ИНЬ ЙОГА Мягкая расслабляющая практика 60 минут
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Мягкая расслабляющая практика, составленная из очень простых асан. Подходит для всех уровней. Доступна начинающим.
Рекомендуется для практики и мужчинам, и женщинам в вечернее время. Можно заниматься также днем, если стоит задача расслабиться.
✔Что такое инь-йога? 02:55
✔Начало тренировки 06:25
Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.
Седьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 15 ноября 2019 ГОДА!
Информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.co...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.ty...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.co...
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
olgazemkova.co...
-----------------------
💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH
Заказывайте по ссылке goo.gl/6Xoe7p
Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку.
Комплекс записан в КиевЙогаСтудии, зал Soul of Tibet, ул.Антоновича, 20, тел. 2893575
www.kievyogastudio.com
♥ Подписывайтесь на мой канал в UA-cam:
/ ozemkova. .
♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер goo.gl/LpXPTc
йога утро goo.gl/qja3hv
♥ Читайте тренерскую страницу в Facebook:
/ yogabyzemkova
♥ Смотрите фотографии в Instagram:
/ yogabyzemkova
♥ Недавно создала Telegram канал:
t.me/yogabyzem...
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)olgazemkova.com
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
♥ Хорошей вам практики :)
раньше делала этот комплекс часто, буквально не могла без него- так прочно вошёл в мою жизнь. практика Инь йоги приводила к расслаблению, уходу от мирских проблем, осознанию и пониманию своего тела. но вот уже год, как я перестала делать комплекс- уход за пожилой мамой, её болезнь, а потом и недавняя потеря привели к растерянности, слабости и отложению груза невосполнимой утраты на сердце.. вот сейчас , спустя 40 дней, я возвращаюсь к Вашей практике, как к спасительному источнику жизни, восстановления.. чувствую, как я закостенела, согнулась и сникла. сейчас, после исполнения мягких асан, чувствую, что живу и должна жить. спасибо Вам!❤️
Занимайтесь у вас всё будет хорошо, к сожалению, но рано или поздно родители уходят, а нам надо дальше продолжать жить, жизнь прекрасна, надо наслаждаться каждым новым днём, всего вам доброго и светлого🤗
@@Olga-wp4rm ❤
Благодарю 💛 💛 💛 🙏 Волшебная практика 💖
Можно больше теории о Инь Йоге и Практик😇🙏
Дуже подобається цей комплекс. Буду вдячна за подібні заняття на каналі
Всегда, когда я в раздраенных чувствах, напряжении или раздражении, включаю этот комплекс и все отпускаю.. Порой до слез... И так хорошо... Спасибо, Оля💕💞💓💝
И я❤
Прекрасная практика, прекрасная музыка спасибо ❤❤❤
Вау!!! Мені дуже сподобалось !!Ольга ця практика маст хв! Я буду по ній займатись, тіло себе абсолютно по іншому почуває!!! Це рекомендасьйон!!!
Ольга, благодарю от всего сердца за эту практику. Она поистине целительна. И даже не для физического тела . Мне сложно описать словами то, какая работа проходила внутри, вы дотронулись до самого важного. Будто я вообще соприкоснулась с собой и услышала себя. Спасибо вам за эту практику, свечи, музыка, ваш голос, каждая деталь имела значение🙏🙏🙏
Улюблений комплекс 🧡 Дякую!
Дякую Оля за ваші практики і комплекси. Я без них не можу. Допомагають розслабитись, зняти затиснення, розслабляють. Мені 37, проблема з шийно-грудним відділом. А ще відчуваю сильне напруження, дуже затиснена до кінця дня.Тому пробую ваші комплекси. Займаюсь ввечері, у проміжку 22.00 - 23.00.
Благорадю, отличная расслабляющая практика!!!
Дякую вам. Намасте !
Чудесная практика) В конце я почувствовала такую любовь к себе, такое глубокое чувство соединения с чем-то высшим внутри себя, в конце хотелось плакать) Музыка очень трогательная, и ваш мягкий голос тронули до глубины души)🥰Благодарю 😇
С огромным удовольствием практиковала сегодня Инь в качестве утреннего мягкого входа в день. Спасибо! Вы- один из лучших учителей йоги в моей жизни. Ваш канал о йоге- лучший.
66mmm65jjx6jmjjtjj
O o6666-ul lutul lu
Спасибо за такую прекрасную практику. С самого начала прочувствовала энергетику этого занятия. Получила огромное удовольствие. Если будут еще подобные практики, буду очень благодарна))))
Очень понравилась Инь йога! Давайте еще такие комплесы! И всегда - большое спасибо за занятия!!!
Оленька, здравствуйте. Безмерно благодарю за ваши уроки🌟
Очень понравилось.большое спасибо.
Ольга, спасибо вам🤍 Впервые за много лет практики йоги у меня потекли слезы. Намаскар🙏🏻🤍
Который раз от вас помощь в виде нужной практики в нужное время.Благодарна вам,Оля,до неба)❤
Божественно... Спасибо это ничего не сказать. Огромная благодарочка даже не думала что попаду в точку именно этой практикой.❤❤❤❤❤
Олю, сьогодні перший раз спробувала цей комплекс, дуже сподобався, це такий кайф, такий релакс я у захваті, дуже буду рада продовженню инь-йоги комплексів ще, і було би супер якщо можно , то ознайомитися з теорією як дихати і що відбувається з тілом. Дякую,дякую,дякую🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю за эту практику. Оля. Работаю в больнице по 12 часов смена. После этого занятия чувствую себя полностью отдохнувшей и восстановившейся. Вы делаете великое дело. записывая вашт комплексы.
Пожалуйста, Ирина :) Ее стоило записать уже ради вашего хорошего самочувствия :)
Комплекс прошёл настолько легко я даже не заметила. И в конце даже заплакала. Мне очень понравилось ❤
Спасибо вам❤️
Этот комплекс становится любимым. Хотелось бы узнать и теорию инь йоги. Благодарю за видео🤍
Оля, БЛАГОДАРЮ! Для субботнего утра очень подходит этот комплекс.
Здравствуйте,оля, лайк..
Благодарю прекрасная хорошо растягивает умиротворяет.
спасибо за практику. помогла стабилизировать ментальное состояние
Какие все красивые асаны. Огромное вам спасибо 🙏 мне 51. Уже больше недели с вами выполняю по утрам практику. Очень хорошо себя чувствую. Вы очень чуткая. Все подробно объясняете. Без спешки все и все асаны. Все так гармонично. Спасибо вам огромное 🙏
Благодарю! Хотим больше таких комплексов!
Шикарный комплекс для расслабления после трудовой недели 🙏🧘♀️
Ольга, комплекс зашёл - прекрасный вариант избавления от продолжительностей стресса, лечебный эффект потрясающий- избавилась от затяжной бессонницы. Подписана на вас везде. Нашла ваш канал недавно, восхищена бесконечно вашей любовью к подаче материала и таланту мастера. Жду с нетерпением пополнения золотой коллекции ваших уроков.
Чем больше практикую инь йогу-тем больше погружаюсь в её мудрость, и это благодаря вашему чудесному голосу,Оля, мягкой атмосфере в студии, прекрасной музыке ! Искренне от всей души благодарю вас за работу и состояние гармонии!!!
Очень классный комплекс, особенно для вечера! Прям кайф словила:) спасибо большое за вашу работу.
Ольга, это невероятно приятная практика, делайте пожалуйста больше таких комплексов для вечера и расслабления. Благодарю!
Давно не занималась по этому уроку, но настроение, состояние души и тела, ещё и отключение света на ремонт поспособствовали вновь вернуться к этому занятию. Это просто непередаваемые ощущения💯 , в середине практики поймала себя на мысли что хочу, чтобы практика не кончалась.... Оля, вы такая Молодец, такая умничка, настолько у вас "богатые" , наполненные уроки - занимаюсь с вами и постоянно отмечаю это для себя, каждый раз услышу- пойму что-то ещё новое... благодарю вас за ваш труд, за эмоции, за знания и умения🙏 стараюсь не оценивать людей, но вам скажу, что вы лучшая для меня в своём мире) с последними звуками вашего голоса включили свет. Почему-то я не удивилась..🌺❤
Какой замечательный отзыв ❤️ спасибо вам :)
Прекрасная практика. Благодарю
Оля спасибо!!! Волшебная практика от очень красивого тренера!!!❤️🌹
Благодарю❤всегда возвращаюсь к этой практике
Огромное спасибо, мне 64 и я спокойно занимаюсь с вами.
Вы прекрасны. Отдельное спасибо за массаж ступни такой кайф испытала 😅😂😊
Як я рада,що попала на ваш канал,для мене це просто супер розслаблення,я вам дуже вдячна,ви найкраща,дуже ніжна і позитивна,я почала з вами займатися йогою і дуже задовільна,ваш голос впливає на мене як заспокійливе, тепер я з вами назавжди,дуже покохала ваші практики,дякую.
Здравствуйте. Очень понравилось. Иногда такое чувство что дышать забываешь. Ещё недавно на таблетках сидела. Тяжёлая травма. Авария.Теперь 3мес.занятий. Я другой человек. Искренне. ВСЕХ ВАМ БЛАГ.
Очень понравилось.хочется еще что то в таком духе в комплексе с дыханием
ОЛЕЧКА, очень понравилось! Кайфушечки! И теория тоже очень нужна! Благодарю! 💫
прекрасный комплекс. Хочеться что-то еще в таком же ключе! Благодарю!
Замечательно!!! 40 минут, а "пролетели" быстро. Тело сказало "спасибо" Вам, Оля!!!
Дякую вам за чудову практику, я отримала неймовірне розслаблення та заспокоїла думки🙏💛
Оля, благодарю Вас! Очень понравилось!)
Прекрасный комплекс, расслабляет очень мягко, без напряжения. К концу занятия чувствуется желание спать, посторонних мыслей в голове нет, сознание ясное. Делала этот комплекс и утром и вечером, но вечером лучше, поскольку после него нужен отдых. Оля, вы для меня находка, влюбляюсь в ваши занятия с каждым новым видео. С такими оптимально подобранными и последовательными позами хочется заниматься каждый день.
Огромное Спасибо Ольга, лучший йога - этот!!!!!!
прекрасний комплекс, дуже вмиротворює, дякую 🙏
Сегодня позанималась .Комплекс супер.Ждем таких комплексов побольше.Вы бомба как всегда!!)
Я в восторге от практики, от вашего голоса!
Уважаемая Ольга, ваш комплекс словно волшебной палочкой снял усталость. Большое спасибо, мир вашему дому и стране!🙏🥰
Обожаю этот Ваш комплекс! Спасибо, Оля.
Чудовий комплекс, розслаблює не
тільки фізично, але й емоційно. Хочеться ще
Спасибо большое за прекрасную йогу! Перед сном не может быть лучше! Творческих успехов вам!!!
Волшебное ощущения! Благодарю за практику! Удачи вам , здоровья вам и вашим близким 🙏❤
Благодарю Вас!лучшие тренировки!
Так погоджуюсь на 100%, життя в мене бурхливе, я сама емоційна, але й весела.
Тіло та розум шукає затишного спокою, раслабляюща практика в даний час для мене! Дякую, Вам Оля!!!
Замечательная практика, от всей души благодарю, что делитесь своим опытом🙏 Невероятное ощущение внутреннего спокойствия и тишины🌿
Молодец, и добавить нечего! Благодарю
Замечательный комплекс! мне очень подошёл в те дни,когда хожу в спортзал и вечером просто фантастические ощущения после практики! Огромное вам спасибо за такие подборки!🙏 подходит не только для женщин)))
Очень приятно было заниматься, и янский тоже хочется 🙏
Такое расслабление.. у меня во время практики ум стал спокойнее, в голове прояснилось. Дышала очень глубоко и осознанно. И эта чарующая музыка - ты будто где-то в горах. Ваш голос так приятен, мне определённо понравилось занятие инь-йоги, хотелось бы побольше таких видео на канале! Благодарю от всего сердца!❤ йога меняет нас
очень, спасибо Вам большое!!!!!!!
Прекрасная мягкая практика для вечера
Спасибо!
Спасибо большое вам за это видео! И за все остальные)
Спасибо, очень понравилось занятие
Благодарю за практику !!!
Спасибо❤занимаюсь 3 день чуствую лёгкость. Нравится инская йога
Спасибо за понятные видео!
Спасибо очень нравится комплекс ! С каждым вашим курсом чувствую себя в гармонии со своим телом!
Огромное спасибо Вам, Ольга, за эту практику! Постоянно я в ней почти каждый вечер, появилась приятная гибкость!
Спасибо очень здорово
Первый раз делала такой комплекс . давно искала именно такой , расслабляющий, медленный . Делайте еще такие комплексы . Буду ждать и делать вместе с вами Ольга.
Супер спасибо большое!!!!!!!!!!!!
Занимаюсь!!!Благодарна❤
Какая замечательная практика 🙏🏻 в последней ассане можно заснуть☺️ благодарю за видео 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Оля,это Божественная практика.Спасибо вам за ваше время для нас,работу.
Получила удовольствие от вашей практики! Спасибо Оленька за ваш труд и мотивацию, всегда рада видеть вас!
Благодарю! Мне очень подходит этот комплекс! То что нужно в конце рабочего дня ❤
Хотелось бы ещё подобных видео. Стресса и так хватает в жизни. А вот выровнять ритм дыхания, успокоить сердечный ритм - то что нужно. Оленька, намасте 🙏
Ольга,Спасибо Вам огромное,за то что позволяете глубже познать йогу,свое тело и себя.
Оленька,благодарю Вас за ваше желание делиться своими познаниями!!!!!!!
Мне очень понравился комплекс. Очень хочется еще Янь. Благодарю! Наконец- то я нашла своего Учителя!
Спасибо, Таня ❤️ мне очень приятно
Моя любимая практика. Музыка, ваш медленный и приятный голос, состояние после нее - все целительное. Искренне благодарю, Ольга!🤍
Оля, от всей души благодарю за этот комплекс. Особенно в наше сегодняшнее время))) расслабляет и тело и ум. Ваш канал для меня сегодня - спасение!
Добрый вечер! Изумительная глубоко медитати вначале практика, благодарю за это чудо.
Отличное видео! Огромное спасибо!!
Оля очень хорошо.Спасибо❤
Как же приятно практиковать! Благодарю вас!
Суперррр!!! Люблю эту практику!!!
Спасибо большое за практику)))!
Делаю Инь йогу, когда сильно устала в конце дня - это невероятно расслабляет и успокаивает. Благодарю вас за прекрасную практику🙏❤❤❤
Оля, огромное спасибо!🌷 Чудесный комплекс! С нетерпением жду вечера, чтобы приступить к практике😊Благодарю!🙏
Так здорово расслабляет!
Оленька, благодарю!🧘🏻♀️❤️🙏🏼
Не получается расслабиться глубоко, - слишком много боли в теле накоплено. Но с каждым разом на чуть-чуть легче и лучше. Благодарю, Оля, за чудесные практики! :)
благодарю ❤❤❤❤❤❤❤миллион раз
Очень понравилась практика
Очень понравилась практика,хотелось бы продолжения Инь йоги.Благодарю
Боже, какая же вы классная, как же много зависит от человека. Ваша подача просто невероятная, с вами легко, свободно и спокойно. Спасибо вам большое за ваш труд ❤️
А музыка прям уносит в глубины. Спасибо, Оля, волшебный комплекс