Trail Running: Cómo Subir Mejor 🚀 | Los Entrenamientos Clave
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- Опубліковано 27 вер 2024
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Muy instructivos, claros, sencillos e interesantes tus vídeos. Además hablas de forma muy natural y cercana y se agradece. Muchas gracias!
Me gusta ir a entrenar a la montaña 2 km y medio, voy sabado y domingo descanso la semana .subo trotando lento ,,, la pregunta es: pprque siento un desgaste musular y a veces me ahogo trotando ,,, eso no me pasa seguido , la pregunta es porque
Como son utiles tus consejos,agradezco tu orientación😊😊
Muchas gracias!!!
Gracias por compartir tus conocimientos!! Un video súper interesante!! Lo pondré en práctica.
Muchas gracias a ti Manoli! Me alegro que te guste!
Acabo de descubrir el canal muy buen video!! Muchas gracias por compartir, gran calidad! 😀😀
Muchas gracias Joan!! :D
buenisimo necesito meterle caña en las subidas soy pesimo!!
Muchas gracias
Un placer!
Buena info! Graciassss🫶🏾
Gracias a ti!!
Excelente recomendación!
Muchas gracias José!
yauuuuu videaken!!!
La bestia!! Ganes de tornar a fer aquests entrenacos!
yo uso también el entreno de segmentos de strava y es algo parecido a series, siempre dejando descanso al terminar el segmento
Hola Javi, eso esta bien de vez en cuando para apretar y divertirte :) Pero si por lo general entrenas de forma estructurada y con un proposito mejorarías mucho más. El disfrutar es muy importante y se puede mantener los piques en segmentos de strava, que puede ser un buen incentivo. Un abrazo!!
ets un grande!!!
Tu si que ho ets Arnau!!!
Excelente recomendaciones. Gracias y ya me suscribo👍👍
Gracias por el video. Una pregunta ¿por qué me duelen las pantorrillas al subir? Que debo hacer
Muchas gracias Daniel! Es normal al principio, a mi también me pasaba, cuando te vas acostumbrando al desnivel y fortaleciendo los gemelos ya te adaptas y se te pasa. También te ira bien trabajarlos haciendo fuerza en casa o en el gym, pero realmente lo que vas a notar más es acostumbrarte al desnivel. Un abrazo!
si possono avere degli esempi di allenamento scritto?
Que son las sonas soy corredor de calle estoy empesando con el trail
¿Qué pasa en personas que tenemos déficit de oxígeno con respecto a entrenar en zona 2 en subida? Prácticamente sería caminar.
Deberias instalarte el pokemon go.
Amigo muchas gracias por la info, cuantas veces a la semana recomiendas estos entrenamientos?
Muchas gracias a ti Esteban! Depende mucho del momento de la temporada y de tu nivel, pero en general 2 días de alta intensidad a la semana estaria bien. Un abrazo!
Hola Fernando,soy corredor de asfalto,pero ahora mismo estoy haciendo trail running,me encanta.
Llevo poco tiempo corriendo por montaña,me encanta,pero me estanco,he realizado dos carreras de minitrail y he pinchado en las dos.
Un fuerte dolor bajo las costillas en el lado derecho me hace tener que bajar la intensidad y perder muchas posiciones.
Necesito ayuda y no me importaría hablar en privado y comentarte más detalles
Yo quiero practicar y entrenar trail running pero estoy muy panzón 🤦🏽♂️🤣
Empiece caminando en subidas
Entre sin querer pensando q era para subir mejor en bici , pero aprovecho y pregunto profe CORRER ASI EN PENDIENTE AYUDA A SUBIR TANBIEN EN BICI❓
Que es la zona 2?
Te refieres a la zona 2 de modelo trifásico?
Buenos entrenos 💪
Me suscribo a tu canal makina.
Un saludo.
Excelente vídeo!!!
Muchas gracias R.R.O !!
Gracias
Gracias a ti!!