🙆♀️ Sbarra a Terra: Gambe Perfette | Alina Quintana
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- In questa occasione faremo insieme un allenamento basato sulla prima fase della metodologia Danza Classica No Under 40, la Sbarra a Terra.
Ti porto una pratica che serve come preparazione fisica, come riscaldamento e serve per aiutare le donne con 40, 50 e più anni a ottenere un miglior risultato durante la lezione che prosegue.
Con questa pratica si avranno risultati come maggior forza muscolare, flessibilità e postura di ballerina.
Serve solo un tappetino di yoga e outfit di ballerina: scarpette, pantalone sudarella o di cotone, body e magari un coprispalle.
Pronta a scoprirlo?
Lasciami i tuoi commenti, mi farà molto piacere leggerti.
⭕️ Entra nella mia community Fb Danza Classica No Under 40 (Italia):
www.alinaquintana.it/fbnounder40
Conosciamoci!
❤️ Su Instagram: / alina__quintana
🎟 Prendi posto alle lezioni in Sala (Milano) o su Zoom (Italia)
alinaquintana....
Il mio sito: alinaquintana....
Pacchetti di lezioni: alinaquintana....
Facebook: / alinaquintanastudio
WhatsApp: +39 377 081 5066 - Розваги
Maravilloso... Gracias Alina 💖🌹💃
Hola , m encantan tus videos y agradezco q compartes tus conocimientos yo los aprovecho , mucho m han servido tengo 73 años y gracias a DIOS los puedo hacer , saludos desde MEXICO LINDO Y QUERIDO abrazo d luz p ti 🙅🏻♀️
Bellissimo!! Grazie❤
Bella lezione e bellissima la musica❤
Gracias Alina, logré hacer todo el video... Me hizo muy bien... De verdad es completo y la forma como lo explicas se me hizo más fácil avanzar, además, la música es preciosa 💖🌹💃🌻🤾♀️
Dove tenete i corsi?
E' un vero piacere allenarsi con te grazie mille per la tua professionalita!
Grazieeeee 💐🩰😃