SÉANCE SPÉCIFIQUE 10KM / SEMI-MARATHON - EN ROUTE POUR LE SEMI-MARATHON DE PARIS 🥳
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- Опубліковано 13 жов 2024
- VLOG - IMMERSION DANS MA PRÉPARATION POUR LE SEMI-MARATHON DE PARIS 🥳
Dans cette vidéo spéciale, je vous emmène avec moi dans une séance d'entraînement spécifique lors de ma préparation du semi-marathon de Paris. Vous aurez l'opportunité de vivre une immersion totale dans ma préparation, de découvrir les coulisses de mon entraînement, et de ressentir les émotions qui accompagnent cette préparation cruciale.
🎥 Au programme de cette vidéo :
🏃♂️ L'entraînement : Vous assisterez à ma séance d'entraînement complète, avec des exercices spécifiques pour améliorer ma vitesse, ma résistance et ma stratégie de course.
🗣️ Les préparatifs mentaux : Je partagerai avec vous les techniques mentales que j'utilise pour rester concentré, motivé et confiant avant une grande course.
🤝 Conseils et astuces : Si vous êtes un coureur passionné ou que vous prévoyez de participer à un semi-marathon, je vous donnerai des conseils pratiques pour réussir dans votre propre préparation.
Rejoignez-moi dans cette aventure, partagez vos commentaires, et découvrez les défis et les triomphes de la préparation d'un semi-marathon. Abonnez-vous à la chaîne pour suivre l'évolution de mon parcours sportif et pour plus de contenus sur la course à pied.
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Bonjour Muss vous êtes très fort inchaalah moins 1h03 en semi
Laisse ton allah à 2 balles de côté stp
Toujours un grand plaisir de regarder vos vidéos 👍 C'est tres qualitatif, avec des sujets variés, et vos performances laissent rêveurs et sont tres encourageantes pour la suite ! BRAVO!
Merci MOUSS je suis un Amateur et c'est très intéressant de voir comment vous faites vos prépa .👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Et surtout bon courage pour la course .
au plaisir mon ami ;)
Bonne chance Muss, t’es une réelle source de motivation pour nous tous
Bon courage pour le semi !
Force à toi champion ! Tu vas brûler le bitume parisien 🔥
Bravo Muss et merci pour le contenu.
Bon semi💪💪, force à toi
Bon semi Muss!!! On est derrière toi!!!
3tik saha Muss !! Tu vas tout déchirer chriki !! Tu progresses constamment ça va payer fort d’ici peu !! 🙏🏽🔥!! Go Semi
merci mon frerot ;)
Je croise les doigts pour toi mec !!!! 🎉
Bonne préparation
Bon courage pour Paris. T'es un monstre 🔥🔥
Salut Muss bonne chance pour le semi-marathon force 👌
Salut Muss! Super séance prépa 👍hâte de te voir sur le semi ! Je te souhaite bonne chance!🍀😉 à bientôt!🏃♂️
Force pour to semi.
Allez Muss on est tous derrière toi pour le semi de Paris tu es toujours régulier dans tes séances tu envoies du lourd à chaque course chaque séance peu importe ce que tu fais tu ne nous décevras pas et jamais parce qu’on t’aime tous Muss et on veut que tu réussisses ! Bonne chance pour Paris « que la force soit avec toi » 😂
merci énormement Anthony 🥳
bonne chance pour le semi-marathon 🥇 🏆🍾🥳
bon semi Dimanche!!
Super vidéo bon courage pour ce week-ends donne tout !
Courage pour ton semi, je suis sûr que tu vas atteindre ton objectif 💪🙌
merci loris ;)
T’es le boss
bonne vidéo muss et bon courage pour le semi on croit en toi 💪
merci l'ami ;)
Super vidéo !
Bon courage pour le semi de Paris !
merci beaucoup :)
Bravo, vraiment une belle source d'inspiration pour nous tous! Bon courage pour Paris!!!
merci énormement ;)
Bravo Muss et merci pour le contenu quali !! Bon courage pour le semi !
merci :)
Gg félicitation lache rien
Bon courage frère ❤inchaalah tu fais un excellent résultat 😊
Merci infiniment 🙏🏼
Merci pour tes vidéos et m*** pour dimanche
merci ;)
Lâche rien Muss !! ⚡️🔥💛
الله يوفقك و ربي بارك
Vivement le semi
Gg au gagnant !
bonne course....
On se voit à Paris ! Donne tout mec!!
merci, toi aussi l'ami ;)
Allez Muss !!! Tu vas tout déchirer au semi ;)
merci Erwann 😉
force mon brooo⚡
merci mon gars ;)
Bonnes chances pour le semi ! ✌
merci laurent ;)
Tu motives Muss 👍💪🙏
au plaisir 😉
Bn chance Muss
Bonne courage khoya 🎉🎉🎉❤
Merci mon frérot 🫶🫶
@@mustaphasalmi merci mon frère bonne courage pour le semi nclhh 1h3
Saludos desde mexico 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
A dimanche 🎉
Bonne course dimanche en te souhaitant un PR! J'y serai aussi
au plaisir de se croiser ;)
Allez Muss j'y crois pour le semi de Paris je mise sur 1h03"30 💪
on va essayer ! merci Seb ;)
belle séance Mustaph
Je n'ai pas gagné les chaussures, pour la peine pas de pouce bleu et je me désabonne 😂 du coup je vais les acheter quand même !
Et surtout, pour dimanche, tu sais ce que t'as à faire, hâte de voir ça ! de tout coeur avec toi !
hahahaha tous mais pas toi Yann, pas après tout ce temps 😂 ! merci énormément pour ta bienvaillance 😉
Je viens de faire le bac de 3x500, quelle purge 🤣, ça passe en 4mn24!
bravo bg hahaha
bon semi!
Bravo pour tes vidéos et tous les efforts que tu fais pour progresser
Petite question est ce que tu peux intégrer l équipe de France ? compte tenu de tes performances
Bon courage continue 😂❤
En tant qu'algérien je ne sais pas s'il peut intégrer l'équipe de France, je dirais bien que non
Belle séance muss, il y avait énormément de vent, ca s'entend dans le micro, c'est normal que tes temps soient haut, avec les fastR2 ça aurait été mieux ;)
exactement mais j'ai préféré faire ça avec des chaussures moins performantes pour plus apprécier les fast-r 2 le jour de course 😉
@@mustaphasalmi d'ailleurs tu penses que ces chaussures sont bien pour un marathon, attaque talon et temps de 3H15 ? J'ai peur que ca manque un peu de stabilité
Incroyable videos, ca correspond à quoi les allures?
merci jules ! c'est un peu plus rapide que mon allure 10km
Grosse séance ça en plus dans le vent dur dur...
En combien finalement les 500?
ah oui énomement ! 1'28 1'27
💛💛💛
Difficile mais la séance et validé avec une régularité du début à la fin… pas l’allure espéré mais adapté à la forme du jour !
Salut champion pourquoi on te voit jamais sur les cross country portant le cross fait partie de la progrès la athlète !
Salut Muss , dit moi tu te base sur quoi en vma pour ta séance 15x500 ? 80% ? Merci
Pas gagné mais merci quandêm me le muss, bon semi :)
merci martin ;)
👍
Salut Muss !
Tu penses quoi de prendre la 1 min de récup en récup active plutôt que de marcher ?
salut martin, ça change pas grand chose je trouve :)
Tu est 100 % puma maintenant
Le truc du pied qui tremble hyper fort ça me le fait avant une course quand il y a du stresse
mou même quand il y'a pas de stress mdrrrr
A quelle allure as tu courus les 15x500m? Allure 10km?
un peu plus rapide qu'allure 10km
A peine fatigué, les doigts dans l'nez quoi 😮
T'as l'air rincé
Bonne chance, je viens du Maroc et je suis aussi coureur, je vous parle sur Instagram
merci l'ami ;)