|Bài tập cho KHỚP GỐI| THOÁI HÓA KHỚP GỐI| TRÀN DỊCH KHỚP GỐI|

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 418

  • @kimphucnguyen3377
    @kimphucnguyen3377 5 місяців тому +6

    Cam on bai tap dửt khoác ro rang don gian ma hieu qua

  • @thulinhpham9933
    @thulinhpham9933 3 роки тому +10

    Trước khi tập mình xoay gối thấy bị đau. Tập xong thấy xoay gối k thấy đau nữa. Có lẽ mình tập đã thấy hiệu quả. Cám ơn bạn nha

    • @rehayoga
      @rehayoga  3 роки тому +2

      Cám ơn bạn đã phản hồi!!! Chúc bạn tập tốt! Khi đã ổn định, bạn nên tập thêm các bài tập khoẻ cơ chân toàn phần để bảo vệ khớp gối lâu dài!

  • @bachyennguyenthi8907
    @bachyennguyenthi8907 2 роки тому +15

    Cảm ơn cháu nhiều về bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả luôn, chứng đau khớp gối làm cô lâu nay không ngồi chồm hỗm được mà nay ngồi được rồi tuy vẫn còn đau ít, nhưng vậy cũng tuyệt lắm rồi, cô chân thành cảm ơn cháu nhiều lắm

  • @tamthi530
    @tamthi530 Рік тому +3

    Cảm ơn bạn nhiều nhé chúc bạn có nhiều sức khỏe bình an may mắn

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ, Reha chúc bạn nhiều sức khoẻ ạ

  • @MANHHUONGLINH
    @MANHHUONGLINH Рік тому +2

    Mình cũng bị tràn dịch khớp gối xem được ài tập của bạn rất hữu ích cảm on bạn

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Chúc bạn nhiều sức khỏe ạ

  • @lantran9861
    @lantran9861 4 місяці тому +2

    Cảm ơn cháu đã hướng dẫn tận tình! Cô xin phép được chia sẽ cháu nhé! Thanhk you!

    • @rehayoga
      @rehayoga  4 місяці тому

      Reha cảm ơn cô và chúc cô nhiều sức khỏe ạ

  • @languyen2391
    @languyen2391 Рік тому +3

    Cũng đau gối, ko biết có hiệu quả ko nhưng thấy bạn giảng dậy hay quá mình đã lưu video lại để tập. Cảm ơn bạn!!!

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Reha cảm ơn và chúc bạn sức khỏe ạ

  • @HoaBui-ct7xo
    @HoaBui-ct7xo Рік тому +2

    Thật cảm ơn con nhiều cô dfang bị dfaau khớp gối tập xong thấy thoải mái

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Vâng ạ❤❤

  • @QuânHồng-c7u
    @QuânHồng-c7u Рік тому +5

    Rất chuẩn, cám ơn bạn nhiều

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Dạ vâng ạ ❤

  • @nhackimtruong1733
    @nhackimtruong1733 2 роки тому +11

    Hướng dẫn rất rõ ràng, cảm ơn Reha Yoga !

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому

      Cám ơn bạn ❤️. Chúc bạn tập khoẻ nha

    • @PhuongHoang-kj2yd
      @PhuongHoang-kj2yd Рік тому

      Cảm ơn em iu nhiều nha

  • @nymaiphuong.TAM.KY.
    @nymaiphuong.TAM.KY. Рік тому +3

    Cảm ơn bạn...tập xong rất khỏe

  • @thilanpham8835
    @thilanpham8835 10 місяців тому

    Cảm ơn cháu đã hướng dẫn cho mọi người

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Vâng ạ ❤❤❤

  • @nguyenthuy-fu8et
    @nguyenthuy-fu8et 2 місяці тому

    Cảm ơn kênh đã cho bài tập rất tốt ❤️

  • @thoabui5870
    @thoabui5870 9 місяців тому

    Cô cảm ơn cháu đã chia sẻ cùng người bệnh ❤❤❤

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Vâng ạ ❤

  • @LoanNguyen-dr7ky
    @LoanNguyen-dr7ky Рік тому +3

    Cám ơn cháu rất là bổ ích

  • @DuongNguyenthi-c3u
    @DuongNguyenthi-c3u 3 місяці тому

    Cô cảm ơn cháu rất nhiều bài tập của cháu cô đã đặt nên rất đỡ đau

    • @rehayoga
      @rehayoga  3 місяці тому

      @@DuongNguyenthi-c3u Reha cảm ơn cô và chúc cô nhiều sức khỏe ạ

  • @HoaNguyen-nl9vh
    @HoaNguyen-nl9vh 10 місяців тому

    Cảm ơn bạn rất nhiều ! Mình đang bị tràn dịch khớp gối nhẹ . Mình tập rất hữu ích

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Vâng ạ ❤❤❤

    • @_PhamHoangViet-rl9zv
      @_PhamHoangViet-rl9zv 4 місяці тому

      B ơi b tập lúc đang bị tràn dịch ah? Bao nhiêu mm hả b?

  • @loihung7980
    @loihung7980 Рік тому +2

    Bài tập của em rất hiệu quả cảm ơn em

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому +1

      Dạ, chúc bạn nhiều sức khoẻ ạ

  • @yogacungcolanxinhgai2090
    @yogacungcolanxinhgai2090 5 місяців тому +1

    ❤cảm ơn em..bài tập rất hay và có hiệu quả nhé

  • @luaoan2091
    @luaoan2091 Рік тому +3

    Tuyệt vời quá em

  • @thucnguyen-pb8ys
    @thucnguyen-pb8ys Рік тому +4

    Tập xong thấy có nhẹ. Cảm ơn cô giáo

  • @thangvuthi6001
    @thangvuthi6001 Рік тому +9

    Cảm ơn cháu đã nói lên được cách sống khỏe

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      ❤❤❤ dạ

  • @KhiemNguyen-kq9ey
    @KhiemNguyen-kq9ey 7 місяців тому

    Cô cảm ơn cháu rất nhiều.Bài tập rất bổ ích!

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      ❤❤❤ dạ

  • @luongtruongthi2028
    @luongtruongthi2028 Рік тому +7

    Cảm ơn e đã hướng dẫn bài tập rất hữu ích

  • @thamdo9061
    @thamdo9061 Рік тому +2

    hướng dẫn rõ ràng dễ thực hiện

  • @leduonghieu6270
    @leduonghieu6270 Рік тому +1

    ❤ tuyệt vời cảm ơn em

  • @quangnguyennnbhh6049
    @quangnguyennnbhh6049 Рік тому +1

    Cảm ơn em rất có tâm

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Vâng ạ ❤❤

  • @HueNguyen-yn3ro
    @HueNguyen-yn3ro Рік тому +1

    cảm ơn cháu .

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Vâng ạ❤❤

  • @phucngovinh8294
    @phucngovinh8294 Рік тому +2

    Cảm ơn bạn nhiều.

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Vâng ạ❤❤

  • @ivanov389
    @ivanov389 3 роки тому +1

    Ban xinh đep quá đã có gia đình chưa bài tâp của ban rất tuyêt vời tôi tâp thấy hiêu quả cảm ơn ban

    • @rehayoga
      @rehayoga  3 роки тому +1

      Reha Yoga cám ơn bạn đã dành tình cảm ủng hộ cho Reha Yoga, chúc bạn luôn tập tốt, khỏe mạnh.

  • @ThienTran-jt7hz
    @ThienTran-jt7hz 7 місяців тому

    Cảm ơn em nhiều lắm chúc em thật nhiều sức khỏe

  • @thuynguyen1625
    @thuynguyen1625 Рік тому +2

    Cám ơn bài tập của bạn nhiều

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Chúc bạn nhiều sức khoẻ ạ

  • @liennguyenthi9673
    @liennguyenthi9673 Рік тому +2

    cảm ơn, cháu 💯💯🌹😍👍

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ chúc cô nhiều sức khỏe ạ

  • @XuanTriNgo
    @XuanTriNgo 9 місяців тому

    Thật tuyệt vời.

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      ❤❤❤ dạ

  • @vanle8775
    @vanle8775 Рік тому +7

    Đang đau khớp gối mấy hôm nay buồn quá, gặp được video của cháu cô mừng, cảm ơn cháu đã chia sẻ video.

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ, con chúc cô nhiều sức khoẻ ạ

    • @huyeninhthikhanh7938
      @huyeninhthikhanh7938 Рік тому +4

      🎉cô nhiều dịch có tập được ko

    • @thuyo9810
      @thuyo9810 Рік тому +2

      Bà tập cũng thấy rể chịu đây không thấy khối thật

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      @@huyeninhthikhanh7938 dạ, cô nên khám và tham khảo ý kiến bác sĩ ạ

  • @LanNguyen-bl4le
    @LanNguyen-bl4le 2 роки тому +6

    Bài tập này rất hay. Cám ơn em đã hướng dẫn tận tình. Tôi tập theo thấy có cải thiện.

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому

      Chúc chị tập tốt, luôn khoẻ mạnh ạ 😊😊😊

  • @oanminh2788
    @oanminh2788 Рік тому +7

    Cảm ơn bạn nhiều - bài tập rất hay cho mẹ mình ❤

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому +1

      Dạ chúc bác nhiều sức khoẻ ạ

    • @sonnguyenngoc7283
      @sonnguyenngoc7283 9 місяців тому

      @@rehayoga 8888888 xe ex hr

  • @martie0_o927
    @martie0_o927 2 роки тому +2

    Cảm ơn bạn chia sẽ rất hay

  • @ThuyVu-tm3hr
    @ThuyVu-tm3hr Рік тому +2

    Hôm nay mới biết kênh của bạn may quá đúng bệnh của mình...

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ chúc bạn nhiều sức khoẻ ạ ☺️

  • @phunghuynh1917
    @phunghuynh1917 Рік тому +2

    Cảm ơn Bạn nhé!

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ, chúc bạn nhiều sức khoẻ ạ

  • @VuTran-ir1pm
    @VuTran-ir1pm Рік тому +1

    Cảm on em nhieu nhé chi đa tap theo có ket quả nhiêu

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Dạ vâng ạ❤

  • @dinhthiquy5683
    @dinhthiquy5683 Рік тому

    Xin cảm ơn rất nhiều.

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому +1

      Vâng ạ ❤❤

  • @voda5130
    @voda5130 Рік тому +3

    Tuyệt vời cảm ơn em đã chia sẻ chúc chúc em thật nhiều sức khỏe nhiều niềm vui và hạnh phúc cái này Em hướng dẫn rất chuẩn luôn ❤❤❤❤❤

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ cảm ơn c ạ. Chúc c thật nhiều sức khoẻ

  • @lehong2483
    @lehong2483 Рік тому +4

    Mình rất thích bài tập này thường xuyên tập vào buổi tối

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Vâng ạ 🎉

  • @nenthachthi9588
    @nenthachthi9588 Рік тому +1

    Cảm ơn cô giáo

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Chúc bạn nhiều sức khoẻ ạ 😊

  • @lanquynh7801
    @lanquynh7801 Рік тому +2

    Cảm ơn bạn nhiều

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Chúc bạn nhiều sức khoẻ ạ

  • @christinenguyen6349
    @christinenguyen6349 3 роки тому +15

    Mình tập xong cảm thấy rất thoải mái, cảm ơn bạn rất nhiều nhé 😊

  • @HungHoang-qk7yu
    @HungHoang-qk7yu Рік тому +5

    Rất chi tiết rõ ràng dễ hiểu,mình lái xe có đau ê ẩm lúc vận động và nghỉ ngơi cũng đau,mình chưa đi khám bác sĩ nên không biết mình bị sao, mình tập bài 5 khớp gối của mình kêu lục cục,Reha Yoga tư vấn cho mình,xin cảm ơn Reha Yoga

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Bạn nên đi kiểm tra xem vấn đề ở bộ phận nào nha ạ: dây chằng, mặt khớp, bao hoạt dịch… ạ

    • @HungHoang-qk7yu
      @HungHoang-qk7yu Рік тому

      Cảm ơn bạn

  • @VietLuu-nr2wq
    @VietLuu-nr2wq Рік тому +3

    Cam on em da theo dõi nhiều

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому +1

      Dạ, chúc bạn nhiều sức khoẻ ạ

  • @shevl0v3
    @shevl0v3 Рік тому +1

    Cảm ơn em nhiều

  • @hoapham5763
    @hoapham5763 Рік тому +2

    Bài tập của cháu rất tuyệt

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Cháu cảm ơn cô ạ. Chúc cô nhiều sức khoẻ

  • @thinguyen8273
    @thinguyen8273 Рік тому +2

    Cám ơn vd cháu c sẻ thật h ích ...Đúng tình trạng của cô .Cô đã đk kênh để theo dõi & làm theo vd ...!

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ, con cảm ơn cô tin tưởng ạ. Chúc cô nhiều sức khoẻ

  • @AnhNguyen-cu8uo
    @AnhNguyen-cu8uo 11 місяців тому +1

    Chào người đẹp em.qua.dep❤❤❤❤❤😮

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Cảm ơn bạn

  • @vietpham7613
    @vietpham7613 Рік тому

    Cảm ơn ReHa nhìu

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Vâng ạ 🎉🎉

  • @thiluyeno9744
    @thiluyeno9744 Рік тому +3

    Nếu đau lưng có thể nằm tập đc ko bạn ơi

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому +1

      Bạn có thể kết hợp thêm các bài dành riêng cho lưng trên kênh nha

  • @hopbich8126
    @hopbich8126 6 місяців тому

    Cô cảm ơn con nhé

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      ❤❤❤ dạ

  • @chungminhlam3001
    @chungminhlam3001 Рік тому +1

    Hay lắm chị ơi

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      🎉🎉🎉

  • @mupminh8993
    @mupminh8993 2 роки тому +2

    Cảm ơn cháu rất nhiều cho bác hỏi bác 67 tuổi đang tràn dịch khớp gối ngày tập mấy lần
    Xin cảm ơn

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Bác nên tập theo sức của mình bác nhé. Có thể tập ngày 2 lần vào buổi sáng và tối ạ. Chúc bạn tập tốt ☺️

  • @HieuNguyen-yv5ot
    @HieuNguyen-yv5ot 2 роки тому +1

    Rất OK cảm ơn

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому

      Cám ơn bạn đã yêu thương Reha

  • @ngainguyen6975
    @ngainguyen6975 Рік тому +2

    Con ơi ! Cô đang phải tập đều ..duy trì cho thoát vị đĩa đệm thì tập những động tác cho khớp gối vào lúc nào

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Cô ơi mình nên chia thời gian ra cho phù hợp thứ tự ưu tiên ạ

  • @quyetnguyenhuu376
    @quyetnguyenhuu376 Рік тому +1

    Bài tập này hay đấy mình đang bị đầu gối và k gấp đầu gối được,k ngồi xổm dược mình thử tập xem sao.

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Chúc bạn nhiều sức khoẻ ạ

  • @HuongTran-zl3dp
    @HuongTran-zl3dp Рік тому +1

    Thanks cháu

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      ❤❤❤ vâng ạ

  • @kenhcuavu7139
    @kenhcuavu7139 2 роки тому +12

    Tập xong nhẹ khớp gối bị tràn dịch thật nhà thank chị

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому +1

      Chúc bạn nhiều sức khoẻ, chăm chỉ tập thêm nha!

    • @sangvan3629
      @sangvan3629 Рік тому

      chúc e có thật nhiêu niềm vui và hạnh phúc nha e ♥ cho 7

    • @thecauoan4175
      @thecauoan4175 Рік тому

      ​@@rehayoga1qq

  • @lehuong8714
    @lehuong8714 Рік тому +8

    Cho cô hỏi cô bị tràn dich khớp gối trái 9.5mm gối phải 4.7mm như thế là đã bị nặng chưa.Hằng ngày vào buội sáng cô đap xe trên đường 30p chiều lai tâp zo ga hay thể duc tập như vậy có nhiều ko.Nay mới thấy bài hướng dẩn của cháu cô đã tập đc mấy buổi thấy đầu gối có dể chjiu hơn.mong cháu tư vấn cho cô cách tập luyên .Cô cẩm ơn cháu nhiều.

    • @namba6387
      @namba6387 6 місяців тому

      A

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Cô liên hệ Reha nhé 0374722388

  • @Ngoc-KTVHN
    @Ngoc-KTVHN Рік тому +1

    Cảm ơn bạn

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Chúc bạn nhiều sức khoẻ nha

  • @leyen-m8p
    @leyen-m8p Рік тому +1

    Cô bi thoái hóa và tràn dịch khớp gối.thoát vị đĩa đệm l4,l5 tư vấn cho cô vơi.xin cảm ơn.

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      vâng ạ, vậy ngoài bài này cô có thể tập thêm các bài thoát vị đĩa đệm trên kênh nhé

  • @guyle5401
    @guyle5401 2 роки тому +7

    Rất hay, Cám ơn Reha😍

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому +1

      Chúc bạn luôn khoẻ mạnh 😊

  • @nhistanfield382
    @nhistanfield382 2 роки тому +4

    Bài tập bổ ích. Cám ơn nhé!

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому

      Chúc bạn nhiều sức khoẻ ạ

  • @loanthuy441
    @loanthuy441 Рік тому +2

    Chị cảm ơn cô giáo❤

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ, chúc chị nhiều sức khoẻ ạ ☺️☺️☺️

  • @lienle4392
    @lienle4392 Рік тому +2

    Truong hop minh bi tran dich khoe goi nhe (. Thinh thoang moi bi, mot nam khoang 3-4 Lan minh co duoc phep tap that ca nhung dong tac tren ko ? Cam on ban.

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Bạn nên tập nhé, tập xong có thể kết hợp chườm lạnh nữa

  • @nhathoang-bn8yx
    @nhathoang-bn8yx 2 місяці тому

    Xin cam on

  • @VanPhonTo-ir3hu
    @VanPhonTo-ir3hu Рік тому +2

    Co phai kiêng khem ăn uông gi không ban minh đang lên xuông câu thang hay bi đau

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Kiêng những đồ ăn kích thích như rượu bia thuốc lá thôi ạ

  • @BacNguyen-iv5dm
    @BacNguyen-iv5dm 2 роки тому +1

    Cảm ơn e gái

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому

      Chúc bạn luôn khoẻ ạ.

  • @khanhle4089
    @khanhle4089 Рік тому +2

    Thoai hoa khop goi .Bac Si con phai bo tay . Lieu tap Yoga co khoi khong ???

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Thoái hoá là quá trình tự nhiên của cơ thể nên thoái hoá không thể chữa được ạ ạ. Tập luyện sẽ giúp chậm quá trình thoái hoá và cải thiện các triệu chứng liên quan ạ.

  • @dollmiao60
    @dollmiao60 Рік тому +4

    Cảm ơn ekip. Mình đau dữ lắm mà tập xong đỡ luôn á

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Chúc bạn nhiều sức khoẻ nhaaa

    • @baoduytran2712
      @baoduytran2712 Рік тому

      Bạn có bị tràn dịch không

  • @ThanhNguyen-wm4ij
    @ThanhNguyen-wm4ij Рік тому +2

    Nằm tập có được ko ? Cảm ơn cháu !

  • @annakoniotou3045
    @annakoniotou3045 Рік тому +2

    Ban cho minh hoi minh bi dau vai gay va dung day ko the ngoi suong duoc hai ben co dui ngoai thinh thoa ng dau co va khop goi tap bai the du nay co phu hop ko xin ban chi giup 'cam on ban nhieu

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Bạn nên khám ở viện kiểm tra các chỉ số của cơ thể xem gì bất thường không trước ạ

  • @sangnguyentruong9067
    @sangnguyentruong9067 2 роки тому +2

    Cảm ơn Reha

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому

      Chúc bạn luôn khoẻ mạnh ạ

  • @xuanpham7955
    @xuanpham7955 9 місяців тому +1

    Em ơi chị bị goi có dịch bị tái lại song bị sang cả 2 chân len chữa thế nào

    • @rehayoga
      @rehayoga  8 місяців тому

      Dịch nhiều >1mm nên đi hút bạn nhé. Nhỏ hơn tập luyện có thể hiệu quả

  • @thanhtuyetnguyen3029
    @thanhtuyetnguyen3029 Рік тому +1

    Cảm ơn ban nhìu nhé .Bạn ơi tâp ngày mấy lần vậy ?

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Bạn tập theo khả năng của mình nhé. Có thể tập 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối. Sau khi thấy tình trạng ổn định có thể tăng tiến bài tập

  • @amthucvlogs8277
    @amthucvlogs8277 Рік тому +2

    Mình đi khám bị tràn dịch khớp gối do bị tập luyện, giờ tập các bài này có khởi ko ạ

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Bạn tập các bài này nếu tràn dịch nhẹ nhé

  • @ThuyLe-kr1dy
    @ThuyLe-kr1dy Рік тому +2

    Bài tập rất hây cảm ơn em nhiều ngày mình tập mấy lần dậy em

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ mình nên tập tối thiểu 2 lần 1 ngày ạ

  • @lamchavlogn2365
    @lamchavlogn2365 2 роки тому +2

    Cháu ơi gì 46t rồi gì đau lưng với đau gối khớp đi khám thì bs nói khớp thái hoá khớp gối và lưng và đi lại hay tập thể dục làm Theo cháu nó kieu lộc cộc có tập đc bài của cháu hướng dẫn ko cháu

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому

      Reha xin chào, cô tập thử bài này, nghe kĩ hướng dẫn và chườm lạnh 20’ ngay sau khi tập cô nhé

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому

      Gửi cô bài tập đau lưng nữa nhé
      ua-cam.com/video/Y7LWS_TDgBA/v-deo.html

  • @TheGioiCuaBe1994
    @TheGioiCuaBe1994 Рік тому +2

    Mình bị tràn dịch đầu gối 9mm. Uống thuốc giờ siêu âm lại thì hết dịch rồi. Có tập đc bài này ko. Thánks

    • @vanvoduy9744
      @vanvoduy9744 Рік тому

      Bạn uống thuốc gì hết tràn dịch khớp gối vậy

    • @TheGioiCuaBe1994
      @TheGioiCuaBe1994 Рік тому

      @@vanvoduy9744 mình uống kháng sinh.

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ được ạ

    • @hienhoang2347
      @hienhoang2347 5 місяців тому

      C oi c uống thuốc j mà hết dịch vậy ạ em uống gần nửa năm mà k hết của em 7mm dịch ạ

  • @van79dcn
    @van79dcn 2 роки тому +4

    Bài tập của cô rất hiệu quả. Cô làm thêm clip tập khớp xương cùng chậu nha cô. Cám ơn cô 🌹❤️

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому

      Mình có vấn đề gì ở khớp cùng chậu ạ?

  • @toanle6563
    @toanle6563 9 місяців тому

    Cảm ơn chị

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      ❤❤❤ dạ

  • @khanhhuynhduy9017
    @khanhhuynhduy9017 3 роки тому +1

    Dáng đẹp 😘😘🥰

    • @rehayoga
      @rehayoga  3 роки тому

      Cám ơn bạn! Chúc bạn tập tốt 😊😊😊

  • @jennyjenny7015
    @jennyjenny7015 Рік тому +2

    C ơi cho em hỏi tập cái này có cần gồng cơ bụng lên ko ạ?

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Gồng bụng để giữ lưng thẳng nha em

    • @jennyjenny7015
      @jennyjenny7015 Рік тому

      @@rehayoga dạ e cam on c nhe

  • @LyNguyen-hl9bu
    @LyNguyen-hl9bu Рік тому +1

    Em đau đầu gối lắm ngày tập máy lần chị ơi

    • @rehayoga
      @rehayoga  5 місяців тому

      Ngày nên tập 2 lần ạ

  • @ThuHaNoi269
    @ThuHaNoi269 Рік тому +2

    Bạn cho hỏi. Mình bị hẹp khớp gối tập bài này có dc ko vậy. Mong bạn rep

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Cụ thể bạn bị hẹp do nguyên nhân gì ạ?

    • @ThuHaNoi269
      @ThuHaNoi269 Рік тому +1

      @@rehayoga mình chạy bộ bị đau kheo chân và gối. Chụp X Quang BS nói xương đùi vs ống đồng.khớp 2 Xương đó gần nhau quá. Ko có khoảng hở. Snay dễ bị dịch khớp gối. BS khuyến cáo đạp xe và tập các bài tập nhẹ nhàng. Mong bạn rep

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      @@ThuHaNoi269 bạn tập bài này được nha ạ, có thể kết hợp đeo tạ quanh cổ chân từ 0.5kg-1kg và thả chân tự nhiên để tách khớp nhẹ nhàng ạ

  • @LD.bongdavietnam
    @LD.bongdavietnam Рік тому +2

    Đau gối tập được không em

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Dạ anh nên khám trước xem nguyên nhân đau là gì ạ

  • @daffodil0173
    @daffodil0173 Рік тому +1

    Chào em gái, chị bị rách dây chằng và tràn dịch khớp gối trái, vừa lành 2 tháng nay thôi, vậy chị tập những động tác này được không? Cám ơn em!

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Đây là bài tập dành cho thoái hóa khớp gối. Bài tập về phục hồi dây chằng sau mổ chị tham khảo các video khác trên kênh nhé. Trường hợp chị đứt bán phần và không mổ thì liên hệ hotline 0374722388 để được tư vấn thêm nhé

  • @TuNguyen-dv6ls
    @TuNguyen-dv6ls Рік тому +1

    Cảm ơn bạn .mình đi khám bs kết luận mình bị thoái hóa khớp gối và giãn tĩnh mạch chi dưới bs có kê toa thuốc về uống đc 5 ngày mà k thấy đỡ .cho hỏi mình có tập đc bài này k bạn

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Bạn tập bài này và có thể tham khảo thêm bài tập sau dành cho giãn tĩnh mạch ạ

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      ua-cam.com/video/TZCw7HQFsNg/v-deo.html

  • @huongduong4118
    @huongduong4118 3 роки тому +2

    Thanks for sharing

    • @rehayoga
      @rehayoga  3 роки тому

      Hope you practice well and always follow Reha Yoga to update more useful videos!!!

  • @minhthanhtruong5369
    @minhthanhtruong5369 3 місяці тому

    Xin hỏi khi làm động tác thì giữ nhiều hơn 5 giây hoặc 10 giây được không . Xin cám ơn.

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 місяці тому +1

      @@minhthanhtruong5369 dạ được ạ, bạn giữ theo sức của mình mà không cảm thấy đau hay khó chịu là được ạ

    • @minhthanhtruong5369
      @minhthanhtruong5369 2 місяці тому

      @ cám ơn bác sĩ nhiều.

  • @phucuongtran6814
    @phucuongtran6814 Рік тому +1

    Có cần gấp mũi chân hết cỡ không em ?

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому +1

      Mình cố gắng hết khả năng là tốt nhất ạ

  • @HanhPhan-ux6zx
    @HanhPhan-ux6zx Рік тому +1

    Em ơi nếu bị tắc tính mạnh có tập được không

  • @thanhtuyetnguyen3029
    @thanhtuyetnguyen3029 Рік тому +1

    Mình bi tràn dich hai bên là 5,2 mm là nặng hay nhẹ vây ban và có tâp như bạn hướng dẫn đc ko ? Cảm ơn bạn rất nhìu !

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому +1

      10mm sẽ là nặng và cần can thiệp hút dịch ạ. Bạn có thể tập bài này kết hợp đeo đai và chườm lạnh nha. Chúc bạn tập tốt

  • @nhango7942
    @nhango7942 Рік тому +1

    Cám ơn đã chia sẻ

    • @rehayoga
      @rehayoga  Рік тому

      Cám ơn bạn đã theo dõi Reha, chúc bạn sức khoẻ

  • @kimthamdang4310
    @kimthamdang4310 2 роки тому +1

    Cam. ơn

    • @rehayoga
      @rehayoga  2 роки тому

      Cám ơn bạn đã tập luyện cùng Reha Yoga. Chúc bạn khoẻ mạnh