad ste na odmoru- ukucaj Eco selo Grabovica... predivno je. Ljubim te mila ❤️😘
Hvala mnogo.....😙😙😙😙😙😙😙
Odlična si samo tako dalje nastavi može Q&A ako može mogu ti postaviti pitnja u komentar tog videa
šprica špricka hvala puno, naravno - bas cu rado odgovoriti na sve sto vas zanima 👍😘
Draga moja Kate vežbaš ko profesionalac svaka čast. Kako lepo izgledaš zategnuto zgodno, mogla bi da budeš foto model na naslovnicama. Joj kako mi je žao Josipa kako se jadan namučio i umorio od gledanja. 😂😂😂 Želim vam dragi golubčići da ste uvek tako puni pozitive, veseli, živi zdravi! Osećam se privilegovano što mogu da vas gledam i budem u kontaktu s'vama i ovako. Veliki pozdrav od ❤ vama dvoma!🙌💕😘😘😘
Ljiljana Stamenkovic aaaaaa draga moja, hvala tebi sto postojis, sto dodnosis pozitivu, dobrotu, njeznost, ljubav na ovaj kanal ❤️, kao da si mi clan obitelji. Hvala od srca. Sretna sam da vas sve i nasmijemo razvedrimo relaksiramo, i da smo vam korisni na bilo koji nacin. Divni ste i divnu mi energiju dajete ❤️😘😘😘 ljubim!!
Fantastičan video. Sve pohvale za vježbe, ali komentari snimatelja me iritiraju. Takvi komentari mi ne pašu uz ozbiljan rad i trud gospođe koja izvodi vježbe.
Hvala vam. Prije svega uvazavam kritiku koja je srocena na pristojan nacin. U pravu ste, to sto smo mi opusteni dok snimamo i nama je nasa komunikacija normalna- ne znaci da nece iritirati nekoga tko zaista zeli na miru izvesti ove vjezbe. Posebno kada vjezbe radimo nekoliko puta tjedno- ne slusa nam se uvijek ista prica... 😳🙈🙉
Srdacan pozdrav i jos jednom hvala na konstruktivnoj kritici 😊👍
Kate,da li vežbaš svaki dan?
Koliko treba vežbati da se nadlaktice dovedu do pristojnog izgleda.Pozdrav.
Može li neko biti ovako zgodan a onako dobra kuvarica i poslastičar???
lily Tasic aaaa hvala draga moja 😅
Hahaa mora- treba nam snaga za sve one velike svadbene torte 😉
Ma mi zene sve mozemo, ljubim ❤️😘😘😘
1 koliko si visoka 2 tvoje zadnje putovanje 3 tvoj zivotni san 4 bojis se šprica kad ti vadje krv iz vene 5 sa kojim parfemom se najradije volis pošpricati 6 gdje se vidis za pet godina 7 opisi se u tri reci 8 kada si zadnji put plakala 9 omiljeni sprej za špricanje sa kojim se volis špricati po sobi i po sebi prije spavanja 10 kada si bila zadnji put na bazenu i nekoga namerno sa vodom pošpricala 11 tvoj grad snova 12 sta bi napravila kad bi te prijateljica izdala 13 dal bi se tukla zbog dečka 14 sta bi napravila kad bi te prijateljica izdala 15 najveci strah 16 dal bi se špricala sa bojom za samopotamnjivanje 17 sta bi popila pivo rakiju ili špricer 18 tvoja najdražja stvar koju si dobila na poklon
šprica špricka eh sad sam konacno pravi youtuber! Jedva cekam da odgovorim na sva tvoja pitanja 😉
Puse 😘
Hvala ti
Dobre vjezbe ,samo sto ovaj muskarac svojim upadicama dekocentrise I smeta dok vjezbamo.
Sad sam otkrila tvoj kanal i pregledavam videe polako. 💝 Najvise me zanima vjezbanje. Koliko cesto vjezbas, svaki dan? Mislim da bi mogla svaki put da se snimas kad vjezbas, ja radim vjezbe od sada, sa tobom.😊 Bas si me inspirisala.💝
Multi0123457 hvala od srca draga! Nema veceg zadovoljstva od ovih rijeci koje si upravo napisala- evo inspirirala si i ti mene! Ja ne vjezbam svaki dan, trudim se svaki dan barem prosetati prirodom i napuniti baterije, ljeto je pa je plivanje tu...
I kad stignem nakon setnje, zagrijavanje- pa nesto od ovoga- ruke, trbuh, straznjica- noge... ma sto god da se uradi super je.
Planiram jos snimiti vjezbe za mrsavljenje, i rado cu bilo bilo sta sto vas zanima snimiti... recimo relax vjezve prije spavanja- nakon sjedenja za laptopom toliko godi...
Veselim se vjezbanju “zajedno”
😉😘
just.katebake Hvala ti puno na detaljnom odgovoru.💝 Zaista je nama zenama tesko sve postici, ali kad god se nadje vremena, vjezbanje je odlicno, ja bih rekla prije svega za psihu, pa kondiciju i izgled. Kad vidim tebe ovako, kako si divna i nasmijana, pri tom u odlicnoj kondiciji i svasta nesto jos stizes pri tome, bas se obradujem i inspirisem. Tako opustena, spontana, iskrena, a uz to i super sposobna i lijepa zena...da ne hvalim dalje, a mogla bih. Ja vjezbam "sa tobom", cisto da znas. 😁💝💝💝 Pozdrav iz Banja Luke.
I bas me zanima taj video o mrsavljenju i relax vjezbe. Ja imam nekih 13kg viska. Ne vidi se to mnogo, ali ja znam da to nije to... Ranije sam vjezbala, pa stala i od tada kilogrami, plus problemi sa hormonima... Pocinjem opet sa vjezbanjem, tj. pocela sam vec.😊 Tako da slobodno snimaj o vjezbanju, ishrani i sl. Videi su ti odlicni, za svakoga po nesto ima. Mene najvise zanima upravo vjezbanje i mrsavljenje, ishrana. Ja sam pomislila prvo da si ti fitnes trener ili joga instruktor. I dalje nisam pohvatala da li se time bavis profesionalno ili ne. Eto, da si instruktor ja bih dolazila sigurno, da sam tu negdje blizu tebe... Ti si prva sa kojom sam pozeljela vjezbati, personality ti je super zaista. Iskrenost, opustenost, normalnost. Mozes preko neta tako bar biti instruktor. Gledala sam videe od mnogih, i eto glasam za tebe da si najbolja. 😊 :-* 💝💝💝
Draga Kate,
Imam jednu molbu. Da li ove vezbe pomazu i za veci obim ruku? Ruke su mi pretanke i volela bih da budu malo deblje. Hvala unapred ❤
Pozdrav mila, bitan je nakon treninga i unos proteina, recimo nakon treninga, banana, jos bolje ako je neki zeleni smoothie- 2 kuhana jaja- domaca- i sl. Ove vjezbe su odlicne. S rim da mozes dodatno opteretiti misice u pojedinim vjezbama sa bucicama- tako ces misicima dati vise posla. U svakom slucaju- pod opterecenjem ce ti misici sigurno rasti. 👍😘
Draga moja kate da li uz ove tvoje vezbe ruke mogu da mi ruke budu malo mrsavije
Jasmina Djordjevic pozdrav mila, da cim ruke dobiju tonus i zategnutost izgledaju vitkije i ljepse. Ovo nije za bildanje ruku nego bas protiv te mlohavosti i sala na nadlakticama 😊👍😘❤️
@@justkatebake hvala ti si jedno veliko srce volimo da te gledamo ja I moje cerke pozdrav za tvoju porodicu I tebe
Jasmina Djordjevic hvala mila moja, pozdrav veliki za vas cure ❤️😊
Ljubim vas 😘
A sada, buć u more. 😉
Danica Crnjak hahaaa evo bas s mora, buckali se cijeli dan ☺️😘😘😘
ko ce sve te vjezbe zapamtiti,haaa
Dzejn Taskovic da- to i ja kazem... nemoj pamtiti- video- pred ogledalo i idemoooo- za tjedan dana ruke spremne za ljeto! 💞💪
Josip nema šanse da vježba….on samo voli papati….Kate je prezgodna i full sposobna za sve…slatkica 🤗