Entre Joie et Désillusion : Mon récit du Semi-marathon de Valence - OBJECTIF MOINS D'1H04 ? 😱
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- Опубліковано 25 жов 2023
- 🏃♂️ Plongez dans mon périple au Semi-marathon de Valence où j'ai poursuivi mon rêve de terminer en moins d'1h04. Découvrez avec moi cette aventure pleine d'émotions, de détermination et de défis.
🥇 Suivez mon entraînement intense, mes préparatifs minutieux, et mes moments de doute alors que je m'efforce de réaliser un objectif ambitieux. Cette course représente bien plus qu'une simple compétition, c'est une quête pour repousser mes limites.
🎢 Entre rêve et réalité, cette vidéo vous emmène dans les coulisses de ma tentative de battre mon record. Découvrez les hauts et les bas, la joie et la désillusion, et l'importance de persévérer même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.
👟 Rejoignez-moi dans cette expérience de semi-marathon, riche en enseignements sur la course à pied et sur la vie. Quelle que soit l'issue, cette aventure m'a apporté des leçons inestimables que je partage avec vous.
🏁 Découvrez si j'ai réussi à transformer mon rêve en réalité ou si la désillusion a pris le dessus. Abonnez-vous, likez et partagez cette vidéo pour vivre avec moi cette incroyable aventure de semi-marathon à Valence.
#CourseÀPied #SemiMarathon #DéfiSportif #Détermination #ObjectifDeCourse #Rêve - Спорт
tu es encore jeune , c est le moment parfait pour apprendre de ses erreurs , ce que je te conseille c est de retrouver une course semi le plus rapidement possible pour concrétiser ta prepa
Salut Muss !
L'erreur ce n'est pas d'avoir suivi le groupe de devant, il fallait essayer comme tu dis, tu as bien fait. En revanche en voyant que ça aller trop vite pour toi, tu aurais du lever de 2/3 sec au kilo en lissant au max ton effort. Quit a courir esseulé certes, mais aller au bout de la course. Je suis sur que tu aurais sortie un bon chrono tout de même, genre 1h04. L'abandon ne devrait pas être une option ( sauf blessure bien-sûr). Si tu t'habitue à abandonner, tu risque de le refaire à l'avenir...
Enfin ce n'est que mon point de vue, en tout c'est certain que le niveau tu l'as et qu'un jour ça passera 😉.
Bonne continuation et merci pour tes vidéos 😁.
Pas d'échec, juste de l'expérience ;) Fait toi des courses pour le plaisir aussi !
Surpris de voir que c’est le fait de te retrouver en solitaire qui te fasse lâcher la course… Je pense qu’il y a un travail mental à faire sur ce point, que la course n’est pas forcément qu’une affaire de peloton (qu’en est-il du coureur en tête qui se retrouve parfois à faire une grosse partie de sa course en solo ?). Peut-être aussi réfléchir à une prépa plus en amont ? La course à pied constitue l’essentiel de ton quotidien mais une prépa en deux mois « seulement » me surprend un peu. Toute expérience est bonne à prendre, pour revenir meilleur ensuite. Bon repos et bon retour Muss 💪🏼
Courage pour la suite. Apprends à accepter les remarques même si elles sont dures parfois à encaisser. Ça reste bienveillant. Même les remarques méritent des cœurs !! Travail ton mental.
Il faut passer par ces moments pour travailler son mental et revenir encore plus fort . Bravo à toi 💪🏼
Il faut savoir prendre le risque de s'accrocher à un gros groupe. Mais je pense que courir seul, ça n’empêche pas de faire un bon temps si la préparation était bonne. C'est dur mentalement de courir seul mais l'aspect aérodynamique reste minime. De toute façons Il faut faire des choix tactique à chaud et parfois ça marche pas. Force.
Ce n’est pas une critique mais c’est juste pour comprendre. Pourquoi ne pas avoir pas couru seul, en étant focus sur tes allures ? Tu dis que ta prépa s’est bien passée, mais tu n’as pas couru en groupe pendant cette prépa ? Alors pourquoi abandonner là ? Même si je me doute que l’émulation d’un groupe facilite le déroulement de la course, mentalement notamment. Bonne continuation en tout cas, et bravo pour tes vidéos 😊
Pareil j'ai pas compris
Exact c'est la base ,tu travail une allure pendant des mois c'est pas pour rien ...
idem je voudrais comprendre
Pareil, même si c'est plus dur, quand tu es de "haut niveau" même dans les meilleures courses tu peux te retrouver à courir seul...
Je pense que c'est une habitude sur piste de sa part, où tout le monde reste ensemble jusqu'à l'emballage final, faut qu'il prenne l'habitude que sur route c'est différent !
La race des grands champions qui savent se faire mal même seul. Il aurait dû continuer ont peux avoir le groupe qu'ont veux en course
On sent le stress la veille dans la vidéo allez courage
Juste. Bravo. J'ai hâte de voir avec quelle puissance tu vas courir ton prochain semi !
Comme d'habitude, toujours une bonne vibes dans tes vidéos, même malgré comme aujourd'hui avec un "échec" même si s'en est pas un. Tu va rebondir on le sait, rien n'est perdu, il y a d'autres courses, puis le travail que tu as effectuer il va surtout te servir sur le long terme. La course à pied c'est un sport tellement ingrat, tant de sacrifices d'heures courir que ce soit en rond sur une piste, dans les bois, dans le froid, le chaud sous la pluie, des tonnes de remises en questions, mais on continue car on adore, puis la sensation de réussir une course est tellement incroyable et elle l'est encore plus lors d'un recors.
Ce n'est que partie remise !
Continue, les déceptions vont juste te rendre plus fort ! On croit en toi ! ❤❤
C'est l'expérience qui rentre pour la suite. Tu aurais dû partir avec le groupe derrière, ils sont plusieurs à faire sub 1h04.
Habituellement je dis qu'il n'y a pas d'échec, juste des leçons pour les fois suivantes. Mais là, abandonner car pas dans les allures d'un chrono espéré, ce n'est pas sérieux. C'est un échec.
Il faut toujours finir une course (sauf blessure). L'abandon ne doit pas être une option.
Repars sur un semi de suite, il y en a quelques un en novembre (Saint Denis, Deauville, Saint Christophe du Ligne, Vénissieux, Tarbes, Andresy).
C'est très émouvant de voir ta déception après course, et c'est très généreux et courageux de ta part de nous partager ce moment. Ne lâche rien, tu as l'étoffe d'un grand homme et d'un véritable athlète. Force à toi !
T es jeune tu a fait une super préparation tu va rebondir j en suis sur 💪
Pourquoi ne pas avoir terminé la course ? Uniquement pour faire un bon chrono ? C'est dommage, il faut être humble, pas grave si vous finissez 10 ème plus, non ? Je pense que cet abanadon est pire que de terminer loin derrière, moralement. Aller au bout coute que coute, d'ailleurs, on ne sait jamais, peut être il y aurait eu un regain d'énergie à 5 km de l'arrivée ? Travaillez votre moral et essayez de faire votre course sans tenir compte des autres : c'est trop "casse gueule" sinon. J'adore cette vidéo.
C'est souvent le problème des coureurs élite. Quand ils font face au fait que le chrono visé ne sera pas atteignable ils préfèrent abandonner plutôt que de finir la course, dommage.
Ça n’a rien de dommage c’est plutôt logique dans ce genre de chrono. Ici on est pas là pour finir, finir ils le peuvent largement aucun doute à ce sujet là question ne devrait même pas se poser. On est plus là pour jouer, on vise un temps, si c’est un jour sans justement on est capable de mettre sa fierté de côté et arrêter pour ne pas générer de la fatigue inutile et justement ça force l’humilité.
On vise des pics de forme optimisés pour des chronos comme ça, avec des prépas à des intensités que vous imaginez même pas.
Sincèrement gardez vos avis plutôt que de frustrer des athlètes avec des commentaires à la noix comme ça.
Continue chef, t’es le meilleur. Big force pour la suite.
Salut Muss, ton debrief en fin de vidéo est preuve de maturité bravo. Ton travail n'est pas perdu loin de là et tu sais ce qu'on dit "on apprend souvent plus de ses echecs que de ses victoires" ;) Force
Bravo Muss et tout ce qui tue pas rend plus fort 💪🏼
belle mentalité ça muss, difficile de passer sur un échec en une nuit comme tu essaie de le faire c'est un super exemple ❤
Keep going and never give up ! Continue comme ça Muss et comme déjà dit on en reparlera quand tu feras 60'59" au semi ! Donc ne lâche rien, reste naturel et tu seras de plus en plus fort 💪 !
T’inquiète et ne te mets pas plus la pression ! Tu sais que tu arrivera à faire ce que tu souhaites plus tard 😊
Ça fait des années que je cours, ces courses là sont dur à encaisser, mais elles font apprendre et te rendront plus fort.💪🏽
Continue à t’entraîner, tu vas revenir en forme !🔥
Force à toi, tu reviendra plus fort demain le principal c'est que tu à pris de l'expérience pour la suite. En tout cas tu ma bien fais rire dans la vidéo 😂💪
Courage mec lâche rien👍ta vidéo est incroyable
Bonjour, tu as eu un objectif très ambitieux !
Tu es très honnête !
Tu nous fais voir aussi bien les bas que les hauts de ta carrière de coureur!
C’est ça qui te rend très attachant !
Je pense que tu devrais faire descendre ton chrono sur 5 et 10 km avant de tenter de nouveaux un record sur semi !
Tout le travail que tu fais va payer un jour!
Bonne continuation
Sportivement
Merci Muss de partager avec nous les pensées d'un coureur élite ! 🙌 Bravo pour ta course tu peux en être fier ! J'ai moi même manqué mon objectif à mon dernier demi marathon de 13 minutes !! Mais comme tu dis rien n'est perdu au niveau de l'entraînement accumulé. Ça va payer plus tard 😉
Moi je dis respect. C’est. Bien de témoigner de ton travail, c’est inspirant. Celui qui donne sans arrière pensée finit toujours par recevoir en retour, en amitié, en bons conseils, en encouragement.
Prend du plaisir, des sensations, pour moi c’est le plus important pour supporter l’effort dans l’apprentissage.
Slt Mouss, bravo pour ta détermination, je suis sur que le meilleur est à venir. Tes paroles laissent entrevoir un travail très intéressant à faire sur ton dialogue interne ( ta petite voix intérieur ), qui a une influence très intéressant sur la performance. Regarder ta vidéo m'a donné envie d'en faire une sur le sujet justement que je viens de partager, je serais ravi d'échanger avec toi sur le sujet. Force à toi !
Ma source d'inspiration et de motivation bn courage et bonne chance allez muss allez
Tu es un super athléte, tes vidéos sont sources d'inspirations et de motivations. Tu as le mérite d'affronter tes "échecs" devant ton public c'est une qualité rare. Je suis certain que tu as plein de records et de victoires devant toi. Mais je pense que tu aurais dû aller jusqu'au bout de cette course, perdue pour perdue il vaut mieux la finir parce que comme tu dis c'est juste une étape et une étape t'apporte plus lorsqu'elle est passée que lorsque tu l'as laissé devant toi. Penses-y champion
Bon courage a toi, pour la suite . ca va le faire :)
vivement la suite !
Relève toi Muss, pas de progrès sans défaite, tu reviendras encore plus fort ! gl pour la suite faut prendre des risques
Je m'inquiète pas pour toi Muss, tu vas te poser les bonnes questions et revenir plus fort ;) 🚀👍
Merci énormément Sébastien 🙏🏼
Salut, franchement c'est impressionnant les semi marathon donc ça m'étonne pas, parfois il faut savoir abandonner et de toute manière il y aura plein de courses pour rattraper 😊
Bon courage, ca va repartir
C'est pas grave Muss , tu vas revenir plus fort pour les prochaines courses.
Bien sûr c'est frustrant de ne pas réussir à maintenir le rythme défini pour lequel on s'est entraîné plusieurs mois mais il est toujours préférable de terminer une course peu importe le chrono final. Il y a plein de semi dans toute la France. Pourquoi ne pas t'y inscrire juste pour le fun ? Le plaisir de courir amène la performance et c'est important de ne pas rester sur une frustration. Force à toi Muss !
Tu reviendras plus fort. Super vidéo en tout cas
Tu fais ce sport par amour et avant tout pour Toi. Même si beaucoup te suit. On, je , t’apprécie par ta façon d’être, ta passion, ton sérieux, ta gentillesse. C’est super aussi de voir Ton papa, ton entraineur à tes cotés. Apprécie, vit ces moments magiques !
Ne faudrait-il pas mieux que tu te définisses des priorités dans tes compétitions, tes distances, là où tu réussis le mieux ? Ne devrais-tu pas également travailler sur le mental ? Certes chaque course est différente, réussi ou non cela donne du vécu et c’est ainsi que l’on avance, on progresse … mais attention a être vigilant à ne pas lâcher trop vite car cet impact marque intérieurement… Tu procèdes par étape et c’est correct. Qu’en penses aussi ton coach, il te connait mieux ! J’aime ton épilogue, juste … mais le « peuple m’a demandé de la magie », là tu m'as éclaté ;>)
force !!
Bien joué frérot t le boss
Les échecs font partie du jeu, force à toi !
Bravo ta un mindset incroyable 👍😮
Muss courage tu as beaucoup de qualités tu est jeune tu as le temp encore de progresser et d’atteindre tes objectifs de chronos il ne faut surtout pas que tu lache l’affaire les échecs font progresser avec le temp . J’ai envie de te donner conseil même si je suis rien et même si tu kiffe faire des vidéos sur tes entraînements partager tes objectifs de chronos ect mais le mieux c’est que tu sois discret concernant cela car l’œil est vérité je pence que tu ma compris entraîne toi persévère dans ton coin avec tes coéquipiers d’entraînement et ton père mais lache les réseaux et crois-moi tu vas réussir car tu as énormément de qualités
Salut Muss !
Encore une vidéo très sympas et réussite avec un concept bien réfléchi !
Merci beaucoup de passer beaucoup de temps pour les montages pour pouvoir ainsi nous proposer un beau contenu !
Je te souhaite le meilleur pour ta prochaine course et surtout grosse force de ma part car la prochaine c’est la bonne !! 💪🫡
Merci énormément Noé ! Je vais essayer de continuer comme ça ! ❤️
@@mustaphasalmije te fait confiance et n’en doute pas 😉✨
Muss il fallait finir le semi...je comprends ta déception après une si longue préparation...la prochaine sera la bonne .... courage poto tu es un futur très grand champion 👍👍
T’es encore jeune, des fois c’est dans ces moments-là qu’on apprend le plus. La prochaine sa sera la bonne !!💪🏼
ALLEZ MUSS !!!
Aller aller muss , courage go go 😊😊
C durrrrrr….😢 .courage 💪💪
Ca ira mieux la prochaine foi tkt 👍
5:41 le tout, c'est de donner ton meilleur... Dommage, l'erreur a été d'abandonner... il fallait terminer, à ton rythme, mais terminer, ça pouvait même faire un top 10, ce qui est super...
Mais oui c’est ça que je comprends pas, pourquoi vouloir être absolument dans un groupe ? Il aurait pu continuer sur les allures qu’il avait bossé. Certes c’est moins facile que de suivre des gars devant mais bon, c’est dommage je trouve.
Le 10ème de la course fait 59'22 😀
Ambiance du début de vidéo cool. Petite musique sympa. Et puis c'est le drame: l'abandon. :/ . Dommage, ralentir était aussi une option même si le chrono avait été inférieur à celui espéré. Il y a des jours avec et d'autres sans. Courage à toi. Les chronos baisseront. ;-)
On attend ton retour encore plus fort !
C'est dommage d'avoir abandonné s'il n'y avait pas de blessure même si le chrono n'était pas au rdv :/
Tu restes un super athlète, force à toi !
Bravo pour la préparation, après on est en Octobre là saison est encore longue ...
Mais soit moins focus sur le chrono les allures etc etc
Cours à l'instinct et la forme du jour J
Récupére mentalement et focus sur le suite
Courage muss l échec n est que le début de la gloire car tu en tiras des leçons et tu t amélioreras un fans de l ile de la reunion
T'es une machine, pas de frustration à avoir, dans la course à pied il y a des jours avec et des jours sans. Un pic qui arrive un peu trop tôt, trop de stress, un peu trop de fatigue etc... Je vais pas t'apprendre tout ça, même si je sais que ça fait toujours plaisir à lire et de se sentir compris. L'important au final c'est ce qu'apporte la prépa sur le long terme et pas l'aboutissant de la prépa en soit. T'as eu 100% raison de lâcher, ça sert à rien de s'imposer un gros impact physiologique pour derrière ne pas rentrer dans ton temps objectif. Je suis frustré pour toi de voir que beaucoup de commentaires ne considèrent pas, ou, juste, ignore l'impact physiologique que represente une course de fond sur cette distance menée à cette allure, ce qui en outre justifie clairement le fait d'arrêter si on sait qu'on va pas rentrer dans son temps ! Force pour la suite Muss ! :D
le dégradé est stylé
Super vidéo malgré tout, tu sais déjà qu'il faut retourner s'entraîner et les autres courses te souriront
Frere, faut pas se mettre la pression... Courage pour la suite.
Pas grave mais bosse aussi le mental avec un préparateur 😊
courage
La préparation était bonne, l'envie était là mais ce n'était pas ton jour. Ce n'est pas de ta faute, ne voit pas ça comme un pas en arrière mais comme un bon en avant 🔥💪🏻
Beau reportage ! Résonner avec une prépa pour chaque objectif peu parfois nous rendre incapable le jour de la course. En france on adore parler du : j'ai adoré la prépa. Sauf que si on estime qu' avoir passer une bonne prépa est déja l'essentiel , je ne suis pas sur que cela fasse de nous un lion en cage le jour de la course ....
Trouver son instinct de tueur de jour de la course n'est pas franchement enseigné sur youtube 😅😅
Au reste tes vidéos sont magnifiques 🎉
exact, des échecs il y aura encore pleins et c'est comme cela que l'on progresse
Cherche toi un semi pour bénéficier de toute ta prépa et vas-y sans pression mais tout en mettant de l'envie comme d'hab. Force à toi!😉
Tu fais déjà une critique complète et constructive à la fin, sans doute bien conseillé par tes proches et ton entraîneur. Oui, ça ne marche pas à tous les coups, et oui, quand on s'enflamme un peu en course, on peut se brûler les ailes. Pour autant, le travail de fond est fait, la déception va nécessiter un peu de temps pour être complètement digérée et pouvoir se recentrer pleinement sur un nouvel objectif. A ton niveau, rien ne t'empêche de prendre quelques jours de repos et repartir sur des prépas plus courtes pour des objectifs cross, corrida de Houilles, 10km.... d'ici la fin d'année. Focus sur le plaisir à haut niveau et profiter de la caisse emmagasinée avec une prépa spécifique semi qui a duré deux mois. Bon courage et merci pour ton honnêteté dans ta vidéo.
Super vidéo, dans différents aspects de l’athlétisme et du sport de haut niveau en général!
La discussion et le petit insight la veille de course à l’hôtel était top (Cela a du parler à beaucoup beaucoup d’athlètes).
Ton retour à froid était bien construit, bravo!
Surtout n’oublie pas le chemin parcouru et c’est dans ces moments unpeu plus dure que l’on voit la réaction de vrai champion, aucun doute que tu en es un!
Comme disais ton papa, une course ce n’est pas un match de boxe, tu as perdu un round mais certainement pas le combat 😉
🙏🏻💪🏻
1h42 pour ma part sur ce semi ;)
Ça ira, tu vas rebondir et faire de belles choses plus tard
Tu serai sympa de me rendre mes épingles, reposes toi bien champion.
Désolé pour toi. Mais bon y a des jours ça passe pas, c’est compliqué, mais faut accepter. Y aura d’autres occasions. Ce sera pour une prochaine fois à coup sûr. Bon courage pour la suite 💪
❤❤
Vidéo sympa comme d hab!
C est quoi l modèle de ta veste puma ? Au début d la vidéo
La douleur et la souffrance doivent apparaître à l’entraînement, la course doit être plus stratégique si tu as beaucoup de pression c’est du à un manque de certitude il ne faut pas mettre la barre trop haute les performances arrivent souvent lorsque l’on ne les attends pas. Courage la vie d’athlète n’est pas facile.
Viens faire les cross cet hiver ❤❤💪
Pense a un truc, si tu n'a pas de groupe pour ton niveau, mais que celui en dessous cours 2s trop lentement, cours avec au pire en 10k t'as perdu 20s en étant plus facile. c'est 20s tu peux aller les recherche sur une deuxième partie de course en accélérant et éventuellement en revenant sur des mecs partie trop vite.
J'ai fais mon rp sur semi en solo pendant 15k c'est pas les même allures (1h20) mais c'est pareil dans l'esprit, le mental, tenir, aller chercher devant, tenir l'allure et ainsi de suite.
La faudrait que tu fasse rapidement un autre semi t'as fais la prépa le cors est prés c'est pas le moment de lâcher sinon l'échec sera total, la tu peux rebondir.
aller le muss. rempile sur un semi. boulogne bill? focalise toi sur tes allures semi (vu avec momo) et ca va passer 😊 et essaye de te retirer un peu la pression des reseaux. 😉 on apprécie tes videos ❤
le mindset est souvent la clef, sans prétention aucune. s'accrocher a un objectif est primordial, mais tout donné jusqu'a la fin malgré une contre performance et sortir avec le sentiment d'avoir tout donné reste quand meme la base... surtout quand tu es exposé de cette façon la, réseaux and co. je te souhaite de retrouver la motivation, et surtout un mindset plus solide qui t'amènera a ce next level finalement. mais je suis déçu de l'état d'esprit . bonne continuation
Tu peux etre fier du travail fait, il te reste plus qu'à travailler le mental pour apprendre à courir aussi bien seul
@mustapha salmi comment tu fait pour vivre de la course à pied et comment as-tu eu ton partaneriat avec Puma...? Sinon continue comme ça un jour t'auras le sub 1h 👏😉
Malheureusement cette épreuve te permettra de te relever et de reprendre confiance, y’a des jours avec et des jours sans mais c’est pas grave ça te grandi ! Don’t worry.. avec le temps tout passe
Merci beaucoup Justine 🫶
Salut Muss, écoute pas les gens qui te disent que t'aurais dû continuer la course etc. Il faut écouter ses sensations et si tu le sentais pas au 8ème km, y avait une raison. On sent dans ta vidéo le stress qui agit comme une charge mentale (tu veux pas décevoir tes proches, ta communauté, tes sponsors) en plus de tes entraînements où tu charbonnes. Franchement c'est pas facile à gérer. Sache que tu nous dois rien. La course c'est pour toi. Tu vas rebondir.
Semi de Boulogne dans 1 mois ultra roulant pour chercher les 1h03
Pas labélisé d'après le site de la FFA.
@@Younes-go5lw j'ai trouvé ca : Depuis 2011, le semi-marathon de Boulogne-Billancourt fait partie des IAAF Road Race Label Events, dans la catégorie des « Labels de bronze »
c'est de l'expérience engrangé ! mais peut etre trop de pression mentale aussi
mdr bien la coupe
Salut Muss bon tout a déjà été dit je pense 😅 je voudrai la ref de ton survet Puma moi 😁
Merci Florian 🙏🏼 tiens eu.puma.com/fr/fr/pd/veste-de-running-ultraweave-homme/524045.html?dwvar_524045_color=51 😉
Top video, dommage pour l'abandon qui ne te ressemble pas. Mais ça forge l'expérience.
Question : ne penses tu pas que le 1h03 n'était pas un objectif trop élevé ? Valoir 30min au 10kms a une projection de 1h04/05 full potentiel sur demi. Pour moi ton semi à Paris, tu as exploité à 100% ta forme et condition du moment.
Peut être que s'approcher ou breaker les 29' sur 10kms correspondront plus à une valeur de 1h03 sur semi ? Surtout qu'à la base t'es plus prépare/conditionné à des distances plus proche du demi fond. Je ne sais pas ce que tu en penses.
Merci à toi.
Les gens te suivent et c’est super. Mais pourquoi ils te suivent, parce que : tu es « transparent » dans ta communication et tu sembles honnête et bienveillant. Perso si tu atteins ton objectifs je serai très content pour toi. Mais quoi qu’il arrive je e te jugerais pas sur ta performance. Je te souhaite de réussir. Mais tkt : tu n’as rien à prouver à personne. Et les gens qui te suivent sont bienveillants. Force et courage. Prends soin de toi
Merci énormément pour ton message ! 🫶🙏🏼
Ce n'est que partie remise est tu battra ton record tu en est capable on le sait tous
En vrai le dégradé passe bien
Ton fc monte haut durant le semi? Tu supportes bien la sensation d etre essouffle?
Salut, question pour un novice comme moi : courir en groupe est si important ? Partir seul sur les bases que tu t'etais fixees est il penalisant ? Courage tu reviendras fort j'en suis sur !
Tu as largement les capacités physique de battre ton record. C’est juste une question de mental, tu t’es trop mis la pression mine de rien. Cours pour toi, fais de ton mieux et ça ira très bien.
Pourquoi ne pas essayer de continuer à ton allure cible même sans groupe ? Merci pour ton contenu et force pour la suite ✊
Ce n'est pas une course qui fait tout Muss! Si ta prépa est réussie, tu vas réussir tes objectifs. Sinon, complètement un autre sujet, le dégradé espagnol te va très bien!😂
Je regarde les vidéos de tes courses. Je te propose de revoir ta diététique, ce que tu manges avant tes courses demande beaucoup d’énergie pour être assimilé. Si tu le souhaites, j’échangerais avec plaisir à ce sujet.
faut couper, les cross et le semi de paris courage
Muss, je ne suis pas content ! (C'est relatif bien entendu 😉)
Comment toi NORMAND, tu peux abandonner ? Un NORMAND n'abandonne JAMAIS ! Il va jusqu'au bout et ensuite il en tire les conséquences ! 💪
J'ai 51 ans, je suis très très loin de toi en termes de performances (et jamais je ne les atteindrais), mais moi je ne lâche pas. Oui je suis parfois déçu de mes "performances" mais jamais je n'abandonne.
Finir est le but.
Après je peux comprendre ta frustration ! Oui tu as trop espéré de cette course, et une fois de plus (et ça marche pour tout) et elle ne s'est pas passée comme prévue (un peu comme si tu vas au So Rouen et qu'il n'y a pas l'ambiance/la personne que tu voulais, c'est frustrant) mais quitte à être là et surtout avoir fait tellement de kilomètres, autant y aller jusqu'au bout. 💪
Un temps n'est rien d'autre qu'un temps. Il ne peut pas être comparé avec une autre course. Le vent, la température, le taux d'humidité, la fatigue ne sont pas les mêmes quand tu es à Rouen, Le Havre, Paris ou Valence.
Oui c'est dur de courir tout seul. Oui c'est dur de se motiver quand personne ne t'encourage. Oui c'est dur de performer quand tout se ligue contre toi, mais on n'abandonne pas. Surtout que tu ne sais pas et tu ne sauras finalement jamais ce qu'il se serait passé à la fin. Peut-être que tu aurais pu faire un négative Split...ou pas. 🤷🏻♂️
Continue à "me faire rêver" par tes performances. Ne lâche rien. Et surtout ne prends pas mal ma réflexion venant d'un vieux daron qui aimerait juste te dire en face, le respect qu'il a pour toi et la motivation que tu lui donnes pour aller courir 3x par semaine (au moins) toute l'année en se disant : c'est possible de s'améliorer. 😉