රාබු ගඳ නැතිව උයන්නේ කොහොමද බලමු | RAMBU UYANNE KOHOMADA | RADISH CURRY | Sri Lankan food recipes

රාබු ගද නැතිව උයන්නේ කොහොමද බලමු | RAMBU UYANNE KOHOMADA | RADISH CURRY | Sri Lankan food recipes
අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය ;
රාබු අල සහ කොල
ලූණු මේස හැදි 2 ක් මිශ්‍ර කල වතුර කෝප්ප 5ක්
ලූණු
සුදුළූණු
අමුමිරිස්
ගොරක
රම්පෙ
කරපිංචා
කොත්තමල්ලි කුඩු
ලුනු
මිරිස් කුඩු
කහ කුඩු
තුනපහ කුඩු
කුරුදු පොතු
උළුහාල්
පොල් මිටි කිරි
තෙල්
අබ
අබරාපු මිරිස් තේහැදි 1ක්
බටහිර ආසියාතික හා යුරෝපීය සම්භවයක් සහිත කෘසිපරේසියේ කුලයට අයත් එළවළුවක් වන රාබු ලොව පුරා ඉතා බහුලව වගා කරනවා. ශ්‍රී ලංකාවේ සියලුම කෘෂි දේශගුණික කලාපවල සාර්ථකව වගා කළ හැකි හැකියි.
ගුණයෙන් පිරි රාබු ඇස්කෝබික්, ෆෝලික් අම්ල සහ පොටෑසියම් බහුල එළවළුවක්. එමෙන්ම විටමින් B6, රයිබොෆ්ලේවින්, මැග්නීසියම්, කොපර් සහ කැල්සියම් ප්‍රභවයක් ලෙස ද භාවිතා කළ හැකියි. කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල නිසා ඉතා හොඳ ශක්ති ප්‍රභවයක් ද වෙනවා. මෙහි ශක්තිය ග්‍රෑම් 100කට ඇත්තේ කිලෝ කැලරි 20ක් .
සංස්කෘතයෙන් මූලක නමින් හැඳින්වෙන රාබු පැරණි සිංහලයේ මූල පලා නමින් හැඳින්වුණා. රාබු කෑමට සමහරු අකමැති ඉන් පිටවෙන ගන්ධය ඔවුන්ට අප්‍රිය නිසයි. එලෙස ගඳක් නිකුත් වන්නේ එහි ගෙන්දගම් අධිකව තිබෙන නිසයි. ඒ නිසාම රාබුවලට රුධිරයේ විෂ ගතිය ඉවත්කර ලේ පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව ලැබෙනවා. ඉන්දියාවේ ළපටි රාබු අල අමුවෙන් කෑමට ගන්නවා. ජපන් ජාතිකයන්ද රාබු අල අමුවෙන් ආහාරයට ගැනීමට ප්‍රිය කරනවා.
මල හොඳින් පිටවීමට හේතුවන රාබු නිසා ආහාර රුචිය ඇතිවෙනවා. රෝග වළක්වන හා ඔරොත්තු දීමේ ශක්තිය ද ඉන් සිරුරට ලැබෙනවා. රාබු අල වගේම කොළත් ගුණදායකයි. එම දෙවර්ගයම එකට ගැනීමෙන් මුත්‍රා පෙරීම ද යහපත් වෙනවා. වකුගඩුවේ මල කොටස් නොරැඳීමටද එය හේතු වෙනවා. මුත්‍රා ගල් ඇති අයට රාබු අල සහ කොළ අමුවෙන් ආහාරයට ගැනීම ඉතා ගුණදායකයි. අර්ශස් රෝගීන්ට ද රාබු ගුණයි. සෙම නසන ශක්තිය ඇති නිසා පීනස, කැස්ස, ඇදුම රෝගීන්ට හිතකරයි. ඔසප්වීමේ ප්‍රශ්න ඇති කාන්තාවන්ටත් මෙය ගුණදායක එළවළුවක්.
Special thanks to - niroga.lk/
Radish, a genus of cruciferous plants of West Asian and European origin, is widely grown around the world. Can be successfully cultivated in all agro-climatic zones of Sri Lanka.
Radish is rich in ascorbic, folic acid, and potassium-rich vegetables. It can also be used as a source of vitamin B6, riboflavin, magnesium, copper, and calcium. It is also a good source of energy as it is rich in carbohydrates. Its energy is 20 kcal per 100 grams.
Radish, also known as Moolaka in Sanskrit, was known as Moola Pala in ancient Sinhala. Some people do not like to eat radish because of its unpleasant odor. It smells bad because it is high in sulfur. As a result, radishes can cleanse the blood by removing toxins from the blood. In India, young radishes are eaten raw. The Japanese also like to eat radish raw.
Radish causes appetite because it causes the flower to urinate well. It also gives the body the strength to prevent and resist disease. Like radish, the leaves are healthy. Taking both types together also improves urine filtration. It also helps prevent kidney stones. Raw potatoes and leaves are very good for people with urinary stones. Radish is also good for hemorrhoids patients. It is good for coughs, asthma patients as it has the power to kill mucus. It is also a good vegetable for women who have menstrual problems.
Special thanks to niroga.lk/
Instagram Page: / itsanoudskitchen
Facebook Page: ItsAnoudsKitchen/
Twitter: / anoudskitchen
Keywords | radish curry,radish curry recipe,radish,sri lankan radish curry |,sri lankan radish curry recipe,sri lankan radish curry recipe.,cooking radish curry,radish curry sri lankan style,how to make radish curry,sri lankan,how to make radish curry sri lankan style,curry,sri lankan rabu curry,radish recipes,sri lankan food,sri lankan radish recipe,red radish curry,radish curry in tamil,sri lanka curry,easy radish curry,sri lanka,white radish curry
#healthy #cooking #food #villagekitchen #villagecooking #radishcurry #රාබුමාළුව

[@nethumsadharu9991]

මන් හදල බැලුව හරි ගියා Tanx 😘

[@carmelbalasuriya6926]

❤❤❤❤❤

[@johnstonfernando4692]

මට තාම වයස දාහතයි. උයන්න රෙසිපි එකක් හොයනකොට තමයි මේක හම්බවුණේ. රෙසිපි එක හොදයි. නමුත් පොඩි පොඩි අඩුපාඩු තියෙනවා. මට හිතෙන විදියට කියන්නේ. Description එකේ ඕන බඩු ටිකයි හදන කෑමේ ගුණ අගුණයි දාපු එක බොහොම හොඳයි. Video එකේ දිග ටිකක් වැඩි. දැන් UA-cam එකේ cooking tutorials ගොඩක් තියෙනවා. එයාල ඒවා කරන හැටි බලලා පොඩි අදහසක් ගන්න පුළුවන්. අඩුපාඩු ඕනෑම කෙනෙකුට තියෙන දෙයක්නේ. හදාගෙන ඉදිරියටම යන්න.👍💜

[@gayaniiddagoda950]

Oo

[@user-jl9fd9hs9f]

ර්‍රාබු හදන විට දු රු මිරිස් කොඩු සුදු ලුනු නැතුව හදන්න රසයි ත්කකාලි දමන්නත් එපා

[@ApeMSKitchen]

ඔයාගෙ ඉදිරිපත් කිරීම හරිම පැහැදිලියි

[@Anoud]

බොහොම ස්තූතියි.

[@tharagraphicprintingsoluti5227]

thank you

[@thisaragamage8248]

❤

[@niroshaillekuttige7622]

Harima lassanai program eka. Theruwan saranai. God bless.

[@Anoud]

😘😘

[@balasooriyaabewardana4199]

විස්තර කිරීම ප්‍රමාණවත් මදි...වෙලා ගන්නව වැඩි ...අඩුපාඩු හදාගෙන ඉදිරියට යන්න ........

[@nihaldayananda8161]

Podikarala heduwama thamay gada enne

[@Anoud]

Lunu danne eka kapenna yalu.

[@Nirosha_Sanjeewani]

Sounds wadi

[@Anoud]

Edit karaddi sound adu karanna amathaka wela . ☹️☹️

[@carmelbalasuriya6926]

හැදුවා

[@NelumPerera-jb3vn]

​@@Anoud0p😅c😂Cy Cy l

[@A_m_A_vlogs_98]

අනේ ඔය විදිහට කොල පොඩිවෙද්දි බලන්න කොලේ තියෙන ගුනය වතුරටම සේදිලා ඝිහින්..වතුර කොලපාටවෙලා...
රසට හැදුවට මදි ගුනය රැකඝන්නත් ඕනෙ නේද....
ස්තුතියි...

[@carmelbalasuriya6926]

හැදුවා

[@srimasadakanthi1688]

කපාලා ලුනුවතුරේ දැම්මා ම පෝෂක ඉවත් වෙනවා නේද

[@Anoud]

එහෙම ලොකු වෙනස්වීමක් වෙනවා කියා හිතන්න අමාරුයි. අතීතයෙ ඉදලම ගම්වල මේ දේවල් කරලා තියෙනවා . නගෝ,❤️

[@mangalikabulegoda2596]

Yoooda athak

[@Anoud]

😓😓😀 yes it’s my mom’s 🖐🏻❤️

[@carmelbalasuriya6926]

හැදුවා

[@nehamathews611]

අපෝ මෙයා ගොලුවෙක්නේ.

[@Anoud]

🙏🏻දුව හැමෝම දෙවියන් වහන්සේ අංගසම්පූර්ණව උපත ලබා දෙන්නෙ නෑ. මට ටිකක් දිගටම කථා කරන්න අපහසුයි තමයි. ඒත් මම මගෙ ජීවිතය ඒගැන සිතලා එකතැන පල් කලේ නෑ.අවු 55 ක් වුන මම ජීවිතය සාර්ථක කරන් තියෙනවා. ඔබට ජය!෴

[@mihiritharaka2881]

Ane ammo radio eka danma vage kiyomavata vada mehema hodai.velava gannava tava tikak adu unama hodai.👍

[@johnstonfernando4692]

කරුණාකරලා කමෙන්ට් එකක් දානකොට ටිකක් හිතලා දාන්න. ඒක බලන කෙනාගේ හිත රිදවන්නේ නැතිව. වීඩියෝ එකේ අඩුපාඩු තියෙන බව ඇත්ත. ඒත් ඒවා හදාගෙන ඉදිරියටම යමු. 🥰👍

[@carmelbalasuriya6926]

හැදුවා