Ich brauche also Fette um Omega3-Fettsäure aufzunehmen ? Wussten Sie denn nicht, dass Omega3-Fettsäuren bereits Fette sind ? Wie gaga ist DAS denn? 🤦🤦🤦
Ich muss 3 Kapseln schlucken umd auf die 2g EPA DHA zu kommen. Kann ich die alle 3 auf einmal nehmen, zu meiner täglichen Hauptmahlzeit? Oder wäre es auch sinnvoll zusätzlich zu den Kapseln noch einen Esslöffel Leinöl dazu zu nehmen?
habe ich das richtig verstanden?: es reicht nicht, daß ich morgens auf mein Vollkornbrot Kresse und Leinöl tue- sollte ich auch Butter auf das Brot schmieren? Und: wenn ich ein Stck.fettes Fleisch esse, sollte ich dazu oder danach Leinöl essen? Danke für Deine schnelle Antwort Christian 🙏 und natürlich für all' die hilfreichen Erläuterungen bei Allem 👍👌
Vielen herzlichen Dank für diese Infos. Ich habe eine Frage und hoffe sehr dass Sie die Zeit finden mir zu antworten: Bei übersäuerung wird davon gesprochen dass die Einnahme von Omega 3 auch oxidieren kann. Daher wird zu einer anfänglichen niedrigen Dosis geraten die dann gesteigert wird. Ist das richtig?
Hey omega 3 oxidiert nur im Körper wenn es nicht ausreichend durch Polyphenole geschützt wird, im besten Fall ist ein hochwertiges Olivenöl zugesetzt! Das haben wenige Präparate an Bord. Dann ist die Aufnahme auch hier kein Problem. Ich hoffe das hilft katja😊😊 etwas
Wie finde ich einen Arzt, speziell, in München, der einen unterstützen kann in dieser Thematik, und auch Tests durchführen kann? Ich möchte nicht ausschließlich die bestellbaren Selbsttests durchführen.
Omega-3 ist nicht nur hitze- sondern auch lichtempfindlich!! Daher ist looses Öl in einer lichtgeschützten Flasche der Darreichungsform Kapsel deutlich überlegen. Desweiteren ist es sinnvoll, das Omega-3 im Körper zu stabilisieren (durch Zugabe von Phenolen z.B. aus Oliven), um es möglich zu machen, über mehrere Tage der Einnahme einen Wirkspiegel aufzubauen! PN für mehr Info P Grohlich (Arzt und Ernährungsexperte) LG
Bei wenig Einnahme ist wie keine Einnahme? Das ist Quatsch. Es hilft auch bei 1 gramm pro Tag. Nur das Dauert bis die Vorteile sich entwickeln. Ich empfehle zu nehmen auch wenn es nur 1 gramm ist jeden Tag.
Vielen Dank für die sehr informativen Videos! Du erwähnst ca. 5:50, dass O3 nicht erhitzt werden soll (werden zu Transfetten). Wie ist es wenn ich mir Fisch zubereite (i.d.R. ein guter O3-Lieferant) und erhitze? Verstehe natürlich, wenn Du bei der Vielzahl der Kommentare keine Zeit für eine Antwort findest, aber vielleicht weiß ein anderer Leser eine Antwort.
@@Mousehunter09 Habe gerade im Omega 3-aktiv Buch von Prof. Dr. troph. Michael Hamm und Dirk Neuberger gelesen: "Ob frisch, tiefgefroren, geräuchert oder konserviert und auch gedünstet oder gebraten: Der Omega-3-Gehalt von Fisch ist nahezu gleich" Wobei ich trotzdem etwas skeptisch bleibe. Ich habe mich mittlerweile entschieden Algenöl zu nehmen. Ich esse zwar min. 2x die Woche Fisch, aber mehr sollte man auch wegen des Quecksilbers im Fisch nicht essen.
Hatte die gleiche Frage,sie bleibt unbeantwortet denn die Erhitzung des Fisches muesste omega gehalt in Transfette transformieren. Wie so oft information nicht komplett
Ich brate meinen Fisch in Kokosöl und nehme täglich 1 TL Omega3-Algenöl (Norsan) zusammen mit Vit. D3- + K2-Tropfen zum ME. Ausserdem kaufe ich nur Salatöle mit einem guten Omega3 : 6-Verhältnis.
Die richtige Zusammensetzung der Antioxidantien in den Omega-3 Produkten sind wichtig, NIE nur Alpha-Tocopherole nehmen, das wäre auch schädlich. Ein Komplex aus natürlichen E-Vitaminen(d-Alpha-, d-Gamma-, d-Beta-, d-Delta- Tocopherole/Tocotrienole).
um den Fettstoffwechsel gut auf Touren bringen. Er spricht von 13-fach bessere Verstoffwechslung, was ich so noch nie gehört habe. Allerdings sind 1-2 Kapsel oder ca. 15ml offen im Löffel nur eine sehr kleine Menge.
Nix iss damit, es kann ja nicht jeder die Studienlage kennen oder wissen, dass mehr als 1 g nicht für jeden sicher ist. Dafür kann hier wohl jeder irgendwas von "viel hilft" viel erzählen. Gut, wer in der Lage ist, darüber nachzudenken und sich noch auf anderen Seiten Informationen holt. Und wer weiß schon wirklich, ob es nicht sogar viel Zeit bedarf, bis eine zu hohe Dosis von Omega 3 auch ein gesundes Herz schädigen kann?!
Hör dir mal andere Omega 3 Videos an.... Die Studien sind teilweise völligst daneben.... Gefälscht sozusagen.... Der Pharma Mafia ist es wichtig , die wichtigsten Stoffe wie Omega 3 zu verteufeln..denn woher kriegen sie dann ihre Milliarden , wenn die Leute gesund sind
Mein Omega 3 Kapseln sind von ESN Omega 3 Fettsäure 2250mg EPA 1200mg DHA 900mg Kann ich 2 Kapseln direkt auf einmal mit eine Mahlzeit nehmen ?? Und kann ich diese Packung einfach im Kühlschrank lagern ?
@@aholz-thierer7088 ich habe bemerkt dass egal was ich nehme, immer nach hinten los gehe. Leide leider zurzeit an Kopfschmerzen/ verspannungskopfsxhmeezen, augenpeonleme usw. die Ärzte sagen Zyste im kieferhöhle. Und iwie hab ich das Gefühl dass ich Magen Darm Probleme habe und Vll deswegen die Vitamine etc nicht vernünftig wirken oder mit iwas in Verbindung kommt, weshalb am Ende mehr Probleme macht. Es ist echt komisch bei mir.
Ich würde dir keine Kapseln empfehlen, da diese immer unter Sauerstoff eingefüllt werden und im Nachhinein eine Oxidation entsteht und das Öl ranzig wird. Flüssig einnehmen wäre die bessere Wahl.
@@saudsejda2584 Ich mache das so: Zum bzw. direkt nach dem ME nehme ich meine Vit. D3- und K2-Tropfen mit 1 TL Norsan-Omega3-Algenöl zu mir. Öl ist grundsätzlich besser als Kapseln/Dragees (Füllstoffe drin). Magnesium bisglycinat von Pure nehme ich 3 × 1 Kapsel täglich. Magnesium citrat ist sehr abführend. Schauen Sie mal nach einem guten Arzt, der weiß, was ein Leaky-Gut-Syndrom ist. Es könnte auch sein, dass sie einen durchlöcherten Darm haben. Da sollte man auf jeden Fall möglichst meiden: Zucker, Zuckeraustauschstoffe, Gluten, Milchprodukte, Kaffee, Alkohol, Fruktose usw.
@@aholz-thierer7088 vielen Dank und ja hab auch mal gedacht ob ich sowas habe, hab n Kumpel der sowas hatte. Hab eh Termin morgen also kann da mal nach fragen Danke dir :)
Trotzdem: Täglich 1 TL Omega3-Algenöl zum ME einnehmen, z. B. von Norsan. Ich nehme immer meime Vit. D3- und K2-Tropfen zusammen mit 1 TL von diesem Öl zum ME ein.
Das ist falsch ! Er sagt das was Prof. Schacky auch sagt. Es ist wichtig wie man Omega 3 einnimmt sonst kann man es auch in den Gulli kippen. Bisschen viel quatscht er schon aber vielleicht hört es sich gerne reden. Schau dir die Videos von Prof Schacky dem Omega 3 Papst an. Also ich halte nicht viel von Quaksalbern aber Schacky ist spitze. 😮
Dankeschön, meine Omega 6 Werte waren 25,6:1
Und Omega 3 3,4%, bei vitas getestet und jetzt nach 5 Monaten ist alles besser geworden.
Danke für diesen Vortrag.War sachlich und überzeugend.
Hey Christian danke für deinen Kommentar lg katja
Ich brauche also Fette um Omega3-Fettsäure aufzunehmen ?
Wussten Sie denn nicht, dass Omega3-Fettsäuren bereits Fette sind ?
Wie gaga ist DAS denn? 🤦🤦🤦
Danke für diese Wichtigen Informationen. Liebe Grüße aus Wien
Sehr gerne!
Wieder super, danke. Weiter so
Hey Sabine, lieben Dank. Schöne Pfingsten dir lg katja
Super interessant😊
Ich muss 3 Kapseln schlucken umd auf die 2g EPA DHA zu kommen. Kann ich die alle 3 auf einmal nehmen, zu meiner täglichen Hauptmahlzeit? Oder wäre es auch sinnvoll zusätzlich zu den Kapseln noch einen Esslöffel Leinöl dazu zu nehmen?
Cellagon ist ein tolles Produkt gibt es in Zitrone und Orange 1 Essl am Tag ist eine gute Dosis.😊
Ich nehme meine Vit. D3 + K2-Tropfen mit 1 TL Omega3-Algenöl zum ME ein.
Ferner achte ich bei meinen Salatölen auf ein gutes Omega 3 : 6 Verhältnis.
Interessanter Beitrag. Aber die offiziellen Institutionen empfehlen 300 bis 500 mg. Wie ist das zu beurteilen?
So wie auch die Corinna Plandemie zu beurteilen ist.
Immer das Gegenteil machen.
Hi danke für dieses Video, ist es in Ordnung Algenöl Omega 3 zu sich zu nehmen oder ist das ALA welches ja eine extreme geringe bioverfügbarkeit hat.
habe ich das richtig verstanden?: es reicht nicht, daß ich morgens auf mein Vollkornbrot Kresse und Leinöl tue- sollte ich auch Butter auf das Brot schmieren?
Und: wenn ich ein Stck.fettes Fleisch esse, sollte ich dazu oder danach Leinöl essen?
Danke für Deine schnelle Antwort Christian 🙏
und natürlich für all' die hilfreichen Erläuterungen bei Allem 👍👌
Vielen Dank 🙏Fettes Fleisch und Butter solltest du generell nicht unbedingt zu dir nehmen
Leinöl lasse besser weg. Algenöl von der Firma Norsan und schaue bitte auch die Botschaften vo Dr. med. Michael Nehls ... alles Gute
Vielen herzlichen Dank für diese Infos. Ich habe eine Frage und hoffe sehr dass Sie die Zeit finden mir zu antworten:
Bei übersäuerung wird davon gesprochen dass die Einnahme von Omega 3 auch oxidieren kann. Daher wird zu einer anfänglichen niedrigen Dosis geraten die dann gesteigert wird. Ist das richtig?
Hey omega 3 oxidiert nur im Körper wenn es nicht ausreichend durch Polyphenole geschützt wird, im besten Fall ist ein hochwertiges Olivenöl zugesetzt! Das haben wenige Präparate an Bord. Dann ist die Aufnahme auch hier kein Problem. Ich hoffe das hilft katja😊😊 etwas
Wie finde ich einen Arzt, speziell, in München, der einen unterstützen kann in dieser Thematik, und auch Tests durchführen kann? Ich möchte nicht ausschließlich die bestellbaren Selbsttests durchführen.
Omega-3 ist nicht nur hitze- sondern auch lichtempfindlich!! Daher ist looses Öl in einer lichtgeschützten Flasche der Darreichungsform Kapsel deutlich überlegen. Desweiteren ist es sinnvoll, das Omega-3 im Körper zu stabilisieren (durch Zugabe von Phenolen z.B. aus Oliven), um es möglich zu machen, über mehrere Tage der Einnahme einen Wirkspiegel aufzubauen! PN für mehr Info P Grohlich (Arzt und Ernährungsexperte) LG
Bei wenig Einnahme ist wie keine Einnahme?
Das ist Quatsch.
Es hilft auch bei 1 gramm pro Tag.
Nur das Dauert bis die Vorteile sich entwickeln.
Ich empfehle zu nehmen auch wenn es nur 1 gramm ist jeden Tag.
Hochinteressant! Vielen Dank
Vielen Dank für die sehr informativen Videos! Du erwähnst ca. 5:50, dass O3 nicht erhitzt werden soll (werden zu Transfetten). Wie ist es wenn ich mir Fisch zubereite (i.d.R. ein guter O3-Lieferant) und erhitze?
Verstehe natürlich, wenn Du bei der Vielzahl der Kommentare keine Zeit für eine Antwort findest, aber vielleicht weiß ein anderer Leser eine Antwort.
Das würde mich auch interessieren. Ist gebratener Lachs eher schädlich?
@@Mousehunter09
Habe gerade im Omega 3-aktiv Buch von Prof. Dr. troph. Michael Hamm und Dirk Neuberger gelesen: "Ob frisch, tiefgefroren, geräuchert oder konserviert und auch gedünstet oder gebraten: Der Omega-3-Gehalt von Fisch ist nahezu gleich"
Wobei ich trotzdem etwas skeptisch bleibe. Ich habe mich mittlerweile entschieden Algenöl zu nehmen. Ich esse zwar min. 2x die Woche Fisch, aber mehr sollte man auch wegen des Quecksilbers im Fisch nicht essen.
Hatte die gleiche Frage,sie bleibt unbeantwortet denn die Erhitzung des Fisches muesste omega gehalt in Transfette transformieren.
Wie so oft information nicht komplett
Ich brate meinen Fisch in Kokosöl und nehme
täglich 1 TL Omega3-Algenöl (Norsan) zusammen mit Vit. D3- + K2-Tropfen zum ME.
Ausserdem kaufe ich nur Salatöle mit einem guten Omega3 : 6-Verhältnis.
@@aholz-thierer7088 Ja, ich nehme das gleiche Algenöl von Norsa ;-)
Ist es nicht auch wichtig Omega 3 Kapseln kühl zu lagern da sie sonst schlecht werden?
Ich verwende Omega3-Algenöl von Norsan und lagere es im Gemüsefach des Kühlschrankes.
Die richtige Zusammensetzung der Antioxidantien in den Omega-3 Produkten sind wichtig, NIE nur Alpha-Tocopherole nehmen, das wäre auch schädlich. Ein Komplex aus natürlichen E-Vitaminen(d-Alpha-, d-Gamma-, d-Beta-, d-Delta- Tocopherole/Tocotrienole).
Kann man die kapseln auch im Mund öffnen, die Flüssigkeit schlucken und die Kapsel wieder ausspucken?
Öl gibt es doch in der Flasche mit Messlöffel, nix Kapseln.
Was sind 15% Fett? Reicht 1 EL Olivenöl den ich meinem Glas Karottensaft zufüge?
Also darf man Seefisch nur roh oder leicht angewärmt essen ? Ich kann es nicht glauben. Matjes müsste aber dann noch gehen
warum braucht man zusätzlich Fett , wenn Omega3 schon Fettsäuren sind?
um den Fettstoffwechsel gut auf Touren bringen. Er spricht von 13-fach bessere Verstoffwechslung, was ich so noch nie gehört habe. Allerdings sind 1-2 Kapsel oder ca. 15ml offen im Löffel nur eine sehr kleine Menge.
Weil es fettlöslich ist und für die Verwertung von Körper mit Fett eingenommen werden muss um sich aufzulösen
@@Katyslife hm ich dachte in den Kapseln ist Fett drin. Doch wahrscheinlich reicht das nicht um den Stoffwechsel auf Touren zu bringen.
Also ich nehme omega 3 morgens mit 2 essl coconut oil und teilweise auch etwas butter.....
Also wieviel EPA und DHA mindestens?? Wurde nicht erwähnt....
Doch sehr wohl!
Was ist mit den neueren Studien, dass hohe Mengen omega 3 (2-5 gr) ein erhöhtes Risiko von Vorhof flimmern bergen?
evtl. von der Pharma gesponsert? denn erst ist Fisch gesund und dann wieder GIFT..😅😅😅
Nix iss damit, es kann ja nicht jeder die Studienlage kennen oder wissen, dass mehr als
1 g nicht für jeden sicher ist. Dafür kann hier wohl jeder irgendwas von "viel hilft" viel erzählen. Gut, wer in der Lage ist, darüber nachzudenken und sich noch auf anderen Seiten Informationen holt. Und wer weiß schon wirklich, ob es nicht sogar viel Zeit bedarf, bis eine zu hohe Dosis von Omega 3 auch ein gesundes Herz schädigen kann?!
@@m.c.r.2015Fisch in Kapseln?😊
Da geht es um den Omega3 Ester in Arzneimitteln, nicht um Algen- oder Fischöl
Hör dir mal andere Omega 3 Videos an.... Die Studien sind teilweise völligst daneben.... Gefälscht sozusagen.... Der Pharma Mafia ist es wichtig , die wichtigsten Stoffe wie Omega 3 zu verteufeln..denn woher kriegen sie dann ihre Milliarden , wenn die Leute gesund sind
5g gut?
Mein Omega 3 Kapseln sind von ESN
Omega 3 Fettsäure 2250mg
EPA 1200mg
DHA 900mg
Kann ich 2 Kapseln direkt auf einmal mit eine Mahlzeit nehmen ??
Und kann ich diese Packung einfach im Kühlschrank lagern ?
Norsan bietet ein gutes und auf Schadstoffe geprüftes Omega3-Algenöl an.
@@aholz-thierer7088 ich habe bemerkt dass egal was ich nehme, immer nach hinten los gehe. Leide leider zurzeit an Kopfschmerzen/ verspannungskopfsxhmeezen, augenpeonleme usw. die Ärzte sagen Zyste im kieferhöhle. Und iwie hab ich das Gefühl dass ich Magen Darm Probleme habe und Vll deswegen die Vitamine etc nicht vernünftig wirken oder mit iwas in Verbindung kommt, weshalb am Ende mehr Probleme macht.
Es ist echt komisch bei mir.
Ich würde dir keine Kapseln empfehlen, da diese immer unter Sauerstoff eingefüllt werden und im Nachhinein eine Oxidation entsteht und das Öl ranzig wird. Flüssig einnehmen wäre die bessere Wahl.
@@saudsejda2584
Ich mache das so:
Zum bzw. direkt nach dem ME nehme ich meine Vit. D3- und K2-Tropfen mit 1 TL Norsan-Omega3-Algenöl zu mir.
Öl ist grundsätzlich besser als Kapseln/Dragees (Füllstoffe drin).
Magnesium bisglycinat von Pure nehme ich 3 × 1 Kapsel täglich.
Magnesium citrat ist sehr abführend.
Schauen Sie mal nach einem guten Arzt, der weiß, was ein Leaky-Gut-Syndrom ist. Es könnte auch sein, dass sie einen durchlöcherten Darm haben. Da sollte man auf jeden Fall möglichst meiden:
Zucker, Zuckeraustauschstoffe, Gluten, Milchprodukte, Kaffee, Alkohol, Fruktose usw.
@@aholz-thierer7088 vielen Dank und ja hab auch mal gedacht ob ich sowas habe, hab n Kumpel der sowas hatte.
Hab eh Termin morgen also kann da mal nach fragen
Danke dir :)
Nehmt Opc und Astaxanthin dann noch MSM
Die schicken einem alles zu für den Test auch Omega 3 Index genannt. 8 bis 11 Prozent ist gut. Zu wenig oder zu viel ist nichts. 😮😅
Danke für den Hinweis 👍
Algenöl ist die perfekte Lösung Cellagon in Deutschland hergestellt.
Ich esse 1 x die Woche Fisch 😜
Trotzdem:
Täglich 1 TL Omega3-Algenöl zum ME einnehmen, z. B. von Norsan.
Ich nehme immer meime Vit. D3- und K2-Tropfen zusammen mit 1 TL von diesem Öl zum ME ein.
Omega 3 ist gut, wenn man es nimmt. Aber der Moderator quatscht ein bisschen viel. Unglaubwürdig.
Das ist falsch ! Er sagt das was Prof. Schacky auch sagt. Es ist wichtig wie man Omega 3 einnimmt sonst kann man es auch in den Gulli kippen. Bisschen viel quatscht er schon aber vielleicht hört es sich gerne reden. Schau dir die Videos von Prof Schacky dem Omega 3 Papst an. Also ich halte nicht viel von Quaksalbern aber Schacky ist spitze. 😮
Er ist nicht unglaubwürdig, ganz im Gegenteil, er weiß wovoner spricht