"Ярость" Макса Дедика! Тренировка скорости (скоростной выносливости) - ОФП и СФП для бойца
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2017
- "Пекло" с Василием Ящуком про Немагию и Тинькова: • Василий Ящук - о Немаг...
Выпуски с Максом Дедиком: bit.ly/2dNWepo
Подпишитесь на наш второй канал "Пекло": / peklo
БоБо в Instagram: / fightnerds
Самые интересные видео "Боевых ботаников": bit.ly/1TExH2L
Получите бесплатную поездку на такси Uber: ubr.to/1TN2src
Закажите рекламу на БоБо: bit.ly/1ExyvAn
Поддержите любимый канал: vk.cc/3N8rf5
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
Закажите фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
БоБо во ВКонтакте: fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
***
Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly/1R87acN
Все уроки героев "Боевых ботаников": bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/1B9KS68
Тренировки с популярными блогерами: bit.ly/2iNK3e8
Уроки бокса: bit.ly/1MvJ4fO
Уроки борьбы: bit.ly/2by7eb0
Уроки тайского бокса (муай тай): bit.ly/2i57IG4
Тренировки и уроки ММА: bit.ly/2hYFI6U
Комбинации ударов руками и ногами: bit.ly/2iNA7Bg
Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1
Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly/2iNEj4f
Как защищаться от ударов: bit.ly/2bhzKQl
Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/2iNMopm
Ударные стили единоборств: bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: bit.ly/1B9KGne
Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Единоборства для детей: bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: bit.ly/2iqGUVa
Максим Дедик показывает комплекс для тренировки скоростной выносливости.
Выпуск снят в бойцовской школе Макса Дедика Mad Max Dojo: madmaxgym.ru.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
#единоборства #боевыеискусства - Спорт
Как бы я хотел учиться у Макса.. ! Тренер с большой буквы и Великий человек ! Ос !
Классный выпуск Женя!
Наташа прекрасна !
Макс - красавчик! Всегда интересно его смотреть и прислушаться к его дельным советам!
Благодарю!
Какая же Наташа красивая. Сильная и женственная в то же время.
Настолько комментарий мил сердцу Жени, что даже до ошибки не доебался!
Humphrey van Weyden ))
Неа, он все правильно написал :) И таки да, девушка симпатичная, хотя говорит немного скованно, может, пройдет со временем.
ага, ресницы))
Милашка такая Наташка😘😎🌺💪🔥
Спасибо Максиму Дедику
просто ахринительный выпуск, ну как обычно с Дедиком в принцепе)
Максим очень знающий и грамотный тренер,респект ему!!!
смотря это видео такую методу мы давали лет десять назад с военной терминологией"огонь","стреляем" и т. д.я понял что мы были на правильном пути,Максу спасибо,Наташа вы просто милашка вам привет.
Своих парней самбистов гоняю по тем же самым принципам, что и Макс Дедик.
Одно упражнение длится от 10 до 20 сек. или 5...10 технических действий (к примеру, броски манекена).
Отдых от 30 до 60 сек. Кол-во раундов от 10 до 40 .
Адаптология, в соответствии с которой Максим давал задания Евгениею, утверждает , что способов развития аэробных качеств (гиперплазия митохондрий в ГМВ) пять видов. Хотя мне на практике вполне хватает двух:
- темповая работа ( пример из видео - накидка коленей у канатов и отжимания), интенсивность которой д.быть до 70...80% от максимума проявления силовых возможностей;
- скоростно-силовая работа (пример у Макса - работа с грифом) , где вес д.быть меньше 30% от максимального, а проявления взрывных качеств - до 80...90 % от МАМ (макс. алактатной мощности).
Спасибо Евгению и Максиму за подтверждение моих наработок и интуитивных находок в работе со своими самбистами по канонам Адаптологии Селуянова.
Я аж воспрял духом после гнетущих думок- а все ли я правильно делал. И тут вижу - авторитетный тренер Макс Дедик делает точно так.
Задача которую хотел донести до спортсменов и тренеров -не просто научить "выкладываться на максимуме" , не методика подготовки делающие всех людей чемпионами ,а МЕТОД ВЫЯВЛЕНИЯ спортсменов у которого такие тренировки явно вызывает живой отклик и стабильный прогресс,чтоб потом их выделить и начать работать с ними индивидуально,стремясь подготовить успешных бойцов ...
Больше Макса! Самые живые выпуски!
вот это реально очень полезное видео! Дедику респект! Как всегда и методично, и научно, не подкопаешься! 10 баллов из 10! А с Митохондриями и повышением фона психической возбудимости даже удивил, спасибо за наводку, некоторым истребителям именно этого и не хватает!
Евгению надо бы или майку побольше размером у спонсоров выпросить или похудеть слегонца.
Хапнул ярости на ночь, лайк
Больше Макса
Женя! Наташа это то, что надо! Остановись! ;)
Спасибо, выпуск - огонь! Заряжает не хуже Кашпировского с Чумаком )))
Офигенски полезное видео! ) Спасибо))
Отличный канал!
Сенсей Дедик как всегда очень интересно демонстрирует секреты подготовки.
Но у меня идея есть для "Боевых Ботаников" - Сделайте выпуск для тех кто только начинает или хочет начать заниматься единоборствами.Или родители подыскивают для детей секцию...
Многие наверное сталкивались с тем что первый зал куда они пришли не оправдал их ожиданий.Есть те кто из-за этого разочаровались в единоборствах или ещё что хуже - в себе!
Многие ведь до сих пор ходят на занятия ко всяким маргиналам по рекомендациям "знающих" друзей где обещают за несколько занятий сделать из вас "Уличного бойца" и т.п.
Или того хуже - просто идут в ближайший зал и тренируются не имея особого понятия чему учатся и у кого (вроде квалификации тренера и т.п.)
Из своего опыта скажу что ходил в молодости по разным секциям и клубам,нигде особо не задерживаясь...
Пока не догадался,определившись с тем что хочу заниматься киокушином,позвонить в федерацию и узнать про ближайшие залы...
спасибо Максим!) спасибо за выпуск Евгений)
отличный выпуск. в нем есть все нужное
Дедик сделал этот выпуск!
Дедик красавчик!🔥Взял полезное для себя
Отличный выпуск! Больше Безумного Макса и Наташи. Ну, и Евгения тоже)))
Браво, солидно.
Макс -машина
Отлично!!!
Классно!!!
Макс как всегда рулит.
Klasnaja figura Deniss :))))))
Лайк за бейсболку UFC 👍
#Женяживи
Хороший выпуск. Дмитрий Борисович Пясецкий в том или ином виде тоже часто дает эти упражнения на своих тренировках.
Женя сердечко напотел под марафоном))
Энергетика
Женя напрягается и потеет,Наташа делает спокойно, а скорость одинаковая))
Ведущий в Брате снимался Виктора Багрова играл?
Евгений,это такую 14:45 ударку Акумов ставит :( ?
Спасибо за видео! Максим, отдых между комплексами 5-10 мин??
Max Dedik ))спасибо!
Озвучка спецэффектов от Макса Дедика шедевральные! (4:10,4:33)
И почему он не озвучивает их в фильмах?)
Гы гы ыщ ыщ делать обязательно?)
на 14:45 Женина техника удара )) Женя, где твоя техника многолетняя? ))
Сделай разбор техники Мухаммеда Али
С какой цепи он сорвался?
Всё-таки, я бы не стал путать скорость и быстроту в одно понятие, не академично, быстрота - это именно способность совершать движение с максимальной скоростью.
Я один вижу что они похожи? В общих чертах, разумеется, Наталья все равно краше, как и полагается.)) Евгений то - нарцисс)
Дедик Вар.
отдал бы всё, чтобы учиться у макса
Почему Михаил Клименченко здесь не работает?
Под скутер лучше всего!
Евгений наверняка любит хорошо покушать, животик заметно подрос и скорости это не прибавляет.
Янис хватит меня за задницу трогать))))
zula ivanovich надоело))
Первый топ видос
Свежее "Пекло" с Василием Ящуком: ua-cam.com/video/xXO4Sy0d978/v-deo.html
Закулисье обоих каналов - в инсте: instagram.com/fightnerds
*Советую* *также* *посмотреть:*
Выпуски с Максом Дедиком: bit.ly/2dNWepo
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
тебе такая треня и нужна, но надо еще утяжлители 1 кг на руки и когда растянешься, дорожки даров ногами проходить, не опуская, на скорость бегать. Пороги в 10-12 лет устаканиваются, но медленные инерцией кидают руки. ноги + обманки используют
Макс Дедик ,здесь показаны хорошие упражнения для развития "быстрой динамической выносливости" ,но часто вижу как многие бойцы выполняя такие упражнения, особо старательные(работая сразу на максимуме!) начинают приобретать навыки которые им же потом мешают ...например стараясь максимально выложится задерживают дыхание ,кто то часто выдыхает ,"забывает" вдыхать, зациклен на выдохе, или имеет проблемы с легкими проблемы!,кто то часто вдыхает забывая выдыхать при повышении при панике,стрессе возникшей от нагрузки , либо дышат , но слишком сильно глубоко и часто вызванным возникшей от нагрузки сердечная недостаточностью !) кто то слишком напрягает дыхательные мышцы имея крепкое тело, приучается чрезмерно выкладываться "изнашивая" ! дыхательные мышцы,что приводит к утомления всего тела!, напряжение их колоссально что ослабляет их удар,явно снижает скорость , функционалку делая нервную систему заложницей этого принципа .Мне нравится высказывание "будте как вода" - пластичность воды и её жесткость поражают воображение .Так я ценю в мастере когда он бьет мощно и быстро ,но ещё больше ценю когда бьет точно и своевременно !
Аааааааааа ышь ышь ышь ышь
По манере кричать тренер похож на Кочергина.)
бесит, что он говорит "крайний"
зачем скорость😕😕
Жека,хорош жрать .
Коряга убивает)
Прежде чем об этом говорить, читайте Селуянова, а потом, видео записывайте
Ну...в очередной раз была "открыта" круговая тренировка...автору полагается Шнобелевская премия и малый глиняный орден...
красавцы Наташа, Дедик и флаг Украины
Слава Украине!!!