【変形性膝関節症】【変形性股関節症】まずここを鍛えろ！どっちにも効くトレーニング
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- Опубліковано 13 жов 2024
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制作者 土井治療院 土井亮介
#変形性膝関節症
#変形性股関節症
#整体
整体系の動画をいくつも見て、先生に辿り着きました！
簡単でわかりやすく、一つの動画でストレッチの数があれもこれもないのが良いです、おばさんにはその順番がおぼられないです😅
コメントありがとうございます！
それは良かったです！
これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！
膝も股関節も痛いので続けてやっていこうと思います。ありがとうございました😊
股関節や膝が痛いので早速やってみますありがとうございます🙇いつも見ています‼️
コメントありがとうございます。
膝も股関節も痛い場合、このセルフケアが効く可能性が高いのでぜひ継続してみてください！
コメントありがとうございます！
いつも見ていただきとても嬉しいです！
長年の股関節痛に加えて最近膝も痛くなってきました。
股関節~太もも~膝関節と一連の痛みがあるのでこのトレーニング試してみます。
膝が痛くて遂に来た❗
階段の登り降りが死ぬほど痛かった💦
土井先生の動画がことごとく私に嵌まりました。有難うございます❤️嘘のように痛みが和らぎつつあります😀まだ暫くは元気で生きて行けそうです🙏
コメントありがとうございます！それはよかったです！
是非続けて行ってみてください。
解り安い説明でした。これならやれると元気が出てきました‼️早速つづけたいと思います。有り難うございました。
5年程前から右膝がいたくなり、2021年に、右膝内視鏡手術受けました。その時に、鏡視下半月板切除を行います。鏡視下滑膜切除を行います。と同意書に書いてありました。その頃は半月板とか、滑膜とか、知らなくて先生が膝の中を綺麗にしましょう。と言われて手術したのですが、手術以降痛みとれず、もっとひどくなりました。今の病院で、骨切り術勧められています。仕事も出来ず生活も困窮しています。今月に仕事始めたのですが、足のことで、首になりました。仕事したあとは、足全体が、バンバンにむくんでました。動画を拝見して、まだ4日ですが、膝の痛みが大分へりました。いまの状態は、右膝のお皿の真下が凄く痛いです。階段も1段ずつしかあがれません。股関節の方まで痛くなってきてます。左膝まで痛くなって来ています。右膝は常時左膝の倍腫れています。右脚はX脚です。立つと全然ちがいます。病院のサポーターもあります。長々とかきましたが、今後どうしたらいいのか？悩んでいます。骨切り術した方がいいのか？自分にはどの動画があっているのか？朝のトレーニングはどんなのがいいですか夜は食事の後？入浴後？早く前の自分に戻り仕事復帰したいです。土井治療院行きたいですが、遠くて行けません。どうか解答お願い致します。宜しくお願い致します。
コメントありがとうございます。
長らく膝痛でお辛い日々をお過ごしのようですね。
細かなアドバイスは残念ながらお体を実際に触っていないのでなんとも言えません。私のチャンネル内のセルフケアを色々と試していただき楽になるものを継続しておこなっていただくのが良いと思います。
初めましてで私の今の状況を聞いて下さい。
幼少期股関節脱臼でした。無理な運動は出来ないと言われていましたが登山、水泳等楽しい時も過ごし、結婚、出産と経験を、2人目出産後股関節に痛みが出て股関節回転術(両足)それと同時に大腿骨を支える屋根が無かったことから屋根を作るOP (3ヶ月)入院生活
現在は、65歳となり、仕事も出来ず生活しています。
以前は、定期的に担当医の健診を受けていましたが、引っ越後以来ほとんど検診を受けていません。前置きが多くなってしまいましたが、現状の私の股関節は、可動範囲が少なくなって足の開きの悪い事(30度位)生活していくのが足の開きの悪い事で制限されてしまいまい仕事もしたいですが、足の痛みがひどくて仕事も出来ません。これからの人生が全く不安でどうにも、何をしたら楽しいのか分からなくなってしまいました。股関節に評判が有る
総合病院で受診若い先生の診察を受けましたが、痛いのであれば、人工関節の手術もできます、後は自分で決めてくれれば手術はいつでもできると話もそこそこの回答でした。現在は痛い足のことを考えるとどうしたら良いにか私自身分からなくなっています。
早速やってみました。
少し痛みがあっも気にしないでやってもいいでしようか？
コメントありがとうございます。
多少痛みがあってもやって大丈夫です。
ただし、次の日になど痛みが強くなるようでしたらこちらのセルフケアはやめて、他のセルフケアをおこなってみてください！
生まれつき両手が、外側に、曲がっていて、猿の手と言われる形で、その右肘と、右手が、約1ヶ月前より痛み、痛み止めのみ処方されましたが効果無く日常生活でも箸持てず左手で、フォークの、状態で、このまま治らないのでは？と、不安な日々を、送ってますどうか宜しくお願いします。
コメントありがとうございます。
生まれつきの猿手でも1か月間から痛みが出たということはその前は猿手でも痛くなかったということになるので痛みは改善する可能性があると思います。
セルフケアでは難しいかもしれませんが、当院のような治療院で治療をすれば改善する可能性は十分あると思いますよ！