lúc trước dịch em xoạc xuống và thẳng nhất đối với đội ngũ đai xanh lớn ở lớp võ của em, nhưng khi nghỉ dịch lâu quá em cũng không tập nên xương cứng lại và hôm thứ sáu ngày 13/5/2022 ấy thầy đã cho lớp xoạc, em xoạc không xuống được thầy cho 4 người ép em luôn. 1 người cầm 2 tay kéo lên + 2 người ở hai bên kéo chân ra và thầy ở phía sau đẩy xuống, ta nói đau thấy hàng ngàn ngôi sao luôn anh ạ. Chuẩn bị ngày mai là 16/5/2022 thầy lại ép tiếp nè 😥
Ôi tr ơi ko ngờ tập mệt tới vậy lun í mik tập để ko mập thoy mà , tại vì ko ai cho mik tập hết , may mà trúng vd của anh này nhưng mà khó thiệt các bác ạ
Thật ra không cần xoạc chân vẫn có thể đá cao được, em học bên môn phái Nam Hồng Sơn Hà Nội, thầy dạy của em nói rằng: cứ chỉ việc tập ngồi tọa mã tấn, đinh tấn và trung bình tấn nhiều hơn kết hợp với gác chân lên tường rào từ thấp đến cao là được ngay
Mình không biết tuởng xoạc 1 lần xuống luôn đuợc .bạn chia sẻ mới hiểu .mìnj không biết tuởng ai có võ là làm gì cũng đuợc hay học võ là 1 lần là xoạc đuợc .bạn chia sẻ rất vui .
Anh ơi sao lúc em khởi động chân để xoạc, hai bên khớp đùi nó cứ kêu lục cục như kiểu bẻ khớp ấy thì anh cho em hỏi là lúc anh mới tập xoạc chân lần đầu, anh có bị giống vậy không và nó có ảnh hưởng tới cái gì nhiều không ạ? Kiểu về già nó có sao không ấy anh.
anh ơi lúc em tập các động tác để xoạc ngang thì cứ bị đau ở cạnh đầu gối phía bên trong, ban đầu đau 1 chân nhưng sau khi tập 1 vài hôm thì bây giờ đau cả 2 chân ạ, em hỏi mọi người thì ai cũng nói chỉ đau ở đùi trong gần háng chứ k ai đau chỗ đầu gối như em ạ. Có phải là em tập sai nên bị chấn thương k ạ, và em nên làm sao để khắc phục ạ
thay Vinh hom nay tap xoac chan da cao a em thi cung tap duoc cai nay em cung xoac duoc roi ma em xoac chua duoc tot lam thay oi van con cung van chua dua deo nhung ma da cao thi em da duoc roi va cung tot roi thay a
@@Meomeo22256 bố mẹ đẻ ra bình thường thì đừng tự biến mình thành thiểu năng:) không tử tế được, xin hãy tu vong. Đây là lần cuối t rep, não có ích lắm, dùng đi
Ay za đợt lớp hai hội thể thao đội vàng các cô giáo đang kiếm ng xoạc ngang đc thì con đang chưa đc nhưng sắp đc r thì có đứa nó bảo cô cho con lên v mà lên xong lm đc vui lắm😂
Cái a này đáng yêu ghê e coi các video của a rất bổ ích
😂😂😂😂😍😍😍
Em làm được roi m.n ơi!😘
@@ROTV28 bẹt vậy nhanh xoạng đc 😂
@@vinkungfu anh ơi mình tập vậy làm cho cơ chân mình dãn nhanh ra được không anh
@@NgaNguyen-gj7um được hết nha :)
Sinh ra là diễn viên hài mà đời xô đẩy thành võ sĩ. Vui tính, đáng yêu thực sự. Chúc sức khỏe Bro❤❤❤
cảm ơn Manh Le nha! ngày mới tốt lành nè
Cảm ơn thầy nhiều lắm, em sẽ cố gắng học tập theo thầy❤️
tập luyện vui vẻ nhé :))
@@vinkungfu dạ em cảm ơn thầy, em sẽ tập luyện chăm chỉ ạ❤️
Ôi cái này dễ lắm sẽ làm được hết mấy cái xoạc ngang xoạc dọc là dễ nhất trong khi tập uốn dẻo tôi đã thử hết rồi nha
Ông này vui tính ghê 😂
Cám ơn video của ông nhé
Cố gắng tập luyện sau này sẽ áp dụng :))
Áp dụng để x**c :))
Dịch bệnh này ở nhà là thời điểm hợp lí nhất để tập luyện nà 🥴
Cảm ơn chú vừa dạy võ vừa tấu hài
What
Thầy nói chuyện dthw quá
Hoi dau co nhung em ngho se cai thien tot suc khoe cua em rat nhieu
Em chưa học võ nhưng em học thầy bây giờ em mạnh mẽ hơn rồi trc đây em là một người yếu đuối em học thầy em đã khoẻ đánh bại những người bắt nạt em ❤️
chúc mừng e nha
@@vinkungfu dạ
Khó thiệt 😭😭😭😭
Hồi trc đi học võ ngày đầu ô thầy đè ra kéo ngang 2 chân ra rồi ngồi đè lên người mình khóc cạn nước mắt nhưng sau đó thấy làm đc cũng thấy tự hào 😅
thiệt chứ lúc đó mình đau tới mức tưởng mất trí luôn :)) mắt mờ hết cả
Liệu lm v có bị đứt dây chân gì k nghe sợ quá
@@vytran9129 k chế.t đc nha nhgm nó rất đau vì cơ lúc đầu của mk đang cứng h giãn ra ngay lập tức nên nó rất đau, dai dẳng luôn
T tự tập xoạc ở nhà vừa đau thấy mẹ luôn mà 1p tưởng như 1 năm cơ mà xuống được thấy thích hẳn luôn
@@claire4212mới ngày đầu là phải xoạc đc r hả bạn
lúc trước dịch em xoạc xuống và thẳng nhất đối với đội ngũ đai xanh lớn ở lớp võ của em, nhưng khi nghỉ dịch lâu quá em cũng không tập nên xương cứng lại và hôm thứ sáu ngày 13/5/2022 ấy thầy đã cho lớp xoạc, em xoạc không xuống được thầy cho 4 người ép em luôn. 1 người cầm 2 tay kéo lên + 2 người ở hai bên kéo chân ra và thầy ở phía sau đẩy xuống, ta nói đau thấy hàng ngàn ngôi sao luôn anh ạ. Chuẩn bị ngày mai là 16/5/2022 thầy lại ép tiếp nè 😥
Hay quá bữa nào mình sẽ đi tập võ thôi❤❤❤
Có thể thêm phần xoa bóp tự thân để giúp hồi phục , chứ mình đôi khi hôm sau đi hong nổi
Em làm được rồi , em cảm ơn thầy
Cảm ơn anh video rất hay. Anh vui tính ghê. Vừa học vừa cười 😆
hehe cảm ơn Thiên Tâm Trần Ngọc nhiều nhé, ngày mới tốt lành nè :))
Hello. Sứ mệnh của mình là giúp mọi người tận hưởng cuộc sống thành công, giàu có, hạnh phúc trọn vẹn, khoẻ trẻ đẹp. Chúc bạn luôn thành công.
Em tự học xoạc rồi em mới đi học trên trường, đam mê võ ♡
đợt trước xoạc chân đi học võ í xoạc xuống đc mà ko đau luôn thầy võ đỉnh quá
😍😍😍
Anh chia sẽ một số kinh nghiệm khi đấu thực chiến trong võ cổ truyền đc ko anh
Video của a hài hước và bổ ích nữa nên xem nha mn 😆🤣🤣
cảm ơn e nè :D
Em cảm ơn anh, video rất hữu ích.
:D cảm ơn Nguyễn Huy Bảo nè
Em thích coi video của anh ghe tại vì nó hay và hài nữa chứ
hihi cảm ơn Tũn Cute nha
E thấy xoạc chân cũng rất quan trọng Vd: như lúc đá dơ lên cao đc cảm giác rất đẹp mất, cho nên e đang cố gắng tập xoạc chân mặt dù rất đau.
Ôi tr ơi ko ngờ tập mệt tới vậy lun í mik tập để ko mập thoy mà , tại vì ko ai cho mik tập hết , may mà trúng vd của anh này nhưng mà khó thiệt các bác ạ
cố lên nào Trinh Kieu ới ~
Nhớ ngày đầu đi học võ mà mình xoạc xuống hết đc,mấy bạn cũ nhìn mình ánh mắt ngạc nhiên sao á 🤣
Thích cách nói chuyện của anh ghê á
cảm ơn Hậu Vũ Thị nha :D
Thật ra không cần xoạc chân vẫn có thể đá cao được, em học bên môn phái Nam Hồng Sơn Hà Nội, thầy dạy của em nói rằng: cứ chỉ việc tập ngồi tọa mã tấn, đinh tấn và trung bình tấn nhiều hơn kết hợp với gác chân lên tường rào từ thấp đến cao là được ngay
tác dụng của các kỹ thuật đó cũng hiệu quả giống như xoạc chân đó
ngồi hk hơn tháng chx hk đc xem anh này xog đc luôn
giỏi thế Nguyễn Duệ ơi :))
@@vinkungfu hì hì
Cháu học rồi xoạt chân ko khó lắm đâu cố là được 😊
Càng nhiều tuổi thì soạt càng khó, khó mình cần nhiều thời gian hơn thôi mỗi người một khác, giờ mình đang tập lại cảm ơn thầy nhiều.
dạ đúng rồi ạ, chúc ngày mới tốt lành nhé
Thầy vui tính quá à
Ai học võ cũng nói năng đáng yêu vậy a~~ 😍
hahaha cảm ơn nha Autumn
Chúc mừng anh đạt được nút bạc
Cảm ơn nhiều nhé
Mình không biết tuởng xoạc 1 lần xuống luôn đuợc .bạn chia sẻ mới hiểu .mìnj không biết tuởng ai có võ là làm gì cũng đuợc hay học võ là 1 lần là xoạc đuợc .bạn chia sẻ rất vui .
cảm ơn Toan MD Tran đã yêu thích nha
@@vinkungfu cãm ơn bạn đã chia sẻ
@@vinkungfu cảm ơn bạn đã chia sé
Cảm ơn anh rất nhiều em làm đc rồi ạ
chúc mừng nha :D
@@vinkungfu dạ anh
Người e nó cứng nên cố gắng tập luyện. Nhưng mà mọi cười cứ trêu e thôi thầy. Sau khi xem xong clip này thì e lại thích tập 👍👍
e cứ tập, miễn là e thích e vui, kệ người ta nhé :))
Dạ vâng ạ
Anh thầy hài hước thật! Thanks thầy he.😍
😂😂😂😂
Nó thốn thật lun í trời ạ nhưng tui sẽ cố gắng xem vd tự tập để sao này mà chồng có đánh thì mik đánh lại, tập ko ai biết lun chỉ 1 mik biết thôi
Anh ơi sao lúc em khởi động chân để xoạc, hai bên khớp đùi nó cứ kêu lục cục như kiểu bẻ khớp ấy thì anh cho em hỏi là lúc anh mới tập xoạc chân lần đầu, anh có bị giống vậy không và nó có ảnh hưởng tới cái gì nhiều không ạ? Kiểu về già nó có sao không ấy anh.
Bạn ơi hôm nào bạn làm clip dạy bài khai tâm quyền, với hùng kê quyền đi bạn
em mới tập được 1 tuần :')) đau tay vai chân hết luôn huhu
cố lên nha, đau 1- 2 tuần là sẽ ko bị đau nữa nè :))
Ah ghê thật chỉ cho em cái mà làm em chỉ muốn nằm mấy ngày liền
Đang tập chung làm theo thì cứ bị cười 🤣
Hối hận tại sao giờ mới thấy clip này :)) nma e sẽ cố gắng tập mặc dù rất thốnnn
cố lên Tường Linh ^^
anh ơi lúc em tập các động tác để xoạc ngang thì cứ bị đau ở cạnh đầu gối phía bên trong, ban đầu đau 1 chân nhưng sau khi tập 1 vài hôm thì bây giờ đau cả 2 chân ạ, em hỏi mọi người thì ai cũng nói chỉ đau ở đùi trong gần háng chứ k ai đau chỗ đầu gối như em ạ. Có phải là em tập sai nên bị chấn thương k ạ, và em nên làm sao để khắc phục ạ
đau khớp gối cũng thường xảy ra lắm, ngay cả ad cũng còn bị, nên khi đau thì nghỉ cho bớt đau rồi tập tiếp nha :))
Anh này làm hay mà còn hài nx thích xem vid của ông này 😂😂😂
☺☺☺☺☺☺ cảm ơn e nha!
Cảm ơn a ạ
Em nghỉ học võ 2 năm rùi nên ko lm đc
E huện nay 12t ạ
12 tuổi còn ép đc đó bé, sau 21 tuổi mới khó
Cong nhan la ong bac nay hay ghê
Anh này quen tập rồi thì được, còn mình mới tập chắc không đi được luôn
Video bạn rất bổ ích, cảm ơn bạn nhiều
cảm ơn Hồng Gấm Phan nhé :))
thầy ơi
1 ngày e tập hết tất cả bây giờ phê cái hậu môn lun gòi v :)))))
🤣🤣🤣
@@vinkungfu 😂
🤣🤣🤣
??
@@yolia3353 :")
em làm được rồiiii ec ec cảm ơn anh rất nhiềuuuu
chúc mừng e nha hihi
thay Vinh hom nay tap xoac chan da cao a em thi cung tap duoc cai nay em cung xoac duoc roi ma em xoac chua duoc tot lam thay oi van con cung van chua dua deo nhung ma da cao thi em da duoc roi va cung tot roi thay a
Có ảnh thấy đáng yêu quá cơ
Tui vừa tập xoạch vừa cười rung rún ko ố bụng dc lun
hahahaha 🤣🤣🤣
Đau quá ... mà vẫn muốn tập ☺
Kiểu nghiện ấy
@@aibangbigsize9794như con gái bị đâm nhiều nhát thế vẫn nghiện 😂😂😂
Xem video của ông này tui cười trước rồi tập sau 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Dạo này học nhiều quá ko xem clip của thầy
Thầy ơi Thầy cái này em học nhịp điệu Aerobic em học được nhiều kỹ năng lắm với lại ép dẻo em mới làm được hết rồi ép dẻo nhiều cái em cũng làm được
Tiếng sinh động quáTT
Nghe tưởng nứt xươngT.T
em cảm ơn thầy ạ,em dã xoạc ngang và dọc được rồi ạ😊
😁😁 chúc mừng e nha
Em làm đc nhưng cái chân nó cứ bị cong ạ
Vui tính quá 🥰 cảm ơn thầy
cảm ơn Thu Le nha ^^
Thầy dạy hay nhưng hài lắm luôn 😹😹😹😹😹
hê hê cảm ơn Thư dayy nè
Đại ca dạy thật hữu ích , vui và rất hài 😅😍
haha cảm ơn nha
@@vinkungfu sẽ cố gắng học xoạc theo cách đại ka dạy 🤩😅 rất thú vị , cảm hứng rất nhiều , cảm ơn nhiều ạ
Học mà mắc cười với Thầy 😂
🤣🤣🤣 cảm ơn bé Vyy nha ^^ tập vui nhen
Anh ơi em gần xuống được rồi em cảm ơn anh nha
chúc mừng nha Đạt Đinh Viết
@@vinkungfu em cảm ơn anh
Sao e thấy nó hơi đau đau ở dưới đầu gối
Xem thầy dạy hay hơn xem hài 😆😆😆😆
haha cảm ơn Hong Nhung Pham Thi Hong Nhung nhé :D
A dạy học võ như luffy đi a 😂😂
Ảo phim à:)?
@@uchoang4561 😏😏
@@Meomeo22256 nhếch? Thiểu năng?
@@uchoang4561 😏😏
@@Meomeo22256 bố mẹ đẻ ra bình thường thì đừng tự biến mình thành thiểu năng:) không tử tế được, xin hãy tu vong. Đây là lần cuối t rep, não có ích lắm, dùng đi
Moá ơi , a ơi chết người đấy :))
Thầy dạy cách tập khinh công và vận khí đag điền đi ạ!
Phóng điện từ tay nữa
@@TuTuan-ib1sd đó là của Nam Huỳnh Đạo. Thầy ấy chắc k có tập đâu
@@phongnguyenthanh3134 j thế??
@@tieucuongthivn5184 muốn tu tiên k t cho mượn công pháp bí truyền cơ bản
@@vinhle5427 K cần! Tui tập thiền định là đc r!
Nhìn anh nói chuyện vừa tấu hài vừa hướng dẫn em làm ép ngang ép dọc đau thành cười
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 cảm ơn e nha
Em cảm ơn thầy nhiều lắm em làm được rồi ạ em tập một tuần mới được ạ thầy
Giỏi z tr
e coi anh mà e chỉ biết cười mà e cũng soạt đc rồi cảm ơn anh
cảm ơn Dung Letrong nhiều nha! chúc ngày chủ nhật an lành nè
Nhờ thầy trong 1 tuần em đã làm được rồi
hihi cảm ơn Biii Pham đã ủng hộ nha
Mình vừa đăng kí học võ
Làm ko được ngay từ động tác đầu :v
bỏ luôn :))
Toang rồi anh ạ em không đi đc 1 tháng trời 😂 nhưng bù đc em học võ đc rồi cảm ơn anh
chúc mừng e nhá ^^
Thầy ơi em tập như thế giờ bị đau xương nhẹ ở vùng đầu gối thì có sao ko ạ ? và tập như thế này có bị những căn bệnh nào ko ạ
Nghỉ một thời gian cho nó hồi phục rồi tập tiếp
Em xoạc chân ngang đc r cảm ơn anh ạ
MASTER !
Thầy dễ thương ghê
cảm ơn duy tran thi ai duy nha ^^
hướng dẫn vịnh xuân quyền và thái cực quyền đi anh vin
E tuần nữa đi nghĩa vụ công an. Học trước cho đỡ sợ ạ😆
Cái đầu tiên buồn cười quá 😂
Thầy ơi,em đang chuẩn bị đi học võ rồi.còn thời gian cho nên em tranh thủ xem để mà con học nữa 😂😂
cố lên nha Dị Bình ơi
Thầy dạy Kamehameha đi thầy
Mày đọc 7 viên ngọc rồng nhiều bị loạn thần rồi
Vui ko quạo bạn ơi
THẦY ƠI EM LÀM ĐC R CẢM ƠN THẦY
NHƯNG MỖI TỘI HƠI ĐAU TÍ😭😭😭
chúc mừng nha :D
@@vinkungfu Vui quá😭😭
tập xoạc là căn bản nhưng cũng là thử thách với những người trên 30 tuổi vì xương khớp đã bị cứng sẽ rất lâu mới xuống được
mới đầu đi học võ làm thành công lắm rồi nghỉ tới giờ muốn làm lại ta nói nó đau úi giời ơi lun…
1 ngày tập bao nhiu phút là đc v a?
Khoảng 15 phút là tốt rồi đó
Anh làm các bài tâp về các đòn đá mà thẳng chân đi ạ em đá chân k thẳng đc
Muốn hohc taykindo
Cám ơn nha❤
Đang tập vừa đau còn chuột rút
Ăn trọn cái combo
Ay za đợt lớp hai hội thể thao đội vàng các cô giáo đang kiếm ng xoạc ngang đc thì con đang chưa đc nhưng sắp đc r thì có đứa nó bảo cô cho con lên v mà lên xong lm đc vui lắm😂
Sao em xoạc chân đc nhưng ko đá tới đầu đc
Kkk
Lùn là 1 cái tội à😅
@Thợ săn miền 92 15 tuổi 1m60 âu lùn
@Thợ săn miền 92 chắc thế kkk
@@NTFOOTBALLGAME ủa gì?! Hơi lùn rồi đấy, tui 16t 1m67 vẫn lùn hơn tụi học chung
đợi dịch ổn định em học võ mà thiệt là bị trở ngại vấn đề xoạc =)) Sợ bị ép xoạc, hồi nhỏ xương cốt nó dẻo bao nhiêu thì giờ nó cứng bấy nhiêu
hì võ thuật nó còn nhiều thứ kinh khủng hơn xoạc lắm nè, đừng sợ, học võ là để chiến thắng chính mình mỗi ngày nha, cố lên
@@vinkungfu dạ em cảm ơn ạ