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産後のいぼ痔が絶望的で、産後1ヶ月から藁にもすがる思いでやってみたら、1週間ほどで効果が現れました😭✨継続して引っ込ませます！
解説で待てないせっかちな自分用タイムスタンプ0:43 ふくらはぎストレッチ1:49 太もも裏ストレッチ3:20 お尻のストレッチ(足横)4:05 お尻のストレッチ(足縦)4:40 お尻のストレッチ(足横)5:16 お尻のストレッチ(足縦)6:20 お尻の血流改善
痔、辛い…痛いし違和感あるし集中出来ないしでもう最悪
動画のストレッチとこれに加えて一日一万歩のウォーキングをしたところ、いぼ痔（内痔核）がかなり改善しました。本当に感謝しかありません。ありがとうございます🥲❤
すげぇ
1回やっただけで何か変わった感じがしました！続けます有難うございます！
素晴らしい体操を紹介していただき感謝致します。毎日続けています。直ぐに効果を感じていましたが、具体的に現象として効果が現れたのは1か月程経ってからでした。2か月程経ってみて殆ど治まっており、今後も続けて行くつもりです。
一度やっただけで効果がありました！！！毎日続けたいと思います！動画感謝します！！！
先日人生3度目の外痔核の手術を15年振りにしてきました。食事とトイレは気を付け適度な運動も心がけてただけにショックでした。しかし昔からストレッチは苦手で避けてましたがこれなら僕でも続けられそうです。ストレッチ後はじんわり下半身が温かく感じられました。ありがとうございます。
痔の手術3回してるものです💦数週間前に、外痔核になりお尻に何か挟まってるような違和感ありました！血流改善が一番と思ってたどり着いたのがここです！さくっと空いてる時間にできるぐらいのストレッチ！そしてプラスαで、ウォーキングと軽いスクワットしてました😊気にならなくなりました😊これからもつづけていきたい🎉🎉有益な動画ありがとうございました🙇
痔と便秘で悩んでいますが、このストレッチをやったあと肛門にかかる負担が減って力まなくても大丈夫な感じがしました。ありがとうございます。
自分用0:401:473:204:054:405:166:20
これは効きそう
もうすぐ出産予定日ですがいぼ痔？が出来てしまい座るのも一苦労で困ってました。治りますように🙏
今、術後で痛いので😢落ち着いたら体質改善のためにやってみます
30代です、10年前に切れ痔いぼ痔になりましたその時は医者に診てもらうのが恥ずかしくってほっといたら肛門から長いものが出てきてお尻もかぶれて膿も出て来たのでそこでやっと病院に行き手術しました😅そして今はいぼ痔…現在の仕事は立ち仕事で下半身動かさないので運動小まめに頑張ります！！
整体師たっかーさんの動画、久しぶりですね😊たっかーさんのストレッチは本当にとっても懇切丁寧で分かりやすいです。血流の改善が大切なんですね。このストレッチをすると身体全体がポカポカします。私は過去に痔の手術を経験しています。今後そうならないように、血流と冷えに気をつけながら、ストレッチを継続して行わせて頂きます。役立つ動画を有難うございました🙏😃
ストレッチ動画も視聴して下さってありがとうございます😊久しぶりでしたね✨痔の原因にもなるし体は冷やすと良くないことが多いですね〜(>_
出産予定日10日前にいぼ痔が再発してしまい、どうしようと思っていた時にこの動画に出会いました。この体操を1日1回とおしりにカイロを貼る生活をしていたら3日ほどで痛みは和らぎました！！！
ずっと違和感がお尻にありました。有難うございます！毎日します。病院ではただの痔核でした。
自分用 00:48 .. .. ..
説明分かりやすいです,試して見ます、もっと早くこの動画調べとけば良かったですw💦
血流を良くすることです！
続けてみます！
切れ痔にも効果ありますか？？😢痛くて痛くて、仕事も集中出来ません😢つづけます！
理論的に教えてくださってありがとうございます🙏運動もどう効果があるかも教えてくださって助かります。
凄く助かります！
イボが痛すぎて出来ん😭😭
自分用 00:47
今日外痔核なっちゃったからこれやります
5/13今日から毎日1〜2セット続けます。続けられたらまた書きに来ようかな。
神動画を発見しました（ ; ; ）ありがとうございます
身体硬すぎて1,2種目目すごいきつい笑
切れ痔にも効きますか？！
内痔核ですが、ほんとに治りますか？
これやったら肛門の血流が良くなった!
すごい！
アキレス腱の体制とると死ぬほど痛いまずドーナツ椅子ないと座れない、、、、
それは大変だ……お辛いだろう……痛くない範囲のできるストレッチだけをやったり、市販薬の力も借りて（既に使用しているなら続けて）改善されないようなら、病院も考えてみてほしい……はやく楽になりますように
たっかーさんは痔の手術はされてますか？
見ました。
タッカーさん❣️事務職の人がよく痔になるのは、肛門の血流が悪くなるのが原因なのですね！友達に困ってる子が居るので、この動画を紹介しまーす😊私も気をつけます🤗
poin settia さん💡事務職の人は座ってる時間が長いので痔になりやすいですよね💦私もずっと座ってパソコンしてるので痔持ちです💧お友達の方、この体操で改善されると良いですね✨poin settia さんも気を付けて下さいね☆痔になるとなかなか辛いですよ〜
絶対これから毎日する。いぼ痔が治らない😭10/17 3回◎10/18 2回◎10/19 3回◎10/20 3回◎10/21 2回◎10/22 3回◎10/23 2回◎10/28 1回◎
おい
初めてなったので毎日続けてみます……進歩あったら追記します、！！
現在はどうですか？改善しましたか？
変わりました？続けてますか、、？
ここに追記を忘れてましたごめんなさい！💦塗り薬と併用してたんですがもうほとんど治ってます！
この体操したら痔が治りました！また再発してしまったのでまた来ました！
どれくらいの期間やって痔が治りましたか？
足の筋トレをした方がいいって事ですか？
一ヶ月ぐらい毎日3回やってます。お尻が筋肉痛みたいになってますが続けても大丈夫ですか？又しばらくしたら治りますか？お返事よろしくお願いします。
脱肛Ⅳ(脱出)にも効果ありますか？
食道裂孔ヘルニアを併発した逆流性食道炎の者なんですが、やらない方がいいストレッチありますか？また、この動画の中から、一種目、二種目やらなかった(出来なかった)としてもやった事に意味ありますか？
ヘモリンドっていう痔の薬が効くみいです
内痔核にも効きますか？
@@杞憂-o9l 内痔核にも効くみたいです。試してみてください。
@@杞憂-o9l 内痔核にも効くみたいです。試してみてください。
座り仕事が増えたら尻から悲鳴があがったので…検索しました ストッチあざす
身体が硬くて同じような体勢で運動ができないですが？
できる範囲でいいんじゃないんですかね ていうか質問の仕方に圧を感じる
おっ仲間だ藁にも縋る思いで……かは分からんけどどうにかしたくて探したら自分が想定外に弾かれた動画で絶望しちゃったんだなぁ……痔辛いもんな……身体硬いと痔だけじゃなくギックリ腰にもなりやすいし、貧血持ちにもなるし、トイレ後は痛くて動けないしで諸々の発病してそれも痔が治らん限りは治らんしで辛いよな1年前のコメントだからもう治ってますように
わかります！かかと、全然つきません😢このポーズが出来ないから、下半身の血流が悪いんだろうな……。出来るものからじわじわやって行きます！
頑張ろう。@@naoyoshinaga9453
産後のいぼ痔が絶望的で、産後1ヶ月から藁にもすがる思いでやってみたら、1週間ほどで効果が現れました😭✨継続して引っ込ませます！
解説で待てないせっかちな自分用タイムスタンプ
0:43 ふくらはぎストレッチ
1:49 太もも裏ストレッチ
3:20 お尻のストレッチ(足横)
4:05 お尻のストレッチ(足縦)
4:40 お尻のストレッチ(足横)
5:16 お尻のストレッチ(足縦)
6:20 お尻の血流改善
痔、辛い…
痛いし違和感あるし集中出来ないしでもう最悪
動画のストレッチとこれに加えて一日一万歩のウォーキングをしたところ、いぼ痔（内痔核）がかなり改善しました。
本当に感謝しかありません。ありがとうございます🥲❤
すげぇ
1回やっただけで何か変わった感じがしました！続けます有難うございます！
素晴らしい体操を紹介していただき感謝致します。毎日続けています。直ぐに効果を感じていましたが、具体的に現象として効果が現れたのは1か月程経ってからでした。2か月程経ってみて殆ど治まっており、今後も続けて行くつもりです。
一度やっただけで効果がありました！！！毎日続けたいと思います！
動画感謝します！！！
先日人生3度目の外痔核の手術を15年振りにしてきました。食事とトイレは気を付け適度な運動も心がけてただけにショックでした。しかし昔からストレッチは苦手で避けてましたがこれなら僕でも続けられそうです。ストレッチ後はじんわり下半身が温かく感じられました。ありがとうございます。
痔の手術3回してるものです💦
数週間前に、外痔核になりお尻に何か挟まってるような違和感ありました！
血流改善が一番と思って
たどり着いたのがここです！
さくっと空いてる時間にできるぐらいのストレッチ！
そしてプラスαで、ウォーキングと軽いスクワットしてました😊
気にならなくなりました😊
これからもつづけていきたい🎉🎉
有益な動画ありがとうございました🙇
痔と便秘で悩んでいますが、このストレッチをやったあと肛門にかかる負担が減って力まなくても大丈夫な感じがしました。ありがとうございます。
自分用
0:40
1:47
3:20
4:05
4:40
5:16
6:20
これは効きそう
もうすぐ出産予定日ですがいぼ痔？が出来てしまい座るのも一苦労で困ってました。治りますように🙏
今、術後で痛いので😢落ち着いたら体質改善のためにやってみます
30代です、10年前に切れ痔いぼ痔になりましたその時は医者に診てもらうのが恥ずかしくってほっといたら肛門から長いものが出てきてお尻もかぶれて膿も出て来たのでそこでやっと病院に行き手術しました😅
そして今はいぼ痔…
現在の仕事は立ち仕事で下半身動かさないので運動小まめに頑張ります！！
整体師たっかーさんの動画、久しぶりですね😊
たっかーさんのストレッチは本当にとっても懇切丁寧で分かりやすいです。血流の改善が大切なんですね。このストレッチをすると身体全体がポカポカします。
私は過去に痔の手術を経験しています。
今後そうならないように、血流と冷えに気をつけながら、ストレッチを継続して行わせて頂きます。役立つ動画を有難うございました🙏😃
ストレッチ動画も視聴して下さってありがとうございます😊久しぶりでしたね✨
痔の原因にもなるし体は冷やすと良くないことが多いですね〜(>_
出産予定日10日前にいぼ痔が再発してしまい、どうしようと思っていた時にこの動画に出会いました。
この体操を1日1回とおしりにカイロを貼る生活をしていたら3日ほどで痛みは和らぎました！！！
ずっと違和感がお尻にありました。
有難うございます！毎日します。
病院ではただの痔核でした。
自分用 00:48 .. .. ..
説明分かりやすいです,
試して見ます、もっと早くこの動画調べとけば良かったですw💦
血流を良くすることです！
続けてみます！
切れ痔にも効果ありますか？？😢
痛くて痛くて、仕事も集中出来ません😢
つづけます！
理論的に教えてくださってありがとうございます🙏運動もどう効果があるかも教えてくださって助かります。
凄く助かります！
イボが痛すぎて出来ん😭😭
自分用 00:47
今日外痔核なっちゃったからこれやります
5/13今日から毎日1〜2セット続けます。
続けられたらまた書きに来ようかな。
神動画を発見しました（ ; ; ）
ありがとうございます
身体硬すぎて1,2種目目すごいきつい笑
切れ痔にも効きますか？！
内痔核ですが、ほんとに治りますか？
これやったら肛門の血流が良くなった!
すごい！
アキレス腱の体制とると死ぬほど痛い
まずドーナツ椅子ないと座れない、、、、
それは大変だ……お辛いだろう……
痛くない範囲のできるストレッチだけをやったり、市販薬の力も借りて（既に使用しているなら続けて）改善されないようなら、病院も考えてみてほしい……
はやく楽になりますように
たっかーさんは痔の手術はされてますか？
見ました。
タッカーさん❣️事務職の人がよく痔になるのは、肛門の血流が悪くなるのが原因なのですね！友達に困ってる子が居るので、この動画を紹介しまーす😊
私も気をつけます🤗
poin settia さん💡事務職の人は座ってる時間が長いので痔になりやすいですよね💦
私もずっと座ってパソコンしてるので痔持ちです💧
お友達の方、この体操で改善されると良いですね✨
poin settia さんも気を付けて下さいね☆痔になるとなかなか辛いですよ〜
絶対これから毎日する。いぼ痔が治らない😭
10/17 3回◎
10/18 2回◎
10/19 3回◎
10/20 3回◎
10/21 2回◎
10/22 3回◎
10/23 2回◎
10/28 1回◎
おい
初めてなったので毎日続けてみます……進歩あったら追記します、！！
現在はどうですか？改善しましたか？
変わりました？
続けてますか、、？
ここに追記を忘れてましたごめんなさい！💦塗り薬と併用してたんですがもうほとんど治ってます！
この体操したら痔が治りました！
また再発してしまったのでまた来ました！
どれくらいの期間やって痔が治りましたか？
足の筋トレをした方がいいって事ですか？
一ヶ月ぐらい毎日3回やってます。
お尻が筋肉痛みたいになってますが続けても大丈夫ですか？
又しばらくしたら治りますか？
お返事よろしくお願いします。
脱肛Ⅳ(脱出)にも効果ありますか？
食道裂孔ヘルニアを併発した逆流性食道炎の者なんですが、やらない方がいいストレッチありますか？
また、この動画の中から、一種目、二種目やらなかった(出来なかった)としてもやった事に意味ありますか？
ヘモリンドっていう痔の薬が効くみいです
内痔核にも効きますか？
@@杞憂-o9l 内痔核にも効くみたいです。試してみてください。
@@杞憂-o9l 内痔核にも効くみたいです。試してみてください。
座り仕事が増えたら尻から悲鳴があがったので…検索しました ストッチあざす
身体が硬くて同じような体勢で運動ができないですが？
できる範囲でいいんじゃないんですかね ていうか質問の仕方に圧を感じる
おっ仲間だ
藁にも縋る思いで……かは分からんけどどうにかしたくて探したら自分が想定外に弾かれた動画で絶望しちゃったんだなぁ……痔辛いもんな……
身体硬いと痔だけじゃなくギックリ腰にもなりやすいし、貧血持ちにもなるし、トイレ後は痛くて動けないしで諸々の発病してそれも痔が治らん限りは治らんしで辛いよな
1年前のコメントだからもう治ってますように
わかります！かかと、全然つきません😢このポーズが出来ないから、下半身の血流が悪いんだろうな……。出来るものからじわじわやって行きます！
頑張ろう。@@naoyoshinaga9453