Cómo estructurar tu día productivo, según la ciencia? Rutina perfecta en 5 pasos

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  • Опубліковано 30 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 901

  •  7 місяців тому +615

    Reserva tu entrada a "Impulso" el evento online formativo totalmente gratuito que daré el 8 de Octubre: institutodecomunicacion.com/registro-instituto-de-comunicacion/ en el que descubrirás la habilidad que impulsará tu vida al nivel superior

    • @Baarenn
      @Baarenn 7 місяців тому +6

      son diferentes por que algunos tienen las posibilidades, económicamente, tienen apoyo familiar, amigos, hermanos, mascotas. pero hay algunos que no tienen nada de eso. no tienen una inspiración en la vida.

    • @JeanPierre-cp5nm
      @JeanPierre-cp5nm 7 місяців тому

      QUE BUEN VIDEO ✨

    • @marelychileramos5289
      @marelychileramos5289 7 місяців тому

      Muchas graciaaaas Adrià

    • @BrunoOrtigoza-pd7bq
      @BrunoOrtigoza-pd7bq 7 місяців тому

      Gracias por tus motivaciones

    • @mente3180
      @mente3180 7 місяців тому

      Hola Adriá. Como estas? Mira, tengo un serio problema con mis estudios porque la carrera de administración empresarial no me gusta y la estoy estudiando pero sin gusto, como que de cierto modo me siento obligado. He pensado y me hecho preguntas al respecto para que ver si era por desgano o por gusto. Pasa que cuando empecé el primer día de clases de la primera materia que empecé a rendir sobre administración no quería estudiar esta carrera. No tengo un cierto interés por entrarme en el mundo empresa. Quisiera saber cual sería lo mejor? Si dejar de estudiar y pensar que es lo que realmente me gusta o qué podría hacer? Podría trabajar pero no creo que sea buena opción, por favor ayudame a entender. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.

  • @N3J1S
    @N3J1S 7 місяців тому +660

    14 minutos de video, 45 minutos de apuntes, gracias, es oro puro!

    • @viktor_porras
      @viktor_porras 6 місяців тому +23

      +1! Solo empezar el vídeo, he tenido la necesidad de tomar apuntes!

    • @detodounpoquito8478
      @detodounpoquito8478 5 місяців тому

      Cómo vas con ello, te ha servido?

    • @tizianobulacios4819
      @tizianobulacios4819 5 місяців тому +7

      @@detodounpoquito8478probablemente no, estos videos no sirven nada mas que para motivarte

    • @dr_mori
      @dr_mori 5 місяців тому +5

      @@tizianobulacios4819 no lo se bro, yo tengo muy claro que la disciplina gana a la motivación, pero si alguien quiere entrar a este mundo de mejora personal no hay que ser tan pesimistas respecto al resto, además que de hecho el bro del video no dijo nada optimista, fue muy aburrido

    • @madelinegonzalezherrera276
      @madelinegonzalezherrera276 5 місяців тому +4

      ​@@tizianobulacios4819 así te vas a quedar siempre en el mismo lugar

  • @Oulow_
    @Oulow_ 7 місяців тому +153

    perfecto, llevo un año en el desarrollo personal desde los 17 y hoy domingo viene perfecto para empezar con todo mañana lunes, qué emoción!

  • @abimarty
    @abimarty 7 місяців тому +906

    El tiempo es bastante valioso, no entiendo cómo las personas no valoran su tiempo y lo desperdician en cosas mínimas... Un abrazo Adriá.

    • @JoanAlzate_DP
      @JoanAlzate_DP 7 місяців тому +115

      Créeme que es difícil, a veces nos encontramos peleando con nuestros demonios.

    • @davidcumandapezo
      @davidcumandapezo 7 місяців тому

      Tengo ansiedad y no puedo concentrarme en una tarea en específico por más q quiera, q me recomendás bro

    • @Ailin-vd7ct
      @Ailin-vd7ct 7 місяців тому +24

      A veces mi cerebro es un ancla

    • @Pablito-td3pw
      @Pablito-td3pw 7 місяців тому +30

      El sistema te obliga a auto limitarte, eso es lo que pasa

    • @stale8938
      @stale8938 7 місяців тому +26

      No nos enseñaron correctamente a como aprovechar el tiempo al maximo

  • @moisescampillocortez8167
    @moisescampillocortez8167 7 місяців тому +83

    Adria quiero agradecerte, soy estudiante del CETI Colomos, reprobé el primer semestre pero gracias a ti tengo uno de los mejores promedios de mi generación actualmente

  • @Gabi27_08
    @Gabi27_08 7 місяців тому +419

    Justo ayer estaba pensando que hacer con mi tiempo
    Y llegas tú cómo caído del cielo

    • @adelbaltama6460
      @adelbaltama6460 7 місяців тому +2

      caido ? jajajaj

    • @rb_gam01
      @rb_gam01 7 місяців тому

      Ángel caído del cielo es un demonio, de que hablas.

    • @TUFEK.
      @TUFEK. 6 місяців тому

      Jamás dijo Angel, inepto.​@@rb_gam01

    • @emanuelsosa4685
      @emanuelsosa4685 6 місяців тому

      la de chambear te suena ?

    • @alexandraparedes3153
      @alexandraparedes3153 5 місяців тому

      @@emanuelsosa4685no todos necesitamos trabajar

  • @TheZarigüella
    @TheZarigüella 4 дні тому +1

    Te acabo de encontrar por casualidad y me has abierto una puerta a algo desconocido para mi pero curiosamente me ha resonado muchisimo.
    Tienes muy buena vibra amigo

  • @MsMario274
    @MsMario274 7 місяців тому +18

    Conocí este canal hace unos días, es increíble la pasión con la que nos habla Adrià, cómo nos enseña, cómo nos motiva, tengo 25 años, y me sentía totalmente perdido, sin saber cómo estudiar, sin saber cómo estructurar mi tiempo, cómo empezar, simplemente eso, "cómo empiezo a ser un mejor yo" con este canal estoy aprendiendo eso, muchas gracias Adrià, porque, a personas como yo, nos das un giro de 180° en nuestra vida

  • @Heinrich-w9p
    @Heinrich-w9p 6 місяців тому +200

    tengo 14 años, y pues termine de leer hábitos atómicos por lo que me dedique a encontrar una metodología para ordenar mi día.

    • @lenaavellanablanco6379
      @lenaavellanablanco6379 6 місяців тому +8

      Felices 14😊

    • @Heinrich-w9p
      @Heinrich-w9p 6 місяців тому

      @@lenaavellanablanco6379 jaja

    • @Heinrich-w9p
      @Heinrich-w9p 5 місяців тому

      @@lenaavellanablanco6379 grax

    • @natalyavillalobos6019
      @natalyavillalobos6019 5 місяців тому +2

      me reomiendas ese libro?

    • @Heinrich-w9p
      @Heinrich-w9p 5 місяців тому

      @@natalyavillalobos6019 Totalmente , si te interesa lo del desarrollo personal o incluso el saber como formar hábitos y/o como eliminar los malos, este libro es perfecto para ti.

  • @gilgameshyt1368
    @gilgameshyt1368 7 місяців тому +80

    "Siempre hay un tiempo para todo" , gracias Adriá por sus enseñanzas

  • @matiaspiccioni
    @matiaspiccioni 7 місяців тому +46

    Adríá aquí una hombre de 36 años que te escucha y respeta como si fueras un sabio de 80, gracias por tu tiempo y dedicación a ti y a tu equipo, tu luz logra traspasar la pantalla! Abrazo grande desde Argentina

  • @jesusfranco3236
    @jesusfranco3236 7 місяців тому +122

    Me sentia solo, honestamente perdido. Tus videos siempre me ayudan a saber que la vida la podemos moldear, no es tan mala como muchas veces pienso.
    Es bueno que exista este contenido

    • @jennybenalcazar8637
      @jennybenalcazar8637 7 місяців тому +8

      Una cosa, la soledad no se va de nosotros con tener una rutina, busca algo más fuerte que sea tu identidad. En mi caso Dios se convirtió en el único que llena esa soledad y falta de identidad

    • @paulalobo3224
      @paulalobo3224 7 місяців тому

      Iurd

  • @juancamilosanchezgomez395
    @juancamilosanchezgomez395 7 місяців тому +96

    00:01 Organiza tu día para la máxima productividad
    02:00 Estructura tu día en 4 hábitos clave
    03:54 Pequeñas acciones diarias construyen grandes resultados.
    05:41 La importancia de las rutinas para la productividad
    07:24 Establecer rutinas diarias y hábitos para mejorar la productividad y bienestar.
    09:04 Prioritize the 20% crucial actions for better results
    10:57 Estructura tu día para evitar tiempo muerto y maximizar la productividad.
    12:39 Organización y aprovechamiento del tiempo para alta productividad

  • @INGEGabi0666-
    @INGEGabi0666- Місяць тому +3

    Muchas gracias, este año lo dedicare a mejorar mi productividad aprendiendo un idioma, ir al gimnasio, trabajar (en vacaciones), emprender con mis amigos y leer uno que otro libro acerca de mi carrera.

  • @leon.orrego
    @leon.orrego 7 місяців тому +12

    Es que no comprendo cómo teniendo tanta información buena como esta la gente no se la juega por mejorar. Muchas gracias por este excelente contenido 🙌🏾

  • @mohamedabid770
    @mohamedabid770 7 місяців тому +3

    madre mia Adria, de verdad desde tu temprana edad ya sabiendo que debias estructurar tu dia productivo es por eso que estas donde estas te mereces todo lo que tienes porque pones el trabajo, la productividad y todo tu esfuerzo estoy aprendiendo muchísimo de ti porque quiero compaginar el hecho de aprender una nueva habilidad que es editar videos con mis estudios y trabajo que no tiene nada que ver con la habilidad muchas gracias por todo el valor que compartes con nosotros

  • @josepatarroyo3658
    @josepatarroyo3658 18 днів тому +1

    Adrián, mil gracias, tu guía inspira y mueve a mejorar.
    Saludos desde Colombia 🙏😊

  • @misstellamb1717
    @misstellamb1717 7 місяців тому +160

    Hábito espiritual: de lo mejor, leer la Biblia! Me ha ayudado en períodos deprimida como nada jamás, y me ha enseñado tantísimo. La sociedad dice anticuado; su sabiduría llama a gritos

    • @skybluecp7
      @skybluecp7 6 місяців тому +11

      Confirmo, limpio mi mente ❤

    • @danielgarcia-tx1xt
      @danielgarcia-tx1xt 6 місяців тому +5

      Amen

    • @Audrey-gi4os
      @Audrey-gi4os 6 місяців тому +5

      Es Real! Te calma en esos momentos

    • @lenaavellanablanco6379
      @lenaavellanablanco6379 6 місяців тому +3

      Las historias bíblicas son las historias de TU ALMA ....cuando estés leyendo una historia pon tu imaginación en marcha....como si tu estuvieras allí, adentro de la narración. Te serán super útiles 😊

    • @juan737jjx
      @juan737jjx 5 місяців тому +1

      Amén. 👍

  • @jobcordovacalle315
    @jobcordovacalle315 День тому

    Dios te bendiga Adrià. Gracias por tu tiempo y enseñanzas... he tomado nota de lo que has mostrado.
    Saludos,
    Job Córdova. Lima, Perú.

  • @sdreamrain197
    @sdreamrain197 6 місяців тому +4

    la personalidad de los youtubers son unicas, y se puede observar en las descripciones de aquellos videos, una vez mas, gracias por tu contenido de alto valor

  • @Nomeengañas
    @Nomeengañas 10 днів тому +1

    Adrià, Quin vídeo tant útil… Que ben explicat… Felicitats! Tens poder de transmissió amb la càmara. Ho tens tot!

  • @johanfajardo7281
    @johanfajardo7281 7 місяців тому +59

    Y para los que tenemos esposa he hijos: saca unas horas para jugar o compartir algo con ellos y saca unas horas para compartir con tu esposa y a su vez, con todos en familia... es lo más gratificante y te envuelve en felicidad que en un mañana te lo agradecerán

    • @Jesús_es_la_luz
      @Jesús_es_la_luz 7 місяців тому

      😮 no😅

    • @diegozartamartinez9195
      @diegozartamartinez9195 5 місяців тому

      @@Jesús_es_la_luzallá tú…

    • @Nelly80s
      @Nelly80s 8 днів тому

      Me pasa igual. Es difícil. El tema de prioridades cambió al tener a mis bebes. Ahora sólo hago cosas en el día para mi familia. Son lo más importante de mi vida.

  • @AnaLaura-mi9pk
    @AnaLaura-mi9pk 24 дні тому +1

    Qué bien habla este chico, lo descubrí recién y me han encantado sus videos, pura productividad 💖

  • @Navielo_504
    @Navielo_504 7 місяців тому +16

    Muchas gracias Adria, eres de las pocas personas que me hace creer que estudiar, entrenar, trabajar, desarrollar una habiliadad y salir con amigos, es posible!

  • @jonathanayala-sg6ex
    @jonathanayala-sg6ex 29 днів тому +1

    muchísimas gracias por este video Adrià, he estado teniendo una pequeña pausa, una de esas pequeñas caídas que aseguramos que nunca vamos a tener pero de una u otra manera, llegan, y te hacen sentir quizá no tan esplendido y rebosante de vitalidad cono algún día lo llegamos a ser, muchísimas gracias por ser tú el responsable de hacer que esté de vuelta en el juego, ten un precioso día y te deseo lo mejor una vez más.

  • @immrnobody.
    @immrnobody. 7 місяців тому +3

    Adrià, nunca podré estar más agradecido contigo. Encontrarme con tu canal fue un milagro de la vida, y más ahora que estoy cruzando una etapa personal donde perdí mis costumbres e identidad. Tus consejos son oro puro.

  • @Marceline11S
    @Marceline11S 17 днів тому +1

    Gracias Adria! He tenido problemas para lograr ser constante pero tus videos me inspiran, es lento el progreso pero he avanzado, muchas gracias 🫂!

  • @yizzuhernandez9590
    @yizzuhernandez9590 7 місяців тому +45

    Es un poco fuera de contexto del video, solo te quiero agradecer Adriá por ser una parte de esta motivación para lograr mis objetivos a corto y largo plazo. Esta semana mis compañeros tomaron la decisión de dejarme solo en un proyecto de universidad que se entrega próximo lunes. Me sienta mal, pero con lo poco que tengo lo estoy haciendo para demostrarme que puedo y ser como ese 1% Muchas Gracias.

  • @valeryaldana98
    @valeryaldana98 14 днів тому +1

    Hoy es 16 de enero de 2025 y varias veces he visto estos tipos de vides y los comienzo a realizar y nunca termino mis propósitos, hoy es el día que digo que daré un giro completamente diferente y si o si lograré mis metas con organización y constancia.

  • @paulaandreavizcainorodrigu5638
    @paulaandreavizcainorodrigu5638 7 місяців тому +5

    Muchas gracias por este gran video , últimamente si ví que había perdido mucho tiempo pero ahora a mejorar, mi hermano veía muchos tus videos (ya no está aquí 😢) así que ya sé por qué le gustaban tanto , antes sentía que ya no podía ser productiva pero ahora me doy cuenta que tengo tiempo para cambiar , Dios te bendiga y sigue sacando este tipos de videos que ayudan a mucha gente que sufre de procrastinación y quizás quieran ,así como yo ,dejar de procrastinar .

  • @CarlosGonzalez055
    @CarlosGonzalez055 7 місяців тому +2

    El video me vino como anillo al dedo, ya que justo acabo de salir de vacaciones y me estaba planteando la organización de mi día.Muchas gracias

  • @TuCuevaFinanciera
    @TuCuevaFinanciera 7 місяців тому +45

    Adriá eres un maestro prestigioso para cualquier ser terrenal.

  • @luchicabezaavila3248
    @luchicabezaavila3248 7 місяців тому +2

    Gracias, me sirvió para revisar mi rutina y notar que aspectos debería cambiar, me di cuenta de que todo iba bien, solo que tenía que ser más constante y dejar de pensar que las rutinas se adecuan a mi estado emocional. Gracias Adrià por ayudarnos a crecer.

  • @cristianemilio_
    @cristianemilio_ 7 місяців тому +2

    Gracias, Adria. Llevo un buen tiempo luchando para estructurar mi día y realmente aprovechar las 24 horas que todos tenemos.

  • @tathia3032
    @tathia3032 4 дні тому

    Me Encanto,muchisimas gracias... El mejor video que he visto, para poder organizar mi semana.

  • @gladys5291
    @gladys5291 7 місяців тому +2

    Adria Sola Pastor....ya tu nombre te define.....entiendo tu forma de vivir y eres una de las tantas personas afortunadas que han sabido entrar por casualidad o por voluntad en un flujo de energia donde todo es posible....donde uno es imparable...
    Es dificil explicar.....que aún dando tantos detalles.....algunas personas no pueden hacerlo....por una razón inexplicable tal vez.....Creo que algo ..una situación.....una especie de presión....te hace saltar a otro nivel de energia......donde te conviertes en un ser sin limites....
    Tus cuatro formas de sostener tu vida son correctas....recuerda siempre la fórmula y sé impecable como persona....con humildad y agradecido hacia la vida como hasta ahora.... ..No falles....No permitas que te confundan ...los que no pueden comprender esto....Sigue en ese flujo de energia ...es increible...pero existen.....diferentes campos de energia...un abrazo...

  • @salazarfloreskeyramarcela4690
    @salazarfloreskeyramarcela4690 7 місяців тому +2

    Tengo que decir que desde el inicio has hecho buen contenido, pero con este video es clara la mejora y superación del mismo, gracias por la información tan útil

  • @OscarLopez-rl5bg
    @OscarLopez-rl5bg 6 місяців тому +3

    Ya es hora de hacer cambios en mi vida y convertirme realmente en alguien productivo, siento que he desaprovechado mucho tiempo en cosas que realmente no me suman, muchas gracias bro, excelente video.

    • @myjazzrelaxingmusic
      @myjazzrelaxingmusic 4 місяці тому

      escuchar jazz de fondo puede relajar y te ayudará sin duda :)

  • @varo7146
    @varo7146 4 місяці тому

    Toda la razón…. Lo realice hace 5 año y mi vida cambio, se me presentaron nuevas desafía en mi trabajo, a nivel de estudio y iba al gym 100% con alimentación sana…

  • @Hector_ML
    @Hector_ML 7 місяців тому +10

    Rutina actualizada de gestión de tiempo, hacía ya que no teníamos este tipo de vídeos. Mil gracias ❤

  • @Maeke9530
    @Maeke9530 29 днів тому +1

    Un video muy interesante y optimo para aquellas personas que por lo regular llegamos a tener algunos problemas para organizar nuestro día, humildemente le dejo "Like" buen Sr.

  • @braibarca4977
    @braibarca4977 7 місяців тому +2

    1er concepto: trabajar en un habito por área: fisica, mental, espiritual y valor de habilidad
    2do concepto: el foco y consistencia, cada dia un poco, el 20% hace el 80% de los resultados.
    3er conceptoRutinas para mejorar la toma de decisiones y también para mantener los niveles de dopamina sanos en habitos que realmente te hacen mejorar tu jardin, en vez de perseguir mariposas, te gustará más tu jardin.
    de activacion y desactivación para poder unir como un puente los habitos.
    4to concepto Aplicar las leyes de la productividad, laborit que es a primeras horas de la mañana hacer lo más dificil, ley de pareto el 20% de esfuerzo nos dará el 80 % de resultados, compajinado con ley de parkinson que sirve para limitar una fecha ficticia para que la mente entre en una especie de foco profundo y podamos hackear la atención, tonces nos ponemos una fecha limite. Marcar deadlines para crear urgencias.
    5to concepto: convertirte en un estratega del tiempo muerto,tener organizado lo demás ,para ver cuando y como aprovechar esos tiempos muertos haciendo cosas productivas

  • @kjarias9329
    @kjarias9329 7 місяців тому +4

    ¡Entiendo completamente! A veces, encontrar el equilibrio entre atender a nuestros seres queridos y perseguir nuestros propios objetivos puede ser todo un desafío. En mi caso, aprender inglés es una meta importante, pero a menudo me encuentro dedicando más tiempo del esperado a las responsabilidades familiares. Como hago Adri para poner en primero mis metas y no dar ki tiempo a actividades cotidianas que no me aportan nada. ¿Alguien más se siente identificado? ¡

    • @karentlora479
      @karentlora479 6 місяців тому +1

      En un video que vi de el el decía que es aprendiendo a decir no

  • @daniajhazmir
    @daniajhazmir 7 місяців тому +1

    muchas gracias por toda esta información estaba pidiendo al cielo como le hago para organizar el día en teoría debería saber hacerlo pero a veces necesitamos una guía y la mayoría de las personas no lo comprende. Muchas gracias por tu esfuerzo!

  • @cristiancarrasco5601
    @cristiancarrasco5601 7 місяців тому +5

    Por mas esfuerzo que uno le ponga, si vives con gente demandante es casi imposible tener un día productivo.

  • @juniorcondezo353
    @juniorcondezo353 7 місяців тому

    Estoy cerca de los 30 y gracias a contenidos de crecimiento personal como el tuyo me están ayudando, estoy empezando un camino que espero compartir con muchos!!

  • @joansval
    @joansval 7 місяців тому +18

    Wooow!
    No soy de comentar ni dar like a todo lo que veo en internet, sin embargo
    Es increíble como un video de tan solo 14 minutos puede aportar tanto conocimiento tan extremadamente util y esencial para nuestra vida.
    Cada bendito segundo vale la pena, es como si hubiese acabado de leer como 4 libros en un video. Super bien explicado y enfocado a la acción.
    De mis videos favoritos.

  • @nicolasbarrios8189
    @nicolasbarrios8189 7 місяців тому +1

    Si hoy me ha ido bien en las cosas que me he propuesto, una considerable parte de la metodología e ideología para lograrlo sale de tus videos Adriá, y este video no es la excepción. Muchas gracias por todo lo que haces y cómo lo haces

  • @chrismiranda9509
    @chrismiranda9509 7 місяців тому +2

    Como me huebiera encantado tener un hermano mayor como tu adria un abrazo

  • @esperen8760
    @esperen8760 7 місяців тому +1

    Muchas gracas adriá gracias a ti tengo una nueva mentalidad para empezar el lunes, ahora voy a organizar mi calendario para tener tiempo para todo en cada hora y minuto del día 😄

  • @robertocarlosriveragarnica9623
    @robertocarlosriveragarnica9623 7 місяців тому +4

    Justo lo que necesitaba, gracias Adrià

  • @damariszerpa6369
    @damariszerpa6369 7 місяців тому +2

    Buenísimo. No sabía cómo gestionar mi tiempo ahora soy consciente de porque no puede hacer tantas cosas al mismo tiempo. Muchas gracias ❤

  • @JavierVega-28
    @JavierVega-28 7 місяців тому +4

    Muchas gracias adria por compartir tus conocimientos para tener una vida más productiva y plena, nuevamente ¡Gracias!

  • @ErnestoAndresGarcia
    @ErnestoAndresGarcia 27 днів тому

    Excelente. Tomé apuntes, y voy a llevar todo a cabo. La información es increíble, todo lo que planteas en el vídeo son conceptos muy potenciales para llevar el día a día y poder irnos desarrollando de mejor manera.

  • @lynx8828
    @lynx8828 6 місяців тому +5

    muy bonito todo ,, dime como carajo hago para sacar tiempo para para 4 habitos no negociables?
    desgloso mi dia y no me da la vida. duermo 5horas 5 y media si tengo suerte , de lunes a viernes ..
    5am me despierto, desayuno y voy al trabajo (tengo surete vivo a 15 minutos de mi trabajo)
    5:30 am empiezo a trabajar
    16:00 salgo del trabajo
    16:30 llego a casa
    16:30 a 17h hago la comida
    17:00 a 17:30 como limpio los platos
    17:30 a 17:45 me siento por primera vez en todo el dia ,, y aunque ya me siento destruido...
    18:00 saco fuerzas para quitarme la ropa llena de mugre , poner la lavadora y darme una ducha
    18:30 me visto con ropa limpia de deporte para ya estar listo y ordeno rapidamente el baño y las 4 cosas que haya por encima de la mesa o escritorio al mismo tiempo que me veo algun video en youtube ( ahora mismo cuando escribo esto son las 18:35)
    19:00 me preparo la mochila para ir a entrenar (muay thai) una horita , pillas las bendas que estan tendidas secandose del dia anterior , los guantes , espinilleras etc etc.. me ovy al super a comprar una botella de agua y tira para el gym (que tambien tengo suerte y esta a 10 minutos caminando de casa)
    19:25 entro en el gym y me preparo a toda prisa para estar bendado y listo para imepzar la calse
    19:30 empezamos el entreno
    20:30 acabo entreno ,,
    20:45 salgo del gym sudado como un pollo y cansado como un asno
    21:00 llego a casa , pongo a secar las cosas sudadas del guy para que esten listas para mañana , tambien tiendo la ropa (porque antes no tuve tiempo)
    21:30 me pongo a hacer la cena ,
    22:00 me pongo a comer la cena
    22:30 me siento por segunda vez en el dia .. y miro un poco los emails , envio algun wasap y me doy el lujo de ver quiza un otro video de youtube
    23:30 estoy que se mecierran los ojos,, pero aun ni he tenido tiempo de ir al super a comprar comida, meditar, leer un libro , rezar , escribir lo que he echo durante el dia o ya no hablemos de ir a tomar algo con algun amigo..
    23:45 me acuesto en la cama y pienso ,, pff en 5h y 15 minutos tengo que despertarme de nuevo para ir a trabajar..
    osea que si tardo 15minutos en dormirme solo podre dormir 5 horas..
    Esto de luenes a viernes .. los sabados ( que tambien trabajo) por lo menos no entreno ,, asi que por la tarde tengo que limpiar la casa ir a hacer las compras y por la noche decicir que hare el "dia libre" domingo.. que suele ser ir a ver a la familia o un rato a la playa ( despues de dormir mis merecidas 8 o 9 h) ...
    En fin.. que no es tan sencillo sacar siquiera 30 minutos para hacer algo "nuevo" .. las facturas no se pagan solas ,, alquiler , luz ,agua , telefono , internet , comida , gasolina , reparaciones , y suma y sigue.. afortunadamente no tengo hijos ,, porque si los tuviera , realmente no se que haria.. un desproposito para tener un miserable mes y medio de vacaciones al año , donde me voy a 11mil km de sitancia para olvidarme absolutamente de todo durante ese mes y medio y vuelta a empezar en esta rueda de hamster..

    • @lenaavellanablanco6379
      @lenaavellanablanco6379 6 місяців тому +2

      Respetuosos saludos desde El Salvador en Centro América.
      Muy larga la jornada laboral,
      Son 10 horas 30 minutos
      Podría haber una forma fe reducir al menos 90 minutos?
      Usar platos desechables (?)
      Pedir el supermercado por aplicación y llegar solo a pick up , a la tienda.
      Ir al gimnasio 3 noches
      Ir a clases de yoga 2 noches

    • @lenaavellanablanco6379
      @lenaavellanablanco6379 6 місяців тому +2

      El trabajo que hace le gusta mucho como para seguir en el ?

  • @pam_zerwick
    @pam_zerwick 6 місяців тому

    Me encanto no solo el hecho de tu investigación y lo que aplicabas a tus rutinas del día sino que eres muy claro, es el primer vídeo que me deja satisfecha, gracias.

  • @ObscuridaddeLuna
    @ObscuridaddeLuna 7 місяців тому +12

    No has pensado en hacer un proyecto en una persona, tomarte una pequeña parte de tu tiempo y ver los avances de una persona, asi poco a poco miras su avance, errores, asi que lo aconsejas, corrigues y motivas a seguir ???

  • @hectorgonzalez8845
    @hectorgonzalez8845 7 місяців тому +2

    Que manera tan impresionarte de atraparte en menos de un minuto. Siempre as tenido todos mis respetos🫡

  • @elrezy4253
    @elrezy4253 7 місяців тому +5

    Ojalá hubieras sido mi referente hace 25 años,te doblaré la edad pero no el conocimiento,de todas formas solo darte las gracias porque más vale tarde que nunca recoger estos consejos,ya eres mi hermano mayor 😂😂😂

  • @veronicabarreiro8664
    @veronicabarreiro8664 6 місяців тому

    Te encontré ayer!..y este vídeo lo vi 2 veces ya!. Es justamente lo que estaba necesitando, me cambiara la vida. Gracias!! Desde Uruguay

  • @rawlmp
    @rawlmp 7 місяців тому +6

    A ver si puedes hacer otro vídeo para la gente con hijos pequeños… Gracias

  • @vikewave
    @vikewave 5 місяців тому +1

    Gracias por tanto valor! Solo añadir que en algun tiempo muerto esta bien no hacer nada y aprender a aburrirse. De ahi a menudo nacen las mejores ideas⚡

  • @Andresfelipemartinezfonseca
    @Andresfelipemartinezfonseca 7 місяців тому +81

    Adria muestra tu rutina diaria por favor o si no quieres entonces al menos un simulacro de una rutina así no sea la tuya

  • @camilagamboa5083
    @camilagamboa5083 3 місяці тому

    increíble ♥ tener una vida bastante ocupada en proyectos/trabajos interesantes, pero desorganizada y sin hábitos llevados de manera consistente, es la receta para el desastre. Uno va de la ansiedad y procrastinación, a la saturación absoluta, ida y vuelta como en un círculo vicioso. Se siente una diferencia increíble cuando estamos en orden y sentimos que aprovechamos el día, la energía rinde, el tiempo rinde, y se disfruta mucho más la vida. Gracias por estos tips ♥

  • @Emir-1446
    @Emir-1446 5 місяців тому +3

    Solo puedo decir, gracias 14:14 ❤🥹

  • @luanarivero4164
    @luanarivero4164 Місяць тому

    Sos un genio. En unos minutos nos diste un montón de información valiosa e integrada para implementar ya. Me inspiraste. Gracias, Adriá.

  • @Neocausa9
    @Neocausa9 7 місяців тому +15

    like para que duolingo comente este video y que no descubra que lo deje en el primer día.

    • @AlonsoCasani
      @AlonsoCasani 7 місяців тому +1

      Si duo viene a comentar, te va a ver pndj

  • @mituyoshy607
    @mituyoshy607 7 місяців тому

    Esta información es crucial porque brinda estrategias de estructuración de rutinas, y la mejor manera de gestionar el tiempo.
    En mi caso también destino un tiempo de ocio, para permitirme divagar, ver una serie, descansar.
    Hace unos años cuando veía estos vídeos mi mente aceptaba todo como si tuviera que convertirme en una máquina. Actualmente estoy más cerca del balance, destinando tiempo para las cosas que para mí también son importantes y sé que necesito para avanzar.
    Un abrazo a la comunidad.

  • @hoston1471
    @hoston1471 6 місяців тому +3

    *Lo único malo es que no me identifico con estos videos. Para un muchachito blanco europeo con la vida resuelta es fácil gastar TODA la mañana en entrenar, escuchar podcast y leer, y luego gastar la noche con amigos. Uno que tiene que trabajar 9hs al día y estudiar una ingeniería una rutina así llevaría al fracaso asegurado. Me ha tocado dejar el gimnasio para poder tener más tiempo y he dejado de leer filosofía para tener más tiempo de estudiar. Esa rutina es solo para alguien con una vida resuelta o para un niño*

  • @MrShark49
    @MrShark49 28 днів тому

    Tiempo diario para cultivar tu agradecimiento, tu cuerpo, tu mente y tus talentos. Excelente video. Gracias

  • @andres.solerP
    @andres.solerP 6 місяців тому +11

    Hola vengo a decir que cada vez que veo un video de hábitos y pone una imagen con 5 a.m y un despertador la verdad es que me genera ya rechazo. Llados ha hecho mucho daño 🤣🤣🤣

  • @JhoanyVkook
    @JhoanyVkook 2 місяці тому

    Eres un gran ejemplo Adrià, gracias por tomarte el tiempo de hacer estos vídeos, los cuales ayudan a muchas personas que quieren mejorar. ¡Muchas gracias! 😊

  • @michaelmontano2386
    @michaelmontano2386 7 місяців тому +19

    Me ahorro el habito de los amigos porque no tengo amigos 😢

    • @anyelojesusrodulfotorcaso8326
      @anyelojesusrodulfotorcaso8326 7 місяців тому

      X2

    • @Mr.Épic08
      @Mr.Épic08 6 місяців тому +1

      X3. Pero acá tienen 1. 🫡

    • @TeddyDonTu
      @TeddyDonTu 6 місяців тому

      A que te dedicas hermano? Saludos ​@@Mr.Épic08

    • @TeddyDonTu
      @TeddyDonTu 6 місяців тому

      Ya somos 3 yo tampoco tengo muchos amigos la vdd. Es un poco frustante. Pero que se va hacer.

    • @jeanpiero23
      @jeanpiero23 6 місяців тому

      Me sumo

  • @samuenacevedo7540
    @samuenacevedo7540 7 місяців тому +1

    Me has ayudado muchísimo a mejorar Adriá, eres un increible hombre de valor, espero tu contenido pueda llegar a muchísimas más personas.

  • @mauriciodavidelgueta3037
    @mauriciodavidelgueta3037 3 місяці тому +5

    Y en que momento vas a trabajar 8hs y a cursar 5hs

    • @leviatan619
      @leviatan619 21 день тому

      Cientos de miles lo hacen día a día Bro

  • @garciaromanoluisfernando6677
    @garciaromanoluisfernando6677 7 місяців тому +1

    Amigo este año me propuse a cambiar mi vida y no sabia como hacerlo o por donde comenzar, hasta que te conocí y me ayudaste y lo sigues haciendo, en verdad muchas gracias!!!

  • @javieralbafernandez7428
    @javieralbafernandez7428 5 місяців тому +96

    Así acabas con el cerebro frito todo el día haciendo cosas obsesionado con la eficiencia y productividad. Hay que saber estar sin hacer nada. Ahí es donde surgen las grandes ideas y además descansas.

    • @divinacreadora2
      @divinacreadora2 5 місяців тому +29

      Diferencien. El hombre crece con retos. La mujer dentro de la protección y descanso halla la creatividad y poder. Por favor varones. Honren su naturaleza. No son nenas!

    • @yadiicast
      @yadiicast 4 місяці тому +14

      ​@@divinacreadora2te equivocas, cuando uno tiene protección y descanso se siente cómodo y pleno, por lo tanto si yo siendo mujer y siento eso no tendré necesidad de crecer y avanzar porque estaré cómoda como soy. Sentirme así me ayudará a pensar y a tener lluvias de ideas si, pero los retos son los que me ayudarán a crecer.
      El pensar que una cosa es de hombres y otra de mujeres como tú dices no aplicaría para todos en mi opinión.

    • @yahir3856
      @yahir3856 4 місяці тому +4

      Tienes razón. De hecho, el descanso es indispensable para ser más eficiente y productivo.

    • @marysue1928
      @marysue1928 4 місяці тому

      ​@@divinacreadora2Toda la razón

    • @marysue1928
      @marysue1928 4 місяці тому +3

      Depende la perspectiva de cada quien. El le está dando un espacio al espíritu y en ese momento es también descanso. Meditar es de las mejores cosas para esa área y si sabes que es, entenderás que es estar "sin hacer nada" como dices. Y es la mejor forma según mi perspectiva para sentir paz y agradecimiento. Pero tú le llamaras "estar sin hacer nada*

  • @juanibanez0_0
    @juanibanez0_0 7 місяців тому +1

    Que gran ejemplo a seguir, sigo tus videos hace tiempo pero hoy, te conviertes en mi mayor referente. Saludos y prosperidad en todo lo que te propongas.

  • @OSCARIOCA13
    @OSCARIOCA13 7 місяців тому +7

    Me gustan tus videos pero NO que pongas los mismos videos de hace ya meses. Hablo de los videos que usas de referencia como cuando dijiste que podrías "rezar o meditar"

    • @MiTesisYaColombia
      @MiTesisYaColombia 7 місяців тому +1

      El canal es de él, no tuyo. Ni pagas, como para venir a exigir. Ubícate.

    • @OSCARIOCA13
      @OSCARIOCA13 7 місяців тому +1

      @@MiTesisYaColombia Bla bla bla, si viste que me dio ♥️? Ni si quiera el me dijo nada, los 🐕 deben callar.

  • @yuritzzialcaraz2613
    @yuritzzialcaraz2613 5 місяців тому

    “Gracias por tu video. El mundo necesita más personas como tú.”

  • @antonionicolas2204
    @antonionicolas2204 6 місяців тому +17

    En qué momento ordenas tu casa?

    • @jessemccallums2448
      @jessemccallums2448 5 місяців тому +2

      Seguro contrata una chica de limpieza

    • @mr.alejandrosanchez4138
      @mr.alejandrosanchez4138 5 місяців тому +5

      Trabaja tanto y siempre en orden hasta que tengas el dinero suficiente para contratar a personas que te hagan la limpieza en casa.

    • @jonathansarabia3522
      @jonathansarabia3522 5 місяців тому

      La casa se ordena?

    • @mateocruz1071
      @mateocruz1071 5 місяців тому +1

      En el horario de rutina

    • @DJChubiiiCo
      @DJChubiiiCo 4 місяці тому

      Delegas amigo

  • @g_m_a
    @g_m_a 28 днів тому

    Excelente video. Cada minuto valió la pena. Gracias 🙏

  • @24horastja
    @24horastja 7 місяців тому +6

    Muchas cosas se facilitan si hay billetera de papá como soporte según veo. Pero algo de mérito tienes al no irte a beber o drogarte con ese dinero. Saludos.

    • @SantosRebaza
      @SantosRebaza 7 місяців тому +2

      Desde luego, debería ser siempre así, es la finalidad de ser padre, dejar legado y hacer la vida de los que vienen, más fácil.

    • @andressociologo
      @andressociologo 7 місяців тому +1

      Tengo entendido que él proviene de una familia de clase trabajadora que si bien no pasaba hambre y pudieron enviarlo a la universidad en España, no son multimillonarios. Según dice él, ha conseguido todo gracias a su dedicación y ha podido estudiar en en Francia y EE.UU por medio de becas, y asegura que ha aprendido muchas cosas de forma autodidacta. Además, habrá que reconocerle que debe ser una persona muy inteligente y enfocada.

    • @EmilyPazUlloa
      @EmilyPazUlloa 5 місяців тому

      🤔🤔🤔

  • @ChrizDuque
    @ChrizDuque 7 місяців тому +2

    Es un deleite tanto visual como auiditivo Adria, tus videos son impresionantes y estoy realmente agradecido por todos los conocimientos que nos regalas día tras día.

  • @cristinagomezsola1145
    @cristinagomezsola1145 7 місяців тому +1

    Agradecida, Adrià. Esta semana necesito TOTALMENTE unas pautas como las de tu vídeo. Anotado TODO. Grácias***

  • @AndresArias-o3s
    @AndresArias-o3s 6 місяців тому

    Primera vez que hoy veo un video tuyo y he llegado a tu canal......es de muy gran valor aplicado al dia a dia, con experiencia personal que transmite la realidad. Te felicito por tu canal, sehuiré viendo tus videos. Saludos desde Chile

  • @ubaldoponce1846
    @ubaldoponce1846 7 місяців тому

    Adrian, te quiero agradecer por tu contenido! Te conocí justo cuando empezaba mi postgrado y gracias a tus múltiples consejos para organizarme y técnicas de estudio termine mi postgrado como el mejor promedio 10!!! No hay duda que tu contenido toca el corazón de todos aquellos que realmente quieren hacer las cosas diferentes y mejorar, sigues haciendo contenido por favor, eres grande🫂👏🏽

  • @victorhugomercadodiaz6088
    @victorhugomercadodiaz6088 2 місяці тому

    Wow por fin encontré una guía para sacar productividad, procrastinar y distraerme era. El pan de cada día ya te iré contando como voy aplicándolo en mi día a día gracias un saludo

  • @garmac15gch50
    @garmac15gch50 4 місяці тому

    Hoy hace 2 años desde que consumo tu contenido, y puedo decir que cada día aprendo más y mejor unos contenidos de calidad que me ayudan honestamente en mi día a día, Gracias

    • @Agus-fg2kj
      @Agus-fg2kj 4 місяці тому

      Hola buenas, Tengo una biblioteca virtual con varios libros, . Estan en PDF
      Individualmente estan 1$. Si te interesa avisame

  • @nicolasmontes1438
    @nicolasmontes1438 5 місяців тому

    Es el segundo video que veo y me ha despejado la mente un monton, gracias por hacer ver las cosas desde puntos de vista distintos, muchos exitos

  • @GlamourInsolito
    @GlamourInsolito Місяць тому

    Cuando empecé a ver tus contenidos. No podía concentrarme en los videos porque me dabas mala espina pero como eso no es importante. Seguiré viendo tus videos por el buen contenido que aportas. Este video lo adore ❤

  • @NAHUELDIAZ-ll9ww
    @NAHUELDIAZ-ll9ww 5 місяців тому

    este video me hice ver de otra manera las cosas de mi vida y gracias a este video voy a ser mejor persona me voy a empesar a cuidar organisarme mejor y con esta motivacion que inspira lo voy a hacer hoy y voy a empesar a planificar mejor mis cosas muchas gracias

  • @juliancastanoentrenador
    @juliancastanoentrenador 7 місяців тому

    Gracias Adria, te admiro y eres un ejemplo y gran motivacion, estas recomendaciones estan maravillosas, he tratado de organizar mi dia y siento que no soy productivo, voy a aplicar estas recomendaciones y mejorar, muchisimas gracias, un abrazo muy muy fuerte desde Colombia, que tengas un dia FANTASTICO😀😀😀

  • @Rincón.Filosófico
    @Rincón.Filosófico 7 місяців тому +1

    Maravilloso. Ahora mismo me voy a hacer un resumen usando el speech repetision en el segundo cerebro de Notion. Gracias Adriá por enseñar tantas cosas tan bien.

  • @kapari5467
    @kapari5467 7 місяців тому +1

    Muy bueno Adrià, estoy apuntando todo en mi Notion para sacarle el máximo provecho a todos tus consejos y que no se me olviden. Muchas gracias por tu tiempo y por estos videos.

  • @angelluisramirezcastro4295
    @angelluisramirezcastro4295 7 місяців тому

    Muchas gracuas Adriá por todo el esfuerzo que haces, se nota que pones mucho empeño en traer contenido de alto valor a la comunidad. Te estamos muy agradecidos por las enseñanzas que trasmites, eres un referente para muchos 👍🏻.

  • @alejandrosantos9519
    @alejandrosantos9519 7 місяців тому

    e estado tratrando de ser productivo desde hace meses, deje de ver tus videos y volvi ahora siento que encontre la respuesta a las preguntas que tenia desde hace timpo, grasias!

  • @Frank.FK27
    @Frank.FK27 5 місяців тому

    Ahora mismo estoy en vacaciones y estoy siguiendo una buena rutina para enfocarme en mi objetivo personal, en estás vacaciones es un buen momento, ya que tengo más tiempo para pensar y desarrollar todos los aspectos que necesito mejorar. Gracias Adria por ayudarnos a como manejar mejor las vida según tus experiencias 👍

  • @Cestbabi
    @Cestbabi 7 місяців тому +1

    increíble la claridad con la que explicas y el modelo de vídeo, gracias por este tipo de contenido

  • @santibarraza9204
    @santibarraza9204 Місяць тому

    Hola Adria, he aprendido mucho con tus videos y forma de explicar, te lo agradezco mucho, simplificas conceptos complejos en ejemplos claros de aplicación, saludos desde Argentina 🇦🇷. Gracias.