2254 Allenamento Completo: Tonificazione Total Body con Focus Glutei

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Allenamento completo di tonificazione total body con focus glutei della durata di 30 minuti!
Faremo blocchi di lavoro per tonificare il corpo con esercizi in piedi e a terra sul tappetino.
In molte parti di questo allenamento ripeteremo lo stesso esercizio 2 volte con un piccolo recupero di 15-20s tra una serie e l'altra.
Tempi di lavoro crescenti, primi 2 blocchi di lavoro in piedi, ultimi 2 blocchi a terra.
Pesi utilizzati: 3kg
Questo allenamento è completo di riscaldamento e stretching.
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😘 Buon Allenamento!

[@rosaliabuttacavoli352]

Ottimo inizio settimana!!!!! Grazie infinite 💪💯🤗😘💞💞💞💞💞💞💞

[@alessandramelis1868]

Esercizi eccezionali!! Spiegazione della tecnica chiara e precisa👍👏grazie🙋🙋

[@rosariadeangelis7266]

Grazie bellissimo uno dei miei allenamenti preferiti ❤❤❤

[@sampe100]

grazie mi e piaciuto molto

[@rosafiasche1859]

Grazie mille terminato adesso sempre bell'allenamento ❤😂🎉

[@francescorossi1237]

Iniziamo alla grande la settimana.
VVAAAMOOOSSSSS🤙🤙🤙

[@saralonghi2662]

Buongiorno recuperato adesso

[@SabrinaFarina-i7y]

Fatto ❤

[@eleonoracirillo6415]

💯💯💯💪💪💪💕💕💕 grazie infinite 💕💕💕 Vamos ❤😘