⛰🏃♂️Así debes CORRER EN LAS SUBIDAS para CANSARTE MENOS. Modifica tu técnica para ser más eficiente
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- Опубліковано 22 лют 2022
- Acá te enseño cómo debes correr en las subidas de forma más eficiente y cansarte menos.
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#correr #runnining #subidas - Спорт
![3 KEY tips for your TECHNICAL DOWNS trail running🙂[Mountain running]☝How to improve](http://i.ytimg.com/vi/-cM7T7u6TSg/mqdefault.jpg)
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Gracias por enseñar pero ya hace 20 años qué no corro y Mi pregunta es qué datos me darías para volver a correr a los 60 años y con una tremenda panza
Muy buena enseñanza
Me gusto mucho tu vídeo solo me falta los tenis si sabes de alguien que me pueda regalar unos tenis te lo agradecería soy número 24 muchas gracias
Gracias por compartir tus consejos de una manera tan didáctica y sencilla de entender. Agradecido, una abrazo desde España.
@@ByAMQ Abrazos!
Con tus vídeos, ya no sufro las subidas , pude hacer un medio maratón, el más pesado de mi estado, con mucha cuesta, largas y empinadas sin morir aplicando tus técnicas, veía como caían como moscas 😂 y yo seguía firme con mis pasos cortos y rápidos 😂
El único canal que ha atrapado mi atención, y se enseña que lo que no estoy haciendo por eso me canso en las subidas, gracias por estar allí, saludos desde Venezuela
¡Saludos a todos en Venezuela, Nazhly ;)
Totalmente de acuerdo
Muy buen video, muy lindo el perrito jaja, excelente edición de audio mientras corres silenciando lo esencial.
Espero el vídeo de técnica para bajar sin gastar tanta energía durante carrera ⚡
Hola, Kev
AQUÍ está el video sobre CÓMO CORRER EN BAJADA: ua-cam.com/video/8Q0e7YrlDVg/v-deo.html
¡Abrazos!
GRACIAS Felicidades,es un gran entrenamiento.ES MUY DIFICIL CORRER Y HABLAR AL MISMO MOMENTO.
Gracias Coach Andrés
Gracias! Magnífico.
Justo lo que necesitaba, acabó de venir de correr. normalmente corro 5km cuesta arriba con 200 de desnivel cuando no entreno velocidad.
Ya espero el vídeo de la bajada 👌👌✌️
Hola, Jhonnatan
AQUÍ está el video sobre CÓMO CORRER EN BAJADA: ua-cam.com/video/8Q0e7YrlDVg/v-deo.html
¡Abrazos!
Gracias, excelente.
Excelente gracias por compartir saludos
Excelente consejo, muchas gracias
Eres mi ídolo. Los mejores consejos de un profesional.
Excelente vídeo, totalmente de acuerdo con esa técnica para afrontar las cuestas. Enhorabuena
Excelente explicación!!! Me encantó.....💕
Muchas gracias, como siempre impecable video y valioso conocimiento que pones al servicio
Gracias por compartir muy buena leccion, me encanto el perrito👍👍
Genial muy bien explicado gracias por compartir dios te bendiga
Gracias Andrés, un valioso aprendizaje más para mejorar mi desempeño.
Excelente,, Felicitaciones campeón
Gracias mi hermano,,,, me sirve de mucho👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
El mejor canal con diferencia!!! Muchisimas gracias😊
Eres genial. Gracias y abrazos de Punta del Este Uruguay 🇺🇾👏👏
¡Saludos desde Colombia!
Es un canal espectacular y es un orgullo que te sigan muchos desde Europa , muy buen trabajo. 😅🐶🐶
Desde España, Muchas gracias por el vídeo, muy bueno y Muy bien explicado.
Excelente 👍🤸🏃
Gracias, aprendo cada dia mas y mas¡¡¡
Excelente gracias..Lo tomo 3ncuenta desde ya, q lugar tan chevere ya q es un terreno de tierra y tu bella compañía..
Gracias saludos d Puerto Rico
Excelente, muchas gracias por estos tips son geniales!1💥Gracias por compartir 🤝
Gracias Andrés. Llevo un mes y medio entrenando.
Me gusta correr. Voy mejorando mi cadencia. Gracias por tus consejos. Me han ayudado bastante.
Me gusta mucho este canal porque muestra las técnicas, mientras las ejecuta. Excelente!!
Gracias por compartir , es un interesante video
Exelente Video Eres De los pocos que sube Videos que si te enseñan Gracias por Compartir
Gracias, Mauricio :)
Estos son los vídeos que vale la pena mirar. Gracias parcero.
Gracias tomé tu técnica en subidas , que razón tienes maestro ... saludos desde México 🇲🇽
Gracias por la explicación, en muchas ocasiones cuando hacía recorridos largos (más de 10 menos de 16, no soy tan bueno aún) percibía que me iba mejor con pasos cortos.
Este hombre corre muy bonito... ❤. Estoy aprendiendo muchísimo. Gracias
Gracias excelente esplicasion no sabía pero voy
Me gusta la manera tan completa en q explicas tus videos, siempre es bueno saber si haces bien o mal la técnica y entrenos, saludos y PILAS PUES...
Saludos, David :)
Buen consejo amigo. Gracias por tus conocimientos.
Que maquina!!
muchas gracias
Excelente
Cordial saludo en Yeshúa Salvador y, recuerdo cuando corria con ciencia, felicitaciones me ayudan mucho sus consejos, desde Quito Ecuador sud América 🌹🌾🐦🌹🌱🐦💕
Vi uno de tus videos antes de una competencia lo puse en practica y gane 3 overall muchas gracias por tus videos 🐎✌️
Que genial edte video!!!
Eres fenomenal!! Gracias, maestro! Me quedo en tu canal. ❤
Gracias por enseñar como se ase yo asía lo contrario en subida daba sancadas largas pero ahora con tus buenos consejos mejorare los pondré en práctica gracias Bro estoy suscrito en tu canal saludos desde Guatemala 🇬🇹
Excelente 🏃🏻♀️🧡
Muy instructivo el video saludos cordiales desde Costa Rica excelente
Saludos profe muchas gracias lo he puesto en practica y he mejorado mucho ya no me sofoco tanto gracias nuevamente
Andrés muy buena explicación, me hubiera gustado que muestres como vas en el ascenso pero con la visión de costado no siempre de adelante... ya que ahí sería más claro aún.
Gracias.
Exelente eso quería saber para mejorar mi carrara en subida gracias por el video
Saludos afectuosos desde la CDMX.
Tus vídeos me han enseñado bastante ya que he corregido infinidad de errores pensando que corría bien pero me cansaba mucho.
Una sugerencia podría tomarte de costado el camarógrafo para ver la postura del cuerpo y la pisada.
De antemano muchas gracias.
Saludos desde Venezuela, estoy tomando en cuanta tus sugerencias y e mejorado Mi rendimiento y cadencia
Hola Andrés un saludo desde Bogotá. Seguí tus consejos y pide mejorar mi tiempo en la media maratón de Bogotá. Ahora voy para la de Medellín. Gracias por tu asesoría. Soy un atleta de 59 años
Justo la técnica que buscaba para mejorar mi rendimiento 😉👌☺
Excelente video
Me gusta como explica todo y me gusta mucho su canal me gusta correr y sus consejos me han ayudado mucho
Gran video
Está muy bien esplicado
Desde que hace videos en Chía son muy ilustrativos, se entienden mejor en la práctica.
Gracias 😊
Excelentes vídeos y contenido, me gusta correr 🏃🏻♂️
Hasta que por fin encuentro un canal muy interesante
Justo lo que andaba buscando :)
Muy didáctico saludos 👍
El perrito
Muchísimas gracias 😊 me preparo para correr mis 21k en una ciudad con altimetría fuerte. Valoro mucho todas sus clases. Un abrazo 🤗
Genial, Idalid. ¡Esperamos que te vaya muy bien! Abrazos
Excelente video!! Nunca hago comentarios pero este está buenísimo felicidades
Maravilloso video!!! Las técnicas para correr! Muy interesante para poner en práctica!!! Interesante Gratitud!
Gracias a ti :)
Artista !!!
Espero con mucha ilusión el próximo video! Gracias! Abrazote!
¡Abrazos, Fernanda!
Buena explicación, y el perrito 🐶❤️
Exelente 👌
amo a ese perrito!!!
Excelente profe!!! Mil gracias!❤
Gracias a ti :)
jaaa estoy en este momento en un pueblo de montaña..oportunidad ideal para practicar las técnicas expuestas..abrazo desde argentina..
Me sirvió, llegué en el mismo tiempo pero menos agotado,👍👍👍
Una bestia como corre este muchacho
Un perrito cariñoso
Gracias Andrés! Apliqué este video en el cordillera trail hace un par de semanas y funcionó maravillosamente para llegar al final con piernas y sin calambres
Geniaaal, Lenin
Me gustó la instrucción,muchas gracias.
Y el amiguito que te seguía...
Excelente información, muchas gracias! El perrito runner fue la cereza del pastel. 🤭
Desde Mexico 🇲🇽
Gracias capo.
Nueva suscriptora gracias por los consejos
Me gustan grasiasdesdeguatemalaunavezmasmuchasgrasias por es as Buenos recomendasiones
¡Con gusto, Luis!
Gracias Andŕes !!! Por tomarte el trabajo de hacer que todo sea más sencillo.
Con mucho gusto, Stephanie :)
Muy interesante, gracias. Lo pondré en práctica !!
Ganiaaal, nos cuentas cómo te va!!
Hermoso el perrito 👍
Gracias
Hermano lo sigo desde hoy muy interesante su canal genial aprender esas técnicas
Genial, Yesid. ¡Aquí aprenderás muchísimo.
Acabo de descubrir este canal y es execelente. Busco mejorar mi cadencia, actualmente corro 10 km en 49 minutos con ritmo promedio de 4:50 y desnivel positivo de 250
GENIAL, TOMÁS
AQUÍ te enseñamos a mejorar la CANDENCIA: ua-cam.com/video/A8FxC6GzkAA/v-deo.html
¡Saludos!
Excelente vídeo!
Nos vemos nuevamente por Patios 👍
Claro que sí. Este domingo voy también para Patios. Ojalá nos veamos
Si yo pudiera darte mil manitos arriba te los diera me as enseñado mucho ya llevo 2 años haciendo Running y eso hacido lo mejor que a pasado
GRACIAS RUNERS
Top demais. Parabéns
excelente
Buena explicación, soy principiante, y quiero mejorar, saludos desde Guatemala ✨