Sport : Comment faire pour étirer ses ischios ?

[@nabilbelhout712]

Merci

[@momoben9899]

super bravo

[@milesperauer5260]

Bonjour, combien de temps pour une séance ? Combien de temps de repos entre chaque étirement ?

[@maelys.383]

Mes ischios on craquer et je n'arrive plus à faire la grand écart mais quand je fais vos exercices je ne les sens pas à votre avis j'ai quoi aux ischios ?

[@lilcum2044]

Je pense que c'est aux aducteurs plutot que au ischio

[@alben2240]

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