고관절 둔근 복부 이완 잘 해야 하체 운동도 잘 되고 통증 완화에도 좋은 것 같습니다 헉 로이더 😁😁 레그 컬 위치 선정하기 생각보다 어렵습니다 상체에 힘 많이 안 들어가게 집중해야 할 것 같아요 레그 프레스도 발 위치 잡기 쉽지 않습니다 v 스쿼트 허리 힘으로 들어 올리지 않게 집중해야 할 것 같아요 리버스 하이퍼 후면 근육 전제가 사용되는 느낌입니다 허리 힘만 사용하지 않게 집중해야 할 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 두 분 수고 많으셨습니다 👍💪😊
고관절 둔근 복부 이완 잘 해야 하체 운동도 잘 되고 통증 완화에도 좋은 것 같습니다 헉 로이더 😁😁 레그 컬 위치 선정하기 생각보다 어렵습니다 상체에 힘 많이 안 들어가게 집중해야 할 것 같아요 레그 프레스도 발 위치 잡기 쉽지 않습니다 v 스쿼트 허리 힘으로 들어 올리지 않게 집중해야 할 것 같아요 리버스 하이퍼 후면 근육 전제가 사용되는 느낌입니다 허리 힘만 사용하지 않게 집중해야 할 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 두 분 수고 많으셨습니다 👍💪😊
선남선녀❤
동기분 외모도 준수! 아르기닌 도핑도! 괜찮네요 ㅋㅋㅋ
저도 운동파트너하고 싶어요 ㅎㅎ