【裏技】けん玉ランナーのシンスプリントを5分で改善してみた
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- Опубліковано 19 бер 2021
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◆高山敦史の経歴◆
幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。
トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。
2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。
2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。
2018年に作った記録はいまだに破られておらず。
2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。
現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営
2018年にマラソンに初チャレンジ。
走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を
徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成
そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。
自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中
今、シンスプリントでタイムリーな動画ありがとうございます👍
ストレッチ参考にさせていただきます。
コラボ最高です。
めっちゃ面白かったです😄
喜んで頂けてなにより！
大好きなお二人のコラボ動画が面白すぎて幸せな気分になりますw
けん玉さんのシンスプリントの完治を願いながら、自分も予防に努めます。
タカヤマさんに以前紹介されたけん玉ランナーさんの動画も楽しく観させて頂いてます。
今回、私も左側がシンスプリントになりやすいために大変貴重な動画となりました。ありがとうございます。
ご視聴ありがとうございます😊
概要欄からけん玉ランナーさんのチャンネルにも遊びに行ってくださいね！コラボ動画も是非ご覧ください！
今日フルの大会出たけどふくらはぎの痛みで20㎞でリタイアしました😢
ここで紹介したストレッチ続けて来シーズンこそは自己ベスト更新します🏃
おもろい。かつ役に立つ。素晴らしい😆
あいかわらず名コンビ。😊
自分も体硬いので参考になりました。
楽しかったです😊
ありがとうございます😊
僕も、左足のシンスプリントと長く付き合ってます。
ストレッチをしっかりやって悪化しないように気を付けます🏃
シンスプ長い付き合いの方は多いですね💦
メンテナンスの習慣をつけて頂ければ！
私も今、同じ状態で足が痛いです。何時もなら走ってる時に立ち止まる事なかったんですが昨日、今日、初めて足がしんどくて立ち止まりました。
もう一度動画観なおして 動画通り試してみますね😺👍
何時も役に立つストレッチやアドバイスが参考になります。
本当に有り難う御座います🙉✨
淀川マラソン頑張って下さい🏃🎌
なるほど💦休むのは嫌かもですが、休む事もときには大切ですからしっかり治しましょう！
なにわ淀川頑張ります！
いや、ホントに僕よりずっと身体硬いのに何であんなに速いのよ!(笑)って思いながら楽しく拝見しました。
お二人とも淀川目標タイム目指して頑張って下さい
こんにちは！けん玉さんの動画から
こちらに来ました😊とてもためになる動画盛りだくさん！チャンネル登録させて頂いて早速ストレッチ動画でストレッチしました！この動画のお二人のやり取り 大笑いしました😂😂仲良しですね💕
こんばんは。ランナーに寄り添った企画動画ありがとうございました。ランナーなら誰しも知りたい内容だった気がします。この動画は永久保存版ですね。けん玉さんも面白い！
淀川マラソン、お二人の健闘をお祈りいたします。
ありがとうございます！
けん玉さんの協力に感謝ですね(^^)
私もなにわ淀川マラソンでます。動画のストレッチやってみましたが、足首は固くなかったですがふくらはぎよく張ってました！効きましたこれ☆ふくらはぎの張り解放に使わせてもらいます！
よかったです(^^)
なにわ淀川でおあいしましょう(^^)
前後に開脚出来るぐらいに体が柔らかいのですが、走る上での弊害になりますか？
特に足のけがとかしたことないんですが、なんとなく気になったのでコメントしました。
コラボ、サイコー！
茶番でもゲラゲラ笑ってしまう。
定期的にコラボして下さい！
私も、なにわ淀川マラソンでます！
おお！
なにわ淀川でおあいしましょう！
高山さん、私は膝裏が痛いというか違和感があるというか走れないんですよ。膝に力が入らないような抜ける感じがあります。どんなストレッチが効果ありますか？
自分も28日なにわ淀川マラソン走ります。やっぱり面白いコント⁉️コラボや‼️走る前に見つけますのでよろしくお願いします。
3/27なにわ淀川ハーフに出ます❗レース後にライブ見てストレッチします🎵
ぜひ！お待ちしております(^^)
たまには漫才しながらの知識提供もうれしいです笑笑
おもしろかったです笑笑
・元々お二人を拝見していた
・自分もシンスプ持ち
・自分も淀川マラソン出走予定
・お二人の絶妙な空気感
個人的に今回は紛れもない神回です笑
神回…恐縮です🙇♂️
地下芸人感が凄いw
たしかにw
アイシングは結構したほうがいいですか？
シンスプリンントでは無いのですが、前脛骨筋がパンパンに張って固まって走ることができません。改善する方法などはありますか？
前脛骨筋のリリース、マッサージがいいかとおもいます！
8:00
9:40
打ち合わせない事やめてください！に爆笑👍🤣
10kmでます！！
おあいできますね✨
猫背だよなー笑
猫背の星になれ！笑
お疲れ様です！😊🙌
最近は、コラボコントを期待してる
自分がいます😁
僕も淀川フル、サブ３目指して走ります❗️
当日☔️ですね😓w
色んなランチューバーさんが集うのでそれも楽しみです♪
みんなでがんばりましょう❗️👍👍👍
けん玉さんが別動画でヴェイパーフライが合わないといっていた一因がここにありますね。
けん玉さんの動画から来ました♪楽しいコラボ、ありがどうございました(^-^)
チャンネル登録させていただきました!!
お二人でお笑いコンビ組めそうな面白さでしたね～(≧▽≦)
けん玉さんから！
ありがとうございます✨
面白さは編集マンの腕の良さですよ！笑
二度見しました🤣
チャットに夢中で、昨夜見逃していた部分がたくさんあって また笑いました👏
お二方、なにわ淀川マラソン頑張ってください‼️
100m 10秒台の道のトレーニング教えてください
けん玉さん、長座姿勢でメチャクチャ骨盤後傾して腕で支えてないと後ろに倒れてしまいそうでしたね^^;
シンスプリントの意味わかってる？
終盤、ケラケラ笑いながら観ていましたが、ひと事ではない現実....😰
たぶん、多い人も多いと思います💦
そうなんです(笑)意外と多いこの事例…
半分棒読み漫才、おもろい❗
後で見返すとビビるくらい棒読みでしたねw
わくわく
けん玉さん、解しまくり(笑)
でも必死で呼吸止まってませんか…^_^;